第8课 别让它抢走太多 课件-2026-2027学年道德与法治四年级上册统编版

8. 别让它抢走太多 四年级上册第三单元 道德与法治 1 目录 1 不当使用电子产品的危害 2 我和它有个“约定” 3 巩固训练 1.不当使用电子产品的危害 学习任务 不当使用电子产品的危害 当手拿遥控器，面对电视屏幕，聚精会神地看节目时，或使用 电脑、手机在网络世界中畅游时，你有没有想过这样做会给身体带来伤害？ 阅读角 小主人亮亮： 我原本是一双水灵灵的大眼睛，左右眼视力都很棒，在五官家族中可有地位啦！ 最近，你每天晚上要在电视机前盯上一两个小时，有时候还要再看会儿手机或电脑。你感觉不舒服了，还不停地用手揉我，一揉就是好几分钟，害 得我流泪、充血，真的很难受。 现在，我看东西越来越模糊，脖子大哥伸得老长想帮我，可是黑板上的粉笔字还是看不清。唉！看来离戴眼镜的日子不远了！ 今天，我郑重提出抗议，请你以后不要再这样疯狂地使用我，好好保 护我吧！ 痛苦的眼睛 11月7日深夜 阅读角 1.阅读角短文《痛苦的眼睛》。 思考交流：① 亮亮的眼睛遇到了什么麻烦？② 是什么 行为伤害了眼睛？ 长时间盯着屏幕 → 眼睛干涩疲劳 黑暗中刷手机 → 视网膜持续受损 近距离看视频 → 近视风险急剧上升 听懂它的语言：这封信是眼睛的求救信号，更是我们健康生活的第一道防线！ 阅读角 2.心灵畅想：想一想，如果你的眼睛也给你写一封信，它会对你说些什么？简短分享。 小主人，你总长时间盯着手机电脑，还总揉我。我常常干涩充血，看东西越来越模糊，求你多让我休息，好好爱护我吧。 阅读角 想想平时你是怎么使用电子产品的。如 果你的眼睛也给你写信，会说些什么？ 不当使用电子产品的危害 盯着电子屏幕的时间过长会使眼睛疲劳、干涩，视力下降。 长时间近距离使用电子产品，是少年儿童近视早发、高发的重要 原因。 活动园 根据以下资料，和小组同学讨论一下，在使用电子产品时有哪些 保护眼睛的注意事项。 距　离 看电视时，眼睛与电视屏幕 的距离以电视屏幕对角线长度的4—6倍较为合适。使用电脑 时，眼睛离电脑屏幕的距离应 大于50厘米。使用手机时，眼 睛离屏幕的距离应大于30厘米。 活动园 根据以下资料，和小组同学讨论一下，在使用电子产品时有哪些 保护眼睛的注意事项。 时　间 看电子屏幕20分 钟后，应把视线转向 稍远的地方，或闭一 会儿眼睛，稍作休息。 活动园 不在昏暗、强光环境下使用电子产品 连续使用电子产品 20 分钟，远眺放松眼睛 多做户外运动、不在黑暗环境看手机、多吃胡萝卜/蓝莓、认真做眼保健操等。 不当使用电子产品的危害 除了伤害眼睛，不当使用电脑、手机等电子产品，还可能伤害 我们身体的其他部位，甚至对我们的生命造成威胁 不当使用电子产品的危害 和朋友连续玩了几个小时的游戏，手指一直在按键，都麻木 了，脖子也非常酸痛。 不当使用电子产品的危害 下楼梯时低头看手机，险些摔倒。 不当使用电子产品的危害 忙着用手机看短视频，没留意公交车门快要关闭，差点儿被门夹到。 不当使用电子产品的危害 你有过和图中人物相似的经历吗？和同学交流一下你当 时的感受。 不当使用电子产品的危害 我有过类似经历。上次放学等公交时，我低头刷短视频，完全没注意车门即将关闭，直到司机提醒我才慌忙上车，当时心里又后怕又愧疚。只顾着看手机会忽略身边环境，不仅容易发生磕碰、夹伤等危险，长时间玩游戏还会脖子酸痛、手指发麻，之后我走路、乘车时都不会再玩手机了。 不当使用电子产品的危害 长时间使用电脑、手机等电子产品会导致颈部肌肉酸痛、手指 关节肿胀等，长此以往容易引发颈椎病、腱鞘炎等疾病。 活动园 有些学生喜欢长时间看动画片、短视频，你认为这样做会对身体 造成什么伤害？分小组议一议，这种行为除了会对身体造成伤害，还 可能对心理造成怎样的危害。 