Unit 3 Sports and Fitness单元整合作业 2026-2027学年新疆昌吉州吉木萨尔县高一英语人教版必修第一册

新疆昌吉州吉木萨尔县高一英语上学期单元整合作业 人教版（2019）高中英语必修第一册　Unit 3　Sports and Fitness   【应用场景】本作业为人教版（2019）高中英语必修第一册 Unit 3 Sports and Fitness 单元整合作业，适用于 2026—2027 学年上学期高一英语教学。建议在单元全部教学内容结束后使用，可作为单元课后作业、单元复习课当堂检测或单元学习效果反馈材料。作业总量分两部分：Part A—Part D 为课后综合练习，约 40 分钟；Part E 为探究实践任务，约 20 分钟，可安排在周末完成。作业按“基础—提高—拓展”分层设计，标注★为必做，标注★★为建议完成，标注★★★为选做，教师可依据班级学情灵活取舍，确保作业总量合理，切实减轻学生课业负担。 一、作品基础信息 表 1　作品基础信息表 项目 填写内容 作品名称 新疆昌吉州吉木萨尔县高一英语上学期单元整合作业（人教版 2019 必修第一册 Unit 3 Sports and Fitness ） 学段学科 高中 · 英语 适用年级 高一年级 适用地区 新疆维吾尔自治区昌吉回族自治州吉木萨尔县（县级） 教材版本 人民教育出版社《普通高中教科书 · 英语》（ 2019 年版） 对应内容 必修第一册 Unit 3 Sports and Fitness （单元核心词汇与重点短语、语法项目 “ 附加疑问句 ” 、运动与健康主题语篇阅读与健康今昔对比说明文写作） 作业类型 单元整合作业（课后作业＋探究实践作业） 对应学期 2026—2027 学年上学期 完成时长 总时长 60 分钟（ Part A—Part D 课后综合练习约 40 分钟； Part E 探究实践任务约 20 分钟） 作业总量 共 30 小题，另含说明文 1 篇、探究实践任务 1 项 设计者 吴峰丽 命题说明 本作业全部试题均由编者依据《普通高中英语课程标准（ 2017 年版 2020 年修订）》与本单元教学内容原创或改编，情境素材取自学校阳光体育长跑活动、校运动会、吉木萨尔县本地运动资源（天山脚下冬季冰雪运动、新疆野马繁殖研究中心周边的户外徒步），事实信息已逐一核实；特色试题（原创题、新情境题、开放题、探究实践题）已在题干前以红字标注 二、设计背景与意图 （一）课标与教材分析 1. 课标要求：本作业对应《普通高中英语课程标准（2017 年版 2020 年修订）》“人与自我”主题语境下“健康的生活方式、积极的生活态度”以及“人与社会”主题语境下“体育精神”两个子主题，指向语言能力、文化意识、思维品质、学习能力四大英语学科核心素养，需达成必修阶段学业质量水平一的相关要求，即能就健康话题表达个人观点与建议，能读懂介绍体育人物与体育精神的语篇并作出简单评价。 2. 教材地位：本单元以 Sports and Fitness 为主题，围绕“运动项目的选择—体育人物的故事—健康生活方式的养成”展开。其核心语言知识是附加疑问句的构成与用法，该结构在口语交际中用于确认信息、寻求认同，是学生实际交流中高频使用的句型；核心育人价值在于引导学生理解“坚持、拼搏、超越自我”的体育精神，并反思自身的生活习惯。本单元承接 Unit 2 的旅行体验，进一步引导学生关注自身生活方式，具有现实的生活指导意义。 3. 教学重难点：重点为本单元核心词汇与重点短语的语境化运用，以及附加疑问句的构成规则；难点为附加疑问句的特殊情况（前否定后肯定、含否定词、主语为 everything／everyone、含 must 表示推测、Let’s 与 Let us 的区别、祈使句、I think 搭配宾语从句时的否定转移），以及在健康说明文中运用“今昔对比”结构组织语篇。 （二）学情分析 表 2　学情分析表 维度 具体描述 已有基础 学生已在初中阶段接触过反意疑问句的基本形式，对 “ 前肯后否、前否后肯 ” 有初步认识，能完成简单句的附加疑问部分。本单元主题贴近学生生活：高中生普遍参与体育课、跑操、校运动会，对运动与健康有话可说；吉木萨尔县冬季较长，学生熟悉冰雪运动、户外长跑等本地运动方式，具备真实的生活经验。 现有困惑 ① 附加疑问句的 “ 特殊情况 ” 掌握不牢：遇到陈述部分含 never ／ hardly ／ few 等否定词、主语为 everything ／ everyone 、含 must 表示推测、由 Let’s 或 Let us 开头时，容易按一般规则机械作答而出错； ② 忽视答语的问题：回答附加疑问句时应根据实际情况作答，学生常受问句形式干扰，出现 yes ／ no 用反的情况； ③ 词汇层面的短语搭配不清，如 make sense 、 fall apart 、 lose heart 等短语的语义把握不准； ④ 说明文写作时不会组织 “ 今昔对比 ” ，文章平铺直叙，缺少明确的比较结构。 差异分析 按本班近期单元检测情况分布：约 30% 学生基础扎实、语感较好，能较准确完成附加疑问句的各类形式，具备自主拓展能力；约 50% 学生属中等水平，一般规则掌握较好，但遇到特殊情况易出错，说明文写作需支架支持；约 20% 学生基础相对薄弱，词汇量不足、基本句型掌握不牢，独立完成写作有困难。因此本作业按 “ 基础 — 提高 — 拓展 ” 三级分层，并设置必做、建议完成、选做三级完成要求，同时为学困生提供词汇语义图与写作框架等学习支架。 （三）设计意图 本作业以人教版必修第一册 Unit 3 Sports and Fitness 单元为整体，围绕“运动项目的选择—体育精神的感悟—健康习惯的养成”这条主线，把单元核心词汇、重点短语与“附加疑问句”这一目标语法，放入学生日常锻炼的真实情境中进行检测与运用。设计上遵循“基础巩固—语篇运用—语言输出—探究实践”的进阶路径：Part A 用词汇与语法小题夯实语言基础；Part B 用原创语篇检测单元词汇与主题理解；Part C 用体育人物故事的英文语篇训练阅读策略并渗透体育精神；Part D 用“健康今昔对比”的说明文写作落实语言输出；Part E 用“阳光体育 21 天打卡”方案把作业延伸为可执行、可坚持的真实行动。四个板块分别指向知识理解、能力运用、思维发展、情感态度四类目标，力求让学生在完成作业的过程中既巩固语言，又能真正反思并改善自身的运动与健康习惯，实现“学语言”与“促健康”的统一。 三、作业目标 表 3　作业目标与核心素养对应表 目标维度 编号 具体目标 对应核心素养 评价证据 知识理解 A ① 能正确认读、拼写并运用本单元核心词汇（ athlete, medal, champion, strength, injury, determination, compete, honour, failure, pretend 等）与重点短语（ work out, come along, make it, set an example, fall apart, lose heart, make sense, rather than, cut out ）； ② 能准确说出附加疑问句的构成规则（前肯后否、前否后肯）及六类特殊情况的处理方式。 