14.母题十六：友谊合作《陪跑的那个人》深度指导（全国通用）2027年中考语文作文十八大高频热点母题

【备战中考满分作文】

母题十六：友谊合作

友谊合作母题押题14：《陪跑的那个人》写作深度指导

一、审题

1.抓关键词：这道题的题眼是“陪”和“跑”这两个字。“跑”限死了一件事——体测3000米，圈数要数、呼吸要跟、腿要沉；“陪”限死了一个动作——有人本可以冲在前面，却把速度压到和你一样慢。开头别急着交代“他是我最要好的同学”，先给一个能看见的场面：发令枪响、我冲到前头、跑到800米就喘得直不起腰。场面一出，人物就跟着出来了。

2.核心要求：写清三件事——两个人一起把这次体测的两关都过了、陪的过程里各自补了哪一处、最后我还在做什么。三件事里最难也最值钱的是第二件：他补了我两圈的呼吸节拍，我补了他单杠上那一把力气。只写他陪我跑完，文章就停在感激上；补上“各补一处”，才轮到“友谊合作”出场。我常跟学生说，写这道题先问一句：除了陪你跑，你还替他补过哪一处短处。

3.真题对接：2026年押题《有你同行》考的就是这一层：“同行”不是一起到了终点，是他放慢脚步那一下。同一段落选的经历，2025年上海《相互成全》也贴得住，落点在“各补一位”——他陪我跑完最后两圈，我陪他把引体向上练及格；模拟题《一起训练的日子》，写训练场上的两头跑就行。我带过的学生里，能进一类卷的合作文，都有一条能数出来的跑道，而不是一句“他对我很好”。

4.避坑提醒：两个坑要提前绕开。头一个坑，把它写成“他对我真好，我很感激”——这是单向付出，题就偏了；改法只有一句：把“他帮我跑”换成“他退到我左边陪我跑最后两圈，我每天陪他练3组引体向上”。二是把陪伴写成形容词，通篇“她对我一直很好”。陪是可数的：他站在我哪一侧、喊第几声口令、数到第几圈、我从1个练到7个。写清这几样，比写十句“他对我很好”都管用。

二、立意的点

1.陪跑不是谁跑得快：他放慢半拍、我咬住呼吸，两个人踩着同一个步点，这3000米才跑得完。

2.前两年体测他一路冲在前头，我落在最后；那年我800米都喘，才知道跑慢比跑快更难。

3.我有我的喘，他补我两圈的呼吸节拍；他有他的弱，引体向上一个也上不去，我补他每天的3组。

4.体测我3000米14分20秒合格，他引体向上做了7个及格；两个短板，一人补了一处。

5.这件事过去以后，每次跑步我都落在队伍最后一个位置，回头看一眼有没有人跟得上。不是等着人扶，是习惯了把最慢的那半步先认下来。

三、选材

1.3000米体测：我跑到800米就喘，他放慢速度退到我左边，陪我跑完最后两圈，喊“两步一吸、两步一呼”。

2.引体向上：他一个也拉不上去，我托住他的小腿、喊“一、二、三”，每天放学陪他练3组，从1个练到7个。

3.800米训练：我在前带节奏，他跟着跑，第1圈压住不冲、第2圈发力，练了5次才不中途掉速。

4.跳绳：一分钟他跳160个我只跳120个，他教我手腕发力，我替他记个数、数圈，练了两周对上。

5.实心球：他教我摆臂的角度，我帮他数垫步；一个教出手、一个报次数，第4次投过及格线。

这五类里挑一件你身上真有过的来写。判断标准只有一个：能不能说出跑了几圈、喊第几声口令、练到第几个；说不出，就换一件更具体的。

我带过的学生里，凡把合作写出分数的，事都小得能数出来——一条跑道的步点、一根单杠、每天3组就够了；题记得越大，越写不实。

四、行文结构

1.线索串联：以“那串步点”为主线：开头他跑他的步点、我掉在最后，中间他退回来跟我并成一个步点，结尾我落在队尾看别人的步点；步点出现3次，落差就进3层。“陪”作副线：开头他不管我、中间他陪我跑、结尾我回头看有没有人——三处一缝，全文就收紧了。

2.细节递进：每个阶段只抓一个能数出来的细节——800米就喘、最后两圈、两步一吸、第6圈腿软、从1个练到7个，让无力和成长都看得见、数得出。

3.情感升华：从“他冲在前头不管我”，到“他退回来跟我一个步点”，再到“他补我、我补他”，最后落到“我落在队尾先回头看一眼”，一层一层往里走，不跳级，也不在中间插一段感慨的话。我要求学生把这条线画在草稿纸左边，写一段对一下，免得写着写着飞回“他对我很好”里去；这条线一画，哪里该停、哪里该收、哪里该动手，自己就清楚了。

4.卒章显志：结尾回扣题目，点明“下回跑步我落在队尾，先回头看一眼有没有人跟不上”，并呼应开头那个冲到前头又退回来的人，让动作收尾，不让口号收尾。

5.字数分配：以650字考场作文计：开头体测约90字，前两年他不管我约100字，他退回来陪我约140字，喊口令与踩步点约110字，各补一处约110字，陪他练引体与结尾约100字。中间“陪跑”与“陪练”两段相加过半，文章才有重量；把笔墨全给冲线那一刻，是最常见的失分写法。我常跟学生说，过程段得压住全文的一半，不然文章轻得像一张没写字的纸。这两段挪不动，挪了全文就塌。

五、高分范文

陪跑的那个人

体测那天下午第二场是3000米，我在第4组。发令枪一响，我一口气冲到前头，跑到800米就喘得直不起腰，喉咙里全是铁锈味。剩下的路，我几乎是拖着腿在挪。

（点评：开头不铺一句背景，直接给一组数字和一处身体感觉——“第4组”“800米”“铁锈味”。写陪伴类的合作文，最忌开篇就抒情；先把“我快跑不动了”写成一个能看见的状态，读者才信后面有人来陪。仿写时先交代你的极限在第几步，陪的人才有出场的位置。）