第十六课《彩绘生命的蓝图》教学设计 2026-2027学年南大版心理健康八年级全一册

第十六课《彩绘生命的蓝图》教学设计

一、基本信息

课题名称：彩绘生命的蓝图

教学对象：八年级学生

课时安排：1课时（40分钟）

教材版本：南大版《心理健康》八年级全一册

二、教学目标

1.认知层面。学生能够说出人生规划的四个基本要素——自我认知、目标设定、规划实施、评估调整，并理解四者不是四个孤立的步骤，而是一条可以循环修订的链条。

2.体验层面。学生以“蓝图勘测员”的身份经历一次完整的微型规划过程：从勘测自己的兴趣与能力开始，设定一个短期目标，写出可执行的第一步，并预设一个“什么情况下需要调整”的信号。

3.行为层面。学生完成一张“我的第一张勘测草图”，写清一个近期目标、对应的行动步骤以及调整条件，愿意在课后保留这张草图并在一周后对照检视。

三、教学重难点

教学重点。掌握人生规划的四个基本要素及其相互关系，能够将“自我认知”的结果转化为一个具体目标，再把目标拆解为可执行的行动步骤。

教学难点。八年级学生对“规划”有两种典型反应：一种是把规划等同于“写一个远大目标”，写完就结束；另一种是觉得“计划赶不上变化”，不愿意认真投入。本课的难点在于让学生体验“评估调整”不是规划的失败，而是规划本身的一部分，从而愿意在写出目标之后继续往前走一步，而不是停在口号或停在放弃。

四、教学准备

每人一张A4“勘测草图”学习单（正面划分为“勘测记录”“目标桩”“行动桩”“调整信号”四个区域，背面空白）；彩色笔每组一盒；黑板划分为“小张线”“小李线”“四桩区”三个区域；计时器；多媒体仅用于呈现活动指令和计时。课前将座位调整为四人小组围坐。教师提前在小张线下方画三个空白短横线，在小李线下方画一个箭头，暂不做任何解释。

五、教学过程

环节一：两条轨迹——“箭头”与“三个空白”（约6分钟）

（一）讲述与标记

教师站在黑板前，用平实的语气讲述：

“小张和小李是从小一起长大的好朋友，起点差不多。小李很早就对计算机感兴趣，立志做一名程序员，他为自己制定了详细的学习计划，一步一步走，后来考上了理想的大学，做了自己想做的事。小张呢，一直没有明确的目标，每天跟着日子走，中学毕业后早早离开了学校，后来过得比较迷茫。”

教师在“小李线”下方保留那个箭头，在“小张线”下方用粉笔在三个空白短横线旁边各点一个问号。

“小李这条线有一个箭头。小张这条线上，我画了三个空白。这三个空白不是随便选的。第一个，中学时身边的人开始聊‘以后做什么’的时候；第二个，有人问他‘你接下来打算怎么办’的时候；第三个，他后来某一天看到小李在做程序员工作的一个瞬间。这三个时刻，小张的人生里发生了什么，故事没有展开。但今天这节课，我们不是来替小张惋惜的。我们要做一件更实在的事：看看一个人在自己的轨迹上，到底可以往哪些地方打下一根桩。”

（二）第一反应与收束

教师请两名学生用一句话说出听完故事的直接感受，不展开分析。

学生A：“小张缺一个方向。”

教师：“‘缺一个方向’，这个说法很准。但方向不是天上掉下来的。今天我们就把‘方向’这件事拆开，看看它由哪几根桩组成。”

（三）设计意图

教材故事提供的是“有箭头”与“没有箭头”的对比，但如果课堂停留在这个对比上，学生得到的只是一个结论：要有目标。本环节把“小张线”上的空白具体化为三个可辨认的时刻，不是为了分析小张，而是为了把“没有方向”从一个笼统的判断还原为若干个“本来可以打桩的地方”，为后面四个要素的出场提供具体的心理锚点。

 

环节二：四根桩——规划不是一句话，是四个可以落地的动作（约12分钟）

（一）从“小王想当医生”拆出四要素

教师在黑板“四桩区”写下“小王想当医生”，然后说：

“有一个人叫小王，他想当医生。如果只写‘我想当医生’，这是一句话，不是规划。小王做了四件事，我们来看看这四件事分别对应规划里的哪一根桩。”

教师逐条呈现，每呈现一条，在黑板“四桩区”打下一根“桩”：

第一根桩：“小王分析了自己的兴趣，发现自己对医学知识很感兴趣；也评估了自己的能力，意识到数理化需要往上抓。”——教师写下：自我认知：兴趣+能力+性格。

第二根桩：“根据医生这个方向，他给自己定了一个长期目标：考上医科大学；也定了一个短期的：这学期把理科成绩提到某个位置。”——目标设定：长期+短期。

第三根桩：“他给自己安排了每天背医学名词、定期做模拟题。”——规划实施：具体的行动步骤。

第四根桩：“过了一段时间，他发现某个方法效率不高，或者某个目标定得太急，他需要回头看、做调整。”——评估调整：根据实际情况修订。

教师用粉笔把四根桩之间画上双向箭头，形成一个循环。

“注意，这四根桩不是排好队走一遍就结束的。评估调整这根桩，会把你送回前面任何一根桩。目标定高了，回到目标设定；行动方法不对，回到规划实施；甚至发现自己对‘医学’的兴趣没有想象中那么强，回到自我认知重新看。规划是一条可以回头的链子，不是一条只能往前的直线。”

（二）快速对位：一句判断，一根桩

教师给出三个短句，请学生快速判断它们分别卡在哪一根桩上，不需要讨论，举手回答：

“第一句：‘我不知道自己喜欢什么。’”

学生B：“自我认知。”

“第二句：‘我知道我想干什么，但我不知道这周该做什么。’”

学生C：“规划实施。”

“第三句：‘我做了两周，发现这个办法根本行不通，不想干了。’”

学生D：“评估调整。但他可能直接放弃了。”