专题05 懂得自律（考点·易错·提升专项训练）六年级道德与法治上学期新教材统编版五四学制

专题05 懂得自律 考点突破练 考点 1 自律、慎独的内涵（重点） 考点 2 自律的重要性（常考点） 考点 3 养成自律好习惯的方法（难点） 高频易错练 易错点 1 把自律理解为完全依靠外部监督，认为没人提醒就不用约束自己 易错点2 认为自律就是苛刻压抑自我，追求一下子做到完美 素养提升练 素养提升 1 结合校园独处、居家学习情境，理解慎独，做到自觉自律 素养提升 2 立足日常小事，掌握方法，逐步培养自律习惯 考点1 自律、慎独的内涵（共3题） 1．（改编）关于自律，班里几位同学各有看法。下列说法错误的是（     ） A．小雯：自律就是没有他人督促，也自觉严格要求自己 B．小航：养成自律习惯可以从小事做起，设定阶段性目标 C．小乐：自律很简单，短时间就可以轻松练成，不用坚持 D．小诺：古往今来，自律是人们取得成功的重要秘诀 2. 下列校园生活情景，能够体现“慎独”这一自律最高境界的是（     ） A．走廊没有老师看管，几位同学追逐打闹，破坏消防提示牌 B．实验室无人，小诺自觉遵守纪律，不随意触碰危险实验器材 C．家长不在家，小航放下作业，通宵刷短视频打游戏 D．有老师在场就遵守纪律，一没人监督就违反班规 3．慎独，作为中华优秀传统文化中道德修养的一种方式、一种境界，要求我们青少年在日常的学习和生活中做到自省、自律，在没有外在监督的情况下，能严格要求自己，严守道德准则。下列四位学生的行为，属于“慎独”的有（   ） A．同学甲周末一个人在家，主动完成作业并复习 B．同学乙捡到钱，在没人看到的情况下，将钱据为己有 C．同学丙趁班级无人时，偷偷用电子白板玩游戏 D．同学丁在坐公交车上学途中，主动给孕妇让座 考点2 自律的重要性（共3题） 1．（2025-2026六上·山东东营·期末）学校计划举行“校园长跑比赛”，六年级学生小张为实现“跑进前3名”的目标，每天放学后主动绕操场跑3圈，即使下雨也在室内跳绳锻炼，最终成功获得第一名的好成绩。小张的经历主要体现了（   ） A．自律是人们取得成功的重要秘诀 B．成功仅依赖天赋和运气 C．无需自律，依靠他人督促就能达成目标 D．只有在集体活动中才需要自律 2．（2025-2026六上·山东淄博·期末）寒假来临，学校向全体同学提出倡议，注意假期安全，健康快乐成长。要求同学们“每天自主完成2小时体育锻炼”，学会健康使用网络，每天上网时间不超一小时，努力实现“越自律，越成长，自律成就精彩人生”。这说明（   ） A．自律不需要坚持，偶尔能做到即可 B．自律会限制自由，对成长没有帮助 C．自律是人们取得成功的重要秘诀，能提升自己 D．只有进行体育锻炼才需要自律，其他事情无需自律 3．“自律成就精彩人生”，因为自律能让我们（   ） ①抵制不良诱惑，培养良好习惯 ②自由散漫，不受约束 ③合理安排时间，提高学习效率 ④不断完善自我，实现目标 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 考点3 养成自律好习惯的方法（共5题） 1．（新情境）学校组织“完善自我，少年逐梦”德育实践周活动，不少同学在活动日记中写下自己的成长打算。要在初中阶段不断完善自我，我们应当做到（     ） ①做好成长规划，明确前进方向 ②坚守诚信，学会自爱 ③待人宽容友善，和身边同学友好相处 ④坚持反思，做到自律自强 A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①②③④ 2．（改编）小刚在家写作业，父母外出不在家，他依然自觉完成作业，不偷偷刷短视频。