别让病毒“请了假”——秋冬季节传染病预防主题班会课件

健康教育 · 主题班会 别让病毒 “请了假” 秋冬季节传染病预防主题班会 初中全体学生 · 45分钟 汇报时间：2026 班会导览 · 八大板块 1 开场破冰 班里总有人消失 2 认识敌人 四种秋冬常见传染病 3 阻断传播 病毒怎么找到你 4 学会防护 七个动作挡病毒 5 场景实操 三个场所落地指南 6 辨别谣言 真假信息与就医信号 7 温暖关怀 生病也别忽略心情 8 公约承诺 班级公约与行动卡 开场破冰 这个季节，班里总有人“消失” 01 开场互动 · 举手调查 先举手：班里谁“中招”过 三个举手调查，班长在黑板上记下数字： 1 这个月 身边有同学因发烧、咳嗽、拉肚子请假吗？ 2 上周 自己或家人感冒过吗？ 3 现在 能说出三种以上秋冬常见传染病吗？ 三个数字写完，大家自己看：这些事正真实发生在班里、家里。 今天不背病名、不吓唬人，只解决三件事—— ① 病毒怎么找到你 ② 你在家和教室能挡住什么 ③ 什么时候必须告诉老师和家长，别硬扛 别让病毒“请了假” · 秋冬季节传染病预防主题班会 04 / 34 秋冬高发 · 原因分析 为什么偏偏是秋冬季节 同样是这一年，为什么一到秋冬班里请假的人就多起来？四个原因都跟大家的日常有关。 1 窗户关上了 天冷不爱开窗，四五十人挤一间教室，空气不流通，病毒像在里面转圈，你呼出来的气我很快就吸进去。 2 手变懒了 天冷不愿洗手，还爱把手塞进兜里，接着又揉眼睛、抠鼻子，病毒正好找到入口。 3 衣服穿多了 运动后一身汗，风一吹就着凉，鼻子喉咙这道防线先垮掉。 4 人挤在一起了 课间、食堂、公交车上都是近距离说话的场合，飞沫根本跑不掉。 病毒不怕冷，怕的是你勤洗手、多通风、不舒服就报告——这些事没有一件需要花钱。 别让病毒“请了假” · 秋冬季节传染病预防主题班会 05 / 34 课堂总结 今天要带走的就三件事 黑板右上角写下九个字，整节课都不擦： 认得出来，防得住，敢说出来 1 认得出来 看到发烧、咳嗽、拉肚子这些信号，先提高警惕，不硬撑、不当没事。 2 防得住 洗手、通风、戴口罩、打疫苗，七个动作待会儿一起练，一个不落。 3 敢说出来 不舒服第一时间告诉老师和家长，不带病上课，也不瞒报。 这节课的目标不是背下一堆病名，而是走出教室后，真的开始换一种做法。 别让病毒“请了假” · 秋冬季节传染病预防主题班会 06 / 34 认识敌人 认得出来，才防得住 02 秋冬传染病 · 速查 一张表认全四种常见传染病 先看这张表，建议值日生把它抄到教室后墙的提示栏里——表中的最后一列，才是大家最该记住的一点。 看到这些信号 该做什么 突然高烧+全身酸痛 立刻告诉老师，回家休息，尽早就医 身上起疹子 / 小水疱 不抓不挠，告诉老师，不回校上课 耳下肿痛、张嘴就疼 告诉老师和家长，尽早就医，别硬撑 呕吐+腹泻 报告老师，补充水分，班级立即上报校医 只是打喷嚏、流清涕、精神好 多半是普通感冒，做好防护照常上课 五种敌人，各有各的“招牌动作” 1 流感 飞沫+接触传播，突发高热 38.5℃以上、全身酸痛、乏力、头痛——来得猛、浑身疼、想躺平 2 水痘 飞沫+接触疱疹液，先躯干后头面四肢出疹、奇痒，结痂前都不能回校 3 腮腺炎 飞沫传播，耳下单侧或两侧肿痛、张嘴更疼，可能并发睾丸炎、脑膜炎 4 诺如病毒 粪口途径+呕吐物气溶胶，呕吐加腹泻，是班级聚集性疫情的 “头号元凶” 5 手足口病 低年段更常见，手、足、口、臀出疱疹，少数会发展为脑炎 别让病毒“请了假” · 秋冬季节传染病预防主题班会 08 / 34 认识疾病 流感不是“重一点点的感冒” 普通感冒 慢慢来，很少超过 38℃，精神还行，一般一周自愈。 