内容正文:
单元综合复习
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重点一
重点二
重点三
重点四
青春的情绪
应考关键 1.必记四个常考点
(1)情绪的种类:人的情绪是复杂多样的,除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪,还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。各种各样的情绪丰富了我们的生活。
(2)影响情绪的因素:我们的情绪受多方面因素影响。例如,个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化,我们的情绪也经常发生变化。
(3)情绪的作用:①各种各样的情绪丰富了我们的生活。
②情绪的作用非常神奇,影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上,也可能让我们因为某个小小的挫折而止步不前。
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(4)青春期的情绪特点:①进入青春期,随着身体发育加快和生活经验不断丰富,我们的情绪体验和情绪表现也发生着变化,表现出青春期的情绪特点,如情绪反应强烈、情绪波动与固执、情绪的细腻性、情绪的闭锁性、情绪的表现性。
②青春期的情绪特点体现了青春的活力,它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受,可以让我们的生活更加绚烂多彩。
③青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪,同样是我们成长过程中需要经历的。
2.规避一个失误点
误认为青春期的情绪只有积极作用。青春期的情绪也包括烦恼和担忧。情绪也会使人感到难受,抑制人的活动能力,降低人的自控能力和活动效率,做出一些令自己后悔甚至违法的事情。
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情绪的管理
应考关键 1.必记四个常考点
(1)情绪的表达:①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。
②在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它们,并学会以恰当的方式表达出来。
(2)负面情绪:适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康。
(3)合理调节情绪:学会合理地调节情绪,使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化,有助于我们更好地适应环境。
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(4)调节情绪的方法:在生活中,每个人都有调节情绪的方法,归纳起来,常用的方法主要包括改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
2.规避一个失误