2017-2018学年七年级道德与法治下册课件：第4课第2课时 情绪的管理（共28张PPT）

第2课时情绪的管理 课堂导学案康③合理调节情第有助于 难点透视 我们更好地适应环境 方法:①改变认知评价 学会合理调节情绪 ②转移注意;③合理宣泄; 原因:①保持积极的心 ④放松训练;等等 态,享受喜悦与快乐,能让我 们的青春生活更加美好; ②持续地处于负面情绪状 态,可能危害我们的身心健 考例精选 C.转移注意 【例】小刚在学校被同学冤 D.换位思考 枉后,心理很郁闷。回至 解析】吹口琴,让自己从郁 家,他拿起口琴吹了几首自 闷的情绪中转移自己的注 己喜欢的歌曲,感觉心情好 意,不再想不愉快的事,这是 多了。小刚这种调节情绪 运用了转移注意法来调节 的方法是 情绪。 A.合理宣泄 【答案】C B.自我暗示 01自主预习采 ①人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身 健康有关,而且关乎人际交往。 情@保持积极的心态享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好 绪 的8适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于负 理面情绪状态则可能危害我们的身心健康。 ④调节情绪的方法,主要包括:改变认知评价、转移注意、合理宣泔 和放松训练等。 02当堂评价亲 知识点情绪表达 1.小林因绘画比赛获奖,心里非常高兴。当他看到同学小明因妈妈生病而心情 沉重时,立刻调整了自己的情绪去安慰小明。小林这样做说明他 善于排解不良情绪 B.自己开心的同时,不忘关心他人 情绪复杂多变 D.对人缺乏真诚 知识点号情绪调节 3.对负面情绪的正确说法是 ①适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件②持续地处于负面情 绪状态,则可能危害我们的身心健康③负面情绪影响身心健康,影响 人际交往④负面情绪一律都是消极的,我们要坚决避免 A.①② B.②③ C.①②③ D.①②③④ 4.当你在考场上感到紧张、焦虑时,正确的做法是 A.听听音乐,放松心情 B.找人倾诉,注意转移 C.自我暗示,相信自己 D.摔打物品,合理宣泄 5.近来,出现了一群被冠名为 捏死你 嘿嘿 捏捏族”的年轻白领,在麻阅=D m0633om 7 下班后或周末等闲暇时间彡 专程到超市搞恶作:把饼 干、方便面捏碎,给可乐饮 料放放气。“最有意思的就是去开碳酸饮料,呲 的一声叫人听了那叫心里踏实啊!”一名“捏捏 族”在网上这样发帖写道。据称,此举是为了释 放压力,减缓焦虑。“捏捏族”的做法 A.值得借鉴,这是宣泄不良情绪的有效方