4.7.4 选择健康的生活方式 课件-2026-2027学年人教版生物八年级上册

人教版·生物学·八年级·上册 选择健康的生活方式 4.7.4 HEATHY 什么是身体健康？ 有同学说 身体没病 就是健康呗 你同意这种说法吗？为什么？ 健康的定义 世界卫生组织(WHO)对健康的定义 健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。 生活方式对健康会 有什么影响呢？ 分析·讨论 生活方式对健康的影响 研究人员对全球多个国家的不同人群进行了10年跟踪调查，得到了在不同生活方式、体重指数（BMI）增加的影响下，癌症、心血管疾病和2型糖尿病发生风险的数据。请分析数据，并收集有关上述疾病发生风险与生活方式关系的资料，讨论下列问题。 1）BMI与上述疾病发生风险的关系是什么？ 2）据图分析：什么样的生活方式会使上述疾病 的发生风险升高？ 体质指数（BMI）：衡量健康体重的一项常用指标。 分析·讨论 生活方式对健康的影响 研究人员对全球多个国家的不同人群进行了10年跟踪调查，得到了在不同生活方式、体重指数（BMI）增加的影响下，癌症、心血管疾病和2型糖尿病发生风险的数据。请分析数据，并收集有关上述疾病发生风险与生活方式关系的资料，讨论下列问题。 1）BMI与上述疾病发生风险的关系是什么？ 2）据图分析：什么样的生活方式会使上述疾病 的发生风险升高？ BMI数值越大，癌症、心血管疾病、2型糖尿病的发生风险越高。 吸烟、酗酒、吸毒、网瘾等 除遗传因素和_______因素外，不健康的生活方式也会影响这种疾病的发生和发展。 环境 分析·讨论 生活方式对健康的影响 随着社会的发展，影响人们健康的疾病除了传染病，还有癌症、心血管疾病、糖尿病等非传染性疾病，这些非传染性疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。 2.心脑血管疾病、糖尿病等被称为“现代文明病”，下列说法错误的是（ B   ） A．一般是慢性病，不传染         B．医学对这些疾病无能为力 C．可能与遗传因素有关           D．可能与不健康的生活方式有关 B 1）吸烟的危害： 这些物质进入人体，会诱发多种呼吸系统疾病。 电子烟也是不安全的，会对健康产生危害。 国家癌症中心的数据显示，吸烟人群与不吸烟人群相比，肺癌发病率要高20倍以上。 探究:酒精对水蚤心率的影响 水生小型节肢动物，身体透明，长约2mm，心脏呈白色，位于背部中央偏上部位，因此，测水蚤的心率必须借助显微镜。 阅读并完善P63的实验设计，探究酒精对水蚤心率的影响，并讨论饮酒对人体健康的危害。 (2）饮酒的危害： 探究:酒精对水蚤心率的影响 提出问题： 作出假设： 材料用具： 酒精对水蚤的心率有影响吗？ 酒精对水蚤的心率有影响。 如何用体积分数为95%的酒精溶液配制一系列不同浓度的酒精浓度？ 是将同一只水蚤依次放入不同浓度的酒精中观察，还是不同的水蚤放进不同浓度酒精观察？为什么？ 供实验用的水蚤共需要多少只？水蚤应该分成几组？每组多少只？为什么？ 怎么样数水蚤的心率？怎样减小实验误差？ 探究:酒精对水蚤心率的影响 制订计划、实施计划:在讨论实验方案时，可围绕以下问题展开: 加蒸馏水稀释 酒精会残留在水蚤内 至少每组五只 可采取10s为一个计算单位， 重复三次测量，取平均值 探究:酒精对水蚤心率的影响 实施计划： 得出结论： 在一定范围内，水蚤心率会随着酒精体积分数的增大而逐渐变慢。当达到20%时，水蚤会因为酒精体积分数过大而死亡。 16岁以下的青少年饮酒会对大脑造成永久性的伤害。 个体饮酒行为开始的年龄越小，产生的酒精依赖的可能性就越大. 长期饮酒会导致心血管疾病和肝病等疾病，增加患癌症的风险。 饮酒对健康的危害 毒品对健康的危害 毒品会损害人的神经系统，使人体免疫功能下降，心肺受损等。它们还具有成瘾性，一旦沾染，很难戒除。