Unit 7 Ways to Be Healthy 词汇趣味讲义2026-2027学年冀教版英语七年级下册

冀教版（七下）· Unit 7 Ways to Be Healthy 词汇趣味讲义 Ways to Be Healthy · 41个词条轻松拿下 （本讲义依据冀教版七年级下册 Unit 7 Ways to Be Healthy 词汇表编写，收录全部41个词条。音标、词性与释义以课本为准。） 使用说明·30分钟学习路线 ★目标：学完本讲义，你能认读、拼写本单元的41个词条，用英语谈论健康习惯、饮食、运动、睡眠与生活方式。 ★路线：① 读一读热身故事，猜猜加粗单词的意思 → ② 对照“单词大本营”逐个记 → ③ 跟着“读音密码”读准 → ④ 背下“搭配加油站” → ⑤ 完成“趣味闯关”并对照答案。 Part 1·热身故事：《Ways to Be Healthy》 It is surprising that many people do not know the truth about health. A good habit is more usual than you think. To keep good health, you must become active. Staying up late is awful for your body, and a poor diet is bad too. You need a balanced diet to control your weight. Don't just sit on the couch all day. When you arrive home, go out to play badminton or tennis. A good sleep can refresh you. If you feel sleepy, don't spend too much time in front of a screen. Your brain needs rest. Try to calm down before bedtime. Keep the room dark and quiet. Remember to rise early. Even wealthy people need to be wise about their lifestyle. Write a diary about your day. Build good habits with thanks and effort. Physical activity should include plenty of exercise. Don't eat a single piece of pizza every day. Eat less junk food. Make a good choice, and you will get a huge benefit. What a healthy life! （故事里的加粗词条共41个，正好是本单元的全部词汇——加油，你能行！） Part 2·单词大本营（41个词条全收录） ★ 记单词有方法：拆词、谐音、联想、对比、成对记，找到适合你的那一招！ 序号 单词 音标 词性 释义 趣味记忆法 1 surprising /səˈpraɪzɪŋ/ adj. 出人意料的；令人吃惊的；奇怪的 surprise 使吃惊 + -ing → 令人吃惊的 2 truth /truːθ/ n. 事实；真相；真实 true 真的 + -th 名词后缀 → 真相 3 habit /ˈhæbɪt/ n. 习惯；习性 habit 谐音“哈比特”→ 习惯 4 usual /ˈjuːʒuəl/ adj. 通常的；寻常的 usual 通常的（对比 usually 通常） 5 health /helθ/ n. 健康；医疗 heal 治愈 + -th → 健康 6 become /bɪˈkʌm/ v. 变成；开始变得 be + come → 变成 7 awful /ˈɔːfl/ adj. 可怕的；很坏的 awful 谐音“噢否”→ 太糟糕了 8 poor /pɔː(r)/ adj. 可怜的；贫穷的 poor 可怜的（对比 pool 水池） 9 balanced /ˈbælənst/ adj. 保持平衡的 balance 平衡 + -ed → 保持平衡的 10 diet /ˈdaɪət/ n. & v. n. 日常饮食；规定饮食；v. 节食 diet 谐音“呆特”→ 饮食要特别 11 weight /weɪt/ n. & v. n. 重量；重物；重任；v. 使负重 weigh 称重 + -t → 重量 12 couch /kaʊtʃ/ n. 长沙发；长榻 couch 谐音“靠吃”→ 躺在沙发上吃 13 arrive /əˈraɪv/ v. 到达；送到；发生 ar + rive 河岸 → 到达河岸 14 badminton /ˈbædmɪntən/ n. 羽毛球运动 badminton 谐音“巴德明顿”→ 羽毛球 15 tennis /ˈtenɪs/ n. 网球 tennis 谐音“特尼斯”→ 网球 16 refresh /rɪˈfreʃ/ v. 使恢复精力；刷新 re 再 + fresh 新鲜 → 恢复精力 17 sleepy /ˈsliːpi/ adj. 困倦的；安静的 sleep 睡觉 + -y → 困倦的 18 spend /spend/ v. & n. v. 花（时间）；花（钱）；n. 花销；花费 spend 花费（对比 send 发送） 19 brain /breɪn/ n. 脑；智力；聪明的人 brain 谐音“布瑞恩”→ 大脑 20 calm /kɑːm/ v. & adj. v. 使平静；使镇静；adj. 