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1．情绪是一种内心体验。快乐、兴奋、愤怒、害怕、悲伤都是伴随着我们生活经历过程中自然而然所产生的内心体验，这些体验就是情绪。
2．情绪具有多样性和复杂性。我们生活在一个充满绚丽色彩的世界里，生活的不断变幻引起我们多样的情感反应；我们身体状况不同变化也会让我们产生不同的感受。人的基本情绪种类只有四种——喜、怒、哀、惧，随着我们的内心体验不断变换，这四种情绪会演变为又惊又怒、喜忧参半等各种复杂的情绪。
3．情绪需要调适。情绪是我们在某些情境中内心失去平衡的主观感受，它往往伴随着某种生理变化。因此，不论何种情绪，均需要调适。情绪可以调适。调适情绪并没有我们想象中那么难，只要掌握一些正确的方法，我们就可以很好地驾驭自己。
4．调适情绪的方法：输入自我调控的意识。具有自我调控的意识是开始驾驭自己的第一步。转换角度看问题。如果我们转换角度看问题，改变不正确想法，就能改变我们的情绪。用行动调控自己的情绪。
5．情绪与人的心态紧密相连，乐观的人看事物往往是从好的方面去着眼。在复杂的生活中，保持充沛的热情，乐观、积极的心态对我们来说至关重要。乐观健康的心态有助于我们找到良好的自我感觉，建立有价值的人际关系，获得成功的人生。
6．乐观健康心态的来源：树立积极健康的生活态度，勇敢面对挫折和失败，学会爱和感恩。
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1．我们告别了童年，开始走向成熟。我们的身高和体重迅速增长，嗓音也发生了变化，第二性征出现，我们感受到了身体生长的力量。
2．我们应该从以下几个方面去努力珍惜青春：开放自己的心灵世界；努力充实自己；从生活小事做起。
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1．父母把我们带到这个美好的世界，家是我们出生和成长的摇篮。每个人都有一个家，每个家庭各有不同。然而，不同的家庭却有一个共同之处：都有亲人之间的相互关爱，都有温暖的血缘亲情。
2．家为我们提供物质生活的保障。我们从小长大所必需的衣食住行、教育、保健等物质财富来自父母和其他长辈的劳动。家是我们情感的归宿。家是人生的港湾。当我们遇到风浪挫折，需要休养疗伤时，家是我们安全的避风港。
3．天下父母无不疼爱子女，这是一种天然的情感。子女是父母生命的延续、感情的归属、希望的寄托。孝敬父母长辈是中华民族的传统美德。在中国传统中，子女回报父母的养育之恩被视为做人的本分，成为社会的基本道德要求。孝敬不仅对父母，对家庭其他长辈也应该同样做到。
4．当我们从幼稚走向成熟，我们的视野逐渐开阔，能力逐渐增强，独立性逐渐显现，对父母惯常的关切、要求、管教可能越来越不以为然，有时还会产生抵触情绪。在这种情况下被称为“代沟”的分歧出现了，“爱的冲突”发生了。
5．化解“爱的冲突”办法有很多，归结起来就是双方的理解与沟通。我们希望父母理解自己，父母也需要我们的理解，要做到双方的理解，重要的途径是沟通。
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1．从幼儿园、小学到中学，老师为我们打开广阔的知识领域，教我们领悟人生的道理，带我们认识丰富多彩的社会生活，老师在我们每个人的成长历程中留下了深深印记。人生不能缺少教育，教育不能没有老师。老师的工作平凡、辛苦又责任重大，老师是我们攀登人生阶梯的引导者、扶持者。
2．老师是文化和知识的传播者，带我们在知识的海洋里遨游，为我们奠定终身学习的基础和方法；老师是我们道德人格形成的导师，教导我们如何做人，如何做事；老师是我们心灵的保健医生，体察我们的内心，为我们扫除心理障碍；老师是我们的朋友，尊重、理解和爱护我们；老师是我们的榜样，言传身教，让我们受益终身。
3．在和老师的交流中，我们感到自己更加受尊重，和老师的关系变得平等了；在课程学习中，老师带我们进入自主学习的新天地；在课外活动中，老师常常只充当指导者而不是领导者。营造民主、平等、和谐的师生关系，我们要和老师共同努力。
4．师生之间有时出现误解、隔阂、矛盾甚至冲突，我们心里不痛快，老师也一定很烦恼，化解师生矛盾，建立和谐的师生关系，还是要靠理解和沟通。我们应该从自己做起：尊重与信任老师；理解与体谅老师；关心和帮助老师，和老师做朋友。
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