Unit 3 Relieving Stress in Your Life 单词精讲课件-2026-2027学年高中英冀教版（2019）高中英语选择性必修第二册

冀教版（2019）高中英语选择性必修第二册 单词精讲 Unit 3 Relieving Stress in Your Life 重点词汇与短语 /ˈrezɪdənt/ resident (名词・形容词)居民；住户；住院医师；居住的 搭　配 local residents 当地居民 a resident doctor 住院医师 用　法 作形容词时只用在名词前 构　词 reside v. 居住；residence n. 例　句 The residents here sleep badly. 这里的居民睡不好。 2 / 72 /ˈsʌbɜːb/ suburb (名词)郊区；城郊 搭　配 live in the suburbs 住在郊区 a suburb of the city 城郊 用　法 常用复数 suburbs 指城郊住宅区 构　词 suburban adj. 郊区的 ↔ urban 例　句 They moved to the suburbs. 他们搬到了郊区。 3 / 72 /dɪˈmɑːnd/ demand (名词・动词)需求；要求；需要 搭　配 demand for ... 对……的需求 in demand 有需求、很抢手 用　法 后可接不定式 demand to do sth 辨　析 demand 强硬要求 ↔ request 请求 例　句 Stress demands our attention. 压力需要我们关注。 4 / 72 /ˈθʌndə(r)/ thunder (名词・动词)雷；雷声；打雷；轰隆作响 搭　配 a clap of thunder 一声雷响 thunder and lightning 雷电 用　法 作名词多为不可数；也可作动词 构　词 thunderstorm n. 雷雨；thundery adj. 例　句 Thunder kept me awake last night. 昨晚雷声吵得我睡不着。 5 / 72 /ˈblæŋkɪt/ blanket (名词・形容词)毯子；毛毯；厚层；覆盖全体的 搭　配 a blanket of snow 一层雪 wrap in a blanket 裹进毯子 用　法 也可作动词，意为“覆盖” 构　词 blanket vt. 覆盖；blanketing n. 例　句 She pulled the blanket up. 她把毯子拉了上来。 6 / 72 /pleɪn/ plain (形容词・名词)简单的；朴素的；清楚的；平原 搭　配 plain clothes 便装、便衣 in plain English 用浅显的话 用　法 作名词指“平原”，为可数名词 构　词 plainly adv. 明白地；朴素地 例　句 The reason is plain enough. 理由已经够清楚了。 7 / 72 /əˈdʒendə/ agenda (名词)议事日程；议程；待办事项 搭　配 on the agenda 在议程上 set the agenda 确定议程 用　法 复数直接加 -s：agendas 辨　析 agenda 议程 ↔ schedule 时刻表 例　句 Relaxation is on today's agenda. 放松排在今天的日程里。 8 / 72 /ˈæksent/ accent (名词・动词)口音；腔调；重音；重读 搭　配 a regional accent 地方口音 a strong accent 浓重的口音 用　法 也可作动词，意为“重读、强调” 构　词 accent v. 重读；accented adj. 例　句 She speaks with a soft accent. 她说话带着柔和的口音。 9 / 72 /kænˈtiːn/ canteen (名词)食堂；餐厅；水壶 搭　配 the school canteen 学校食堂 eat in the canteen 在食堂吃 用　法 英式常用；美式多说 cafeteria 辨　析 canteen 食堂 ↔ restaurant 餐馆 例　句 We met in the canteen. 我们在食堂见了面。 10 / 72 /ˈkrɪtɪsaɪz/ criticise (动词)批评；批判；评论 搭　配 criticise sb for sth 因某事批评 strongly criticised 被强烈批评 用　法 英式拼法，美式写作 criticize 构　词 criticism n. 批评；critic n. 评论家 例　句 Don't criticise him for that. 别为那件事批评他。 11 / 72 /ˈfæʃn/ fashion (名词・动词)时尚；流行；方式；制作 搭　配 in fashion 流行 ↔ out of fashion the fashion industry 时尚产业 用　法 作动词意为“制作、塑造”，较正式 构　词 fashionable adj. 时尚的、流行的 例　句 That style is back in fashion. 