结合小刚的行为对慎独的理解正确的是（     ） A．只有他人监督的时候才遵守规则 B．独处之时，也不降低对自己的要求，坚持自律 C．公开场合表现良好，私下就放任自己 D．做事只考虑自己，不顾及他人感受 3．（2025-2026六上·山东烟台·期末）自觉遵守规则要懂得自律，即严于律己，不断自我反省，克服已经发现的不良行为。以下行为中做到自律的是（     ） ①看到马路上没车就闯红灯            ②遵守学校的规定和中学生日常行为规范 ③按时入校学习，上课认真听讲        ④考试遇到不懂的题目就偷偷翻书作弊 A．①④ B．①② C．②③ D．③④ 4．（2025-2026六上·山东烟台·期末）自律一直是人们取得成功的重要秘诀。下列做法符合“自律”的是（   ） ①小王在四周无人的十字路口仍遵守交通规则 ②小李在图书管理员的提醒下才能够安静阅读 ③小刘听从同学的劝说，不在网上传播谣言 ④小张看见广场上散落的垃圾，主动捡拾起来 A．①② B．①③ C．①④ D．③④ 5．（2025-2026六上·山东东营·期末）垦利区某校六年级学生有一些困惑，想求助学校心理咨询室。针对他们的困惑，所给“处方”正确的是（   ） A．班里有些同学总是欺负刚转来的新同学 ——学会宽容待人，做一个有气量的人 B．看到当今数量之多的全球性问题，内心很恐慌 ——我们要了解文化差异，学会尊重差异 C．周末没按时完成作业，怕受到老师批评，不敢告诉老师 ——要做一个讲诚信的人，敢于承认错误，实话实说 D．周末，玩手机游戏，我总是控制不住自己，一玩就是半天 ——要善于反思，养成反思的好习惯 易错点1 把自律理解为完全依靠外部监督，认为没人提醒就不用约束自己 错误理解：自律就是依靠老师、家长的督促；只要没有人监督、提醒，就可以放松对自己的要求。 正确辨析：自律就是在没有他人督促的情况下，还能自觉地严格要求自己。慎独是自律的最高境界，无论身处的环境如何变化，即便是独处时，也要始终如一地做到自律。 1．居家自主学习期间，家里没有人监督，小航就偷偷刷短视频，耽误学习。班级开展 “读懂自律” 主题班会，下列对自律理解正确的是（     ） ①自律就是在没有他人督促的情况下，自觉严格要求自己 ②慎独是自律的最高境界，独处时也要坚持做到自律 ③环境发生变化，我们也不能降低对自己的要求 ④只要没有人看管，就不用约束自己的行为 A．①②③          B．①②④          C．①③④          D．②③④ 2．围绕自律和慎独，下列观点认识正确的是（     ） ①没有老师、家长督促，也要自觉严格要求自己 ②慎独要求我们独处的时候，依旧坚守自律 ③环境改变，也不能降低对自我的要求 ④自律全部依靠别人的提醒与看管 A．①②③      B．①②④         C．①③④      D．②③④ 3．（2026‑2027 六上・烟台芝罘・阶段检测）自习课老师临时离开教室，几位同学谈起自律。其中认识正确的是（     ） A．小航：老师不在，就可以随意说笑放松自己 B．小佳：真正的自律，无人督促也要自觉严格要求自己 C．小辰：只有有人看着的时候，才需要约束自己 D．小诺：做到自律只需要家长每天不断提醒自己 易错点2 认为自律就是苛刻压抑自我，追求一下子做到完美 错误理解：自律就要对自己十分苛刻，必须一瞬间做到十全十美；习惯可以瞬间养成，不需要循序渐进、设定阶段性目标。 正确辨析：自律既是一种品格，也是一种习惯，它不是一天养成的，需要循序渐进、坚持不懈，需要我们从小做起，从小事做起；要学会制订阶段性目标，营造有利的环境，提升自制力。 