第6周一粥一饭，当思来处——节约粮食与奋斗底色

一粥一饭，当思来处 节约粮食与奋斗底色 班级：九年级（　）班　　日期：2026年10月＿＿日 班主任：＿＿＿＿＿＿ 2026—2027学年九年级第一学期第6周主题班会 01/24 1.7.2013 同学们，今天这节课，我们从一顿饭说起。 一粥一饭，当思来处。这句话大家可能听过，但今天我们要把它读懂、做出来。 这节课我们聊聊粮食从哪来、浪费有多少、节约和奋斗有什么关系。 ‹#› 班会导航 四步，从一粒米看到责任 01 知来处 02 看浪费 03 话奋斗 04 光盘行 终点：一枚“光盘行动”徽章 每走一步，都问问自己：这顿饭，我吃干净了吗？ 从这一顿饭开始，把节俭变成自己的底色。 一粥一饭当思来处·主题班会 2/24 1.7.2013 这节课我们走四步：知来处，看浪费，话奋斗，光盘行。 最后，每位同学都会领到一张光盘打卡表，和一周节约行动。 终点不是一句口号，而是从今天午餐开始的一个行动。 ‹#› 导入 先聊一聊：今天你剩饭了吗？ 从一顿早餐，说起节约与奋斗 你今天早餐吃了什么？有没有剩下？ 你觉得“节约粮食”和“奋斗”有关系吗？为什么？ 同桌互相说 1 分钟，再请 2—3 位同学分享。 从今天这顿饭开始，我们聊聊珍惜这件事。 一粥一饭当思来处·主题班会 3/24 1.7.2013 这里没有标准答案，说错了也没关系，重要的是我们愿意认真看看自己的餐桌。 先同桌互相说 1 分钟，再请 2—3 位同学分享。 不评价对错，引导学生自然进入主题。 ‹#› 知来处 10月16日：一个不该被忽略的日子 世界粮食日 · 唤起关注 · 促进粮食安全 10月16日：世界粮食日 宗旨：唤起全世界对粮食问题的关注 目标：促进粮食安全，推动节约与行动 想一想：今天，粮食问题离我们远吗？ 当我们倒掉饭菜时，世界上还有人在挨饿。 一粥一饭当思来处·主题班会 4/24 1.7.2013 10月16日是世界粮食日，可能很多同学还不知道。 它的宗旨，是唤起全世界对粮食问题的关注，促进粮食安全与节约。 今天我们就从这个日子说起。 ‹#› 知来处 一粒米，要走多远才能上你的餐桌？ 从田间到餐桌 · 十道工序 选种—育秧—插秧—施肥—除草 收割—晾晒—脱壳—运输—烹饪 哪一步最让你觉得辛苦？为什么？ 每一粒粮食，都凝结着时间、汗水和资源。 一粥一饭当思来处·主题班会 5/24 1.7.2013 从选种到烹饪，一粒米大约要经过十道工序。 哪一步最让你觉得辛苦？为什么？ 想想每一道工序背后的人，就知道这碗饭的分量。 ‹#› 知来处 一组数据：浪费到底有多惊人？ 来源：联合国粮农组织（FAO）· 中国社科院餐饮浪费报告 全球每年约浪费 13 亿吨粮食 中国餐饮业每年约浪费 1700 万吨 一粒米从种到收，约需 100 天 看到这些数据，你最想说的一句话是什么？ 每一粒粮食，都凝结着时间、汗水和资源。 一粥一饭当思来处·主题班会 6/24 1.7.2013 全球每年约有 13 亿吨粮食被浪费（联合国粮农组织口径）。 中国餐饮业每年浪费的粮食，约相当于 1700 万吨。 一粒米从种到收，约需 100 天和大量水与劳动。 ‹#› 知来处 一粥一饭，当思来处——这句话从哪来？ 出处：《朱子家训》 · 关键词：感恩·珍惜·尊重·责任 出自明末清初《朱子家训》 原文：一粥一饭，当思来处不易 含义：一碗粥一顿饭，都要想到来之不易 你能把它说成一句自己的话吗？ 能珍惜一粥一饭的人，才扛得住九年级的苦。 一粥一饭当思来处·主题班会 7/24 1.7.2013 “一粥一饭，当思来处不易”出自《朱子家训》。 意思是：哪怕是一碗粥、一顿饭，也要想到它来之不易。 这八个字，说的就是感恩、珍惜、尊重和责任。 ‹#› 看浪费 校园餐桌上，你见过哪些浪费？ 常见场景 · 对号入座 饭菜只吃几口就倒掉 挑食扔菜、面包咬一口就丢 饮料喝一半就扔、外卖剩大半 请举手说说——你见过哪几种？ 浪费不只是倒掉一口饭，更是丢掉一份尊重。 一粥一饭当思来处·主题班会 8/24 1.7.2013 先看几个熟悉的场景，对号入座。 