第五课《你好呀生命》教学设计 2026-2027学年北师大版（2025）初中心理健康七年级上册

《你好呀，生命》教学设计 一、教基本信息 课题名称：你好呀，生命 教学对象：七年级学生 课时安排：1课时（40分钟） 教材版本：北师大版（2025）《心理健康》七年级上册第二单元“认识我自己”第五课 二、教材分析 本课时选自北师大版七年级上册心理健康第二单元“认识我自己”的第五课，承接前四课对自我认知、自信培养的内容，聚焦生命意义与困境应对，是自我认知体系的深化与升华。教材以彤彤的成长困惑为切入点，结合生命历程中的顺境与逆境，引导学生理解生命的多元内涵。通过“畅谈生命”“生命故事”等活动，将抽象的生命概念转化为可感知、可体验的实践内容，既符合七年级学生具象思维向抽象思维过渡的认知特点，又贴合《中小学心理健康教育指导纲要》中“培养学生应对挫折能力、树立生命敬畏意识”的要求。 三、学情分析 七年级是学生心理快速发展的转折期，大部分学生开始进入关键的青春期，自我意识觉醒，对生命有了新的思考和追问。与此同时，学业压力增大、人际交往变得复杂，不少学生像教材中的彤彤一样，在面对困境时容易产生迷茫、疲惫甚至自我怀疑的情绪。他们的思维正处于具象向抽象的过渡期，对“生命意义”这类抽象话题既好奇又容易觉得遥远。因此，本课不宜从概念讲起，而应从学生熟悉的生活体验出发，借助活动体验和同伴交流，让他们在“做”中感悟，在“说”中整理。 四、教学目标 认知目标：理解生命的多样性与成长性，知晓困境是生命的重要组成部分，明确生命的意义在于体验与成长。 情感目标：培养对生命的敬畏之心与感恩之情，接纳生命中的顺境与逆境，增强面对困境时的积极心态。 行为目标：学会运用“正面意义提炼法”解读生活中的挫折，掌握寻求支持、调整认知等应对困境的方法，能够为生命赋予属于自己的定义。 五、教学重难点 重点：理解生命的多元意义，接纳生命历程中的困境与挑战；培养对生命的敬畏与感恩之情。 难点：引导学生从消极的生命体验中提炼正面意义，实现认知转化；帮助学生将对生命的认知转化为珍视生命、积极应对困境的实际行动。 六、教学准备 教师准备：多媒体课件（含叶子四季视频片段、背景音乐）、生命树板贴或黑板粉笔画、每人一张“生命印记卡片”。 学生准备：回想自己进入初中以来一件让自己觉得“累”或“迷茫”的事，不需要写下来，但心里要有数。 七、教学过程 环节一：一片叶子的四季（导入，约5分钟） 活动名称：看见一片叶子的生命 教师播放一段约90秒的短视频：一片叶子从春天抽芽、夏天舒展、秋天变黄、冬天飘落。背景音乐选轻柔的钢琴曲，视频最后定格在落叶融入泥土的画面上。播放结束后，教室安静了几秒，教师轻声开口。 师：同学们，视频看完了。我想问大家一个没有标准答案的问题——你们觉得，这片叶子的一生，值得吗？ （学生小声议论，有人点头，有人犹豫。） 生1：我觉得值得吧，它至少漂亮过。 师：你说“漂亮过”，这个说法很有意思。漂亮是它生命中的什么？ 生1：就是它最好的时候。 师：对，那是它的“高光时刻”。那秋天变黄、冬天掉下来的时候呢？那部分算不算它生命的一部分？ 生2：算吧，但感觉有点惨。 师：有点惨，但也是它生命的一部分。其实我们每个人也一样。叶子的生命有抽芽的欣喜，也有凋零的不舍。今天这节课，我们就一起走进生命的世界，跟自己的生命打个招呼——你好呀，生命。 （板书课题。） 设计意图：用一片叶子的四季作为具象的“引子”，避免一上来就谈抽象概念。