北师大版《道德与法治》七年级下册:1.3 管理情绪 课件（共23张PPT）

据我国史记记载，伍子胥在过韶关时，陷入进退两难的处境，结果因其极度焦虑而一夜间须发全白。 《三国演义》中的周瑜才华出众、机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。 《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜提名，“喜极而疯”。 问：这三人分别体现了什么情绪，结果怎样？ 情绪：极度焦虑 结果：一夜间须发全白 情绪：过于生气 结果：断送性命 情绪：过分高兴 结果：喜极而疯 　　　从刚才举的例子（伍子胥、周瑜、范进、李伟）中，给我们什么启示？ 假如，期中考试结束了，你对自己的成绩极为不满意，非常懊悔，甚至气愤。 乐观的人会有消极情绪吗？ 每个人都有可能会有消极情绪，乐观的人能主动调节情绪，较快地以积极的态度投入新的生活。 乐观的人会有消极情绪吗？ 乐观的人会有消极情绪吗？ （1）不要急于否认 （2）也不要让消极情绪扩大 （3）容许自己有反省和调节的时间 如何管理情绪？ 消极情绪产生时应该怎么做？ 如果这些消极感受不过分，也有它的积极价值。 2、学会合理表达情绪 表达情绪时应注意什么？ 表达情绪时尽量用描述性的话语，对事不对人、不偏不倚。 场景1：你一回家刚进门，你父母就埋怨：为什么这么晚才回家？ 针对下面场景，你是怎么做的？应该怎么办最好？ 场景2：你做完作业刚想看电视，你父母就说：你怎么整天在看电视？ 场景3：已入秋了，天气渐渐变凉。因此你父母天天提醒你多穿衣。 场景4：平时吃饭，父母总是叫你多夹菜、多吃饭。 数学考试卷发下来了，李明没有及格，他非常难过。王亮是李明的好朋友，这次考试他考得很好，非常高兴，于是就约李明去踢球。李明生气的推了王亮一把，说：“考的好就很了不起吗？少在我面前耀武扬威的刺激我。”王亮也火了：“就是比你考得好，怎么了，不服气？”于是两人打了起来。请同学们针对李明和王亮的行为发表见解。两人各怀着怎样的情绪？在情绪的处理和表达方面各有什么不对的地方？ 喜 不能得意忘形； 怒 不可暴跳如雷； 哀 不能悲痛欲绝； 惧 不能惊慌失措。 学会合理表达情绪 有效调节消极情绪 3、 转移注意力 积极的心理暗示 转化情绪 合理发泄法 保持乐观向上的态