福建省建瓯市第二中学高二体育：50米测试 教案

体育与健康课时教案 教师： 阙丹强 班级： 高二（1-4)班 人数：50 课次： 1 教材 内容：考核50米跑。要求：按照考核标准严格进行考核。培养学生吃苦耐劳精神以及互帮互助精神 本课任务 1、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性。 2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。 3、在练习中使学生了解青春期体育锻炼的卫生，培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。 课的部分[来源:学#科#网] 课的时间 教学内容[来源:学+科+网Z+X+X+K][来源:学科网ZXXK] 练习分量 组织教法与教学要求[来源:Zxxk.Com][来源:学科网] 时间 次数 开始部分 1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。 2、教师宣布本课的内容与要求。 3、检查服装，安排见习生。 4、集中注意力练习。 2’ 1 1 1 1 1 1、队形 ★★★★★ ★★★★★ ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ ▲ 2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 准备部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动 4’ 2’ 1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。 12 2、要求：（1）动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。 （2）四列横队体操队形做操。 队形变换做到快、静、齐。 队形为： ★★★★★ ★★★★★ ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ ▲ （一）考核50米跑 按照考核标准严格进行考核 （三）身体素质 1、单脚跳30米×2 2、蛙跳30米×2 3、立卧撑20次×2 4、引体向上5次×2 5、斜身引体20次×2 6、纵跳30次×2 7’ 组织： 1、各小组长负责整队及纪律； 2、武术与身体素质采取分组轮换的练习形式。 器材 结束部分 1、放松活动。 2、总结，课中情况。 3、布置任务，值勤，师生再见，下课。 2’ 1 1 1 1、放松按摩操。 2、讲评上课情况，各种表现。 3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。 课后小结