流感 起病突然，几小时内就难受得不行，体温常冲到 38.5℃ 以上、能到 40℃，全身酸痛、乏力、头痛，还可能并发肺炎、心肌炎。 别乱吃抗生素 阿莫西林、头孢对病毒没用，还可能伤肠胃 别混吃感冒药 成分重复，容易过量伤肝 别硬撑上学 你传染的是全班，最后吃亏的还是自己 怀疑流感 尽早就医，遵医嘱用药 退烧且症状明显好转再返校 康复后再回校园 别让病毒“请了假” · 秋冬季节传染病预防主题班会 09 / 34 传染病预防 · 病毒档案 水痘：“痒”不是小事 水痘的痒只是表面，真正要紧的是三件事。 1 传染期比你想的长 出疹前 1–2 天就有传染性，要等所有疱疹完全结痂才算安全；中途回校等于把病毒带回来。 2 抓破会留疤 脸上、脖子上抓破容易感染留印，影响的是以后的样子；再痒也要管住手。 3 班里有人出水痘 不围观、不摸、不共用毛巾餐具；自己出皮疹立刻告诉老师；没得过水痘的同学尤其要按时接种疫苗。 老师补一句实在话：水痘疫苗不是打过就永远免疫，但能明显减轻症状；没打过的，今天回去跟家长商量一下，比请假一周划算得多。 别让病毒“请了假” · 秋冬季节传染病预防主题班会 10 / 34 班级突发应对 诺如：呕吐不是“吃坏肚子” 为什么不能当小事 几十个 病毒颗粒即可感染 一人呕吐 旁边几人可能同时中招 呕吐物处理顺序 直接拖地、用扫帚扫——病毒随气溶胶飘起来 开窗通风 疏散同学 戴好口罩手套 含氯消毒液覆盖作用后再清理 两条报告线 班级两例以上相似症状 立即报告校医，不等“再看两天” 自己呕吐或腹泻 第一时间告诉老师，不扛到放学 学生版三条纪律 1 同学呕吐，别围观，马上远离并开窗通风 2 自己吐泻，立刻报告老师 3 吐泻期间不喝生水、不吃生冷，餐具单独清洗 别让病毒“请了假” · 秋冬季节传染病预防主题班会 11 / 34 阻断传播 打断任何一个环节， 病毒就传不下去 03 传播机制 传播三环节：打断任意一环就行 病毒要完成传播，三个环节缺一不可。 1 传染源 已经生病的人，也包括无症状但带病毒的人。 这类最危险，因为他自己都不知道。 2 传播途径 飞沫传播 说话、咳嗽、打喷嚏，距离一米内最危险 接触传播 摸了被污染的门把手、桌面、玩具，再摸嘴鼻眼 粪口传播 诺如和手足口病常走这条路，手没洗干净就吃东西 3 易感人群 没打疫苗 没得过 免疫力低 熬夜、挑食、不运动的你最容易中招。 原理很简单：任意打断一个环节，病毒就传不下去——接下来所有防护动作，都是在打断这些环节。 防护不能只看谁在咳嗽 别让病毒“请了假” · 秋冬季节传染病预防主题班会 13 / 34 破除误区 · 科学防护 学校为什么容易传播，这些误区要破除 1 四个特点，四个对策 人员密集 一个班四五十人，一人感染短时间内多人中招 早发现、早报告、早隔离 共用物品多 门把手、桌椅、餐具、体育器材都成接触链条 勤洗手、不共用 作息集中 上课、课间、食堂、宿舍大量近距离接触 戴口罩、保持距离、分时就餐 习惯还在养成 洗手通风容易偷懒 把防护做成习惯，而不是口号 2 两个误区，逐个破除 “我没症状就不会传染别人” 很多传染病在出现症状前一两天就有传染性。