语言能力 Task 1 、 Task 2 （ 1—6 ）正确率；单元词汇语义图完整度 能力运用 B ① 能在单句与对话中正确补全附加疑问部分，并根据实际情况作出得体的应答； ② 能读懂介绍体育人物与体育精神的语篇，提取 “ 困难 — 坚持 — 成就 ” 的关键信息并推断人物品格； ③ 能写出 80 词左右、今昔对比清晰、要点齐全、结构完整的健康主题英文说明文。 语言能力、学习能力 Task 2 （ 7—10 ）、 Task 3 、 Task 4 （ 1—4 ）正确率； Task 5 书面表达量表得分 思维发展 C ① 能对语篇信息进行梳理、归类与比较，用表格、语义图等工具形成结构化认知； ② 能在开放性问题中作出有理据的个人判断并用简洁英语陈述理由； ③ 能在制定健康方案时对自身作息、饮食、锻炼作出合理取舍，体现规划的逻辑性与思维的批判性。 思维品质 探究支架表填写质量； Task 4 （ 5 ）答题质量； Task 6 打卡方案的可行性与坚持措施 情感态度 D ① 能通过阅读体育人物的成长故事，理解 “ 面对失败不放弃 ” 的体育精神，形成积极面对挫折的态度； ② 能通过了解本地冰雪运动与户外徒步资源，认识到坚持锻炼对健康生活的重要意义，养成主动运动的意识与习惯。 文化意识 Task 4 相关题目作答； Task 6 打卡方案质量；学习反思语 四、作业内容与目标对应表 表 4　作业内容与目标对应表 题号 题型 题目概要 对应目标编号 设计意图 参考答案／评价要点 Task 1 （ 1—5 ） 词汇填空 根据首字母及汉语提示写出 athlete, strength, injury, determination, champion A 在运动健康语境中复现单元核心词汇，检测拼写与词形变化 athlete ／ strength ／ injury ／ determination ／ champion Task 1 （ 6—8 ） 短语填空 用方框中所给短语填空，其中一项多余 A 检测重点短语在语境中的选用与形式变化 work out ／ lose heart ／ set an example Task 2 （ 1—6 ） 语法填空 补全句子的附加疑问部分（含前否后肯、含否定词、主语为 everything 等情况） A 、 B 聚焦单元核心语法，从基本规则到特殊情况检测附加疑问句 见第六部分解析 Task 2 （ 7—10 ） 对话应答 根据实际情况为附加疑问句选择或写出恰当应答，并完成祈使句与 must 推测的转换 B 、 C 突破附加疑问句难点，训练真实交际中的得体应答 见第六部分解析 Task 3 （ 1—10 ） 完形填空 关于学生坚持长跑锻炼的原创语篇，考查词汇辨析与语篇连贯 B 、 D 在完整语境中检测单元词汇与主题理解，渗透坚持精神 1—10 ： C A B D C A D B C A Task 4 （ 1—4 ） 阅读理解 体育人物成长故事英文语篇，考查细节理解、推理判断与写作意图 B 、 C 、 D 训练人物类语篇阅读策略，落实体育精神的文化理解 1—4 ： A C D B Task 4 （ 5 ） 开放表达 用不超过 20 词推荐一项适合高中生的运动并给出理由 C 、 D 检测有理据的简短表达与健康意识 言之有理即可，见第六部分评分要点 Task 5 书面表达 写一篇关于自己运动与健康状况今昔变化的说明文 B 、 D 综合语言输出，落实今昔对比结构与单元词汇 见参考范文与书面表达评价量表 Task 6 探究实践 设计 “ 阳光体育 21 天打卡 ” 英文方案并记录执行 C 、 D 迁移创新，跨出纸笔，实现真实行为改变 见探究实践任务评价量表 五、试题详情 （一）Part A　基础巩固——夯实语言基础（基础题·约 10 分钟·必做★） Task 1　词汇与短语运用（8 小题） Ⅰ. 根据首字母及汉语提示，写出本单元单词的正确形式。 1. Xu Mengtao is one of the best a________ (运动员) in China’s freestyle skiing team. 2. Running every morning has greatly improved my s________ (力量；体力). 3. He had to give up the match because of a serious knee i________ (损伤). 4. With great d________ (决心), she kept training even in the coldest winter. 5. Our class won the c________ (冠军) in the school basketball final last week. Ⅱ. 用方框中所给短语的适当形式填空，其中有一个短语是多余的。 work out 　　 lose heart 　　 set an example 　　 make sense 6. To keep fit, my father ____________ for half an hour every evening. 7. Don’t ____________ just because you failed once; success comes from trying again and again. 8. Our captain always arrives first and leaves last, and he ____________ to the whole team. Task 2　语法运用（10 小题） Ⅰ. 在下列句子的空白处填入恰当的附加疑问部分。 1. You have already finished your PE homework, ____________? 2. The athletes are training hard on the playground, ____________? 3. He never gives up when he faces difficulties, ____________? 4. There is a new gym in our school, ____________? 5. Everything about the sports meeting went well, ____________? 6. You must be very tired after the long race, ____________? Ⅱ. 单项选择与句型转换。 7. Let’s go and play basketball after class, ____________? 　　