选择性必修第二册Unit 2 Improving Yourself-2026-2027学年高中英语课时同步核心词汇&固定搭配&一词多义背诵清单（外研版）

外研版 选择性必修第二册 Unit 2 Improving Yourself 课本同步高考3500核心词汇 +固定搭配+熟词生义汇总 核心单词50个 一高频固定搭配35组 一一词多义精讲10词 01 高考3500核心单词 音标·词性·常规义·熟词生义 1 improve/im'pru:wl改进，改善，提高 ★高考生义：改善（自身），提升（自我）一高考常考“improve oneself”自我提升 2 habit/hebt/n.习惯，习性 ★高考生义：高考拓展：get into the habit of养成…的习惯；break the habit戒除习惯 3 g0al/gal/n.目标，目的；球门，进球 ★高考生义：目标，目的（高考高频，常与set/achieve搭配） 4 achieve/'tvlu实现，达到，取得 ★高考生义：高考拓展：achieve one's goal实现目标；achievement n..成就 5 motivation/,matr'ven/n.动机，积极性 ★高考生义：高考拓展：motivate v.激励；motivated adj..有积极性的 6 discipline'disaplrn/n.纪律；自制力 ★高考生义：自制力，自律（高考必考）；八.训练，惩罚 7 self-control/,self kan'tral/n.自我控制，自制力 ★高考生义：高考拓展：lose self-control失去自制力 8 manage /'maenId3/管理，经营；设法做到 ★高考生义：设法做到(manage to do sth.高考高频) 第1页/共7页 9 schedule/edju:l/n.时间表，日程安排 ★高考生义：V.安排，预定（高考常考） 10 priority /prar'prati/n.优先事项，首要事情 ★高考生义：高考拓展：give priority to优先考虑 11 focus/fkas/集中（注意力）；焦点 ★高考生义：focus on专注于（高考必考搭配） 12 distract/dr'straekt/.v分散（注意力），使分心 ★高考生义：高考拓展：distraction n.分心的事物 13 determine/dr't3:mrn/v决定，确定；下决心 ★高考生义：be determined to do下定决心做（高考高频） 14 commitment/ka'mItmant/n.承诺，投入，奉献 食高考生义：高考拓展：make a commitment做出承诺 15 persevere/,p3:sr'vIa/坚持不懈，持之以恒 ★高考生义：高考拓展：perseverance n.毅力 16 overcome/,ava'km/克服，战胜 ★高考生义：克服（困难、障碍）一高考高频 17 challenge/tfaelInd3/n./挑战；向..挑战 ★高考生义：V.质疑，对…提出异议（高考挖坑义） 18 progress'praogres/n.进步，进展 ★高考生义：make progress取得进步（不可数，高考必考） 19 effort/'efat/n.努力，付出 ★高考生义：高考拓展：make an effort to do努力做；spare no effort不遗余力 20 potential /pa'ten/ad.潜在的，可能的 ★高考生义：n.潜力，潜能（高考高频名词义） 第2页/共7页 21 reflect/rr'flekt/w反射；反映；深思 ★高考生义：reflect on反思，思考（高考必考） 22 evaluate/r'vaeljuert/u评估，评价 食高考生义：高考拓展：evaluation n.评估 23 adjust/a'd3st/M调整，适应 ★高考生义：高考拓展：adjust to适应于；make adjustments做出调整 24 maintain/mern'tern/v.维持，保持；维修 ★高考生义：坚持认为（高考挖坑义）；maintain that.. 25 approach/a'prat/n.方法，途径 ★高考生义：V.接近，靠近；处理（高考高频动词义） 26 strategy/'straetad3i/n.策略，战略 食高考生义：高考拓展：strategic adj..战略性的 27 consistent/kan'sIstant//ad,一致的，始终如一的 ★高考生义：高考拓展：be consistent with与一致 28 routine/ru:'tin/n.常规，惯例 ★高考生义：adj.常规的，例行的（高考常考） 29 temptation/temp'terJn/n.诱惑，引诱 ★高考生义：高考拓展：tempt v.引诱；be tempted to do想要做 30 resist/r'zIst/抵抗，抵制 ★高考生义：高考拓展：can't resist doing忍不住做；resistance n.抵抗 31 reward/r'wp:d/n.奖励，回报 ★高考生义：V.奖励，回报（高考常考动词义） 32 consequence/konsIkwans/n.后果，结果 ★高考生义：高考拓展：as a consequence因此；consequently adv.