北师大版《道德与法治》七年级下册:1.3 管理情绪 课件（共13张PPT）

第3站 管理情绪 教学目标 1、学会适度接纳、合理表达、有效调节、积极转化情绪的方法。 2、学会管理自己的消极情绪、 3、用乐观的态度面对生活和学习中的事情，树立远大志向，拥有宽广的胸怀，培养乐观的生活态度。 一、自主学习，感悟体验（相信自己，我能行） P9-11 1、如何正确看待消极情绪？ 消极情绪尽管会消耗人们的 ，但是，如果这些消极感受不过分，也有它的 。每个人都是在 、 这些消极情绪的过程中不断 、 的。 2、如何适度接纳消极情绪？ ①当产生消极情绪时，不要急于否认，也不要让消极情绪扩大，容许自己有 的时间。 ②“ ”自己的情绪。 ③找同学 一下。 3、如何合理表达消极情绪？ 表达情绪时尽量用 的话语， 不对人，不偏不倚。 、 、 等方式，只会 情绪，对解决问题没有益处；在表达消极情绪时，要学会恰当使用“ ”，真实地表达自己的 与 ，慎重使用“ ”，不对人或事加以 、 、 、 。 精力 积极价值 感受 消化 调节和反省 探索 成长 聆听 倾诉 描述性 责备 攻击 抱怨 激化 我信息 感觉 经验 你信息 批判 猜想 评价 判断 对事 思想驿站 有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给了他一袋钉子；并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的篱笆上。 第一天，这个男孩钉下了40根钉子。慢慢地，每天钉下的钉子越来越少。后来，父亲告诉他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。 有一天，男孩告诉他的父亲，他终