北师大版《道德与法治》七年级下册:1.3 管理情绪 教案

《管理情绪》教学设计 教学目标： 1．认知方面：了解基本的情绪类型以及情绪的影响作用，认识情绪ABC理论和其他情绪调节方法； 2．能力方面：能在日常生活中应用情绪ABC理论，或其他有效方法来调节不良情绪； 3．情感方面：更多地了解良好的情绪对生活的积极意义，并始终保持乐观、积极、开朗的心境。 教学重难点： 1．情绪的基本类型及作用； 2．了解调节情绪的有效方法：情绪ABC理论[1]。 3．掌握如何调节调节自己的负性情绪 4.掌握情绪调节的方法，能在日常生活中运用情绪ABC理论进行自我调节。 教学过程： （1） 、课程导入： （2） 1．教师向每位同学分发简易脸谱表情一张，请同学表演其脸谱表情，让其他同学猜是一种什么样的情绪。 2．请同学为自己选择一个平常惯用（或自己喜欢）的表情，并总结情绪的基本类型。 情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧 （二）、学生讨论：假设有以下不同的情境，同学们是什么样的反应？ 假设情境： 有人偷了你的自行车； 打饭的时候有人插队； 在拥挤的公车上，被人踩了脚； 一次考试成绩出来后，比预想的低好多； 买到了过期食品； 第一天穿上新衣服就被弄脏； 被喊自己非常不喜欢的绰号； 与朋友约好做某事，却被放鸽子了； 失去一个好朋友； 丢了一件自己珍藏已久的物品。 影响：案例分析 a小刚和小强是同班同学，平时体育课100米跑的速度一样快，参加学校运动会时，听到同学们的加油声，小刚心里十分紧张，害怕跑不好，而小强则是轻装上阵，结果到终点时，小刚落后小强两米多。 小刚在消极情绪状态下，没有发挥出自己的正常水平，说明了消极情绪影响人的能力的发挥。 b小李未完成值日工作，按班规课后要重扫，重扫时小许叫他的外号，并嘲笑他，小李一怒之下打了小许而受处分。 小李在消极情绪状态下易冲动，自控能力降低，说明消极情绪对人的理智有影响。 c曾有这样一例子：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉说，病情渐渐好转。 不良的情绪如果长期得不到调节，可能诱发生理疾病。积极的情绪可以使人忘掉忧愁，战胜悲伤，起到治病的作用。所以说，消极情绪会对一个人的身体健康产生直