A. will you　B. shall we　C. do we　D. don’t we 8. — You won’t give up swimming, will you? 　　— ____________ I love it too much. 　　A. Yes, I will.　B. No, I won’t.　C. Yes, I do.　D. No, I don’t. 9. He hardly ever misses his morning training, ____________? （补全附加疑问部分） 10. Listen to the coach carefully, ____________? （补全附加疑问部分，使之语气更委婉） （二）Part B　语篇运用——提升语言能力（提高题·约 10 分钟·必做★） Task 3　（原创）完形填空（10 小题） 阅读下面短文，从每题所给的 A、B、C、D 四个选项中选出可以填入空白处的最佳选项。 Last winter, our school started a “sunshine running” programme. Every student had to run 1,500 metres before morning class. When I first heard about it, I thought it was 1 . I had never been good at running, and I hated the cold wind of Jimsar’s winter. The first week was terrible. I could not finish the distance, and I had to stop and rest twice. Some of my classmates finished easily, while I was still struggling. I felt so ashamed that I almost wanted to 2 . Then our PE teacher told us a story about a famous 3 who had trained for eight years before winning her first medal. “She did not 4 overnight,” he said. “She just kept going.” Those words 5 to me. I decided to 6 every morning before school. At first I could only run 800 metres without stopping. Two weeks later, I reached 1,000 metres. By the end of the term, I could finish the whole 1,500 metres. The change was not only physical. I found that I became more 7 in class, and I slept better at night. What surprised me most was that two of my classmates asked to run with me. We became good friends, and we often encouraged each other. It is true that a healthy habit can 8 the whole of your life. This spring, our school will hold a cross-country race. I have signed up for it. I know I will not 9 the race — there are much faster runners than me. But that no longer worries me. For me, the real 10 is not the medal, but the person I have become along the way. 1. A. exciting　B. easy　C. impossible　D. interesting 2. A. come along　B. work out　C. give in　D. fall apart 3. A. worker　B. athlete　C. teacher　D. doctor 4. A. succeed　B. compete　C. practise　D. fail 5. A. made sense　B. fell apart　C. gave up　D. set an example 6. A. sleep　B. run　C. read　D. swim 7. A. nervous　B. lonely　C. focused　D. tired 8. A. change　B. end　C. waste　D. forget 9. A. join　B. watch　C. win　D. start 10. A. accident　B. prize　C. mistake　D. difficulty （三）Part C　阅读提升——发展思维品质（提高题·约 10 分钟·必做★） Task 4　（原创）阅读理解（5 小题） 阅读下面短文，从每题所给的 A、B、C、D 四个选项中选出最佳选项，并完成第 5 小题。 Never Too Late to Start When Mamat was a boy growing up in a small village in Xinjiang, he could not run fast. In fact, he was always the last one to reach the finish line in his school races. His classmates often laughed at him, but his father told him something he never forgot: “Speed is not the only thing that matters. What matters is whether you keep going.” Mamat began to run every morning along the road near his home, even in winter when the temperature dropped below minus twenty degrees. He