那种款式又流行起来了。 12 / 72 /əˈpruːv/ approve (动词)批准；赞成；认可 搭　配 approve of ... 赞成…… approve the plan 批准计划 用　法 表示“赞成”时后面须加 of 构　词 approval n. 赞成 ↔ disapprove v. 例　句 My parents approve of the idea. 我父母赞成这个想法。 13 / 72 /ˈrɪŋkl/ wrinkle (名词・动词)皱纹；褶皱；使起皱 搭　配 iron out a wrinkle 熨平褶皱 wrinkles on the face 脸上的皱纹 用　法 也可作动词：wrinkle one's nose 构　词 wrinkled adj. 有皱纹的、起皱的 例　句 She smoothed the wrinkle away. 她把那道褶皱抹平了。 14 / 72 /ɪɡˈzæmɪn/ examine (动词)检查；审查；测验；诊察 搭　配 examine sb for ... 检查是否患…… examine the causes 分析原因 用　法 及物动词，后面直接接宾语 构　词 examination n. 检查、考试（exam） 例　句 The doctor examined her lungs. 医生检查了她的肺。 15 / 72 /ˈkɪndəɡɑːtn/ kindergarten (名词)幼儿园；学前班 搭　配 a kindergarten teacher 幼儿教师 go to kindergarten 上幼儿园 用　法 可数名词，复数直接加 -s 构　词 kinder（孩子）+ garten（花园） 例　句 He teaches in a kindergarten. 他在一所幼儿园教书。 16 / 72 /saɪ/ sigh (动词・名词)叹息；叹气 搭　配 sigh with relief 松一口气 let out a sigh 叹一口气 用　法 sigh for ... 渴望、为……叹息 变　形 sighs / sighed / sighed 例　句 She sighed and put it down. 她叹了口气，把它放下。 17 / 72 /ˌsɪɡəˈret/ cigarette (名词)香烟；纸烟 搭　配 cigarette smoking 吸烟 a pack of cigarettes 一包烟 用　法 可数名词，复数直接加 -s 辨　析 cigarette 香烟 ↔ cigar 雪茄 例　句 Smoking cigarettes harms your lungs. 吸烟伤害你的肺。 18 / 72 /lʌŋ/ lung (名词)肺；肺部 搭　配 lung cancer 肺癌 healthy lungs 健康的肺 用　法 常用复数 lungs，指左右两肺 构　词 lung n. → lungful n. 一大口（气） 例　句 Deep breaths fill the lungs. 深呼吸让肺部充满空气。 19 / 72 /ˈwelfeə(r)/ welfare (名词)福利；幸福；安康 搭　配 social welfare 社会福利 the welfare of students 学生福祉 用　法 不可数名词，词尾不加 -s 构　词 well（好）+ fare（过活） 例　句 Schools care about our welfare. 学校关心我们的身心健康。 20 / 72 /ˈrʌɡbi/ rugby (名词)橄榄球运动 搭　配 play rugby 打橄榄球 a rugby match 橄榄球比赛 用　法 球类运动名词前不加冠词 the 辨　析 rugby 橄榄球 ↔ football 足球 例　句 Playing rugby relieves his stress. 打橄榄球缓解了他的压力。 21 / 72 /liːɡ/ league (名词)联赛；联盟；社团 搭　配 in a league of one's own 独树一帜 the league table 联赛排名榜 用　法 the League 也可专指某一联赛 构　词 league n. → leaguer n. 盟员 例　句 Our team joined the league. 我们队加入了联赛。 22 / 72 /ˈdɪskaʊnt/ discount (名词・动词)折扣；打折；不重视 搭　配 at a discount 打折出售 a 20% discount 八折优惠 用　法 作动词读 dɪsˈkaʊnt，重音在后 辨　析 discount 折扣 ↔ coupon 优惠券 例　句 Members get a 10% discount. 会员可以打九折。 23 / 72 /ˈkuːpɒn/ coupon (名词)优惠券；赠券；票券 搭　配 a discount coupon 折扣券 cut out a coupon 剪下优惠券 用　法 可数名词，常与 collect、use 连用 构　词 源自法语 couper（剪下） 例　句 She used a coupon to save money. 她用优惠券省了钱。 