班里出现疫情时，即使自己没感觉，也要配合晨检、午检和通风要求。 “我身体好不会得” 免疫力是每天养出来的。熬夜、挑食、久坐、情绪不好都会让防线变低；就算你扛得住，家里老人小孩未必扛得住。 别让病毒“请了假” · 秋冬季节传染病预防主题班会 14 / 34 学会防护 最便宜的疫苗，是洗手 04 科学防护 · 可执行动作 动作一：洗手，最便宜的疫苗 如果整节课只能记住一个动作，请记住这个：洗手。 不花钱、不费力，却是最便宜的疫苗。 5  个必须洗手的时刻 饭前、便后 外出回家后 咳嗽打喷嚏后 接触公共物品后（门把手、楼梯扶手） 7  步洗手法 内 掌心相对搓 外 手背指缝交叉 夹 十指交叉搓指缝 弓 弯曲指关节在掌心搓 大 旋转搓大拇指 立 指尖并拢搓掌心 腕 最后搓手腕 3  条提醒 全程不少于 20 秒，约等于唱两遍“生日快乐歌” 没有流动水时用含酒精免洗洗手液；手上明显脏污必须用水 洗完用干纸巾或干手器，别往衣服上蹭 别让病毒“请了假” · 秋冬季节传染病预防主题班会 16 / 34 秋冬传染病预防 · 防护动作 动作二：通风，最被低估的一招 问题 天一冷就关死窗户，五十个人的气息越攒越浓，病毒正好在教室里循环。 对策：教室 · 宿舍 · 家里，每天开窗 2–3 次 / 天 15–30 分钟 / 次 课间十分钟就够换一遍气 怕冷就开对角两扇窗形成对流，人别正对风口坐 宿舍睡前开窗二十分钟再关，或留一条小缝过夜 值日表加一项「通风员」：课间开窗、铃响前关好，生活委员每天检查，连续一周做到位小组加一分 通风是所有防护里性价比最高、也最容易被忽略的一招。 别让病毒“请了假” · 秋冬季节传染病预防主题班会 17 / 34 防护动作 · 飞沫防线 动作三：咳嗽礼仪和口罩使用 这两件事都管“飞沫”，要当一个完整动作练。 咳嗽喷嚏 纸巾或手肘内侧遮挡，禁用手掌——手掌随后摸门把手、笔尖、同学肩膀，等于替病毒跑腿。 口罩佩戴 教室、食堂排队等密集处规范佩戴，遮住口鼻，不露鼻子；一米内飞沫最危险。 更换摘除 戴满四小时、受潮或脏了即换；脏口罩装袋再丢。摘时只碰耳带，不摸外侧，摘完马上洗手。 别让病毒“请了假” · 秋冬季节传染病预防主题班会 18 / 34 日常防护动作 动作四五六七：保暖运动与吃睡疫苗 防线的另一端，是身体本身。 保暖三暖 背暖 肚暖 脚暖 上学路上戴好帽子围巾，别为好看只穿一件卫衣。 运动后最危险 一身汗吹风最容易着凉。跑完操先擦汗、加外套，别站风口说话——每年班里第一批感冒的，常是跑完操最先脱外套的那几个。 吃好 三餐规律，蛋奶果蔬不断，每天喝水 1500–1700 毫升，别拿零食当正餐。 睡好 每天睡够 8–9 小时，尽量 22:30 前 入睡，别熬夜刷题刷手机。 疫苗 流感、水痘疫苗按当地安排及时接种。 疫苗不能保证百分之百不生病，但能大幅降低重症风险——这是给自己买的一份保险，不是学校强加的任务。 别让病毒“请了假” · 秋冬季节传染病预防主题班会 19 / 34 场景实操 把防护带进每一天的生活 05 日常防护 · 空间篇 教室是你一天待最久的地方 五条日常规则 开窗通风 到校先开窗，课间再开一次，值日表设一位通风员 每日擦拭 桌面、门把手、键盘、鼠标每天擦一次，用含氯消毒湿巾或 75% 酒精 不共用 水杯、餐具、毛巾、纸巾、笔都不外借，借笔之后也要洗手 咳嗽座位 咳嗽的同学尽量坐靠窗、离人群远的位置，并主动戴口罩 晨午检 体温异常、精神差的主动报告，不隐瞒 呕吐或发热应急流程 1 同学远离、开窗通风 2 立即报告校医 3 校医到场前不要自行清理呕吐物 4 由校医按流程消毒、上报 这些不是额外任务，是每个人每天顺手就能做到的小事。 