粤教版七年级道德与法治下册课件:7.1.2学会调控情绪 （共19张PPT）

2015年8月3日，两名司机在高速公路服务区发生剐蹭，接受交警处理后，双方再起纠纷，开着车在服务区内“斗气”，发生二次碰撞．同一地点，两次报警，交警也是头回遇到． 通过这个事件， 你得到什么启示？ 第七单元 乐观坚强 7.1 调控情绪 7.1.2 学会调控情绪 知识回顾： 复杂多样的情绪有积极和消极之分。 思考：不同的情绪对我们有什么影响？ Lesson 7.1.2.mp4 思考：不同的情绪对我们有什么影响？ 喜：笑容能传染，听到笑声大脑会 让面部肌肉发笑 怒：让人生病，更易心脏病突发 哀：哭泣时感到鼻塞 惧：让人更强大，全面爆发潜能 ↗ 丰富多彩 ↘ 损害、不良 调控情绪，维护身心健康 今天我们也要学会控制情绪。 方法一：冷静客观地看待问题 保持：冷静客观 分析：问题原因 找到：解决方法 方法二：学会换位思考 站在对方立场上 体验对方的感受 试一试 原来想法：小波这次考得比我好，他一定比我聪明，我真笨。 换个想法: __________________________________ 原来想法：我的家庭条件不好，他们总用异样的眼光看我。 换个想法：________________________________ 原来想法：同桌上课总爱讲话，跟他坐一起，真是倒霉。 换个想法：____________________________________ 方法三：转移注意力 做自己喜欢做的事 唱歌 跳舞 逛街 听音乐 方法四：合理宣泄 合适的场合 合理的途径 哭泣 运动 倾诉 沟通 日记 大喊 合 理 宣 泄 判断：以下情境分别采用了哪种方法 调控情绪？ 1.当我感到苦恼时，找朋友谈心，诉说心事。 2.当我感到烦躁时，到公园散步，欣赏美景。 3.当我与父母发生冲突时，能从父母角度想想他们的一片苦心，努力克制自己的冲动情绪。 4.当考试成绩不理想时，我会认真分析出错的原因并订正错题，把失败转变为鞭策自己的动力。 （合理宣泄） （转移注意力） （换位思考） （冷静客观地看待问题） 出谋划策： 嘉嘉是个文静的孩子，但是在学习上因为暂时没有找到合适自己的学习方法，学习成绩总也上不去，为此经常受到老师的批评。她很伤心，总觉得老师整天针对自己，久而久之变得非常敏感，心情忧郁，睡不着觉。 如