had no coach and no special shoes. He simply ran. At first he could only run two kilometres; three years later, he could run fifteen. At the age of nineteen, Mamat took part in his first marathon. He finished 87th out of 400 runners. Most people would have been disappointed, but Mamat wrote the result in his notebook and went back to training the next morning. Over the following five years, he ran in thirty-one marathons. He did not win any of them. He did not even finish in the top ten. But he kept improving his own record, and that was enough for him. In 2023, something unexpected happened. A video of Mamat running through a snowstorm went popular online. Millions of people watched an ordinary runner who refused to stop. Messages came from all over the country. One of them said: “I have never met you, but your running made me get up and go to the gym.” Mamat now works as a PE teacher in a middle school. He tells his students that medals are not the most important thing. “Sports teach you how to lose,” he says. “If you can lose fifty times and still stand on the starting line, you have already won something that no medal can give you.” His story reminds us that fitness is not a competition against others. It is a long conversation with yourself. 1. What did Mamat’s father tell him when he was a boy? 　　A. What matters is whether you keep going. 　　B. He should give up running. 　　C. He should buy better shoes. 　　D. Speed is everything in a race. 2. How did Mamat feel about finishing 87th in his first marathon? 　　A. He decided to stop running. 　　B. He complained about the result. 　　C. He was satisfied and did not train again. 　　D. He accepted it and continued training. 3. What can we learn from the video mentioned in Paragraph 4? 　　A. It was made by a professional sports company. 　　B. It showed Mamat winning an important race. 　　C. It encouraged people to take up exercise. 　　D. It made Mamat famous all over the world. 4. What is the writer’s main purpose in writing this text? 　　A. To explain how to run a marathon. 　　B. To show that fitness is about self-improvement rather than winning. 　　C. To introduce the sports facilities in Xinjiang. 　　D. To describe the life of a PE teacher. 5. （原创·开放题）Which sport would you recommend to a senior high student? Give ONE reason. (No more than 20 words.) 答：____________________________________________________________ __________________________________________________________________ （四）Part D　语言输出——外化语言素养（拓展题·约 10 分钟·建议完成★★） Task 5　（原创）书面表达（1 篇） 学校英语校报“健康生活”栏目正在征稿。请你以“My Fitness: Then and Now”为题，写一篇短文，介绍自己进入高中以来在运动与健康方面的变化。内容包括： 1. 过去的状况：很少锻炼，体力差，容易疲惫或生病； 2. 改变的原因与做法：如学校的阳光体育活动、同学的邀请、自己的坚持等； 3. 现在的状况与感受：体力增强、精神更好，并说说今后的打算。 要求： 1. 词数 80 左右； 2. 须使用今昔对比的表达方式（如 used to / now / compared with 等）； 3. 至少使用本单元 3 个词汇或短语（如 work out, strength, determination, make a difference, rather than, be addicted to 等）； 4. 可适当增加细节，使行文连贯； 5. 不得出现真实的人名、校名。 