七年级学生对视觉素材敏感，叶子从鲜活到凋落的过程，能自然地引出“生命中有好也有不好”这个话题，为后续讨论困境做情感铺垫。 环节二：彤彤的故事——当生命变得有点沉（约10分钟） 活动名称：我述我心，读别人的故事，想自己的事 师：请翻开课本，我们一起读彤彤的故事。彤彤原本是个性格活泼开朗的女孩，是班里的“社交小达人”，笑声常在，朋友很多。但进入初中后，她变了。 （请一位学生朗读教材中彤彤的故事片段，读到“她现在变得小心翼翼，给自己裹上一层‘保护膜’”时，教师示意暂停。） 师：读到这儿，我想请大家想一想——彤彤为什么给自己裹上了“保护膜”？如果你是她，你会怎么做？ 生3：她怕再受伤吧。和同学闹了几次矛盾之后，她觉得投入感情太累了。 师：你说“投入感情太累了”。这句话挺沉的。有没有同学有过类似的感觉？不用说是具体什么事，就说有没有过“算了，我不想再试了”的时候？ （沉默了几秒，有三四个学生慢慢举手。） 生4：有过。就是有时候你跟别人说了心里话，对方好像没当回事，下次就不想说了。 师：谢谢你愿意说。那种感觉确实不好受。那我们来看看彤彤晚上躺在床上时的内心状态——教材里写她“充满迷茫，疑惑自己忙碌的意义”，但同时“心底也有一丝期待”。这个“一丝期待”说明什么？ 生5：说明她其实还没放弃。 师：对。她嘴上说累，心里还有一点火苗没灭。这一点火苗，其实就是生命本身的力量。接下来我们做一个活动，看看我们自己的生命里，有多少这样的“火苗”和“风雨”。 设计意图：彤彤的故事是教材的核心素材，但直接让学生分析“彤彤为什么这样”容易变成阅读理解。教师的追问把话题从“彤彤怎么了”转向“你有没有类似的时刻”，让学生从旁观者变成参与者。举手环节不要求分享具体事件，降低了心理防御，营造安全的表达氛围。 环节三：生命树——写下你的生命关键词（约12分钟） 活动名称：共建一棵“生命树” 教师在黑板中央画出一棵大树的轮廓——树干粗壮，树冠留白。拿出事先准备好的彩色便利贴，发给每个学生两张。一张绿色，一张黄色。 师：现在每个人手里有两张便利贴。绿色的那张，请你写一个词，是你生命中让你觉得温暖、有力量的体验。可以是一个人、一件事、一种感觉。黄色的那张，写一个你经历过的困难、挫折或者让你觉得“沉重”的时刻。不用写具体的事，写一个词就够了。 （学生开始写。教师在教室里走动，偶尔轻声回应：“嗯，这个词好。”“这个字写得真认真。”大约3分钟后。） 师：好，现在请绿色便利贴的同学，把你们的词贴到树冠的位置。黄色便利贴的同学，贴到树干和树枝的位置。 （学生陆续上前张贴。树冠上出现了“妈妈做的饭”“朋友的一句鼓励”“打球赢了的瞬间”“被老师表扬”等词。树干和树枝上出现了“考试没考好”“和朋友吵架”“被误会”“想家”“觉得自己不够好”等词。） 师：大家看这棵树。绿色的部分很亮，黄色的部分看起来有点沉。但你们发现了没有——黄色在树干上，绿色在树冠上。树干撑着树冠，树冠因为树干而存在。 生6：所以不好的经历也是支撑我们的？ 师：你觉得呢？ 生6：好像是的。如果树干不结实，树冠也长不起来。 师：说得好。生命就像这棵大树，既有阳光雨露滋养的绿叶，也有风吹雨打的枝丫，正是这些多元的体验，构成了生命的完整模样。 （教师在树旁板书：顺境+逆境=完整的生命。） 设计意图：这个活动把抽象的生命体验变成可视化的“树”。绿色和黄色的区分帮助学生觉察生命中积极和消极体验的并存，而树的形态本身就在传达一个信息：逆境不是要“去掉”的东西，它和顺境一起构成了生命的完整结构。