第三课 自我保护与逃生 课件2026-2027学年沪教版（五四学制）初中体育与健康七年全一册

沪教版（五四学制）· 初中体育与健康 七年级全一册 · 健康教育单元 第三课 自我保护 与逃生 掌握避险本领，关键时刻能救命 2026—2027 学年 · 七年级 授课教师：＿＿＿＿＿ LEARNING GOALS · 学习目标 学会在危急时刻保护自己 1 运动能力 · 掌握火灾、地震逃生的正确动作与姿势 · 能规范演示弯腰低姿、伏地遮挡、蜷缩护头等动作 · 能完整说出溺水智慧施救四步法 2 健康行为 · 养成留意安全出口、疏散通道的习惯 · 遵守交通规则，不私自下水游泳 · 遇险冷静判断，会呼救、会报警 3 体育品德 · 珍爱生命，树立安全第一的意识 · 演练中服从指挥、不推不挤 · 乐于把安全知识分享给家人同伴 重点：火灾、地震、踩踏、溺水四类险情的应对方法　　难点：遇险时保持冷静、动作规范 01 第三课 · 自我保护与逃生 导入 · 如果灾难突然来临 深夜，楼道里响起火警警报…… 情境思考： 凌晨两点，你在家中被刺鼻的烟味呛醒，楼道里响起火警警报声。 此刻的你，只有几分钟的逃生时间…… 想一想：你会先做什么？坐电梯还是走楼梯？怎么穿过烟雾？ 02 第三课 · 自我保护与逃生 总原则 遇到危险：一判 · 二躲 · 三呼 · 四报 无论火灾、地震还是踩踏——冷静，是一切自救的前提；先保命，再财物！ 03 第三课 · 自我保护与逃生 险情一 · 火灾 火灾逃生三要点 火灾中，被烟熏倒的人远多于被火烧伤的人——防烟是逃生第一要务！ 04 第三课 · 自我保护与逃生 险情一 · 火灾 关键细节，决定生死 1 能逃时 · 湿毛巾捂口鼻、弯腰低姿 · 走安全通道，不乘电梯 · 随手关门，阻挡烟火 2 摸门判断 · 先摸门把手：烫＝门外有火 · 门不烫，开一条缝观察 · 确认无烟再快速通过 3 逃不出时 · 退到阳台、卫生间关紧门 · 用湿布堵住门缝防烟 · 到窗口挥舞衣物呼救 4 身上着火 · 站住！不奔跑（风助火势） · 倒地打滚压灭火焰 · 口诀：停、倒、滚！ 05 第三课 · 自我保护与逃生 险情二 · 地震 地震避险：伏地 · 遮挡 · 手抓牢 地震晃动只有几十秒——这几十秒里，正确的动作就是生命的保护伞。 06 第三课 · 自我保护与逃生 险情二 · 地震 不同场景，不同对策 1 在教室 / 家中 ① 立即躲到课桌下，抓住桌腿，护住头部 ② 晃动停止后，听从指挥护头撤离 ③ 不跳窗、不乘电梯、不推挤 2 在室外 / 操场 ① 远离楼房、电线杆、围墙、广告牌 ② 跑到空旷地带蹲下或趴下 ③ 注意躲避坠落物 3 在公共场所 ① 不随人流乱跑，先找坚固遮挡 ② 避开货架、玻璃橱窗 ③ 晃动停止后有序撤离 4 被埋压时 ① 保护口鼻，减少烟尘吸入 ② 保存体力，不大声喊叫 ③ 敲击管道、墙壁发出求救信号 07 第三课 · 自我保护与逃生 险情三 · 拥挤踩踏 人潮汹涌时，这样保护自己 大型活动、上下楼梯、散场时段最容易发生拥挤——遇人流：不逆行、不停留！ 08 第三课 · 自我保护与逃生 险情四 · 交通事故 每天上下学，守好出行安全 步行 走人行道、斑马线；红灯停绿灯行，过马路不追逐、不看手机 骑行 未满 12 周岁不骑自行车上路，未满 16 周岁不骑电动车；骑车戴头盔 乘车 系好安全带，不将头手伸出窗外；下车先看后方来车 遇险 交通事故拨 122；有人受伤同时拨 120 09 第三课 · 自我保护与逃生 险情五 · 溺水 同伴落水，智慧施救不盲目 预防更重要：不私自下水游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域玩耍。 