内蒙古鄂尔多斯市达拉特旗第十二中学人教版九年级政治全册学案：第十课第二框理智面对学习压力

科 目 思想 品德 课型 新授课 年（班）级 初三年级 印刷时间 主备人 郝羽翎 同伴 组长签字 授课时间 课题：第十课：选择希望人生 第二框：理智面对学习压力 学习目标： 1、认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的。树立正确的考试观念，以积极的心态和行为面对考试。 2、觉察自己面对学习压力的各种反应。能够全面、客观地认识学习压力。能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望。 3、认识到学习压力给人带来的影响既有积极的一面，也有消极的一面。知道 缓解学习压力的有效方法。明白导致考试焦虑的原因。了解克服考试焦虑的方法。 学习重点 1、学习压力带来的影响；缓解学习 压力的有效方法[来源:学*科*网Z*X*X*K] 2、考试焦虑的影响；克服考试焦虑的方法 学习难点 正确、全面认识学习压力与考试焦虑 学习过程（学案） 一 、时政论坛： 新闻一： 我的看法： 新闻二： 我的看法： 二、 自主学习： 1、在压力面前人会有哪些不同的反应（身体、情绪、心理反应）？出现这些现象的原因？ 2、面对学习压力有哪些不同的态度？不同的态度对成绩会产生怎样的影响？ 3、学习压力的影响有哪些？ 4、为什么学习需要适度的压力？ 5、如何正确对待学习压力？ 6、考试焦虑的原因及影响？ 7、如何从容地面对考试？ 8、如果家人的期望超过自己现实水平怎么办？ 9、如何增强实力？ 三、合作探究 【活动一】调查同学在压力面前的反映，分析出现这些现象的原因。 在学习生活中，我们常常遇到这样的情况并出现不同的反映： A、明天考试，我要取得好成绩……这时会感到心跳加快，脸上烫乎乎的；[来源:学.科.网Z.X.X.K] B、老师期待我进步……这时会感到紧张，头脑空白，难以思考； C、父母希望我考上理想学校……这时我会感到心跳加快，脸上烫乎乎的。 【活动二】（1）面对考试的压力，小晨、小晔、小玉各持什么态度? （2）不同的态度会对考试和考试成绩产生怎样的影响? 【活动三】（1）概括上述经历和说法，谈谈你对“压力”的认识。 （2）学习压力的影响 （3）学习需要适度的压力 （4）同样的课程，有的同学越学越有趣、越轻松，有的同学则越学越觉得是一