1. 2026 年学校开展 “培养自律好习惯” 德育活动，不少同学希望立刻变成十分自律的人。这启示我们培养自律应当（     ） ①自律是习惯，不是一天养成，要循序渐进、坚持不懈 ②要从小做起、从小事做起，慢慢培养自律 ③学会制订阶段性目标，营造有利环境，提升自制力 ④要追求一步到位，短时间内就做到完美自律 A．①②③        B．①②④         C．①③④      D．②③④ 2．下列做法，有利于养成自律好习惯的是（     ） ①从小事入手，循序渐进坚持做好自我管理 ②制定阶段性小目标，逐步提升自我自制力 ③给自己营造有利环境，帮助自己做到自律 ④希望一夜之间变得完美，急于求成苛求自己 A．①②③       B．①②④      C．①③④      D．②③④ 3．主题班会围绕怎样培养自律习惯，同学们展开讨论，其中认识有误的是（     ） A．小琳：自律是一种习惯，需要循序渐进、坚持不懈 B．小骏：培养自律要从小做起，从小事做起 C．小晴：可以制订阶段性目标，提升自己的自制力 D．小桓：只要下定决心，就可以一瞬间做到完美自律 素养提升1 结合校园独处、居家学习情境，理解慎独，做到自觉自律 2026年山东省多地中小学开展“争做自律少年”主题德育实践活动，不少学校组织学生制定个人自律行动方案。六年级（2）班道德与法治课堂上，同学们围绕活动展开讨论： 老师：很多同学尝试培养自律习惯，可不少同学遇到了烦恼。有的同学目标定得太大很难完成，有的同学缺少毅力坚持不下去；也有部分同学不清楚，除了做错事后要反思，还有哪些时机适合开展反思。 小宇：只要心里想自律，很快就能养成自律的习惯。 小佳：自律习惯需要慢慢培养，我们可以借助一些方法帮助自己。 （1）材料中部分同学难以做到自律的原因有哪些？ （2）为帮助同学们养成自律的习惯，请你写出制订自律行动方案的具体方法。 素养提升2 立足日常小事，掌握方法，逐步培养自律习惯 2025年9月，教育部发布《关于规范中小学生短视频使用的指导意见》，要求中学生合理控制短视频使用时间，避免沉迷。某中学对初一学生进行调查发现：有学生表示“刷短视频停不下来，写作业经常拖延到半夜”；还有学生说“每次刷完短视频都后悔，但下次还是忍不住”；少数学生则能每天只看15分钟短视频，其余时间专注于学习和运动。 （1）“刷短视频停不下来”“刷完短视频后悔却改不了”说明这些学生哪种精神品质的养成存在欠缺？ （2）请你简要说说自律对青少年健康成长的作用。 （3）少数学生“合理控制短视频时间”的行为对我们有何启示？ 学科网（北京）股份有限公司 $ 专题05 懂得自律 考点突破练 考点 1 自律、慎独的内涵（重点） 考点 2 自律的重要性（常考点） 考点 3 养成自律好习惯的方法（难点） 高频易错练 易错点 1 把自律理解为完全依靠外部监督，认为没人提醒就不用约束自己 易错点2 认为自律就是苛刻压抑自我，追求一下子做到完美 素养提升练 素养提升 1 结合校园独处、居家学习情境，理解慎独，做到自觉自律 素养提升 2 立足日常小事，掌握方法，逐步培养自律习惯 考点1 自律、慎独的内涵（共3题） 1．（改编）关于自律，班里几位同学各有看法。下列说法错误的是（     ） A．小雯：自律就是没有他人督促，也自觉严格要求自己 B．小航：养成自律习惯可以从小事做起，设定阶段性目标 C．小乐：自律很简单，短时间就可以轻松练成，不用坚持 D．小诺：古往今来，自律是人们取得成功的重要秘诀 【答案】C 【详解】A：这是对自律内涵的正确表述，自律就是自我约束，即便没有他人外在督促，也能自觉严格要求自己，A说法正确，不符合题意。 