第十一课《成长变变变》教学设计 2026-2027学年南大版初中心理健康七年级全一册

第十一课《成长变变变》教学设计

一、基本信息

课题名称：成长变变变

教学对象：九年级学生

课时安排：1课时（40分钟）

教材版本：南京大学出版社《心理健康教育》九年级全一册

二、教学目标

1.认知目标

学生能够区分成长中的“可控变化”与“不可控变化”，并识别自己在面对变化时习惯使用的“固定化语言”（如“我就是不行”“永远都追不上”）。

2.情感目标

学生在分享与倾听中感受到“原来不只我一个人这样”，降低面对变化时的孤立感与羞耻感，愿意以更开放的态度看待自己和他人的成长节奏。

3.行为目标

学生能够运用“暂时性语言”和“策略性追问”对至少一个自身面临的成长变化进行重新表述，并形成一句可带入日常生活的“成长宣言”。

三、教学重难点

教学重点：引导学生觉察面对变化时的自动化语言，并练习将其转换为成长型语言。

教学难点：帮助学生不把“转换语言”理解为“自我安慰”或“灌鸡汤”，而是在真实的挫败情境中体会到语言转换对下一步行动的实际影响。

四、教学准备

教师准备：空白卡片若干（每生两张）、A3海报纸每组一张、彩色马克笔每组三支、“情境卡”六张（卡面只写情境，不写答案）、黑板预留“变化翻译站”板面。学生无需提前准备，按日常座位形成四人小组。

五、教学过程

 

环节一暖场导入：变化猜猜猜（约5分钟）

教师提前在屏幕上呈现三组“对比线索”，不出现人名，只呈现描述。第一

组：“以前摔一跤爬起来就跑，现在摔一跤先看周围有没有人。”第二组：“以前觉得爸妈说什么都对，现在他们一开口就想反驳，反驳完又有点后悔。”第三组：“以前考试前紧张的是分数，现在紧张的是排名，以及排名后面跟着的那一串目光。”每组线索呈现后，请学生猜“这个人可能处于什么阶段”，并说出猜测依据。

师生对话片段：

师：第三组线索里，“排名后面跟着的那一串目光”，谁懂这句话的意思？

生1：（小声）就是考好了老师看你，考差了爸妈看你，同学也在看你看哪儿。

师：你看哪儿？

生1：我想看地板。

（全班轻笑。）

师：谢谢你把实话说出来。其实这些线索描述的不是某一个“别人”，而是成长本身在一个人身上留下的痕迹。今天这节课，我们不评判这些变化是好是坏，我们只做一件事——把变化看清楚，然后看看自己站在变化的什么位置。

设计意图：不使用“童年照片”这类在九年级课堂容易引发起哄或回避的素材，而是用“行为对比线索”制造一种“被说中了”的共鸣感。第三组线索直接指向九年级学生最敏感的排名与目光，目的是在开场三分钟内让学生感到“这节课说的是我的事”，为后续的深度对话铺路。

 

环节二成长变化图鉴：看得见的与看不见的（约8分钟）

请每个小组在海报纸中央画一条竖线，左侧写“看得见的变化”，右侧写“看不见的变化”。要求每组至少写出四条左侧变化、四条右侧变化，限时四分钟。教师巡视时不打断，只观察各组写到什么程度。四分钟后，请两组将海报纸贴到黑板上，全班一起看。

师生对话片段：

师：第一组右侧写了“怕让别人失望”。这个“怕”是看得见的吗？

生2：看不见，但是感觉得到。比如我妈说“没事，考多少算多少”，我反而更怕。

师：你有没有发现，有时候“看不见的变化”比“看得见的变化”更沉？

生2：对，长高了可以量，怕不怕量不出来。

师：那如果我们给右侧这些“看不见的变化”一个共同的名字，你会叫它什么？

生3：压力？……好像也不全是。

师：你说“不全是”，说明你感觉到它比“压力”这个词更复杂。我们先不急着命名。请大家看自己组右侧的清单，圈出其中一条你最近一周真实出现过的。不用给任何人看，自己知道就行。

（停顿约十秒。）

师：我圈的是“怕来不及”。这条在我这里待了挺久了。

（有学生抬头看教师，也有学生低头看自己圈的那一条。）

设计意图：左侧与右侧的划分，不是为了得出一个标准分类，而是制造一个认知落差：学生通常更习惯谈论“看得见的变化”，而当“看不见的变化”被写在纸上、被同伴读出来时，他们会第一次意识到这些感受是“可以说的”。教师主动说出自己圈的那一条，是一种适度的自我暴露，目的是降低学生开口的风险，但只暴露一条，不展开讲述，保持课堂的专业边界。

环节三变化温度计：那些“咯噔”一下的时刻（约10分钟）

教师呈现四个情境，每个情境只描述事件，不给出感受词。情境A：月考成绩公布，名次比上次退了三名。情境B：原来一起吃饭的朋友最近总跟另一个人走。情境C：父母在饭桌上说“你自己看着办吧”，语气很平静。情境D：老师说“你对这次成绩满意吗”，你点了点头，其实并不满意。请学生用手势表示“哪个情境最让你心里‘咯噔’一下”：伸一根手指表示A，两根表示B，以此类推。手势不记名，教师快速扫视全班，说出大致分布，不点名。

师生对话片段：

师：我看到选C的人不少。C最扎人的地方在哪里？谁愿意说一句？

生4：他们越平静，我越觉得他们在忍。我宁肯他们骂我一顿。

师：你宁肯被骂，是因为骂至少是一个明确的信号。而“你自己看着办”听起来像把责任全部交给你了，但你接住的不仅是责任，还有他们的失望。

生4：对，就是这个。

师：那如果“你自己看着办”是一道题，这道题真正在问什么？