第7课《运动伤病的预防与紧急处理》教学设计 2026-2027学年 人教版 初中体育与健康八年级 全一册

体育与健康课时教学计划 人教版 八年级全一册 · 第四单元 疾病预防与安全应急 · 第七课《运动伤病的预防与紧急处理》 课　题 《体育与健康》八年级全一册　第四单元　第七课 运动伤病的预防与紧急处理 课　型 新授课（理论实践融合课） 课　时 1课时（40分钟） 授课班级 八年级（　　）班 授课教师 　　　　　　 授课时间 　　　年　　月　　日 授课地点 多媒体教室／体育活动室 教学目标 1. 能说出运动伤病的含义与两个组成部分（运动损伤、运动性病症），能举例说明常见的损伤类型；能说出初中学生发生运动伤病的常见原因，能记住安全运动防伤病在运动前、运动中、运动后的基本要求。 2. 能在教师指导下正确区分开放性损伤与急性闭合性损伤，能按“止血—清理伤口—包扎—就医”的顺序处理轻微擦伤，能按“保护—休息—冰敷—加压包扎—抬高患肢”的原则处理急性闭合性损伤，能说出肌肉痉挛、运动性腹痛、运动中暑、重力性休克等常见运动性病症的现场处理办法，能在情景演练中与同伴配合完成规范操作。 3. 树立“安全第一、预防为主”的运动观念，增强自我保护意识和对他人安全负责的态度，摒弃麻痹大意、盲目蛮干的错误做法；在模拟演练中认真倾听、主动配合、勇于实践，愿意把学到的急救知识带回家与家人分享。 教学重点 运动伤病的含义与分类；安全运动防伤病在运动前、运动中、运动后的基本要求；开放性损伤“止血—清理伤口—包扎—就医”的处理顺序，以及急性闭合性损伤“保护—休息—冰敷—加压包扎—抬高患肢”的处理原则。 教学难点 准确区分开放性损伤与急性闭合性损伤并选择相应的处理方法；把握急性闭合性损伤处理中的关键细节与易错点（急性期24～48小时内严禁按摩、揉搓和热敷，冰敷每次15～20分钟且需用毛巾包裹，加压包扎松紧适度、防止过紧影响血液循环），并在真实情境中冷静、有序地实施急救。 教学方法 情境教学法、案例分析法、正误对比法、任务驱动法、合作探究法、演示示范法、模拟演练法、评价激励法。 教学准备 多媒体课件（含运动损伤与运动性病症分类图、“安全运动防伤病”运动前—运动中—运动后提示图、开放性损伤处理流程图、急性闭合性损伤“保护—休息—冰敷—加压包扎—抬高患肢”示意图、常见运动性病症处理要点图、正误对比图片与视频）；模拟急救用品（弹性绷带、无菌纱布、创可贴、冰袋或冷敷袋、三角巾、碘伏棉签、清水盆等，每组一套）；情景演练任务签（擦伤、关节扭伤、肌肉痉挛、运动中暑、鼻出血等）；小组情景演练评价表；多媒体教室或体育活动室（预留模拟演练空间），学生4～6人一组。 教学过程（40分钟） 教学环节 教师活动 学生活动 设计意图 开始部分 （5分钟） ①课堂常规：师生问好，检查出勤和服装，宣布本课学习主题。 ②情境导入：出示或播放一段体育比赛中运动员受伤的短视频（如拼抢中脚踝扭伤、摔倒擦伤），提问：“视频里发生了什么？如果你是场上的队友或场边的同学，你会怎么做？” ③经验分享：请两三位学生说一说自己在体育课或比赛中受伤的经历——“当时是怎么处理的？”教师先不作评判，把学生的真实做法简要记在黑板上。 ④引出课题并明确三个任务：认识运动伤病（什么是运动伤病、为什么会发生）、学会预防（怎样做才能少受伤）、学会处理（受伤了第一时间该怎么做）。 观察视频，围绕教师提问说出自己的判断和做法；联系自身经历，分享受伤经过和当时的处理方式；带着“我的处理对不对、正确的做法是什么”的疑问进入本课学习，明确本课任务。 用真实的受伤视频和学生的亲身经历唤起经验、制造认知冲突，把“揉一揉、忍一忍”的常见做法先摆出来，为后面的科学讲解和正误对比做好铺垫，让本课的学习真正从学生的真实问题出发。 基本部分 任务一 认识运动伤病 （8分钟） ①讲解运动伤病的含义：运动伤病是由运动产生的运动损伤以及运动性病症的总称。引导学生把这一概念拆分为“运动损伤”与“运动性病症”两部分来理解。 ②讲解运动损伤：指在体育运动过程中所发生的各种损伤，如擦伤、刺伤、关节扭伤等，按损伤发生的部位可分为软组织（包括肌肉、肌腱、韧带、关节囊等）损伤、骨损伤、关节损伤等。组织“连一连”活动：让学生把损伤名称与含义、所属类型配对。 ③讲解运动性病症：指发生于运动锻炼或者运动训练中的内脏器官疾病或其他症状，如肌肉痉挛、运动性腹痛、运动性中暑、晕厥等。追问：“跑步跑到一半小腿抽筋，属于哪一类？打篮球落地崴了脚，又属于哪一类？”引导学生辨析归类。 ④组织讨论运动伤病的常见原因：思想重视不足、缺乏合理的准备活动、技术存在不足或错误、身体功能和心理状态不良、动作粗野或违反课堂常规，此外还与场地设施、气候天气等外部环境有关。结合“互动交流”栏目追问：“除了这些原因，你还知道哪些因素与运动伤病的发生有关？”引导学生补充运动装备（鞋子不合脚、缺少护具）、运动负荷（运动量突然增大）、整理活动（缺少拉伸放松）等因素，归纳并板书。 听讲、思考，说出运动伤病包括运动损伤和运动性病症两部分；参与“连一连”活动，完成损伤名称与含义、类型的配对；对“小腿抽筋”“落地崴脚”等情形进行归类辨析；结合自己和同伴的经历，小组讨论并补充导致运动伤病的其他因素，派代表交流。 先厘清概念、再辨析归类，帮助学生建立“运动伤病＝运动损伤＋运动性病症”这一清晰框架；用学生的真实经历归纳原因，让“为什么会受伤”不着痕迹地落到学生的日常行为上，为下一环节的预防措施作铺垫。 基本部分 任务二 学会预防　安全运动防伤病 （12分钟） ①出示“安全运动防伤病”提示图，按运动前、运动中、运动后三个阶段逐条讲解—— 运动前：穿着适宜的服装，佩戴必要的护具，不携带钥匙等硬物；根据自身实际，设定适宜的运动强度和负荷量；检查场地和器械是否安全，避免在狭小区域和人员拥挤的场所进行体育活动；认真做好准备活动，尤其是在寒冷天气和大强度练习之前，要增加热身的时长和强度。 运动中：遵守课堂纪律，服从组织和指挥，不在体育课或体育活动中互相打闹、嬉戏；保持注意力集中，完成动作时坚决果断；遵循正确的动作要领进行练习，不做超出自己能力范围的练习，初学有一定难度的动作时，应有保护与帮助；合理控制运动负荷，身体不适或非常疲劳时要停止运动；遵守比赛规则，不做粗野和危险的动作；夏季运动注意防晒和补水，冬季运动注意保暖，如遇恶劣天气或重度污染天气要停止户外活动。 运动后：剧烈运动后不要立即停止运动，可进行适当的慢跑或慢走；做好整理和放松活动，促进疲劳消除和身体机能恢复。 ②组织“找一找我的疏漏”活动：请学生对照三个阶段的要求，想一想自己平时运动时哪些环节没有做到，在小组内互相提醒。 ③“探究思考”栏目：回想看过的体育比赛中运动员遭遇运动损伤的情况，和同伴讨论——运动损伤会对运动员造成哪些伤害（身体伤害、心理伤害、职业伤害等）？不同项目分别容易发生哪些损伤（如足球易发生脚踝扭伤、膝关节韧带损伤、大腿肌肉拉伤，篮球易发生肩关节损伤、踝关节扭伤、手指挫伤等）？ ④小结并板书：预防为主的“三段防护”——事前有准备、事中有规矩、事后有整理。 对照提示图，逐条了解并记住运动前、运动中、运动后的防护要求；参与“找一找我的疏漏”，说出自己平时容易忽视的环节，如热身不充分、携带钥匙、疲劳时硬撑等；围绕“探究思考”栏目分组讨论，分析运动损伤的危害和不同项目的易发损伤，派代表交流；跟随教师归纳“三段防护”要点。 把“预防”从一句口号拆成运动前、运动中、运动后三个可检查、可对照的具体要求，贴近学生的日常行为；“找一找我的疏漏”让学生从自己身上找问题，比单纯说教更有触动；项目与损伤的关联分析，帮助学生按项目特点做好针对性防护。 基本部分 任务三 学会处理　常见伤病的紧急处理 （10分钟） ①开放性损伤的处理：明确开放性损伤指皮肤或黏膜的完整性受到破坏、深部组织与外界相通，如擦伤、刺伤、切伤。按“止血—清理伤口—包扎—就医”的顺序讲解：出血较多时先止血（直接压迫止血或指压近心端），再用生理盐水或碘伏清洗伤口、清除泥沙等异物，然后用创可贴或无菌纱布覆盖包扎；擦伤创面较大、伤口较深或污染较重时，应紧急处理后及时就医。提醒：不要用脏手直接触摸伤口，不要在伤口上撒不明药粉。 ②急性闭合性损伤的处理：明确急性闭合性损伤指身体在一瞬间遭遇强力作用导致软组织受伤、患处皮肤保持完整，如关节扭伤、肌肉拉伤。重点讲解“保护—休息—冰敷—加压包扎—抬高患肢”五个步骤：保护——固定伤处，避免二次受伤；休息——立即停止运动，让受伤部位制动；冰敷——用毛巾包裹冰袋敷在伤处，每次15～20分钟，可间隔1～2小时重复；加压包扎——用弹性绷带由远心端向近心端包扎，松紧适度（以能插入一根手指为宜）；抬高患肢——把受伤部位抬至高于心脏水平，促进血液回流、减轻肿胀。