请同学举手说说：我见过哪几种。 看到熟悉的场景，我们才有机会改变它。 ‹#› 看浪费 算一算：我们班一周会浪费多少？ 假设每人每天浪费 50 克粮食 全班 40 人，一天浪费约 2 千克 一周（5 天）约 10 千克 一月约 40 千克，一学期约 200 千克 算完这笔账，你的感受是什么？ 一个人的浪费很小，一个班的浪费惊人。 一粥一饭当思来处·主题班会 9/24 1.7.2013 假设每人每天浪费 50 克粮食，全班 40 人一起算。 一天、一周、一月、一学期，数字越来越大。 算完这笔账，你的感受是什么？ ‹#› 看浪费 倒掉的不只是饭菜，还有什么？ 跟着一粒米，看看浪费的账单 农民劳动：每一粒米都有弯腰的身影 土地与水：种粮要占用耕地、灌溉水源 运输与能源：粮食运输消耗燃油与仓储 国家粮食安全：粮食安全是大事 说说你没想到的那一项。 倒掉的是饭菜，流走的是资源与尊重。 一粥一饭当思来处·主题班会 10/24 1.7.2013 跟着一粒米，看看浪费背后的账单。 每一项，都是看不见的付出。 说说你没想到的那一项。 ‹#› 话奋斗 节约和奋斗，其实是一件事 一种品格的两种表达 节约——对资源的珍惜 奋斗——对时间的珍惜 两者都是“不浪费” 不浪费粮食的人，往往也不浪费机会 说说你觉得，节约和奋斗还有什么关系？ 节俭是奋斗者的底色，浪费是懈怠者的习惯。 一粥一饭当思来处·主题班会 11/24 1.7.2013 节约和奋斗看似两件事，其实是一件事。 两者都是“不浪费”：不浪费资源，也不浪费时间。 一个不浪费粮食的人，往往也不浪费时间和机会。 ‹#› 活动一 说说你家的节约故事或家规 回忆 · 书写 · 分享 任务：写下家里一个节约故事或一条家规 提示：长辈常说的话、家里的节俭习惯 提示：一次难忘的节约经历 四人小组内分享，每人 1 分钟。 节约不是穷，是一种被传承下来的品格。 一粥一饭当思来处·主题班会 12/24 1.7.2013 回忆并写下家里关于节约的一个故事或一条家规。 可能是长辈常说的话，可能是家里的节俭习惯。 四人小组内分享，每人 1 分钟。 ‹#› 活动一 被传承的品格：听你说说家里的故事 全班分享 · 倾听 · 不打断 · 不比较 请分享：你家的节约故事或家规 长辈的那句话，哪句最打动你？ 把你家的故事，讲给大家听 请 2—3 位同学向全班分享。 节约不是穷，是一种被传承下来的品格。 一粥一饭当思来处·主题班会 13/24 1.7.2013 请 2—3 位同学向全班分享自己家的节约故事。 约定：倾听、不打断、不比较。 节约不是穷，是一种被传承下来的品格。 ‹#› 情景讨论 食堂阿姨打多了，吃不完怎么办？ 情景一 · 食堂打饭时 错误做法：直接倒掉、硬撑着吃、偷偷丢掉 更好做法：提前说“少一点” 更好做法：吃不完主动打包，下次按需取餐 两人一组，模拟一次“按需打饭”的对话。 按需取餐，是最体面的节约。 一粥一饭当思来处·主题班会 14/24 1.7.2013 情景：食堂阿姨给你打多了，你吃不完。 错误做法：直接倒掉、硬撑着吃、偷偷丢掉。 更好做法：提前说“少一点”，吃不完主动打包，下次按需取餐。 ‹#› 情景讨论 看到同学倒掉饭菜，你会怎么提醒？ 情景二 · 同学浪费时 情景：同学把只吃了几口的饭菜倒掉 讨论：怎样提醒既有效又不伤和气 句式：“我觉得……因为……能不能……” 小组派代表，展示你们的提醒话术。 善意提醒，比沉默更能改变习惯。 一粥一饭当思来处·主题班会 15/24 1.7.2013 情景：看到同学把只吃了几口的饭菜倒掉。 讨论：怎样提醒既有效又不伤和气？ 句式：“我觉得……因为……能不能……” ‹#› 情景讨论 和家人外出点多了菜，怎么办？ 情景三 · 外出就餐时 情景：点多了菜，剩了很多 关键词：按需点餐 · 剩菜打包 关键词：不攀比 · 不铺张 说说你们家外出就餐的“点菜经验”。 节约不是小气，而是文明。 一粥一饭当思来处·主题班会 16/24 1.7.2013 情景：和家人外出吃饭，点多了菜，剩了很多。 讨论：怎样做到既热情又不浪费？ 