24 / 72 /feɪz/ phase (名词・动词)阶段；时期；分阶段进行 搭　配 a phase of life 人生阶段 the exam phase 备考阶段 用　法 也可作动词，常与 in、out 连用 辨　析 phase 阶段 ↔ stage 舞台、阶段 例　句 Stress peaks in this phase. 压力在这个阶段达到顶峰。 25 / 72 /ˈdɪɡnəti/ dignity (名词)尊严；自尊；高贵 搭　配 with dignity 有尊严地 lose one's dignity 失去尊严 用　法 不可数名词，词尾不加 -s 构　词 dignified adj. 有尊严的、庄重的 例　句 He kept his dignity in hard times. 他在困境中保住了尊严。 26 / 72 /ˈɡæləri/ gallery (名词)画廊；美术馆；走廊；顶层楼座 搭　配 an art gallery 美术馆 the school gallery 学校画廊 用　法 复数变 y 为 ies：galleries 辨　析 gallery 画廊 ↔ museum 博物馆 例　句 They visited a gallery together. 他们一起参观了一家画廊。 27 / 72 /tens/ tense (形容词・动词・名词)紧张的；绷紧的；使紧张；时态 搭　配 a tense moment 紧张的时刻 look tense 显得紧张 用　法 也作名词“时态”、动词“使紧张” 构　词 tension n. 紧张；tensely adv. 例　句 Exams make me tense. 考试让我紧张。 28 / 72 /ˈæŋkl/ ankle (名词)脚踝；踝关节 搭　配 twist one's ankle 扭伤脚踝 a swollen ankle 肿起的脚踝 用　法 可数名词，复数直接加 -s 辨　析 ankle 脚踝 ↔ wrist 手腕 例　句 He hurt his ankle in the race. 他在比赛中伤了脚踝。 29 / 72 /kɑːf/ calf (名词)小腿肚；小牛 搭　配 a painful calf 小腿酸痛 a calf in the field 田里的小牛 用　法 复数 calves，f 变 ves 辨　析 calf 小腿肚、小牛 ↔ cow 奶牛 例　句 Stretch your calves before running. 跑步前先伸展小腿。 30 / 72 /ˈsnæpʃɒt/ snapshot (名词)快照；简要描述；缩影 搭　配 a snapshot of ... ……的写照 take a snapshot 拍张快照 用　法 比喻义指“简要说明、缩影” 构　词 snap v. 迅速拍摄 + shot n. 例　句 The book is a snapshot of youth. 这本书是青春的写照。 31 / 72 /ˈsɪmptəm/ symptom (名词)症状；征兆 搭　配 a symptom of stress 压力的症状 early symptoms 早期症状 用　法 可数名词，后面常接 of 构　词 symptomatic adj. 有症状的 例　句 Headaches are a symptom of stress. 头痛是压力的一种症状。 32 / 72 /læk/ lack (名词・动词)缺乏；不足 搭　配 lack of sleep 睡眠不足 for lack of ... 因缺少…… 用　法 be lacking in ... 缺少…… 辨　析 lack 缺乏 ↔ shortage 短缺 例　句 He lacks the energy to study. 他缺乏学习的精力。 33 / 72 /fəˈtiːɡ/ fatigue (名词・动词)疲劳；劳累；使疲劳 搭　配 mental fatigue 精神疲劳 suffer from fatigue 感到疲劳 用　法 作名词不可数；也可作及物动词 构　词 fatigued adj. 疲惫的、劳累的 例　句 Fatigue builds up before exams. 考前疲劳会越积越重。 34 / 72 /saɪˈkɒlədʒɪst/ psychologist (名词)心理学家 搭　配 see a psychologist 看心理医生 a school psychologist 心理老师 用　法 可数名词，复数直接加 -s 构　词 psychology 心理学；psychological adj. 例　句 A psychologist helped him relax. 一位心理学家帮他放松。 35 / 72 /ˈdedlaɪn/ deadline (名词)最后期限；截止日期 搭　配 meet the deadline 赶上期限 miss the deadline 错过期限 用　法 常与 meet、miss、set 连用 构　词 dead（死）+ line（线）合成 例　句 The deadline is next Monday. 截止日期是下周一。 36 / 72 /ləʊd/ load (名词・动词)负担；装载量；装载；使负担 搭　配 a load of homework 一大堆作业 load ... with ... 