别让病毒“请了假” · 秋冬季节传染病预防主题班会 21 / 34 场景防护指南 食堂与宿舍：两个高危地带 食堂：入口三道关 1 排队戴口罩、保持一米距离、不扎堆聊天 2 饭前先洗手，别用摸过扶手的手直接拿馒头 3 错峰就餐，按年级班级分时段，避开人流高峰 宿舍：守住四件事 1 每天开窗两次，被褥勤晒，一周至少一次 2 室友发烧立即报告宿管和老师，不自己“照顾”到深夜 3 热水瓶、洗漱用品分开摆放，不混用毛巾和水杯 4 熄灯后不聊天到很晚——睡不够，免疫力第一个掉下去 不点校外无证摊贩的冷食、生食——诺如和细菌性腹泻多从这里来。细节琐碎，却正是集体生活里最容易被病毒钻空子的两个口子。 别让病毒“请了假” · 秋冬季节传染病预防主题班会 22 / 34 家校闭环 · 防护延伸 回家以后：把防护带进门 防护不能只停在校园门口，回家以后也要把好习惯带进门。 1 进门先洗手换衣 书包、鞋子固定位置放，不随手扔在沙发上 2 护好家中老人孩子 从学校回来尤其要认真洗手——你在学校也许没事，但家人未必扛得住 3 家有病人分餐分居 尽量分餐、分房间、分开用毛巾，餐具煮沸消毒 4 每周一次家庭通风日 全家一起把窗户全部打开三十分钟，当成固定的事来做 给家长的话（印在行动卡背面） 孩子今天学会的七件事，在家也需要您配合——开窗通风、按时吃饭、22:30前关灯、生病不硬撑着上学。学校和家里两边一起做，效果才会真正翻倍。 别让病毒“请了假” · 秋冬季节传染病预防主题班会 23 / 34 辨别谣言 一看来源，二看数字，三问医生 06 互动环节 · 谣言粉碎 谣言卡片：这些话你一定听过 抢答规则：老师读前半句，大家举手判断真假，再说理由，最后翻面对照答案。 抗生素治感冒 假的 感冒多由病毒引起，抗生素只对细菌有效，滥用会耐药、伤肠胃。 疫苗百分百 假的 保护率并非百分之百，但能显著降低重症风险，感染也会轻很多。 捂汗退烧 假的 捂汗妨碍散热，儿童老人尤其危险，应减少衣被、多喝水、及时降温。 板蓝根预防 假的 无证据证明能预防流感、水痘，大量服用反而伤脾胃。 得过不用防 假的 得过不等于终身免疫，无症状期照样传染别人。 消毒水越浓越好 假的 浓度过高刺激呼吸道，关键是浓度和接触时间，不是气味。 别让病毒“请了假” · 秋冬季节传染病预防主题班会 25 / 34 谣言粉碎机 判断一条健康信息真假的口诀 记住九个字 一看来源 · 二看数字 · 三问医生 1 一看来源 看发消息的人是卫健委、疾控中心、正规医院，还是群里那句熟悉的“我有个朋友”。 2 二看数字 看有没有具体的研究、样本量、出处；只说“专家说”“百分之百有效”的，基本不可信。 3 三问医生 拿不准就问校医或正规医院医生，别自己百度半小时就下结论。 群里的“偏方”“神药”链接不要转发，先问老师或校医。 遇到“某药包治百病”“祖传秘方”，一律当作谣言处理。 判断真假的门槛并不高，就是别让“听说”代替“核实”。 别让病毒“请了假” · 秋冬季节传染病预防主题班会 26 / 34 就医信号 · 行动纪律 生病了，什么时候必须去医院 出现以下任何一种情况，不要等，马上告诉老师或家长并就医。 