B：选项指出养成自律的合理方法，培养自律习惯可以从身边小事入手，通过设定阶段性小目标逐步推进，B说法正确，不符合题意。 C：自律是需要长期刻意练习、持续坚持才能养成的行为习惯，不可能短时间轻松练成，C说法错误，符合题意。 D：点明自律的价值，自律是古今很多人获得成功的重要品质保障，是取得成功的重要秘诀，D说法正确，不符合题意。 2. 下列校园生活情景，能够体现“慎独”这一自律最高境界的是（     ） A．走廊没有老师看管，几位同学追逐打闹，破坏消防提示牌 B．实验室无人，小诺自觉遵守纪律，不随意触碰危险实验器材 C．家长不在家，小航放下作业，通宵刷短视频打游戏 D．有老师在场就遵守纪律，一没人监督就违反班规 【答案】B 【详解】A：没有老师监督就追逐打闹、破坏公物，是缺乏自律、不遵守规则的表现，与“慎独”背道而驰，故A不符合题意； B：在无人监督的情况下，小诺仍能自觉遵守实验室纪律，约束自己的行为，体现了“慎独”这一自律的最高境界，故B符合题意； C：家长不在就放纵自己，沉迷网络、荒废学业，是缺乏自律的表现，故C不符合题意； D：有监督就遵守、无监督就违反，属于表里不一，是缺乏“慎独”精神的体现，故D不符合题意。 3．慎独，作为中华优秀传统文化中道德修养的一种方式、一种境界，要求我们青少年在日常的学习和生活中做到自省、自律，在没有外在监督的情况下，能严格要求自己，严守道德准则。下列四位学生的行为，属于“慎独”的有（   ） A．同学甲周末一个人在家，主动完成作业并复习 B．同学乙捡到钱，在没人看到的情况下，将钱据为己有 C．同学丙趁班级无人时，偷偷用电子白板玩游戏 D．同学丁在坐公交车上学途中，主动给孕妇让座 【答案】A 【详解】本题考查慎独的表现。 A：根据所学知识，慎独，就是指在没有外在监督的情况下，都能严格要求自己，严守道德准则。“假期一个人在家，主动完成作业并复习”，强调是没有监督也能做到主动完成作业并复习，属于慎独表现，故A符合题意； B：捡到丢失的物品应主动归还给失主或相关部门，据为己有是违法的表现，故B说法错误； C：偷偷用电子白板玩游戏，是不遵守纪律的表现，没有做到慎独，故C说法错误； D：主动给孕妇让座，是关爱他人的表现，故D不符合题意； 故本题选A。 考点2 自律的重要性（共3题） 1．（2025-2026六上·山东东营·期末）学校计划举行“校园长跑比赛”，六年级学生小张为实现“跑进前3名”的目标，每天放学后主动绕操场跑3圈，即使下雨也在室内跳绳锻炼，最终成功获得第一名的好成绩。小张的经历主要体现了（   ） A．自律是人们取得成功的重要秘诀 B．成功仅依赖天赋和运气 C．无需自律，依靠他人督促就能达成目标 D．只有在集体活动中才需要自律 【答案】A 【详解】本题考查自律的含义和重要性。 A：小张为实现目标主动坚持锻炼，体现了自律对个人成功的关键作用，故A符合题意； B：题干强调努力而非天赋或运气，故B说法错误； C：小张的行为是自主的，未体现依赖他人督促，故C说法错误； D：自律适用于个人和集体场景，题干未限定集体活动，故D说法错误； 故本题选A。 2．（2025-2026六上·山东淄博·期末）寒假来临，学校向全体同学提出倡议，注意假期安全，健康快乐成长。要求同学们“每天自主完成2小时体育锻炼”，学会健康使用网络，每天上网时间不超一小时，努力实现“越自律，越成长，自律成就精彩人生”。这说明（   ） A．自律不需要坚持，偶尔能做到即可 B．自律会限制自由，对成长没有帮助 C．自律是人们取得成功的重要秘诀，能提升自己 D．只有进行体育锻炼才需要自律，其他事情无需自律 【答案】C 【详解】本题考查自律的意义和作用。 