用……装载…… 用　法 be loaded with ... 装满、载满…… 构　词 load n./v. → unload v. 卸下 例　句 I can't carry such a heavy load. 我扛不动这么重的负担。 37 / 72 /ˈfrɪkʃn/ friction (名词)摩擦；摩擦力；不和；冲突 搭　配 friction between ... ……间的摩擦 cause friction 引发摩擦 用　法 不可数；可指物理摩擦，也指矛盾 构　词 frictional adj. 摩擦的 例　句 Friction with peers adds to stress. 与同伴的摩擦加重压力。 38 / 72 /ˌekspekˈteɪʃn/ expectation (名词)期待；期望；预料 搭　配 live up to expectations 不辜负期望 beyond expectation 出乎意料 用　法 表示“期望”时常用复数 -s 构　词 expect v. 期待；expectant adj. 例　句 High expectations bring great stress. 过高的期望带来很大压力。 39 / 72 /pɪə(r)/ peer (名词・动词)同龄人；同辈；贵族；凝视 搭　配 peer pressure 同伴压力 peer at ... 凝视、端详…… 用　法 作动词时后接介词 at 构　词 peerless adj. 无与伦比的 例　句 He peered at the timetable. 他眯着眼看那张课程表。 40 / 72 /ˈfjuːəl/ fuel (名词・动词)燃料；加燃料；火上浇油 搭　配 fossil fuel 化石燃料 add fuel to the fire 火上浇油 用　法 也可作动词，比喻“激化情绪” 变　形 fuels / fuelled / fuelled 例　句 Anger only fuels your stress. 愤怒只会给你的压力火上浇油。 41 / 72 /ˈaɪtəm/ item (名词)项目；条目；一件物品；一则新闻 搭　配 an item of news 一则新闻 the first item 第一项 用　法 可数名词，复数直接加 -s 构　词 item n. → itemize v. 逐条列出 例　句 Check each item on the list. 核对清单上的每一项。 42 / 72 /əˈsaɪn/ assign (动词)分配；布置；指派；确定 搭　配 assign sth to sb 把某事分派给某人 assign homework 布置作业 用　法 也作 assign sb to do sth 指派某人做 构　词 assignment n. 任务、作业 例　句 The teacher assigned us a task. 老师给我们布置了一项任务。 43 / 72 /ˈfɔːmæt/ format (名词・动词)格式；版式；安排；格式化 搭　配 the format of ... ……的格式 in a new format 以新的形式 用　法 也可作动词，意为“安排、格式化” 变　形 formats / formatted / formatted 例　句 Save the file in this format. 用这种格式保存文件。 44 / 72 /ɪnˈʃʊərəns/ insurance (名词)保险；保险业；保障 搭　配 medical insurance 医疗保险 buy insurance 买保险 用　法 不可数名词，词尾不加 -s 构　词 insure v. 投保；insured adj. 例　句 Insurance covers the medical bills. 保险支付这些医疗费用。 45 / 72 /peɪs/ pace (名词・动词)速度；节奏；一步；踱步 搭　配 at a slow pace 以缓慢的速度 keep pace with ... 跟上…… 用　法 也可作动词，意为“踱步、调整节奏” 构　词 pacemaker n. 领跑者、起搏器 例　句 Set your own pace of study. 设定自己的学习节奏。 46 / 72 /ˈhaʊzɪŋ/ housing (名词)住房；房屋；住宅 搭　配 the housing problem 住房问题 housing prices 房价 用　法 不可数的集合名词，不加 -s 构　词 house n. 房子 + -ing 例　句 Housing costs add to their stress. 住房开销加重了他们的压力。 47 / 72 /ˈæmbjələns/ ambulance (名词)救护车 搭　配 call an ambulance 叫救护车 an ambulance arrived 救护车到了 用　法 以元音开头，冠词用 an 构　词 源自拉丁语 ambulare（行走） 例　句 Call an ambulance at once! 马上叫救护车！ 