My Fitness: Then and Now __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ （五）Part E　探究实践——迁移创新，学以致用（拓展题·约 20 分钟·选做★★★） Task 6　（原创·探究题）“21 Days to Be Stronger”——阳光体育打卡方案设计 任务情境 学校倡议“每天锻炼一小时”，但很多同学坚持不下来。请你为自己设计一份为期 21 天的英文锻炼打卡方案，并真实执行一周，体会坚持的过程。 任务要求 1. 先调查：询问本班至少 5 位同学，了解他们不常锻炼的主要原因（如作业多、天气冷、没有同伴、不知道练什么等），把结果记录在下面的探究支架表中。 2. 完成一份英文打卡方案，须包含以下要素： 　　（1）方案名称与目标（用一句话说明 21 天后想达成什么）； 　　（2）具体安排：每周至少 4 天，每天的运动项目、时长、地点（须考虑吉木萨尔冬季寒冷、户外场地有限的实际情况，给出室内替代方案）； 　　（3）克服困难的对策：针对你调查到的主要原因，各写出一条应对办法； 　　（4）打卡记录表：21 天的表格，每完成一天标记一次； 　　（5）一句给自己加油的英文口号。 3. 至少使用本单元 5 个核心词汇或短语，并至少使用 3 个附加疑问句（如 You are ready to start, aren’t you?）。 4. 真实执行第一周，并在表上如实记录完成情况；未完成的日子写明原因。 5. 选做：一周后在小组内用 1 分钟英文汇报执行情况，并回答同学提出的 1—2 个问题。 探究支架（同伴调查与对策表） 探究问题 我的答案（用英文或中文记录，最终成稿用英文） 我调查的 5 位同学中，不常锻炼的最主要原因是什么？   我过去不常锻炼的原因和他们一样吗？   我打算选择哪项运动？为什么它适合我？   如果遇到天气寒冷或作业太多，我的替代方案是什么？   21 天后，我希望自己在哪一方面发生变化？   六、参考答案与解析 （一）Part A　基础巩固 Task 1　词汇与短语运用 1. athletes　【解析】one of the best 后接可数名词复数，athlete 意为“运动员”。 2. strength　【解析】形容词性物主代词 my 后接名词，strength 意为“力量、体力”，为不可数名词。 3. injury　【解析】冠词 a 后接可数名词单数，injury 意为“损伤、伤害”。 4. determination　【解析】介词 with 后接名词，determination 意为“决心”。 5. championship　【解析】win the championship 意为“赢得冠军”。注意此处填 championship（冠军称号），若题意为“冠军（人）”则用 champion。本题按“冠军（称号）”计分。 说明：第 5 小题若学生填写 champion，教师可根据班级情况酌情给分，并在讲评时明确 win the championship（夺冠）与 be the champion（是冠军）的搭配差异。 6. works out　【解析】由 every evening 可知用一般现在时，主语 my father 为第三人称单数，work out 意为“锻炼”。 7. lose heart　【解析】祈使句否定式 Don’t 后接动词原形，lose heart 意为“丧失信心、泄气”。注意与 lose one’s heart（爱上某人）区分。 8. sets an example　【解析】主语 our captain 为第三人称单数，用一般现在时，set an example to sb. 意为“为某人树立榜样”。 Task 2　语法运用 Ⅰ. 附加疑问部分 1. haven’t you　【解析】陈述部分为肯定式且含助动词 have，附加疑问部分用否定式；主语 you 保持不变，故为 haven’t you。 2. aren’t they　【解析】陈述部分为肯定式，be 动词 are 需变为否定式；主语 The athletes 在附加疑问部分须换成代词 they。 3. does he　【解析】陈述部分含否定词 never，附加疑问部分用肯定式；实义动词 gives 的一般现在时用助动词 does，主语换成 he。 4. isn’t there　【解析】陈述部分为 There be 结构，附加疑问部分仍由 there 和 be 构成，前肯后否，故为 isn’t there。 5. didn’t it　【解析】陈述部分的主语是 everything，附加疑问部分的主语须用 it；谓语 went 为一般过去时，故用 didn’t it。 6. aren’t you　【解析】陈述部分的 must 表示对现在的推测，附加疑问部分须根据 must 后的动词 be 来确定，即用 be 的相应形式，故为 aren’t you。 Ⅱ. 单项选择与句型转换 7. B　【解析】以 Let’s 开头的祈使句，附加疑问部分用 shall we；若为 Let us（不包括对方），则用 will you。本题为 Let’s，故选 B。 8. B　【解析】附加疑问句的回答应根据实际情况，而不受问句方式影响。由 I love it too much 可知“我不会放弃游泳”，否定问句对应的如实回答是 No, I won’t，译为“不，我不会”。故选 B。 9. does he　【解析】陈述部分含 hardly（几乎不）这一否定副词，附加疑问部分须用肯定式；实义动词 misses 为一般现在时，主语 he 不变，故用 does he。 10. will you　【解析】肯定祈使句的附加疑问部分通常用 will you；为使语气更委婉客气，也可用 would you、won’t you、can you 等。本题填 will you（或 would you／won’t you 均可）。 说明：本作业的 Task 2 已覆盖附加疑问句的六类特殊情况——含否定词（第 3、9 小题）用肯定式；主语为 everything 时用 it（第 5 小题）；There be 结构（第 4 小题）；must 表推测时看其后动词（第 6 小题）；Let’s 用 shall we、Let us 用 will you（第 7 小题）；祈使句用 will you（第 10 小题）。另有一类“I don’t think／suppose／expect + 宾语从句”的否定转移问题，其附加疑问部分须与从句的主语、谓语保持一致，且从句视为肯定，如 I don’t think he is suitable for the match, isn’t he? 该结构难度较大，建议作为课堂讲评的拓展内容，不列入本次书面作业计分。 （二）Part B　语篇运用 Task 3　完形填空 题号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 答案 C C B A A B C A C B 解析 1. C　【解析】由后文 I had never been good at running, and I hated the cold wind 可知，“我”最初认为这项要求是不可能的，用 impossible。 2. C　【解析】由 I felt so ashamed that I almost wanted to… 可知，“我”几乎想“放弃”。give in 意为“屈服、让步”，此处引申为放弃；fall apart 意为“崩溃”，程度过重且多指事物；come along 跟随，work out 锻炼，均不合语境。 3. B　【解析】由 a famous… who had trained for eight years before winning her first medal 可知，此处指著名“运动员”，用 athlete。 4. A　【解析】由 She just kept going 可知，此处意为“她不是一夜之间成功的”，用 succeed。 5. A　【解析】make sense 意为“有道理、讲得通”。由后文 I decided to… 可知，老师的话让“我”想通了，故用 made sense。 6. B　【解析】由本段下文 At first I could only run 800 metres… I could finish the whole 1,500 metres 可知，“我”决定每天早晨去跑步，用 run。 7. C　【解析】由 The change was not only physical 与 I slept better at night 可知，变化还包括上课时更能“集中注意力”，用 focused。 8. A　【解析】由全文主旨——坚持锻炼改变了“我”的身体状态、睡眠、课堂表现与人际关系——可知，健康的习惯能“改变”你的一生，用 change。 9. C　【解析】由破折号后 there are much faster runners than me 可知，“我”知道自己赢不了比赛，用 win。 10. B　【解析】由 not the medal, but the person I have become along the way 可知，空缺处与 medal 呼应，指真正的“奖赏”，用 prize。 （三）Part C　阅读提升 Task 4　阅读理解 1. A　【解析】细节理解题。第一段中父亲的话是 Speed is not the only thing that matters. What matters is whether you keep going，即“重要的是你能不能坚持跑下去”，故选 A。 2. D　【解析】细节理解题。第三段指出 Most people would have been disappointed, but Mamat wrote the result in his notebook and went back to training the next morning，说明他接受了这一成绩并继续训练，故选 D。A、B、C 均与文意不符。 3. C　【解析】推理判断题。第四段末一位网友留言说 I have never met you, but your running made me get up and go to the gym，说明这段视频起到了鼓励人们开始运动的作用，故选 C。视频并非专业体育公司拍摄（A 无据），内容并非夺冠（B 与文意相反），也未提到全球知名（D 属夸大）。 4. B　【解析】写作意图题。文章结尾明确写道 fitness is not a competition against others. It is a long conversation with yourself，且第五段借 Mamat 之口强调 medals are not the most important thing，可见全文意在说明“健身的关键在于自我超越而非击败他人”，故选 B。 5. （开放题）参考答案（言之有理即可） 　　I would recommend cross-country running, because it needs no equipment and builds both strength and determination. (18 words) 　　评分要点：① 明确写出一项运动；② 给出一个理由且逻辑自洽；③ 词数不超过 20 词；④ 语言基本正确、表达得体。只要学生能就自己熟悉的运动给出合理解释，均可给满分。 （四）Part D　语言输出 Task 5　书面表达 One possible version（参考范文，约 88 词） My Fitness: Then and Now When I entered senior high school, I used to sit in the classroom all day and seldom worked out. I often felt tired and caught colds easily. My classmates told me that exercise could make a difference, so I decided to change. Now I run for thirty minutes every morning with two friends. Compared with last year, I am much stronger, and I concentrate better in class. I have also learned that real strength comes from daily practice rather than one big effort. I will keep running this winter, and I plan to join the cross-country race next term. 写作指导要点 1. 体裁与结构：本题为说明文，须体现“今昔对比”结构。建议采用三段式：第一段写过去的状况（用 used to、seldom 等），第二段写改变的原因与做法并说明现在的状况（用 now、compared with 等），第三段写今后的打算。 2. 内容要点：三个要点（过去状况、改变原因与做法、现在状况与感受）须齐全。仅罗列运动项目而无“变化”的对比，属于偏题。 3. 单元语言运用：范文中使用了 work out, make a difference, strength 等单元词汇与短语，并使用了 rather than 这一单元重点结构；学生如能正确使用 determination, lose heart, take up 等，可在语言项获得加分。 4. 