Unit 5 核心知识背诵清单 2026-2027学年译林版英语七年级上册

译林版（2024）七年级英语上册 · 新教材 Unit 5 A healthy lifestyle 核心知识背诵清单 健康生活 · 四关背记闯关手册 【使用说明】本清单按四关设计：第一关词汇 → 第二关短语 → 第三关句型 → 第四关语法。每关背完打钩，最后过“易错警示”。早读读两遍、睡前默一遍、考前只翻易错表。 ◎ 单元名片 项目 内容 本单元话题 健康的生活方式：饮食习惯、运动安排、作息规律 交际功能 谈论饮食与运动、表达健康观点、给出建议 核心语法 可数名词与不可数名词 高频考点 名词复数变化、量词短语、too much/too many、be good for/bad for 课文语篇 A healthy lifestyle（健康生活） 第一关 词汇背记 （一）核心词汇 音标 词性 释义 搭配 / 例句 /ˈlaɪfstaɪl/ n. 生活方式 a healthy lifestyle 健康的生活方式 /ˈdaɪət/ n. 饮食 have a healthy diet 健康饮食 /ˈkjuːkʌmbə/ n. 黄瓜 a cucumber salad 黄瓜沙拉 /ˈlemən/ n. 柠檬 lemon tea 柠檬茶 /ˈwɔːtəmelən/ n. 西瓜 eat watermelon 吃西瓜 /ˈpepə/ n. 甜椒 green peppers 青椒 /ˈtʃɒklət/ n. 巧克力 a bar of chocolate 一块巧克力 /biːf/ n. 牛肉 beef noodles 牛肉面 /ˈkærət/ n. 胡萝卜 carrots and peas 胡萝卜和豌豆 /pɔːk/ n. 猪肉 pork chops 猪排 /ˈʃʊɡə/ n. 糖（不可数） too much sugar 太多糖 /ˈeksəsaɪz/ n./v. 锻炼；运动 do exercise 锻炼 /ˈenədʒi/ n. 能量 full of energy 充满能量 /freʃ/ adj. 新鲜的 fresh vegetables 新鲜蔬菜 （二）拓展词汇 音标 词性 释义 搭配 / 例句 /dɪˈlɪʃəs/ adj. 美味的 delicious food 美味的食物 /ˈhelθi/ adj. 健康的 healthy food 健康食品 /ʌnˈhelθi/ adj. 不健康的 unhealthy snacks 不健康的零食 /hʌŋɡri/ adj. 饥饿的 feel hungry 感到饿 /ˈθɜːsti/ adj. 口渴的 feel thirsty 感到口渴 /raɪs/ n. 米饭 a bowl of rice 一碗米饭 /sɔːlt/ n. 盐 a packet of salt 一包盐 /dʒuːs/ n. 果汁 a bottle of juice 一瓶果汁 （三）词形转换 原词 词性 词义 派生 / 变化 health n. 健康 healthy adj. 健康的；unhealthy adj. 不健康的 diet n. 饮食 have a healthy diet 健康饮食 exercise n./v. 锻炼 take exercise 锻炼；do morning exercises 做早操 fresh adj. 新鲜的 freshly adv. 新鲜地 delicious adj. 美味的 同义词 nice / tasty sugar n. 糖 不可数；a bag of sugar 一袋糖 hungry adj. 饥饿的 hunger n. 饥饿 drink v./n. 喝；饮料 drink water 喝水；healthy drinks 健康饮料 第二关 短语背记 英文短语 中文释义 a healthy lifestyle 健康的生活方式 have a healthy diet 健康饮食 keep / stay healthy (fit) 保持健康 without breakfast 不吃早餐 have a sweet tooth 爱吃甜食 stay up (late) 熬夜 too much + 不可数名词 太多…… too many + 可数名词复数 太多…… between meals 在两餐之间 a piece of news 一则新闻 a bowl of rice 一碗米饭 a packet of salt 一包盐 a carton of milk 一盒牛奶 less than 少于 be good for / be bad for 对……有益 / 有害 易混辨析 短语 / 词 用法说明 too much / too many too much 修饰不可数名词（too much sugar）；too many 修饰可数名词复数（too many sweets） a little / a few a little 修饰不可数（a little water）；a few 修饰可数复数（a few friends），都表示“一些” much / many / a lot of much 修饰不可数；many 修饰可数复数；a lot of 两者皆可（用于肯定句） healthy / health healthy 形容词；health 名词 be good for / be good at be good for 对……有益；be good at 擅长 第三关 句型背记 （一）交际句型 场景 问答 / 句子 问饮食 — What do you have for breakfast? — I have milk and eggs. 谈习惯 — Do you eat vegetables every day? — Yes, I do. They are good for me. 谈运动 — How often do you exercise? — I exercise three times a week. 给建议 — What should I eat? — You should eat more fruit and less sugar. 