因此 第3页/共7页 33 sacrifice'saekrIfars/.M牺牲，舍弃 ★高考生义：n.牺牲，代价（高考高频名词义） 34 balance/'baelans/n.平衡 食高考生义：v.权衡，使平衡(keep a balance between.) 35 temporary/'temprari//adj.暂时的，临时的 ★高考生义：高考拓展：反义词permanent永久的 36 permanent/p3:manant./adj.永久的，持久的 ★高考生义：高考拓展：permanently adv.永久地 37 anxiety/en'zarati/,n.焦虑，忧虑 ★高考生义：高考拓展：anxious adj.焦虑的；be anxious about担心 38 confidence/'konfrdans/n.信心，自信 食高考生义：高考拓展：have confidence in对…有信心；confident adj.自信的 39 grateful/'greitfl/ad.感激的，感谢的 ★高考生义：高考拓展：be grateful to sb.for sth.因某事感激某人 40 instant'Instant//ad.立即的，即刻的 ★高考生义：n.瞬间，片刻(for an instant一瞬间) 41 delay/dr'ler/推迟，延误 ★高考生义：n.延误，耽搁(without delay立即) 42 abandon/a'baendan/w放弃，抛弃 ★高考生义：高考拓展：abandon oneself to沉溺于 43 urge/3:d3/催促，力劝 ★高考生义：n.强烈的欲望，冲动（高考高频名词义） 44 desire/dr'zar/n.渴望，欲望 ★高考生义：v.渴望，期望(desire to do sth..) 第4页/共7页 45 pursuit/p3'sjut/n.追求，追赶 ★高考生义：高考拓展：in pursuit of追求 46 obstacle /'pbstakl/n.障碍，阻碍 ★高考生义：高考拓展：overcome obstacles克服障碍 47 setback'setbaek/n.挫折，倒退 ★高考生义：高考拓展：suffer a setback遭受挫折 48 perseverance,p3:sr'VIarans/n.毅力，坚持不懈 ★高考生义：高考拓展：with perseverance凭借毅力 49 willpower/'wrlpava/n.意志力 ★高考生义：高考拓展：strong willpower强大的意志力 50 self-discipline/,self'dIsaplIn/n.自律 食高考生义：高考拓展：develop self-discipline培养自律 02 单词绑定高考高频固定搭配 共35组 01 improve oneself|自我提升，完善自我 02 get into the habit of I养成…的习惯 03 break the habit of|戒除…的习惯 04 set a goal|设定目标 05 achieve one's goal I实现目标 06 focus on|专注于，集中于 07 be distracted by I被…分散注意力 O8 be determined to do sth..|下定决心做某事 09 make a commitment|做出承诺 10 overcome difficulties|克服困难 11 make progress|取得进步 12 make an effort to do|努力做某事 13 spare no effort|不遗余力 14 reflect on|反思，思考 15 adjust to1适应于 16 maintain a balance|保持平衡 第5页/共7页 17 keep a balance between A and B|在A和B之 18 take a positive approach|采取积极的方法 间保持平衡 19 be consistent with|与.-致 20 resist the temptation抵制诱惑 21 be tempted to do|想要做某事 22 as a consequence|因此，结果 23 sacrifice sth.for sth.|为…而牺牲… 24 have confidence in|对…有信心 25 be grateful to sb.for sth.|因某事感激某人 26 without delay|立即，毫不耽搁 27 abandon oneself to|沉溺于 28 have an urge to do|有做某事的冲动 29 in pursuit of|追求 30 overcome obstacles|克服障碍 31 suffer a setback|遭受挫折 32 give priority to|优先考虑 33 manage to do sth..|设法做成某事 34 be anxious about|对…感到焦虑 35 develop self-.discipline|培养自律 03 本单元高考重点一词多义精讲 真题必考 manage 2 discipline ①管理，经营（常规义）：She manages a small ①纪律（常规义）：School discipline must be company. maintained. ②设法做到（高考高频）：manage to do sth.