持续高热 38.5℃ 以上超过 48 小时，或反复发热超过 3 天 呼吸异常 呼吸困难、气促、胸痛、口唇发紫 精神萎靡 嗜睡叫不醒、频繁呕吐无法进食 神经信号 剧烈头痛、脖子僵硬、抽搐或惊跳 皮肤警报 出血点、瘀斑，或皮疹迅速增多 脱水征兆 尿量明显减少，一天少于 3 次，哭时没有眼泪 三条行动纪律，变成条件反射： 不带病上学 既保护自己，也保护全班 不自行用药 抗生素和退烧药，按医嘱来 如实告诉医生 什么时候开始、有什么症状、班里有没有类似同学 关键时刻，不掉链子 别让病毒“请了假” · 秋冬季节传染病预防主题班会 27 / 34 温暖关怀 生病不是你的错 07 关怀与心理支持 生病不是你的错，同学生病多关心 先化解心理负担 请假落课，焦虑、烦躁都正常——先养好身体，功课可以补，身体补不回来 别因怕被笑就隐瞒症状：班里真有人因此传染一片，最后难受的还是大家 回校不围观 水痘、腮腺炎好了回校—— 别围观 别议论 别起外号 生病的人最怕被当成“怪物”。 谁生病了，第一反应是“你还好吗、要不要帮忙记笔记”，而不是“离我远点”。 病假关怀小组 1 不让请假的同学生疏 同组轮流记笔记、讲重点 2 病愈回校第一周 不安排值日、不加额外运动量 3 写进班级公约 把“关心同学”写进公约，而不只是“不传染病” 别让病毒“请了假” · 秋冬季节传染病预防主题班会 29 / 34 公约承诺 把今天学的，变成每天做的 08 行动落地 《班级秋冬健康公约》：全班签名张贴版 把今天学的，变成一份全班共同签字的公约。 通风 到校开窗，课间再开，值日生负责 洗手 饭前便后，七步洗手法人人会做 遮挡 咳嗽喷嚏用手肘挡，咳嗽者主动戴口罩 不共用 水杯、餐具、毛巾，自己的自己收好 报告 发热、呕吐、腹泻、出疹，第一时间告诉老师，不带病上课 作息 按时作息、三餐规律、坚持运动 不信谣 不信偏方、不传谣言，健康信息先问校医 关怀 同学生病，关心不围观，帮忙不嫌弃 签署与检查 全班齐声朗读，班长领读；每人签名后贴在教室后墙。每周班会由生活委员检查，连续四周全部做到的宿舍或小组，获得“健康守护小组”流动红旗。 别让病毒“请了假” · 秋冬季节传染病预防主题班会 31 / 34 公约落地 我的健康行动卡：本周就从一件小事开始 公约是班里的，行动卡才是属于自己的。今天每人领一张，周五放学前交。 五个空格 1 最想改掉的习惯 2 每天一定做到的事 3 提醒家里的一件事 4 生病时怎么做 5 想对生病同学说的一句话 填写要求 每项写“具体做法”＋“怎么检查”，不写漂亮话。 示例 改掉“课间不洗手就去小卖部” 做法“买完先冲一遍手” 检查“同桌提醒，一周不超过两次没做” 关键不是写得多满，而是选一件真正能做到的小事，先坚持一周。下周回访，看谁把话说成了行动。 别让病毒“请了假” · 秋冬季节传染病预防主题班会 32 / 34 效果跟踪 · 让改变被看见 一周后的小回访：让习惯看得见 周五三问 全班一起举手回答 问题 1 开窗通风做到了吗？ 问题 2 洗手做到了吗？ 问题 3 有没有人带病上课？ 三步看见进步 有数据可看 · 有进步可追 1 举手统计 画成柱状图贴上公告栏 2 下周再比 看哪一组进步最大 3 一个月后 校医反馈因病缺勤变化 从三次举手，到一条看得见的曲线 今天把行动卡放进笔袋，明天从洗手这件最小的事开始。 别让病毒“请了假” · 秋冬季节传染病预防主题班会 33 / 34 带走三件事， 守护一整个秋冬 认得出来，防得住，敢说出来 好习惯，是最好的疫苗 谢 $