专题4.4 合理用脑-冀少版七年级下册生物导学案

第四章　合理用脑　高效学习 第四节　合理用脑 【学习目标】 学习目标 能养成合理用脑的良好习惯 重点 能够举例说出合理用脑的方法及意义 【教材连线·开卷有益】 知识一 合理用脑的方法 1.加强体育锻炼:体育运动和体力劳动,可以改善神经系统的兴奋性和　灵活　性, 增进　调节　功能。   2.保证充足的睡眠:睡眠可以使脑的功能得到很好的恢复。特别是儿童和青少年的　神经系统　还在发育过程中,一定要保证每天睡眠在　8~9　小时以上。   3.合理安排学习计划: 根据　遗忘曲线　的特点,科学合理地安排学习计划。   (1)平时学习要　循序渐进　。   (2)对每天学习的知识,要及时　复习　、　巩固　。   (3)在以后的学习过程中,还要对旧知识不断地　复习强化　。  知识点二 合理用脑的具体做法 1.根据高级神经活动的特点,充分地发挥　大脑　的功能,可以提高工作、学习的效率。   2.具体做法: (1)要善于用脑。学习时要高度集中精力,讲究　方法　,有劳有逸,提高学习　效率　。   (2)要　勤于　用脑。学习要积极主动,　勤于思考　;遇事要多想多问,不要懒于动脑。这样就能充分地发挥大脑皮层的功能,使人的思维敏捷、记忆力　增强　,获得的知识和技能更加　灵活和牢固　。   (3)青少年要树立正确的　人生观　,使自己成为勤奋学习、积极进取、有所作为的人,体现出自己的人生价值。同时,要多为他人、集体和国家着想,待人处事心胸宽广。这样,使大脑的兴奋和抑制保持平衡,有助于神经系统的　健康　和调节功能的增强。 【预习小测·大有裨益】 1. 下列关于用脑卫生的说法,正确的是 (B) A.无须讲究学习方法,认真读书就行 B.注意学习内容的轮换 C.学习环境好坏,对学习无影响 D.临考前,应减少睡眠,延长学习时间 2. 以下做法中,不属于科学用脑的是 (B) A.多参加课外活动,多接触大自然和社会 B.长时间学习感觉劳累后,吸一支烟或喝杯浓咖啡提神 C.每天晚上及时复习当天所学的内容 D.复习功课时,文理科交替复习 3. 下列选项中,不利于提高学习效率的是 (C) A.劳逸结合　　　　　B.动静结合 C.加班加点 D.文理知识交叉复习 4. 神经系统疲劳了,应该要充分的休息,下列做法不恰当的是 (B) A.做了较长时间的数学作业后,读点有趣的小说 B.服用镇静剂,睡上一觉 C.出去