A：自律需要长期坚持，题干中“每天”完成锻炼、“每天”控制上网时间都体现了持续性，故A说法错误； B：自律不是限制自由，而是保障更高质量的自由（如健康成长），题干中“自律成就精彩人生”直接说明其对成长有帮助，故B说法错误； C：题干中“越自律，越成长”“自律成就精彩人生”明确表明自律是提升自我、取得成功的关键，与选项表述一致，故C符合题意； D：题干提到体育锻炼和健康用网都需要自律，说明自律适用于多种场景，故D说法错误； 故本题选C。 3．“自律成就精彩人生”，因为自律能让我们（   ） ①抵制不良诱惑，培养良好习惯 ②自由散漫，不受约束 ③合理安排时间，提高学习效率 ④不断完善自我，实现目标 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】C 【详解】本题考查自律的意义和作用。 ①：自律的关键是主动控制行为，能帮助我们避开拖沓、沉迷娱乐等不良诱惑，逐步养成规律作息、坚持学习等好习惯，符合自律的作用，故①符合题意； ②：这与自律的定义完全相反，自律强调 “自我约束” 而非 “不受约束”，该选项是对自律的错误理解，故②说法错误； ③：自律者会主动规划时间，避免时间浪费，自然能提升学习或做事效率，故③符合题意； ④：通过持续的自我约束（如克服惰性、改正缺点），能逐步弥补不足、提升能力，最终推动目标实现，故④符合题意； 故本题选C。 考点3 养成自律好习惯的方法（共5题） 1．（新情境）学校组织“完善自我，少年逐梦”德育实践周活动，不少同学在活动日记中写下自己的成长打算。要在初中阶段不断完善自我，我们应当做到（     ） ①做好成长规划，明确前进方向 ②坚守诚信，学会自爱 ③待人宽容友善，和身边同学友好相处 ④坚持反思，做到自律自强 A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①②③④ 【答案】D 【详解】①：做好成长规划、明确前进方向，能让自己的成长有清晰的目标指引，是完善自我的前提，故①符合题意； ②：坚守诚信、学会自爱，是提升个人道德修养、守住立身之本的要求，故②符合题意； ③：待人宽容友善、和同学友好相处，是在人际交往层面提升自己的品德与相处能力的体现，故③符合题意； ④：坚持反思、做到自律自强，能帮助我们不断修正自身不足、磨砺意志，实现自我成长，故④符合题意。 2．（改编）小刚在家写作业，父母外出不在家，他依然自觉完成作业，不偷偷刷短视频。结合小刚的行为对慎独的理解正确的是（     ） A．只有他人监督的时候才遵守规则 B．独处之时，也不降低对自己的要求，坚持自律 C．公开场合表现良好，私下就放任自己 D．做事只考虑自己，不顾及他人感受 【答案】B 【详解】A：慎独强调无人监督时也守规则，该选项认为只有他人监督才遵守规则，和慎独的内涵完全相悖，故A错误； B：慎独的核心就是在独处、无人监督的场景下，依旧严守准则、保持自律，不放松自我要求，和题干中小刚父母不在家仍自觉写作业的行为契合，故B正确； C：公开守规矩、私下放任自己是典型的表里不一，完全不符合慎独的要求，故C错误； D：只顾自己、不顾他人是自私的行事风格，和慎独所倡导的自我约束、恪守道德准则的内涵无关，故D错误。 3．（2025-2026六上·山东烟台·期末）自觉遵守规则要懂得自律，即严于律己，不断自我反省，克服已经发现的不良行为。以下行为中做到自律的是（     ） ①看到马路上没车就闯红灯            ②遵守学校的规定和中学生日常行为规范 ③按时入校学习，上课认真听讲        ④考试遇到不懂的题目就偷偷翻书作弊 A．①④ B．①② C．②③ D．