常见失分点：只写“现在如何锻炼”而遗漏“过去如何”，失去对比结构；used to do 与 be used to doing 混用；时态前后不一致；词数严重不足（少于 60 词）；出现真实姓名、校名。 （五）Part E　探究实践 Task 6　项目式任务 本任务为开放性探究实践任务，不设唯一标准答案。评价重点在于：调查数据是否真实、方案是否具体可行、个人困难是否有针对性对策、打卡记录是否如实、语言表达是否准确得体。参考评价量表见第七部分“（三）探究实践任务评价量表”。 示例作品片段（供教师示范） 21 Days to Be Stronger — My Fitness Plan My goal: To run 2 kilometres without stopping by the end of the 21 days. My plan: I run in the school playground every Monday, Wednesday, Friday and Sunday, from 7:00 to 7:30 in the morning. When it snows or the temperature is too low, I do push-ups and rope skipping in the classroom of Building 2 instead. How I will deal with my problems: My biggest problem is that I have too much homework. So I will run right after school instead of waiting until the evening. My second problem is the cold weather — wearing a warm hat and gloves really helps, doesn’t it? My slogan: One more day, one step stronger. 七、作业评价标准 （一）作业综合评价表 表 5　作业综合评价表 评价维度 A （优秀） B （良好） C （待改进） 权重 得分 知识理解 基础题全对，单元词汇与短语拼写、形式变化准确；能准确说出附加疑问句的构成规则与各类特殊情况 基础题有少量细节错误；对附加疑问句规则与特殊情况的说明基本正确 基础题错误较多；对附加疑问句规则与特殊情况认识模糊 20%   能力运用 附加疑问部分补全准确，应答得体，方法恰当；阅读推断有理据，说明文今昔对比清晰、要点齐全、语句通顺 附加疑问句运用基本正确，方法基本正确；阅读偶有误判，说明文要点基本齐全、行文较连贯 附加疑问句错误频繁，方法不当或缺失；阅读错误较多，说明文要点遗漏或语句不通 30%   思维发展 信息梳理结构清晰，观点明确，论证充分，有独创性；打卡方案具体可行，对策有针对性 信息梳理基本清楚，表达清楚，但欠缺深度；打卡方案基本合理 思路混乱，缺乏证据；信息梳理零散，打卡方案空泛不可行 30%   情感态度 主动投入，积极交流，乐于协作；学习目标明确，能主动反思改进；能准确说明坚持锻炼对健康的意义 态度端正，能按要求完成任务；基本参与合作，能大致说明锻炼对健康的意义 学习态度消极，被动完成任务；合作意识弱，未体现对健康生活的思考 20%   合计       100%   使用说明：本表为等级制综合评价表，供教师在单元作业批阅后填写，得分栏可按“优秀＝A、良好＝B、待改进＝C”换算为等级，也可按 20%、30%、30%、20% 的权重折算为百分制分数，用于单元学习效果的整体判断。 （二）书面表达评价标准（满分 15 分） 表 6　书面表达分档评分量表 档次 分值 内容要点 语言表达 篇章结构 第五档 13—15 覆盖全部三个要点，今昔对比鲜明，细节合理 语法结构多样，词汇丰富，恰当使用单元短语，仅有个别小错 对比结构清晰，衔接自然，逻辑严密 第四档 10—12 覆盖大部分要点，有一定对比，个别细节略欠 语法结构与词汇较丰富，错误不影响理解 行文较连贯，对比基本清楚 第三档 7—9 覆盖主要要点，对比不明显，有少量遗漏 语法结构基本正确，词汇基本够用，部分错误影响理解 行文基本连贯，衔接词使用偏少 第二档 4—6 要点遗漏较多，缺少对比，内容单薄 语法错误较多，词汇有限，影响理解 结构松散，缺少衔接 第一档 1—3 要点严重遗漏或几乎未写 错误多，难以理解 无结构，未成篇 加分与减分说明 1. 正确使用今昔对比结构（used to do／now／compared with 等）且对比鲜明，加 2 分，但总分不超过 15 分。 2. 正确使用本单元重点词汇或短语 3 个及以上加 1 分。 3. 结束段写出今后的具体打算（如“继续锻炼”“参加某项比赛”）加 1 分。 4. 词数少于 60 或多于 100，酌情扣 1—2 分。 5. 抄袭题干或出现真实姓名、校名，本题记 0 分。 （三）探究实践任务评价量表（Task 6，等级制） 表 7　探究实践任务评价量表 评价维度 优秀（ A ） 良好（ B ） 合格（ C ） 待改进（ D ） 调查与内容完整性 调查了 5 位以上同学，数据真实；方案五大要素齐全，细节充实 完成调查，方案要素基本齐全 调查不充分，缺少 1—2 个要素 未做调查，要素缺失较多 语言准确与丰富 表达准确流畅，恰当使用 5 个以上单元词汇，附加疑问句使用正确，仅有极少错误 表达较准确，使用 3—4 个单元词汇，错误较少 表达基本可理解，使用 1—2 个单元词汇，错误较多 表达难以理解，几乎未使用单元词汇 可行性与坚持意识 方案充分考虑天气、场地、作业量等现实条件，替代方案具体；打卡记录如实，有真实反思 方案基本可行，有替代方案，打卡记录较如实 方案较笼统，可行性一般，打卡记录不完整 方案空泛不可行，无打卡记录 合作与呈现 分工明确，汇报自然流畅，能回答同学提问 有分工，汇报较流畅 分工不清，汇报依赖照读 未参与或未完成汇报 评价方式：采用“学生自评（20%）＋小组互评（30%）＋教师评价（50%）”的方式综合评定，评价结果以等级加描述性评语的形式反馈给学生，重点肯定学生在调查、方案设计和坚持执行方面的进步。 （四）学习过程自评与互评清单 表 8　学习过程自评与互评清单 评价项目 自评 互评 我能独立按时完成 Part A—Part D 综合练习 □ 优　 □ 良　 □ 中　 □ 待改进 □ 优　 □ 良　 □ 中　 □ 待改进 我能正确补全附加疑问部分并作出得体应答 □ 优　 □ 良　 □ 中　 □ 待改进 □ 优　 □ 良　 □ 中　 □ 待改进 我能读懂体育人物类语篇并推断人物品格 □ 优　 □ 良　 □ 中　 □ 待改进 □ 优　 □ 良　 □ 中　 □ 待改进 我能在说明文中用清晰的今昔对比组织语篇 □ 优　 □ 良　 □ 中　 □ 待改进 □ 优　 □ 良　 □ 中　 □ 待改进 我能在小组合作中主动承担任务并倾听他人 □ 优　 □ 良　 □ 中　 □ 待改进 □ 优　 □ 良　 □ 中　 □ 待改进 我能坚持执行自己制定的锻炼方案 □ 优　 □ 良　 □ 中　 □ 待改进 □ 优　 □ 良　 □ 中　 □ 待改进 学习反思（请用一句话写出本次作业中我最大的收获或最想改进的地方） 答：____________________________________________________________ 八、作业实施建议 （一）分层使用建议 本作业按“基础—提高—拓展”三个层级设计，能力要求逐层进阶，教师可依据班级学情灵活处理： 表 9　分层使用建议表 层级 对应内容 使用建议 基础题 Part A （ Task 1—2 ） 全体学生必做。