关键词：按需点餐、剩菜打包、不攀比、不铺张。 ‹#› 话奋斗 减少浪费，我们班有哪些金点子？ 小组讨论 · 每人写 2—3 条 按需打饭 · 半份菜 光盘打卡 · 剩饭称重 节约监督员 · 菜单预告 每组写 2—3 条金点子，准备分享。 好点子，从每一顿午餐开始落地。 一粥一饭当思来处·主题班会 17/24 1.7.2013 小组讨论：我们班可以用哪些方法减少浪费？ 示例：按需打饭、半份菜、光盘打卡、剩饭称重。 每组写 2—3 条金点子，准备分享。 ‹#› 光盘行 本周起，班级启动“光盘行动” 规则 · 记录 · 激励 规则：饭后餐盘无剩饭剩菜 记录：值日生或小组长每日记录 激励：每周“光盘小达人” 激励：月度“节约之星”，与奋斗积分挂钩 全班约定：今天午餐，先光盘一次。 光盘，是对一粒米最基本的尊重。 一粥一饭当思来处·主题班会 18/24 1.7.2013 规则：饭后餐盘无剩饭剩菜。 记录：由值日生或小组长每日记录。 激励：每周评选“光盘小达人”，月度评选“节约之星”，与班级奋斗积分挂钩。 ‹#› 光盘行 一张打卡表，记录你的每一餐 光盘打卡表 · 一周记录 打卡表：日期 · 早餐 · 午餐 · 晚餐 打卡表：是否光盘 · 备注 贴到班级成长墙或夹在书中 每人领取一张，从今天开始记录。 记录下来的光盘，会变成看得见的习惯。 一粥一饭当思来处·主题班会 19/24 1.7.2013 打卡表内容：日期、早餐、午餐、晚餐、是否光盘、备注。 贴到班级成长墙，或夹在书中随身携带。 每天打一个勾，一周后回看自己。 ‹#› 光盘行 共创《班级节约粮食公约》 小组写 3 条 · 全班表决 · 公约上墙 按需打饭不浪费 · 不挑食不偏食 剩菜主动打包 · 看到浪费善意提醒 珍惜每一粒粮食 小组写下 3 条约定，全班举手表决。 约定写下来是字，做出来是品格。 一粥一饭当思来处·主题班会 20/24 1.7.2013 小组写下 3 条班级节约粮食约定。 示例：按需打饭不浪费；不挑食不偏食；剩菜主动打包；看到浪费善意提醒；珍惜每一粒粮食。 全班举手表决，形成班级节约公约。 ‹#› 光盘行 节约行动周：本周一个小行动 五选一 · 每天做一点点 每天光盘一次 每天记录家庭剩饭 每天提醒自己按需取餐 每天了解一条粮食安全新闻 每天写一句节约感受 把行动写进行动卡，贴到班级成长墙。 把节约落到每天，就是最踏实的奋斗。 一粥一饭当思来处·主题班会 21/24 1.7.2013 每人选择一项本周可完成的行动。 把行动写进行动卡，贴到班级成长墙。 坚持一周，让节约变成习惯。 ‹#› 家校联动 与家长共话节约与奋斗 一次家庭节约对话 · 四件事 家长分享一个自己年轻时节约的故事 一起记录一周家庭剩饭情况 一起制定家庭节约公约 家长写一句“奋斗与节俭”寄语 今晚，和家人来一次“节约对话”。 让节约教育，从班会延伸到家里。 一粥一饭当思来处·主题班会 22/24 1.7.2013 请家长和孩子一起，完成一次“家庭节约对话”。 四件事，让节约教育从班会延伸到家庭。 班主任可提前在班级群发布邀请。 ‹#› 班主任寄语 老师想对你们说 一段话 · 说给正在奋斗的你们 一粥一饭，当思来处 珍惜每一粒粮食，是对劳动的尊重 也是对自己品格的塑造 九年级拼的还有能吃苦、懂珍惜的底色 把这句话，也记在心里。 愿你们把节俭变成习惯，把奋斗变成日常。 一粥一饭当思来处·主题班会 23/24 1.7.2013 一粥一饭，当思来处。 你们今天珍惜的每一粒粮食，都是对劳动的尊重，也是对自己品格的塑造。 九年级拼的不只是分数，还有能吃苦、懂珍惜、不浪费的底色。 ‹#› 一粥一饭，当思来处； 节俭奋斗，青春底色！ 愿你们珍惜每一粒粮食， 也珍惜九年级的每一天。 课后延伸：完成一周光盘打卡，与家长共话节约与奋斗， 下节课带来分享。 一粥一饭当思来处·主题班会 24/24 1.7.2013 同学们，一粥一饭，当思来处。 你们今天珍惜的每一粒粮食，都是对劳动的尊重，也是对自己品格的塑造。 课后请完成一周光盘打卡，与家长共话节约与奋斗，下节课带来分享。 ‹#› $