③④ 【答案】C 【详解】①：看到没车就闯红灯违反交通法规，缺乏自我约束，故①不符合题意； ②：遵守学校规定和行为规范体现了严于律己，故②符合题意； ③：按时入校学习且上课认真听讲是履行学生义务，属于自律表现，故③符合题意； ④：考试遇到不懂题目偷偷翻书作弊违背诚信原则，是缺乏自律的表现，故④不符合题意。 4．（2025-2026六上·山东烟台·期末）自律一直是人们取得成功的重要秘诀。下列做法符合“自律”的是（   ） ①小王在四周无人的十字路口仍遵守交通规则 ②小李在图书管理员的提醒下才能够安静阅读 ③小刘听从同学的劝说，不在网上传播谣言 ④小张看见广场上散落的垃圾，主动捡拾起来 A．①② B．①③ C．①④ D．③④ 【答案】C 【详解】本题考查自律。 ①：小王在无人时遵守交通规则，体现了自我约束，符合自律，故①符合题意； ②：小李需要管理员提醒才能安静阅读，依赖外部监督，不符合自律。故②不符合题意； ③：小刘听从劝说才停止传播谣言，属于他律而非主动自律。故③不符合题意； ④：小张主动捡拾垃圾，是自觉践行道德规范，符合自律。故④符合题意； 故本题选C。 5．（2025-2026六上·山东东营·期末）垦利区某校六年级学生有一些困惑，想求助学校心理咨询室。针对他们的困惑，所给“处方”正确的是（   ） A．班里有些同学总是欺负刚转来的新同学 ——学会宽容待人，做一个有气量的人 B．看到当今数量之多的全球性问题，内心很恐慌 ——我们要了解文化差异，学会尊重差异 C．周末没按时完成作业，怕受到老师批评，不敢告诉老师 ——要做一个讲诚信的人，敢于承认错误，实话实说 D．周末，玩手机游戏，我总是控制不住自己，一玩就是半天 ——要善于反思，养成反思的好习惯 【答案】C 【详解】本题考查正确对待欺凌、正确理解文化多样性、培养自控力。 A：班里同学欺负新同学属于校园欺凌行为，此时强调“宽容待人”会纵容错误行为，正确的做法是制止欺凌、维护正义，故A说法错误； B：对全球性问题的恐慌应通过培养国际视野和责任感来缓解，而非单纯强调“尊重文化差异”，故B不符合题意； C：未完成作业却害怕坦白，核心问题是诚信缺失，承认错误、实话实说是诚信品质的直接体现，故C符合题意； D：沉迷手机游戏需要培养自控力，“善于反思”虽有益但未提供具体解决方法，针对性不足，故D不符合题意； 故本题选C。 易错点1 把自律理解为完全依靠外部监督，认为没人提醒就不用约束自己 错误理解：自律就是依靠老师、家长的督促；只要没有人监督、提醒，就可以放松对自己的要求。 正确辨析：自律就是在没有他人督促的情况下，还能自觉地严格要求自己。慎独是自律的最高境界，无论身处的环境如何变化，即便是独处时，也要始终如一地做到自律。 1．居家自主学习期间，家里没有人监督，小航就偷偷刷短视频，耽误学习。班级开展 “读懂自律” 主题班会，下列对自律理解正确的是（     ） ①自律就是在没有他人督促的情况下，自觉严格要求自己 ②慎独是自律的最高境界，独处时也要坚持做到自律 ③环境发生变化，我们也不能降低对自己的要求 ④只要没有人看管，就不用约束自己的行为 A．①②③          B．①②④          C．①③④          D．②③④ 【答案】A 【详解】本题考查自律与慎独。 ①②③：依据教材，自律就是在没有他人督促的情况下，还能自觉地严格要求自己。慎独是自律的最高境界，无论身处的环境如何变化，即便是独处时，也要始终如一地做到自律，①②③说法正确； ④：自律不靠他人看管，无人监督同样要约束自己，④说法错误。 故本题选 A。 2．