北师大版《道德与法治》七年级下册:1.3 管理情绪 课件（共16张PPT）

第1单元 做情绪的主人 第1课 七彩情绪 第3站 管理情绪 探究与分享 　　从前，有一个脾气很坏的男孩.他的爸爸给了他一袋钉子，告诉他，每次发脾气或者跟人吵架的时候，就在院子的篱笆上钉一根。第一天，男孩钉了37根钉子。后面的几天他学会了控制自己的脾气，每天钉的钉子也逐渐减少了。他发现，控制自己的脾气，实际上比钉钉子要容易的多。终于有一天，他一根钉子都没有钉，他高兴的把这件事告诉了爸爸。 　　爸爸说："从今以后，如果你一天都没有发脾气，就可以在这天拔掉一根钉子." 日子一天一天过去，最后，钉子全被拔光了。爸爸带他来到篱笆边上，对他说："儿子，你做得很好，可是看看篱笆上的钉子洞，这些洞永远也不可能恢复了。就象你和一个人吵架，说了些难听的话，你就在他心里留下了一个伤口，像这个钉子洞一样。"插一把刀子在一个人的身体里，再拔出来，伤口就难以愈合了。无论你怎么道歉，伤口总是在那儿。要知道，身体上的伤口和心灵上的伤口一样都难以恢复。 每个人都可能会有消极情绪，乐观的人能主动调节情绪，较快地以积极的态度投入新的生活。 学会适度接纳消极情绪。愤怒、怨恨、忧郁、失意，这些消极情绪尽管会耗费人们的精力，但是，如果这些消极感受不过分，也有它的积极价值。每个人都在感受、消化这些消极情绪的过程中不断地探索、成长的。 学习新知 学会适度接纳消极情绪 阅读与感悟 1914年12月的某个晚上，爱迪生设在新泽西州奥兰奇市的工厂失火，损失惨重。爱迪生丧失了价值近100万美元的设备和大部分研究工作的记录。第二天早晨，这位67岁的发明家在他的希望与理想化为灰烬之后，回到火场。四下徘徊。他说：“灾难也有好处，把我们所有的错误都烧掉了，现在可以重新开始。” 学习新知 学会合理表达消极情绪 表达情绪时尽量用描述性的话语，对事不对人，不偏不倚。责备、攻击、抱怨等方式，只会激化情绪，对解决问题没有益处。 运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。 在不对他人加以责备或造成危险的情况下，表达自己的愤怒，更 有可能获得他人的积极反应。 方法与技能 与信赖的长者交流。 寻找一位愿意倾听、值得信赖的成年人，敞开心扉与之交谈，可以帮助我们理解自己为什么生气以及接下来可以做些什么。 自我提醒。 提醒自己避免情绪失