48 / 72 /riˈækt/ react (动词)反应；回应；反对；起化学反应 搭　配 react to ... 对……作出反应 react against ... 反对…… 用　法 不及物动词，须加介词再接宾语 构　词 reaction n. 反应；reactive adj. 例　句 How did she react to the news? 她对这个消息反应如何？ 49 / 72 /ˈhændl/ handle (名词・动词)把手；柄；处理；应付；操作 搭　配 handle a problem 处理问题 handle with care 小心轻放 用　法 作动词是及物动词，直接接宾语 构　词 hand（手）+ -le；handler n. 例　句 Learn to handle stress calmly. 学会冷静地应对压力。 50 / 72 /lɔːntʃ/ launch (动词・名词)发起；推出；发射；上市 搭　配 launch a campaign 发起一场运动 launch a product 推出产品 用　法 及物动词，也可作名词使用 变　形 launches / launched / launched 例　句 They launched a stress-relief club. 他们发起了一个减压社团。 51 / 72 /twɪst/ twist (动词・名词)扭曲；扭伤；旋转；转折 搭　配 twist one's ankle 扭伤脚踝 a twist of fate 命运的转折 用　法 也可作名词，指“转折、变化” 变　形 twists / twisted / twisted 例　句 He twisted his ankle badly. 他的脚踝扭伤得很严重。 52 / 72 /ˈsaʊə(r)/ sour (形容词・动词)酸的；馊的；乖戾的；变酸 搭　配 sour milk 变质的牛奶 a sour mood 乖戾的情绪 用　法 也可作动词：sour the mood 使变坏 构　词 sourly adv. 乖戾地；sourness n. 例　句 The milk has gone sour. 牛奶已经变酸了。 53 / 72 /ˈænəlaɪz/ analyze (动词)分析；剖析 搭　配 analyze the causes 分析原因 analyze the data 分析数据 用　法 美式拼法，英式写作 analyse 构　词 analysis n. 分析；analytical adj. 例　句 Analyze what makes you tense. 分析一下什么让你紧张。 54 / 72 /dʒeɪl/ jail (名词・动词)监狱；监禁 搭　配 in jail 坐牢 send sb to jail 把某人关进监狱 用　法 英式旧拼法 gaol，读音相同 构　词 jailer（jailor）n. 狱卒 例　句 He spent a year in jail. 他在监狱里待了一年。 55 / 72 /ˈreɪtɪŋ/ rating (名词)等级；评分；收视率 搭　配 a credit rating 信用等级 high ratings 高收视率 用　法 复数 ratings 常指“收视率” 构　词 rate v. 评级、n. 比率 + -ing 例　句 The show has top ratings. 这个节目收视率最高。 56 / 72 /səˈsteɪn/ sustain (动词)维持；保持；承受；支撑 搭　配 sustain life 维持生命 sustain interest 保持兴趣 用　法 及物动词，强调持久而不中断 构　词 sustainable adj. 可持续的 例　句 Sleep sustains your energy. 睡眠维持你的精力。 57 / 72 /miːnz/ means (名词)方式；方法；手段；财富 搭　配 by means of ... 通过……方式 by no means 决不 用　法 单复数同形：a means / many means 辨　析 means n. 方法 ↔ mean v. 意味着 例　句 Exercise is a good means of relief. 锻炼是很好的减压方式。 58 / 72 /fɜːm/ firm (名词・形容词)公司；商行；坚定的；坚固的 搭　配 a law firm 律师事务所 a firm belief 坚定的信念 用　法 也可作副词：stand firm 站稳 构　词 firmly adv. 坚定地；firmness n. 例　句 Keep a firm daily routine. 保持稳定的日常作息。 59 / 72 /ˈpeɪtnt;ˈpætnt/ patent (名词・形容词)专利；专利权；明显的 搭　配 a patent office 专利局 apply for a patent 申请专利 用　法 作形容词意为“明显的、专利的” 构　词 patent v. 取得……的专利权 例　句 He holds a patent for it. 他拥有它的一项专利。 