= ②自制力，自律（高考必考）：Learning self-. succeed in doing sth. discipline is key to success. ★应试区分：manage to do强调“成功做成”；try ★应试区分：discipline作“自制力”时不可数；作 todo只表示“尝试” “学科”时=course/subject 高考原句：We managed to get to the airport in 高考原句：Without discipline,no goal can be time despite the heavy traffic.(尽管交通拥堵，我 achieved.（没有自律，任何目标都无法实现。) 们还是设法及时赶到了机场。) 3 reflect 4 approach ①反射，反映（常规义）：The mirror reflects ①接近，靠近（常规义）：Winter is light. approaching. ②反思，思考（高考高频）：reflect on/upon sth. ②方法，途径（高考高频名词)：anew approach to solving the problem 第6页/共7页 ★应试区分：reflect on=think carefully about; 食应试区分：approach to doing sth..(to为介 reflect还有“反映”义，注意语境区分 词，后接动名词)；way to do//of doing 高考原句：Take time to reflect on what you have 高考原句：We need a fresh approach to dealing achieved this year..(花时间反思你今年取得了什么成 with this issue.(我们需要一种全新的方法来处理这个 就。) 问题。) 5 maintain 6 urge ①维持，保持（常规义）：maintain a healthy ①催促，力劝（常规义）：urge sb.to do sth lifestyle ②强烈的欲望，冲动（高考高频名词）：have an ②坚持认为（高考挖坑义）：maintain that..= urge to do sth. insist that... ★应试区分：urge sb.todo(动词)；have an ★应试区分：maintain作“坚持认为”时，后接that urge to do(名词)；urgent adj..紧急的 从句，常用于议论文 高考原句：She felt a sudden urge to give up,but 高考原句：He maintains that regular exercise is she kept going.(她突然有一股想要放弃的冲动，但 the best way to reduce stress..(他坚持认为规律锻炼 她还是坚持了下去。) 是减轻压力的最佳方式。) 7 sacrifice 8 instant ①牺牲，舍弃（常规义）：sacrifice one's life for ①立即的，即刻的（常规义）：an instant reply the country ②瞬间，片刻（高考高频名词）：for an instant/ ②牺牲，代价（高考高频名词）：make sacrifices in an instant for sth. ★应试区分：the instant(that).=as soon as ★应试区分：sacrifice A for B(为B牺牲A);at (引导时间状语从句) the sacrifice of(以牺牲…为代价) 高考原句：The instant I saw the result,.I knew my 高考原句：Success often requires making effort had paid off.(我一看到结果，就知道我的努力 sacrifices in your personal life.(成功往往需要在个 没有白费。) 人生活中做出牺牲。) 9 reward 10 balance ①奖励，回报（常规义名词）：a reward for good ①平衡（常规义名词）：keep one's balance behavior ②权衡，使平衡（高考常考动词）：balance A ②奖励，回报（高考常考动词）：reward sb.with against B sth. ★应试区分：keep a balance between A and B ★应试区分：reward sb.for sth.(因某事奖励某 (在A和B间保持平衡)；balance作动词表“权衡” 人)；award sb.sth.(授予某人某物) 高考原句：It is important to balance study and rest 高考原句：Hard work will eventually be rewarded during senior year.(高三期间平衡学习和休息很重 with success.(努力终将以成功作为回报。) 要。) 第7页/共7页