[中学联盟]广东省广州市天河外国语学校人教版思想品德七年级上册课件：第六课善于调控情绪 (共23张PPT)

学习目标 1、知道情绪是可以调控的以及调控情绪的重要性 2、掌握排解不良情绪的方法和 途径 3、会在现实生活中判断情绪 表达是否合理。 当指导员宣布我们的作 品不能烧制时，你的情绪反应是怎样的？你是怎样调控自己的情绪的？ 青少年的情绪特点： 1、情绪是可以调适的。 ——情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 不稳定、丰富而强烈、自控力差 平时数学是强项的小李这次期中考试成绩不理想，妈妈知道后很生气，狠狠批评了他。他很委屈，觉得妈妈不理解体谅他，心情糟透了，闷在书房里，作业也做不进去。 小组讨论：小李可以采取哪些具体方法排解这些不良情绪？ 美美睡一觉 挥笔作画 听听音乐 海边游玩 A、改变注意焦点； B、做自己平时最感兴趣的事； C、改变环境 在适当的场合大哭一场 向他人倾述 放声唱歌或大声喊叫 进行剧烈的运动 （哭、诉、喊、动、唱等） 合理发泄不等于放纵、任性、胡闹。如果不分时间、场合、地点随意发泄，不仅不能调控好不良情绪，还会造成不良的后果。 《史记·越王勾践世家》 自我激励 自我解嘲法 有一次，革命老前辈何长工讲起他的往事说：“我的腿受过伤，一长一短，有人叫我‘何瘸子’，我回答：是啊，我这一辈子走的都是不平坦的路。腿一长一短也有好处，跳舞时转圈，一条腿做轴心，比两条腿转圈灵活的多。” 冼星海在国难当头时，满腔激愤，于是他把自己对帝国主义者的憎恨和脑海中的音乐灵感结合起来，写成了撼人心魄的 《黄河大合唱》，振奋起全中国人民同仇敌忾的民族精神。 升华法 A、自我解嘲，自我安慰； B、自我暗示； C、自我激励； D、心理换位； E、学会升华。 2、调节不良情绪的方法有哪些？ ①注意转移法； ②合理发泄法； ③理智控制法。 你会怎样调控情绪？ ※ 和朋友闹矛盾，他误会了我，我会 ； ※ 考试成绩不理想，我会 ； ※ 老师表扬别人而自己不如别人，我会 ； ※ 上课回答问题出错，我会 。 ※ 别人在背后说自己坏话，我会 ； ※ 父母、老师批评自己，我会 ； 让学生置于情境中，巩固、体验调控情绪的方法。