谈作息 — Do you stay up late? — No, I seldom do. I sleep early. 谈健康 — Why do you keep healthy? — Because health is the most important. 表达喜好 — Do you have a sweet tooth? — Yes, I love cakes and chocolate. 谈改变 I plan to say no to junk food. 我计划对垃圾食品说不。 （二）金句背诵 英文金句 中文释义 An apple a day keeps the doctor away. 一天一苹果，医生远离我。 Health is wealth. 健康就是财富。 A life without health is like a river without water. 没有健康的生活就像没有水的河流。 You are what you eat. 人如其食。 Early to bed, early to rise, makes a man healthy, wealthy and wise. 早睡早起，使人健康、富有又明智。 Eat well, live well. 吃得好，活得好。 第四关 语法过关 ◎ 语法一：可数名词与不可数名词 用法： 可数名词可用数目计算，有单复数之分；不可数名词没有复数形式，可用 some、much、a little、a lot of 修饰，并借助量词短语表示数量。 结构 / 规则 示例 说明 可数名词 有单复数，可用 many/a few two apples; many books 不可数名词 无复数，用 much/a little much water; a little sugar some / a lot of 两者皆可修饰 some bread; a lot of time 量词短语 a + 量词 + of + 不可数名词 a bowl of rice; a glass of milk 只能修饰可数 many / a few / too many many eggs; a few carrots 只能修饰不可数 much / a little / too much much water; a little juice ◎ 语法二：名词复数变化规则 用法： 规则变化为主，不规则变化需逐个记忆。 结构 / 规则 示例 说明 一般加 -s book→books; cake→cakes two books on the desk s/x/ch/sh 结尾加 -es bus→buses; box→boxes; watch→watches three boxes 辅音 + y 变 y 为 i 加 -es story→stories; hobby→hobbies my hobbies f/fe 变 v 加 -es knife→knives; wolf→wolves two knives o 结尾：有生命加 -es tomato→tomatoes; potato→potatoes （无生命加 -s：pianos） 不规则变化 tooth→teeth; foot→feet; man→men; child→children five children 单复数同形 fish; sheep; deer; Chinese two fish ◎ 语法三：enough 与 It's + adj. + for sb. to do 用法： enough 修饰名词时放在名词前（enough time）；修饰形容词/副词时放在其后（old enough）。It's + adj. + for sb. to do sth. 表示“对某人来说做某事是……的”。 结构 / 规则 示例 说明 enough + 名词 We have enough time to finish it. 我们有足够时间完成它。 形容词 + enough He is old enough to go to school. 他大到可以上学了。 It's + adj. + for sb. to do It's important for me to keep fit. 保持健康对我来说很重要。 ◎ 易错警示 错误写法 / 句子 正确写法 / 句子 I eat too many sugar.（sugar 不可数） I eat too much sugar. There are much water in the cup.（much 修饰不可数，用 is） There is much water in the cup. I have two tomatos.（o 结尾有生命加 -es） I have two tomatoes. She has a sweet tooth and eats many sweets.（本句正确） She has a sweet tooth and eats too many sweets.（对比 too many） A life without health is like a river without water.（本句正确） 本句正确，建议背诵。 I have a piece news for you.（缺 of） I have a piece of news for you. Fish are good for our health.（泛指鱼类时用单数不可数） Fish is good for our health. He is enough old to drive.（enough 位置错） He is old enough to drive. 考点提示 本单元高频考点集中在语法三节与易混辨析中，建议考前合上清单，用“自查表”逐关过一遍，错项圈出重背。 附录一 · 三遍背记自查表 关次 / 内容 第1遍 第2遍 第3遍 单元名片 第一关 词汇 词形转换 第二关 短语 易混辨析 第三关 交际+金句 第四关 语法（含口诀） 易错警示 附录二 · 给老师的话 本清单按四关设计，覆盖本单元全部核心考点。 课堂用法：早读齐读词汇+金句；课中讲完一关互问互答；睡前过易混辨析；考前只翻易错表。 学科网（北京）股份有限公司 $