第十五课《驱散嫉妒的阴云》教学设计 2026-2027学年北师大版（河南专版）初中心理健康七年级全一册

第十五课《驱散嫉妒的阴云》教学设计

一、基本信息

课题名称：驱散嫉妒的阴云

教学对象：七年级学生

课时安排：1课时（40分钟）

教材版本：北师大版《心理健康》七年级全一册（河南专版）第十五课

二、教学目标

认知目标：能用自己的话说出嫉妒与羡慕的区别，识别嫉妒在想法、情绪和行为上的常见表现。

情感目标：在安全氛围中承认“我也有过酸溜溜的时候”，减少对嫉妒的羞耻感，愿意以平常心看待这种情绪。

行为目标：掌握“停—转—行”三步转化法，能把一个具体的嫉妒情境改写为可操作的行动方向。

三、教学重难点

重点：区分嫉妒与羡慕，理解嫉妒背后往往藏着自己在意却尚未得到的东西。

难点：七年级学生嘴上说“我才不嫉妒”，心里其实有，但不愿意当众承认。课堂真正难的不是讲道理，是让他们在不动声色的情况下愿意碰一碰这个话题。

四、教学准备

一个敞口纸箱，外面糊上牛皮纸，写上“烦恼盒子”；便签纸每人两张。

红、绿两色卡纸各裁成巴掌大小，每人一套（举牌用）。

多媒体：螃蟹篓图片一张；“酸柠檬”情境卡三张（提前印好，小组抽取用）。

黑板预留一块区域，课中贴学生生成的词语。

教师提前想好一个自己上学时“酸过别人”的小例子，课上用（学生最爱听老师的“黑历史”）。

五、教学过程

 

（一）环节一：一只螃蟹为什么不逃？（约5分钟）

活动：看图猜谜

课件上只放一张图：一个没有盖子的竹篓，里面挤着好几只螃蟹。我不说话，先让他们看五秒钟。

师：看出什么了？这个篓子没有盖子，螃蟹为什么不跑？

生1：螃蟹是横着走的，爬不上去。

生2：螃蟹太笨了。

师：有道理，但渔民可不是靠螃蟹笨来抓它们的。我再给一个线索：如果篓子里只有一只螃蟹，它很容易就爬出来了。但放进一群之后，一只都跑不掉。

生3（小声）：互相拽的呗。

师：你说了个关键词——“拽”。能说具体一点吗？

生3：就是一只快爬上去了，别的螃蟹用钳子把它拖下来。

师：对，渔民管这个叫“螃蟹效应”。螃蟹会互相扯后腿，所以篓子不用盖。同学们，人跟人之间，有没有这种“我上不去，你也别想上去”的时候？

教室里安静了两三秒。有人点头，有人笑。

师：今天这节课，我们就来聊一种每个人心里都可能住过一小会儿的情绪。它来的时候，心里会泛酸，嘴上可能说着“有什么了不起”，但自己其实也不太舒服。有人猜到是什么了吗？

生（几个人几乎同时）：嫉妒。

师：对，嫉妒。它的学名也写作“忌妒”，两种写法都可以，指的是同一种东西。今天我们不审判它，也不急着消灭它，先看看它长什么样，再想想能不能跟它商量商量。

设计意图：用“螃蟹效应”而不是直接说“今天我们来学嫉妒”，是为了先制造一个悬而未决的问题，让学生自己把词说出来。七年级学生对自己说出的答案，接受度远高于老师直接给的标签。

 

（二）环节二：酸了，还是只是羡慕？（约10分钟）

活动1：举牌判断——“酸柠檬”还是“甜柠檬”

师：嫉妒和羡慕经常被混在一起说。但这两样东西，味道不一样。我读几个情境，你们判断：这句话背后是嫉妒，还是单纯的羡慕？羡慕举绿牌，嫉妒举红牌。不用说出来，举牌就行，我看一眼心里有数。

情境一：“她这次作文又被老师当范文读了，凭什么啊，肯定是因为老师喜欢她。”（红牌居多）

师（追问一个举红牌的男生）：你判断是嫉妒，依据是什么？

生4：因为他说“凭什么”，还在猜老师偏心，不是在说“我也想写好”。

师：这个“凭什么”抓得准。羡慕是“我也想要”，嫉妒常常多了一层“你凭什么有”。

情境二：“他打球真好，我要是有那个手感就好了。”（绿牌居多）

师（问一个举绿牌的女生）：这个为什么不算嫉妒？

生5：因为他承认人家好，也没说人家不好。

师：羡慕里通常还留着对对方的认可，嫉妒则容易把对方的“好”看成一种威胁。

情境三（故意模糊）：“同桌这次考得比我高，我嘴上说恭喜，心里堵了一节课。”

教室里举红牌绿牌的都有，有人犹豫着两色一起举。

师：我看到有人两张都举了，挺好的，说明这个情境本来就不那么黑白分明。堵了一节课，说明在意；嘴上说恭喜，说明不想伤人。嫉妒来的时候，不一定都是恶狠狠的，有时候它就是心里闷闷的，自己也不太喜欢这样的自己。

活动2：一句话命名——“嫉妒和羡慕的分水岭”

师：现在黑板上我不写定义，你们来填两个空。羡慕是“我也想______”，嫉妒是“你凭什么______”。每个人心里填一个词，不用说出来。

给学生十秒钟默想。然后请两三个自愿分享的同学说一个词。

生6：羡慕是“我也想被看到”，嫉妒是“你凭什么被看到”。

师：这句话很厉害。羡慕指向的是自己的愿望，嫉妒常常指向的是对方“配不配”。

师（小结）：所以，嫉妒不是“坏人才有的东西”。它更像一个信号：某样东西对你很重要，但你觉得自己够不着，于是你把目光死死地钉在了那个够得着的人身上。真正的问题不是“我怎么会嫉妒”，而是“我太在意什么了，以至于看别人有，比看自己没有还难受”。

设计意图：区分嫉妒与羡慕是本课的知识点，但七年级学生不喜欢被“教概