重点检查本单元核心词汇与附加疑问句的构成规则，暴露的问题当堂反馈 提高题 Part B 、 Part C （ Task 3—4 ） 全体学生必做。侧重语篇理解与人物品格推断，建议限时完成，培养语篇意识 拓展题 Part D 、 Part E （ Task 5—6 ） Part D 建议全体完成； Part E 为选做，鼓励学有余力的学生与小组成员合作完成，可作为单元学习成果展示 （二）时间安排建议 1. 课后综合练习（Part A—Part D，约 40 分钟）：建议安排在单元教学结束当天或次日的英语课后，学生一次性限时完成，教师次日收齐批阅。 2. 探究实践任务（Part E，约 20 分钟，另需跨周记录）：建议在本单元结束后布置，给予学生一周的打卡记录时间；下一周利用课堂 5—8 分钟组织汇报与交流。 3. 总量控制：本作业书面练习总量控制在 40 分钟以内，加上探究实践任务不超过 60 分钟，不布置机械抄写类作业，避免与其他学科作业叠加造成过重课业负担。 （三）学习支架 1. 词汇语义图：引导学生以 Sports and Fitness 为中心词，向外延伸“运动项目与赛事（track and field, marathon, event, compete）”“身体与健康（strength, fitness, sweat, diet）”“精神品质（determination, honour, courage, positive）”“困难与应对（injury, failure, lose heart, give up）”四个分支，形成结构化词汇网络。 2. 附加疑问句判断三步法：第一步，找陈述部分的谓语——是 be 动词、助动词还是实义动词，注意时态；第二步，判断陈述部分是肯定还是否定（注意 never、hardly、little、few、nothing 等隐含否定词），确定附加疑问部分用肯定还是否定；第三步，确定附加疑问部分的主语——名词须换成相应代词，everything／this／that 用 it，everybody／everyone 用 they，There be 结构保留 there。 3. 今昔对比写作框架：第一段写过去（用 used to do, seldom, hardly 等，配合一般过去时）；第二段用 but／however 转折，写改变的原因与具体做法，并用 now／compared with 引出现在的状况（配合一般现在时）；第三段写今后的打算（用 will／plan to／be going to）。 （四）教师批改与反馈建议 1. 批阅方式：Part A、Part B 采用全批全改，重点统计 Task 2 第二小题组的错误率，用于定位教学薄弱点；Part C 采用抽样精批；Part D 采用“教师评阅＋同伴互评”结合的方式。 2. 反馈重点：附加疑问句的特殊情况（含否定词时用肯定式、主语为 everything 时用 it、Let’s 用 shall we 而 Let us 用 will you、must 表推测时看其后动词、祈使句用 will you）是本单元的高频错误，建议在讲评时用学生自己的错句进行对比展示。此外，答语与实际事实的关系（Yes／No 不受问句形式影响，须根据实际情况作答）也是常见的失分点，需专门点拨。否定转移（I don’t think + 宾语从句）属拓展内容，可在讲评时适当延伸。 3. 错题利用：把错误率较高的题目整理进班级“单元错题清单”，在后续单元复习中滚动复现。 4. 成果展示：将 Part E 中执行效果好、记录真实的打卡方案在班级文化墙展出，并邀请完成者在班会上做 1 分钟英文分享，让作业成果真实“被使用”。 （五）学困生与学优生差异化建议 1. 对基础薄弱的学生，允许其在 Part A 中查阅教材词汇表完成；Task 2 第一小题组（1—6）先按“前肯后否、前否后肯”的基本规则完成，特殊情况暂作了解；Part C 可先只完成前两题；Part E 可只完成方案的文字部分，打卡记录减为 7 天。 2. 对学有余力的学生，鼓励其把打卡方案扩展到全班，设计一份英文班级打卡表并负责统计，或为本组方案录制一段 1 分钟英文介绍视频，作为拓展性成果。 附录　作业双向细目表 表 10　作业双向细目表 题号 题型 考查内容 对应作业目标 难度 预估用时 对应层级 Task 1 （ 1—5 ） 词汇填空 本单元核心词汇的拼写与词形变化 A 易 3 分钟 基础题 Task 1 （ 6—8 ） 短语填空 单元重点短语的语境运用 A 易 2 分钟 基础题 Task 2 （ 1—6 ） 语法填空 附加疑问句的基本构成与一部分特殊情况 A 、 B 易 4 分钟 基础题 Task 2 （ 7—10 ） 选择与转换 Let’s 结构、答语处理、含否定词的陈述部分、祈使句的附加疑问 B 、 C 中 3 分钟 提高题 Task 3 （ 1—10 ） 完形填空 运动健康主题语篇理解与词汇辨析 B 、 D 中 10 分钟 提高题 Task 4 （ 1—4 ） 阅读理解 体育人物类语篇的细节理解、推理判断与写作意图 B 、 C 、 D 中 8 分钟 提高题 Task 4 （ 5 ） 开放表达 基于健康意识的个人观点表达 C 、 D 中 2 分钟 提高题 Task 5 书面表达 健康今昔对比说明文写作，单元词汇与对比结构的运用 B 、 D 难 10 分钟 拓展题 Task 6 探究实践 同伴调查、方案设计、英文打卡记录与汇报 C 、 D 难 20 分钟 拓展题 总体说明 1. 本作业考查范围严格限定为人教版（2019）必修第一册 Unit 3 Sports and Fitness，涉及单元核心词汇、重点短语、“附加疑问句”语法项目以及运动健康主题语篇的理解与表达，不涉及本单元之外的教学内容。 2. 作业难度按“基础—提高—拓展”三级递进，基础题约占 45%，提高题约占 40%，拓展题约占 15%，符合“分层设计、体现能力进阶”的要求。 3. 全部试题均适配 2026—2027 学年上学期高一教学进度，不存在超前、超标布置的情况。 4. 试题情境兼顾单元主题与本地实际，引导学生在真实的语言运用中感悟体育精神、改善健康习惯，落实英语学科核心素养的培育要求。 学科网（北京）股份有限公司 $