教师不急于给出结论，而是让学生自己从视觉呈现中“看见”这一点。 环节四：给困境一个正面的名字（约8分钟） 活动名称：换一个角度说同一件事 师：接下来我们做一个小练习。我给出一个句子，你们试着换一种说法。不是要你们“想开点”，而是看看同一件事有没有另一种被理解的方式。 师在黑板上写：“这次考试又没考好，我觉得自己不行。” 师：这句话里有两个部分。“没考好”是事实，“我觉得自己不行”是想法。事实我们改不了，但想法可以试试换一换。谁来说一个？ 生7：可以说“这次没考好，说明我还有需要补的地方”。 师：嗯，她把“我不行”换成了“我还有需要补的地方”。一个是对人的否定，一个是对事的判断。这个转变很重要。 生8：还可以说“没考好也让我知道了哪些地方要多花时间”。 师：对，这就是把“结果”变成了“信息”。 师在黑板上再写一句：“和好朋友吵架了，我不想再理她了。” 师：这句话怎么换？ 生9：可以说“我现在很生气，但也许过几天我会想跟她聊聊”。 师：你把“不想再理”换成了“过几天再聊”。你把一个终点变成了一个逗号。这就叫从消极体验中提炼正面意义——不是假装不难受，而是不让难受变成结论。 设计意图：七年级学生的抽象思维能力还在发展中，直接讲“正面意义提炼法”的概念他们会觉得空。用具体的句子做“换说法”的练习，把方法藏在操作里。教师自己的示范也很关键——不说“你要积极一点”，而是展示“可以怎么说”，让学生有可模仿的样本。 环节五：生命印记——写给自己的话（约5分钟） 活动名称：我的生命印记卡片 教师发放“生命印记卡片”，卡片上印着两个填空题： >我的生命里，有一件让我觉得______的事，它教会了我______。 >我想对我的生命说：______。 师：不用写很多，一两句话就行。写完之后，你可以把卡片夹在书里，不用交给任何人。这是你和你自己的对话。 （学生安静书写。背景音乐轻轻播放，教师也拿起一张卡片，在讲台上写。） 师：我也写了一张。我写的是：“我的生命里，有一件让我觉得‘原来我可以’的事，它教会了我别太早给自己下结论。我想对我的生命说：谢谢你没让我放弃。” 设计意图：留出安静的书写时间，让课堂从热闹的活动收拢到个人的内省。教师也参与书写并分享自己的卡片，是“去权威化”的做法——让学生看到，老师也在做同样的功课。“不交给任何人”的设定消除了评价焦虑，让学生更愿意写出真实的话。 环节六：回到那棵树（总结，约2分钟） 师：最后，我们再看看黑板上这棵生命树。每一张便利贴后面，都是一个真实的人的一段真实经历。绿色的部分让你们觉得活着有温度，黄色的部分让你们觉得活着有重量。但不管是绿色的还是黄色的，它们都是你们生命的一部分。今天这节课快要结束了，我只想说一句话——感谢你们愿意在这节课上，和自己的生命待在一起。下课。 （板书设计：左侧画生命树简图，右侧书写“顺境+逆境=完整的生命”“每一个生命都值得被看见”。） 教学反思要点： 本课在实施中需要注意两点。 一是“生命树”活动中，黄色便利贴的内容可能涉及学生不愿公开的经历，教师应在活动前明确“写一个词就够了，不需要写具体事情”，并在张贴环节不做点名或追问。 二是“换说法”练习中，部分学生可能提出“有些事就是不好的，换不了角度”，教师应肯定这种感受的真实性，不强行要求“积极化”，而是引导思考“我现在换不了，但也许以后可以”。 学科网（北京）股份有限公司 $