围绕自律和慎独，下列观点认识正确的是（     ） ①没有老师、家长督促，也要自觉严格要求自己 ②慎独要求我们独处的时候，依旧坚守自律 ③环境改变，也不能降低对自我的要求 ④自律全部依靠别人的提醒与看管 A．①②③      B．①②④         C．①③④      D．②③④ 【答案】A 【详解】本题考查自律与慎独。 ①②③：自律是无人督促也自觉严格要求自己；慎独作为自律最高境界，独处、环境变化都要坚持自律，①②③正确； ④：自律主要靠自我约束，不是全部依靠他人看管，④错误。 故本题选 A。 3．（2026‑2027 六上・烟台芝罘・阶段检测）自习课老师临时离开教室，几位同学谈起自律。其中认识正确的是（     ） A．小航：老师不在，就可以随意说笑放松自己 B．小佳：真正的自律，无人督促也要自觉严格要求自己 C．小辰：只有有人看着的时候，才需要约束自己 D．小诺：做到自律只需要家长每天不断提醒自己 【答案】B 【详解】本题考查自律与慎独。 A 错误：缺少老师监督，也应当自律，不能随意说笑； B 正确：自律就是在没有他人督促的情况下，还能自觉地严格要求自己； C 错误：自律不是做给别人看，无人在场同样要自我约束； D 错误：自律依靠自我要求，不是依靠他人不停提醒。 故本题选 B。 易错点2 认为自律就是苛刻压抑自我，追求一下子做到完美 错误理解：自律就要对自己十分苛刻，必须一瞬间做到十全十美；习惯可以瞬间养成，不需要循序渐进、设定阶段性目标。 正确辨析：自律既是一种品格，也是一种习惯，它不是一天养成的，需要循序渐进、坚持不懈，需要我们从小做起，从小事做起；要学会制订阶段性目标，营造有利的环境，提升自制力。 1. 2026 年学校开展 “培养自律好习惯” 德育活动，不少同学希望立刻变成十分自律的人。这启示我们培养自律应当（     ） ①自律是习惯，不是一天养成，要循序渐进、坚持不懈 ②要从小做起、从小事做起，慢慢培养自律 ③学会制订阶段性目标，营造有利环境，提升自制力 ④要追求一步到位，短时间内就做到完美自律 A．①②③        B．①②④         C．①③④      D．②③④ 【答案】A 【详解】本题考查养成自律的好习惯。 ①②③：依据教材，自律既是一种品格，也是一种习惯，它不是一天养成的，需要循序渐进、坚持不懈，需要我们从小做起，从小事做起；要学会制订阶段性目标，营造有利的环境，提升自制力，①②③说法正确； ④：自律不能急于求成，无法一步到位做到完美，④说法错误。 故本题选 A。 2．下列做法，有利于养成自律好习惯的是（     ） ①从小事入手，循序渐进坚持做好自我管理 ②制定阶段性小目标，逐步提升自我自制力 ③给自己营造有利环境，帮助自己做到自律 ④希望一夜之间变得完美，急于求成苛求自己 A．①②③       B．①②④      C．①③④      D．②③④ 【答案】A 【详解】本题考查养成自律的好习惯。 ①②③：培养自律要从小事做起，循序渐进，设定阶段性目标，营造有利环境，提升自制力，①②③符合题意； ④：自律习惯不能一夜养成，急于求成、苛求自己不利于培养自律，④错误。 故本题选 A。 3．主题班会围绕怎样培养自律习惯，同学们展开讨论，其中认识有误的是（     ） A．小琳：自律是一种习惯，需要循序渐进、坚持不懈 B．小骏：培养自律要从小做起，从小事做起 C．小晴：可以制订阶段性目标，提升自己的自制力 D．小桓：只要下定决心，就可以一瞬间做到完美自律 【答案】D 【详解】本题考查养成自律的好习惯。 ABC 均是教材中培养自律习惯的正确做法； D 错误：自律不是短时间就可以做到完美，需要循序渐进长期坚持。 本题为逆向选择题，故选 D。 