有些吸毒者会为获得购买毒品的巨资，而不惜诈骗、偷盗等，严重危害社会。 吸毒后 吸毒的危害 吸毒前 毒品是指鸦片、冰毒、摇头丸、氯胺酮(K粉)等国家规定管制的使人上瘾的麻醉药品和精神药品。我国法律明确规定，非法获得、占有、出售或使用毒品均构成犯罪。 毒品对健康的危害 毒品“饮料” “奶茶包” “邮票” “彩虹烟” 迷幻蘑菇 “笑气” “小树枝” 丧尸“浴盐” 上头电子烟 阿拉伯茶 毒品的伪装 精神障碍 （抑郁症，焦虑症，社交恐惧症） 身体免疫力低下 沉迷手机对健康的危害 合理营养，平衡膳食 坚持体育锻炼 按时作息 不吸烟，不喝酒，拒绝毒品 合理安排上网、看电视的时间 积极参加集体活动 健康的生活方式 保持身心健康 心情愉快是儿童和青少年心理健康的核心。 良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童和青少年的身心处于积极健康的状态。 当遇到这些问题时，我们该如何调节自己的情绪，保持身心健康呢？ 保持身心健康 转移注意力 当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，来分散自己的注意力，缓解不良情绪。 听音乐 下棋 打球 唱歌 保持身心健康 化解烦恼 向亲人、老师或知心的朋友诉说心中的烦恼、也可以大哭一场，化解积压在内心的烦恼或其他不良情绪，但是，要注意对象和场合，方法也要适当，避免伤害别人。 倾诉烦恼 大哭一场 保持身心健康 为了化解失望情绪，可以找适当的理由来安慰自己。 自我安慰 选择健康的生活方式，从我做起，从现在做起。从生活中的一点一滴做起，让自己茁壮成长，成为强国建设的先锋力量 保持身心健康 健康的定义 1.健康是人生最宝贵的财富。下列关于健康的说法中，不正确的是（ ） A．健康的内涵包括身体健康、心理健康和良好的社会适应状态 B．良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童、青少年的身心处于积极的健康状态 C．心理平衡是青少年心理健康的核心 D．“我的体重在正常范围内”属于评价身体健康的项目 C 3. 在“探究不同浓度的酒精对水蚤心率的影响”实验中，得到的数据绘成如图所示的曲线。下列相关叙述错误的是（    ） A．本实验的变量是酒精浓度 B．A 点表示酒精浓度为1%时，水蚤10s内心跳次数为30 C．水蚤心率会随着酒精浓度的增大而变慢 D．当酒精浓度升高到20%时，水蚤10s内心跳次数为 0 C 探究:酒精对水蚤心率的影响 4．2020年世界无烟日的主题是“保护青少年远离传统烟草产品和电子烟”， 下列有关吸烟的说法不正确的是（ ） A．吸烟影响青少年身体正常发育 B．烟内含致癌物质，吸入后可能会致癌 C．吸烟损害大脑，会使思维迟钝 D．吸烟可以提神，也是一种交际手段 5．健康的生活方式，可以提高人体的免疫力。下列选项中，属于健康生活方式的是（ ） A．生活中多与父母交流 B．熬夜玩网络游戏 C．经常不吃早餐，偏爱油炸食品 D．同学聚会吸烟 D A 如何用体积分数为95%的酒精配置供试验用的不同浓度的酒精溶液？ 是将同一只水蚤依次放入不同浓度的酒精中观察，还是不同的水蚤放进不同浓度酒精观察？为什么？ 目标酒精体积分数×目标酒精溶液体积＝所用酒精溶液体积分数×所用酒精溶液体积； 加蒸馏水定容至最终溶液体积，混合均匀。 选择不同水蚤分别放入不同浓度组； 原因：避免残留效应；减少应激误差；保证独立性。 供实验用的水蚤共需要多少只？水蚤应该分成几组？每组多少只？为什么？ 怎么样数水蚤的心率？怎样减小实验误差？ 显微镜观察找到心脏搏动位置；用计时器记录10秒内心跳次数*6，换算为次/分钟，每只水蚤重复计数3次，取平均值； 误差控制：1、环境稳定；2、时间一致；3、随机视野。 对照1组（5只），实验4组（20只）； 重复原则；对照设置；平行实验。 $