镇静的；沉着的 calm 谐音“卡姆”→ 保持冷静 21 screen /skriːn/ n. 屏幕；荧光屏 screen 屏幕（对比 green 绿色） 22 awake /əˈweɪk/ adj. & v. adj. 醒着；v.（使）醒来；唤起 a + wake 醒 → 醒着 23 bedtime /ˈbedtaɪm/ n. 就寝时间 bed 床 + time 时间 → 就寝时间 24 dark /dɑːk/ adj. & n. adj. 黑暗的；忧郁的；n. 黑暗；暗色 dark 黑暗（对比 duck 鸭子） 25 remember /rɪˈmembə(r)/ v. 记住；纪念 re 再 + member 成员 → 再次想起 → 记住 26 rise /raɪz/ v. & n. v. 起床；上升；n. 上升；增加 rise 上升（对比 raise 举起） 27 wealthy /ˈwelθi/ adj. 富有的 wealth 财富 + -y → 富有的 28 wise /waɪz/ adj. 明智的；英明的 wise 明智的（对比 wife 妻子） 29 lifestyle /ˈlaɪfstaɪl/ n. 生活方式；工作方式 life 生活 + style 方式 → 生活方式 30 diary /ˈdaɪəri/ n. 日记；记事簿 diary 谐音“戴瑞”→ 日记 31 build /bɪld/ v. 建筑；建造 build 建造（对比 wild 野生的） 32 thanks /θæŋks/ n. 感谢 thank 感谢 + -s → 感谢 33 effort /ˈefət/ n. 努力；尽力；成就 ef + fort 堡垒 → 努力攻克堡垒 34 physical /ˈfɪzɪkl/ adj. 身体的；物质的 physic 身体 + -al → 身体的 35 include /ɪnˈkluːd/ v. 包括；包含 in 内 + clude 关 → 关在里面 → 包括 36 plenty /ˈplenti/ pron. & adv. pron. 大量；充足；adv. 大量；非常 plenty 谐音“普兰提”→ 大量 37 single /ˈsɪŋɡl/ adj. 单一的；单身的 single 单个的（对比 double 双的） 38 pizza /ˈpiːtsə/ n. 比萨饼 pizza 谐音“披萨”→ 比萨饼 39 less /les/ adv. 较少；较小 less 较少（little 的比较级） 40 choice /tʃɔɪs/ n. 选择；挑选；选择权 choose 选择 + -ice 名词后缀 → 选择 41 huge /hjuːdʒ/ adj. 巨大的；极多的 huge 谐音“休吉”→ 巨大 Part 3·读音密码（4条语音规律） ① 合成词：bedtime = bed + time；lifestyle = life + style；badminton、tennis 为外来词，重音多在第一个音节。 ② 常见后缀：-ing 构成形容词，如 surprising；-th 构成名词，如 truth、health；-y 构成形容词，如 sleepy、wealthy；-ed 构成形容词，如 balanced。 ③ 比较级：less 是 little 的比较级；rise 与 raise 易混，rise 常表示“上升、起床”，raise 表示“举起、提高”。 ④ 一词多义、多词性：diet、weight、spend、calm、awake、dark、rise、plenty 都可结合句子判断词性和意思。 Part 4·搭配加油站（8组高频搭配） 搭配 意思 例句（本单元情境） a balanced diet 均衡饮食 You need a balanced diet to keep healthy. keep healthy 保持健康 We should keep healthy by exercising. spend time on sth 在……上花时间 Don't spend too much time on the screen. arrive at / in 到达 When you arrive home, go out to play. calm down 平静下来 Try to calm down before bedtime. remember to do sth 记得做某事 Remember to rise early. make a choice 做出选择 Make a good choice about your lifestyle. plenty of 大量的 Physical activity should include plenty of exercise. Part 5·趣味闯关 关卡一·单词消消乐 根据中文写出英文单词。 1. 习惯；习性 ______ 2. 健康 ______ 3. 变成；开始变得 ______ 4. 均衡的 ______ 5. 日常饮食 ______ 6. 重量 ______ 7. 到达 ______ 8. 羽毛球运动 ______ 9. 网球 ______ 10. 使恢复精力 ______ 11. 困倦的 ______ 12. 就寝时间 ______ 关卡二·火眼金睛 选择最佳答案。 