特别强调：急性期（24～48小时内）严禁按摩、揉搓和热敷，否则会加重肿胀和疼痛。 ③常见运动性病症的现场处理：肌肉痉挛（缓慢、均匀、持续地牵拉痉挛的肌肉，切忌突然用力拉伸，也可配合热敷缓解）；运动性腹痛（立即减速并深呼吸，按压疼痛部位，疼痛持续应停止运动）；运动中暑（迅速转移至阴凉通风处，解开衣领，用冷水擦拭或冰敷颈部、腋下、腹股沟等处，补充淡盐水，严重者立即送医）；重力性休克（就地平卧，略抬高下肢，使脚的位置略高于头部，松开衣领，有恶心、呕吐时使头偏向一侧）。 ④组织情景演练：各组抽签确定演练内容（擦伤、关节扭伤、肌肉痉挛等），利用模拟用品，按照所学流程在组内演练处理方法，教师巡视指导、纠正错误动作，各组展示并对照评价表互评。 ⑤小结：处理伤病要“先判断、后处理，分类型、讲顺序”，并把“急性期不揉、不搓、不热敷”作为一条铁律牢记。 观察教师示范，说出开放性损伤与急性闭合性损伤的区别及各自的处理顺序；记住“保护—休息—冰敷—加压包扎—抬高患肢”五个步骤和“急性期不按摩、不揉搓、不热敷”的要领；分组抽签，用模拟用品按流程演练擦伤、关节扭伤、肌肉痉挛等伤病的处理方法，组内分工配合；展示并对照评价表互评，纠正自己的错误动作。 按伤病类型分类讲解，让学生建立“先分类、再处理”的思路；把处理原则讲成可操作的动作并当堂演练，实现由“知道”到“会做”的转化；抓住“揉搓、热敷、包扎过紧”等易错点集中强调，避免学生把生活经验当成正确做法。 结束部分 （5分钟） ①引导学生回顾本课三个要点：运动伤病是什么、为什么会发生；怎样通过运动前、运动中、运动后的“三段防护”预防运动伤病；不同类型伤病的第一时间处理方法。 ②表扬认真演练、操作规范、配合默契的小组和个人，请表现突出的小组演示一遍处理流程。 ③布置课后作业，鼓励学生把课堂上学到的预防知识和急救方法用到课内外的运动中，并把“安全运动小贴士”带回家与家人分享，宣布下课。 跟随回顾，说出本课收获；明确作业要求；师生再见，有序离场。 梳理知识、强化记忆，把课上学到的预防要求与急救技能延伸到课外和家庭，帮助学生养成“预防为主、科学处理”的安全运动习惯，为第八课学习避险逃生做好能力与意识上的准备。 板书设计 运动伤病的预防与紧急处理 一、认识运动伤病 　　运动伤病 ＝ 运动损伤（软组织／骨／关节损伤：擦伤、刺伤、关节扭伤……） 　　　　　　　 ＋ 运动性病症（肌肉痉挛、运动性腹痛、运动性中暑、晕厥……） 　　常见原因：重视不足 · 准备不够 · 技术有误 · 状态不佳 · 动作粗野 · 环境不良 二、学会预防——安全运动防伤病 　　运动前：穿好装备 · 量力设强度 · 检查场地 · 认真热身 　　运动中：守纪律 · 注意力集中 · 动作规范 · 控制负荷 · 遵守规则 　　运动后：不骤停 · 慢跑慢走 · 整理放松 三、学会处理 　　开放性损伤：止血 → 清理伤口 → 包扎 → 就医 　　急性闭合性损伤：保护 · 休息 · 冰敷 · 加压包扎 · 抬高患肢 　　　　急性期24～48小时：不按摩 · 不揉搓 · 不热敷 　　常见运动性病症：抽筋（牵拉）· 腹痛（减速深呼吸） 　　　　　　　　　　　中暑（降温补水）· 晕厥（平卧抬腿） 　　★ 先判断 · 后处理　　分类型 · 讲顺序 作业设计 必做：写出运动伤病的含义，并分别举出运动损伤与运动性病症的例子各两个；写出初中学生发生运动伤病的常见原因（至少四条）；写出开放性损伤与急性闭合性损伤的处理顺序或原则。 选做：结合教材“探究思考”栏目，回忆自己或身边人一次运动受伤的经历，分析当时的处理方式是否正确，若不正确，写出正确的处理方法（100字左右）；完成教科书中的“安全行为自我评价表”。 实践：制作一张“安全运动小贴士”卡片，包含运动前、运动中、运动后的关键防护要点，贴在自己或家人的运动场所，并与家人分享；以小组为单位排演一个“赛场急救”情景短剧（30秒至1分钟），下节课展示，做到判断准确、步骤清楚、动作规范。 教学反思 （本栏课后填写） 第 页 学科网（北京）股份有限公司 $