8《别让它抢走太多》第1课时 课件 -2026-2027学年道德与法治四年级上册统编版

别让它抢走太多 第一课时 当心！电子屏幕背后的“隐形杀手” 道德与法治 四年级上册・第8课 这节课的“探究地图” 1 小眼睛的投诉信--发现问题 2 火眼金睛找危害--认识危害 3 护眼金标准--掌握方法 4 判一判、做一做--辨析践行 这节课，我们要弄明白 目标一：能说出不当使用 电子产品对眼睛、颈椎等身体 部位的具体危害。 护眼小卫士，从今天开始 目标二：掌握使用电子产品 的“距离”和“时间”要求，学 会保护眼睛。 一封特别的“投诉信” 今天，老师收到一封特别 的信--寄信人不是别人，正是 我们一位同学的眼睛!“眼睛” 在信里写了什么? 它为什么要“投诉”？ 听，小主人亮亮的眼睛在说什么 小主人亮亮：我原本是一双水灵灵的大眼睛…… 最近，你每天晚上要在电视机前盯上一两个小时， 有时还要再看会儿手机或电脑……现在，我看东西 越来越模糊。我郑重提出抗议，请你不要再这样 疯狂地使用我！ 眼睛为什么要“投诉”？ 明明看的是好玩的动画和视频，眼睛为什么会又酸又累、 越来越模糊？到底是电子产品“错”了，还是我们使用它的方式“错”了? 找一找：问题出在哪里？ 屏幕是怎样“偷走”视力的 长时间看屏 眼睛干涩 盯着电子屏幕的时间过长， 会让眼睛 疲劳、干湿， 视力下降。 长时间近距离使用电子产品， 是少年儿童近视早发、高发 的重要原因。 记住: 眼睛累了, 就是它在“报警”! E 视力下降 E E E E E E E E E E E E 火眼金睛找危害①：小心你的手指和脖子 脖子酸痛 手指麻木 颈椎病 腱鞘炎 和朋友连续玩了几个小时的游戏，手指一直在按键，都麻木了，脖子也非常酸痛。长时 寸间使用电脑、手机，会导致颈部肌肉酸痛、手指关节肿胀，长此以往容易引发颈椎病、 腱鞘炎。 火眼金睛找危害②：危险就在身边 忙着用手机看短视频，没留意公交车门快要关闭，差点儿被门夹到； 下楼梯时低头看手机，险些摔倒。 过马路、乘坐自动扶梯时不要看手机--安全，比消息更重要！ 护眼金标准①：距离 和小组同学讨论：使用电子产品时有哪些保护眼睛的注意事项 眼睛离屏幕应 大于 50 厘米 用电脑： 眼睛离屏幕应 大于 30 厘米 用手机： 手臂加直尺 眼睛与屏幕的距 离以屏幕对角线 长度的4-6 倍 较为合适。 看电视： 护眼金标准②：时间 20 分钟 看电子屏幕 20 分钟后，应把视线转向稍远的地方， 或闭一会儿眼睛，稍作休息。试试“20-20-20”法则： 看屏幕 20 分钟，远眺 20 秒，看 20 英尺（约 6 米）以外。 远眺 20 秒 闭目养神 20 秒 护眼金标准③：光线 关灯看手机 开灯、亮度合适 可以根据周围的光线调节电脑屏幕的亮度。 光线太暗或太亮，都容易让眼睛更累； 不要在关灯的房间里看手机。 屏幕“偷走”的，不只是视力 一起去打球吧！ 有些同学长时间看动画片、 短视频，除了伤身体，还可能 对心理造成危害：变得烦躁、 坐不住，不想和别人聊天，甚 至越来越离不开手机。 烦躁 坐不住 不想交流 判一判①：这些做法对不对? 用“✓”或“×”手势判断，并说出理由 情景1： 躺在床上、关着灯看手机 情景2： 趴在桌子上看平板 情景3： 看屏幕 20 分钟后，站起来 看看窗外的远处 对 ×错 ×错 ✗：趴着看平板， 距离近、姿势差， 伤眼又伤颈椎 判一判②：看看你做对了吗 ✗：关灯躺床看手机， 光线太暗、距离太近， 最伤眼 √: 每 20 分钟远眺， 是护眼好习惯 情景 1 情景 2 情景 3 找一找：我的“屏幕坏习惯” 小组讨论：下面这些情况，你中过几条？ ① 每次看屏幕超过 20 分钟不休息 ② 看手机时靠得很近 ③ 关灯后还看一会儿手机 ④ 走路、坐车时低头看手机 挑一条，说说你打算怎么改 记住这句话 电子产品本身没有错， 错的是“使用的方式”。 不当使用，它就会变成伤害身体的“隐形杀手”； 会用、会停、会休息，它才是我们的好帮手。 我的护眼“小约定” 写下你自己的三条约定，签上名字 距离： 看电视 4-6 倍、用电脑 >50 厘米、用手机 >30 厘米 时间： 看 20 分钟，远眺或闭眼休息 光线： 别在黑屋里看屏幕 约定人： 日期： 课后小任务：当一回“护眼观察员” 回家观察自己或家人使用电子产品 的距离和时间，记录下一条最需要 改进的地方。下节课，我们一起来 交流你发现的问题。 观察对象 距离 时间 最需改进 别让它抢走太多 感谢聆听·别让它抢走太多（第一课时）丨 保护眼睛，从现在开始。 $