60 / 72 /dɪˈstɜːb/ disturb (动词)打扰；妨碍；使不安；弄乱 搭　配 disturb sb 打扰某人 disturb the peace 扰乱安宁 用　法 及物动词，后面直接接宾语 构　词 disturbing 令人不安的 ↔ disturbed 例　句 Sorry to disturb you so late. 抱歉这么晚打扰你。 61 / 72 /ˈɪnsɪdənt/ incident (名词)事件；事故；插曲 搭　配 an incident in ... ……中的事件 a small incident 一件小事 用　法 可数名词，程度比 accident 轻 构　词 incidental adj. 附带的、偶然的 例　句 A small incident upset her. 一件小事让她心烦。 62 / 72 /prəˈməʊt/ promote (动词)促进；推动；提升；宣传 搭　配 promote growth 促进增长 promote health 促进健康 用　法 及物；promote sb to ... 提拔某人 构　词 promotion n. 促进、晋升、促销 例　句 Sports promote mental health. 运动促进心理健康。 63 / 72 /tæks/ tax (名词・动词)税；税款；征税；使负重担 搭　配 a tax on ... ……的税 pay taxes 缴纳税款 用　法 复数 taxes；动词喻“使劳累” 构　词 taxation n. 税收；taxpayer n. 纳税人 例　句 Heavy taxes worry the workers. 沉重的税让工人们发愁。 64 / 72 /dʒɔɪnt/ joint (名词・形容词)关节；接合处；联合的；共同的 搭　配 a joint effort 共同努力 knee joints 膝关节 用　法 作形容词意为“共同的、联合的” 构　词 join v. 连接 + -t；jointly adv. 例　句 It was a joint decision. 那是一个共同的决定。 65 / 72 /ˈsuːtəbl/ suitable (形容词)合适的；适宜的；适当的 搭　配 be suitable for ... 适合于…… a suitable time 合适的时间 用　法 常接介词 for，后接名词或动名词 构　词 suit v. 适合 ↔ unsuitable adj. 例　句 Find a suitable way to relax. 找一种合适的放松方式。 66 / 72 /ˈpreɡnənt/ pregnant (形容词)怀孕的；妊娠的；意味深长的 搭　配 be pregnant with ... 怀着…… a pregnant woman 孕妇 用　法 无比较等级，也可引申为“意味深长的” 构　词 pregnancy n. 怀孕、妊娠期 例　句 She is six months pregnant. 她已经怀孕六个月了。 67 / 72 /ˈfræktʃə(r)/ fracture (名词・动词)骨折；断裂；破裂 搭　配 fracture one's leg 腿部骨折 a bone fracture 骨折 用　法 既可作及物动词，也可作不及物 构　词 fract（折断）+ -ure；fractured adj. 例　句 He fractured his arm in a fall. 他摔倒时摔断了胳膊。 68 / 72 /ˌəʊvərˈɔːl/ overall (形容词・副词)全面的；总体的；总的来说 搭　配 the overall situation 总体形势 overall health 整体健康状况 用　法 也可作副词，意为“总的来说” 构　词 over（覆盖）+ all（全部） 例　句 The overall result is good. 总体结果是好的。 69 / 72 /dɪˈpreʃn/ depression (名词)沮丧；抑郁；萧条；洼地 搭　配 suffer from depression 患抑郁症 economic depression 经济萧条 用　法 多为不可数；医学上指“抑郁症” 构　词 depress v.；depressed ↔ depressing 例　句 Depression needs professional help. 抑郁需要专业人员的帮助。 70 / 72 /eəˈrəʊbɪk/ aerobic (形容词)有氧的；需氧的 搭　配 aerobic exercise 有氧运动 aerobic capacity 有氧能力 用　法 常用作定语，修饰运动类名词 构　词 aerobics n. 有氧运动（常作复数） 例　句 Aerobic exercise lifts the mood. 有氧运动能改善情绪。 71 / 72 /ɪnˈhɑːns/ enhance (动词)提高；增强；提升 搭　配 enhance the quality of ... 提高……质量 enhance confidence 增强信心 用　法 及物动词，后面直接接宾语 构　词 enhancement n. 提高、增强 例　句 Hobbies enhance our well-being. 爱好提升我们的幸福感。 72 / 72 $