1. It is ______ that many people do not know the truth about health. A. surprising　B. usual　C. awful　D. poor 2. You need a ______ diet to control your weight. A. balanced　B. dark　C. single　D. huge 3. Don't just sit on the ______ all day. A. couch　B. screen　C. brain　D. effort 4. If you feel ______, don't spend too much time in front of a screen. A. sleepy　B. wealthy　C. wise　D. physical 5. Try to ______ down before bedtime. A. calm　B. rise　C. build　D. include 6. Make a good ______, and you will get a huge benefit. A. choice　B. thanks　C. pizza　D. diary 关卡三·单词找房间 把下列单词按词性送进正确的“房间”。 surprising、truth、habit、usual、health、become、awful、poor、balanced、diet、weight、couch 房间 住进来的单词 名词房 动词房 形容词房 副词/代词房 关卡四·最佳搭档 把左边的单词与右边正确的意思连起来。 左（单词） 右（意思） 1. health a. 健康 2. diet b. 日常饮食 3. weight c. 重量 4. badminton d. 羽毛球运动 5. tennis e. 网球 6. bedtime f. 就寝时间 7. lifestyle g. 生活方式 8. choice h. 选择 关卡五·我是翻译官 1. 保持健康需要良好的习惯和均衡的饮食。 2. 不要整天坐在沙发上，要出去打羽毛球或网球。 3. 如果你感到困倦，不要在屏幕前花太多时间。 4. 睡前尽量平静下来，保持房间黑暗安静。 5. 记住早起，即使富有的人也要有明智的生活方式。 6. 少吃垃圾食品，做出好的选择，你会获得巨大的好处。 关卡六·谜语大挑战 1. I am a thing. You sit on me in the living room. What am I? 2. I am a sport. You play me with a racket and a shuttlecock. What am I? 3. I am a word. It means "to stop feeling angry or nervous". What am I? Part 6·参考答案 关卡一·单词消消乐 1. habit　2. health　3. become　4. balanced　5. diet　6. weight　7. arrive　8. badminton　9. tennis　10. refresh　11. sleepy　12. bedtime 关卡二·火眼金睛 1. A　2. A　3. A　4. A　5. A　6. A 关卡三·单词找房间 名词房：truth、habit、health、diet、weight、couch 动词房：become、diet、weight 形容词房：surprising、usual、awful、poor、balanced 副词/代词房：（本组无典型副词或代词） （diet、weight 可作多种词性，按用法归类即可。） 关卡四·最佳搭档 1-a　2-b　3-c　4-d　5-e　6-f　7-g　8-h 关卡五·我是翻译官（参考答案） 1. Keeping healthy needs good habits and a balanced diet. 2. Don't sit on the couch all day. Go out to play badminton or tennis. 3. If you feel sleepy, don't spend too much time in front of a screen. 4. Try to calm down before bedtime, and keep the room dark and quiet. 5. Remember to rise early. Even wealthy people need a wise lifestyle. 6. Eat less junk food. Make a good choice, and you will get a huge benefit. 关卡六·谜语大挑战 1. A couch. 2. Badminton. 3. Calm. Part 7·我的词汇打卡清单 每掌握一个词，就在对应的格子里打“√”。全部41个√，你就是本单元的单词小达人！ 单词 会读 会拼 会用 surprising □ □ □ truth □ □ □ habit □ □ □ usual □ □ □ health □ □ □ become □ □ □ awful □ □ □ poor □ □ □ balanced □ □ □ diet □ □ □ weight □ □ □ couch □ □ □ arrive □ □ □ badminton □ □ □ tennis □ □ □ refresh □ □ □ sleepy □ □ □ spend □ □ □ brain □ □ □ calm □ □ □ screen □ □ □ awake □ □ □ bedtime □ □ □ dark □ □ □ remember □ □ □ rise □ □ □ wealthy □ □ □ wise □ □ □ lifestyle □ □ □ diary □ □ □ build □ □ □ thanks □ □ □ effort □ □ □ physical □ □ □ include □ □ □ plenty □ □ □ single □ □ □ pizza □ □ □ less □ □ □ choice □ □ □ huge □ □ □ 学科网（北京）股份有限公司 $