素养提升1 结合校园独处、居家学习情境，理解慎独，做到自觉自律 2026年山东省多地中小学开展“争做自律少年”主题德育实践活动，不少学校组织学生制定个人自律行动方案。六年级（2）班道德与法治课堂上，同学们围绕活动展开讨论： 老师：很多同学尝试培养自律习惯，可不少同学遇到了烦恼。有的同学目标定得太大很难完成，有的同学缺少毅力坚持不下去；也有部分同学不清楚，除了做错事后要反思，还有哪些时机适合开展反思。 小宇：只要心里想自律，很快就能养成自律的习惯。 小佳：自律习惯需要慢慢培养，我们可以借助一些方法帮助自己。 （1）材料中部分同学难以做到自律的原因有哪些？ （2）为帮助同学们养成自律的习惯，请你写出制订自律行动方案的具体方法。 【答案】（1）不能自律的原因：缺乏毅力，无法坚持；目标过大，无法坚持；不清楚合适的反思时机，无法及时复盘调整行动。 （2）①设定清晰的目标。②制订具体可行的行动计划。③与同伴互相监督互相鼓励。④坚持打卡记录。⑤设置阶段性奖励激励自己继续坚持。 【详解】（1）设问要求回答部分同学难以做到自律的原因，需运用所学知识，并对材料内容进行关键词提炼。 有的同学目标定得太大很难完成，可知目标过大； 有的同学缺少毅力坚持不下去，可知缺乏毅力； 也有部分同学不清楚，除了做错事后要反思，还有哪些时机适合开展反思，可知不清楚合适的反思时机； （2）本题要求写出制订自律行动方案的具体方法，为开放性试题，回答言之有理即可； 素养提升2 立足日常小事，掌握方法，逐步培养自律习惯 2025年9月，教育部发布《关于规范中小学生短视频使用的指导意见》，要求中学生合理控制短视频使用时间，避免沉迷。某中学对初一学生进行调查发现：有学生表示“刷短视频停不下来，写作业经常拖延到半夜”；还有学生说“每次刷完短视频都后悔，但下次还是忍不住”；少数学生则能每天只看15分钟短视频，其余时间专注于学习和运动。 （1）“刷短视频停不下来”“刷完短视频后悔却改不了”说明这些学生哪种精神品质的养成存在欠缺？ （2）请你简要说说自律对青少年健康成长的作用。 （3）少数学生“合理控制短视频时间”的行为对我们有何启示？ 【答案】（1）自律。 （2）古往今来，自律一直是人们取得成功的重要秘诀。只有约束好自己，自觉地完成应该做的事，做到自律，才能不断提升自己。 （3）自律既是一种品格，也是一种习惯，它不是一天养成的，需要循序渐进，坚持不懈，需要我们从小做起，从小事做起。我们要养成自律的好习惯，就要学会制定阶段性目标，营造有利的环境，提升自制力。将自律的习惯融入生活的方方面面，我们就能感受到自律带来的积极变化。 【详解】考点考查：自律的含义、自律的重要性、自律的要求。 （1）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度 本题的设问主体为学生，需要运用自律的含义的有关知识，从说明类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识 关键词：“刷短视频停不下来”“刷完短视频后悔却改不了”→可链接自律； 第三步：整合信息，组织答案。 （2）本题考查自律的重要性的相关知识，可结合教材知识作答。 （3）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度 本题的设问主体为学生，需要运用自律的要求的有关知识，从启示类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识 关键词：“合理控制短视频时间”→可链接自律的要求； 第三步：整合信息，组织答案。 学科网（北京）股份有限公司 $