10 第三课 · 自我保护与逃生 求助技能 关键时刻，记住这四个号码 报警要点：说清地点（详细地址）＋ 发生了什么 ＋ 伤情人数 ＋ 留下姓名和联系电话 切记：应急电话不能随意拨打、不能恶作剧——谎报警情是违法行为！ 11 第三课 · 自我保护与逃生 课堂互动 险情判断：他的做法对吗？ 1. 火灾时，乘电梯下楼最快 × 错：电梯可能断电困人，要走安全通道 2. 地震时先钻到课桌下抓牢桌腿 √ 对：伏地、遮挡、手抓牢 3. 同学落水，立即跳下去救 × 错：盲目下水更危险，要“叫叫伸抛” 4. 人群拥挤时，鞋带散了赶紧系 × 错：先随人流到空旷处，绝不停下弯腰 12 第三课 · 自我保护与逃生 学以致用 疏散演练的正确“姿势” 1 听从指挥　 听清口令与广播，按指定路线撤离，不擅自改变方向 2 动作规范　 弯腰低姿、护住口鼻或头部，快速而有序 3 不推不挤　 上下楼梯靠右行，前面有人摔倒立即呼喊示警 4 清点人数　 到达集合点安静列队，配合老师清点人数 13 第三课 · 自我保护与逃生 预防为先 平时多留心，险时不慌乱 1 进新场所 · 先找安全出口和疏散通道 · 留意灭火器、消火栓位置 2 在家中 · 和家人约定逃生路线与集合点 · 不在楼道堆放杂物、不玩火 3 在学校 · 认真参加每次疏散演练 · 上下楼梯靠右、不追逐打闹 4 外出时 · 告知家人去向与返回时间 · 不去偏僻、无人的危险场所 5 面对陌生人 · 不跟陌生人走、不上陌生人的车 · 遇到纠缠大声呼救跑向人多的商店 6 特殊天气 · 雷雨不在大树、广告牌下躲避 · 暴雨积水不蹚水、远离井盖 14 第三课 · 自我保护与逃生 实践活动 安全闯关：绘制家庭逃生路线图 活动一 · 小组闯关（课堂） 每组抽取险情卡（火灾/地震/踩踏/溺水），在 90 秒内完成“判断—避险—呼救—报警”四步情景应答，全班互评。 活动二 · 动作演练（课堂） 全体起立：跟随口令练习弯腰低姿前行、伏地遮挡手抓牢、蜷缩护头三组动作，同桌互相检查纠正。 活动三 · 逃生路线图（课后延伸） 画出自家户型图，用红色箭头标出逃生路线和小区集合点，标注灭火器位置，与家长实地走一遍并拍照记录。 演练标准： 动作规范 · 反应迅速 · 不慌不挤 · 求助得当 15 第三课 · 自我保护与逃生 课堂小结 一判二躲三呼四报 · 五大险情记心间 总原则：冷静判断 → 快速躲避 → 大声呼救 → 报警求助 火灾 湿巾捂鼻弯下腰，安全通道不坐梯 地震 伏地遮挡手抓牢，晃动停止快撤离 踩踏 不逆行来不停留，抱头蜷缩护胸腹 溺水 叫叫伸抛智慧救，私自下水不可取 交通 红灯停来绿灯行，头盔安全带保平安 16 第三课 · 自我保护与逃生 课后作业 把安全带回家 必做 · 逃生路线图 ① 绘制家庭逃生路线图并标注集合点； ② 与家长按路线实地演练一次， 家长签字确认。 必做 · 记忆巩固 ① 背诵四类险情应对口诀； ② 向家人演示“伏地遮挡手抓牢” 与溺水施救“叫叫伸抛”。 选做 · 拓展探究 ① 找找小区/学校的灭火器与安全出口， 绘制“我身边的安全设施地图”； ② 收看一期消防安全公开课。 亲子共学 与家人一起检查家中安全隐患： 楼道杂物、老化电线、燃气阀门， 共同完成一次整改。 17 第三课 · 自我保护与逃生 安全宣言 让我们一起郑重承诺 《安全小卫士宣言》 珍爱生命，安全第一； 平时留心出口通道，演练认真对待； 遇险冷静不慌，先躲避再呼救； 牢记 110、119、120、122； 掌握避险本领，保护自己也帮助他人。 18 第三课 · 自我保护与逃生 学一分自救知识 多十分平安保障 愿每位同学都成为守护生命的“安全小卫士” 下节课预告：《第四课 体育文化传承与互鉴》 $