内容正文:
理解情绪
知识整理
知识概览
1.情绪的分类以及影响
情绪有 和 之分。积极情绪,能使人产生 ,以积极的心态面对生活,应对 ,迎接挑战。消极情绪,或使人情绪低落,或使人情绪激动,容易刺激人做出 ,破坏人与人之间的融洽关系。有的情绪具有 作用。
2.情绪产生的过程
情绪不是无缘无故产生的,而是由一定的 引发的。人们往往结合以往的经历对目前发生的事件进行解释,从而引发心理上的变化和反应,产生相应的行为表现,这就是情绪的 。
积极
消极
愉悦感受
压力
过激行为
双重
事件
产生过程
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3.解读情绪的关键
事件本身并不完全决定产生怎样的情绪,情绪还取决于我们如何 这件事。由于个人的立场、看法不同,面对同一件事,不同的人可能会有不同的情绪反应, 是解读情绪的关键。
4.提醒自己调节情绪
当不合理的想法出现在头脑中时,我们要及时提醒自己“ ”看问题,调节自己的情绪。
看待
合理解释事件
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情景导入
重难突破
在法庭上,律师拿出一封信问洛克菲勒:“先生,你收到我寄给你的信了吗?你回信了吗?”
“收到了!”洛克菲勒回答他,“没有回信!”
律师又拿出二十几封信,一一地询问洛克菲勒,而洛克菲勒都以相同的表情,一一给予相同的回答。
律师终于控制不住自己的情绪,暴跳如雷,不断咒骂。
最后,法庭宣布洛克菲勒胜诉!因为律师因情绪的失控让自己乱了章法。
请你思考上述小故事说明了什么?
情景导入
重难突破
提示 (1)不同的情绪带来不同的后果。积极情绪,能使人产生愉快感受,以积极的心态面对生活,应对压力,迎接挑战;消极情绪,或使人情绪低落,或使人情绪激动,容易刺激人做出过激行为,破坏人与人之间的融洽关系,导致自己失利或处于被动局面。
(2)当不合理的想法出现在头脑中时,我们要及时提醒自己“换个角度”看问题,调节自己的情绪。
情景导入
重难突破
1.正确认识情绪的作用
(1)积极情绪,能使人产生愉悦感受,以积极的心态面对生活,应对压力,迎接挑战。
(2)消极情绪,或使人情绪低落,或使人情绪激动,容易刺激人做出过激行为,破坏人与人之间的融洽关系。
(3)有的情绪具有双重作用。
2.情绪的产生
(1)情绪不是无缘无故产生的,而是由一定的