不当使用电子产品的危害 ① 占用户外运动、阅读、和同伴玩耍的时间； ② 专注力下降，难以静下心学习； ③ 容易沉迷，难以自我控制； ④ 缺少和家人、朋友面对面交流，疏远人际关系。 ⑤注意力不集中，写作业总是想摸手机。 ⑥会变得脾气暴躁，不让看就发火。 不当使用电子产品的危害 我们在使用电子产品时应该注意什么呢？ 不当使用电子产品的危害 严格规定电子产品每日使用时长，不沉迷游戏与短视频 优先完成学习任务后，再适度使用电子产品 ④ 丰富生活（如：多去户外踢球、画画）。 不当使用电子产品的危害 我们要养成良好的习惯，正确使用电子产品，让它们更好地助 力我们的学习和生活。 四大危害 👁 眼睛伤害：近视早发、干涩充血、视力下降 🦴 身体损伤：颈椎病、腱鞘炎、肌肉劳损 ⚠安全风险：走路看手机跌倒、过马路分心被撞 🧠 心理依赖：情绪暴躁、现实疏离、注意力涣散 不当使用电子产品的危害 四大对策 ⏱控时间：遵循20-20法则（每20分钟看20英尺外20秒） 📏保距离：手机＞30cm、电脑＞50cm、电视4-6倍对角线 🚫分场合：吃饭、走路、坐车、睡觉前不看屏幕 🏃 多运动：每日户外活动60分钟，强健体魄护双眼 不当使用电子产品的危害 2.我和它有个“约定” 学习任务 我和它有个“约定” 各种各样的电子产品有着巨大的吸引力，我们要防止它们抢走 我们太多的时间。 我和它有个“约定” 想一想，使用电子产品时，不 要让它们抢走哪些时间。 我和它有个“约定” 哥哥，咱们一 起去打篮球吧！ 不去，我要 看动画片。 我和它有个“约定” ① 同学们仔细观察图片，哥哥想做什么？ 哥哥想约弟弟出门打篮球、户外运动。 ② 弟弟是什么状态？ 弟弟沉迷电子产品，不愿意出门运动。 ③ 这场本该快乐的篮球运动，为什么没能实现？ 被电子产品耽误了、被屏幕抢走了时间。 ④如果你是拿篮球的哥哥，你会感到怎样？ 心里可能感到失望、孤单 ⑤如果你是爸爸妈妈，又会怎样？ 可能担心近视、生气或心疼亲情被忽视 我和它有个“约定” 不要让电子 产品抢走户外活 动的时间。 不要让电子 产品抢走与父母 交流的时间。 不要让电子产 品抢走…… ✅ 抢走了户外运动、锻炼身体的时间 ✅ 抢走了和同伴玩耍、交往的快乐 ✅ 抢走了亲近自然、放松身心的机会 ✅ 抢走了与家人相处、互动交流的时光 我和它有个“约定” 我们要养成良好的习惯，正确使用电子产品，让它们更好地助 力我们的学习和生活。 阅读角 最近，豆豆一家人坐在一起聊天的时间越来越少。为增进家庭情 感交流，豆豆一家人约定：每天晚上留出时间，放下手机、关闭电视 和电脑，一起享受美好的家庭时光。一天晚上，到了约定的时间，爸 爸放下手机，妈妈关闭电视，豆豆收起平板电脑。一家人围坐在客厅 沙发上，开启了温馨的“家庭故事会”。他们分享身边的故事，交流 想法，还讲述工作或学习中的喜悦和烦恼。每个人都觉得，一家人这 样聚在一起真幸福。 阅读角 豆豆一家人的做法给你怎样的启发？ 阅读角 ①原来全家人可以一起定规矩，不仅仅是管小孩。 ②放下手机后，其实可以做很多更有意思的事情，比如聊天。 ③用家庭互动、线下生活替代屏幕娱乐。 ④约定是为了更幸福，而不是为了受惩罚。 阅读角 与家人一起制订一份“使用电子产品的约定”吧！ ① 严格控制每日使用电子产品时长； ② 写完作业后，才可以使用电子产品； ③ 吃饭、家人聊天时，不玩手机、不看电视； ④ 优先选择科普、学习类优质内容，少看无意义短视频； ⑤ 到约定时间主动关闭电子产品，去运动、阅读。 巩固训练 学习任务 练习 1.使用电脑时，眼睛距离屏幕至少要大于（ ）厘米 A.30 B.50 C.20 练习 2.看电子屏幕（ ）分钟后，需要远眺放松眼睛 A.20 B.40 C.60 练习 3.下列哪种行为是安全的（ ） A. 下楼梯刷短视频 B. 公交车到站再收起手机 C. 走路时打游戏 练习 4.好朋友约你下楼跳绳，你正好看动画片，正确的做法是（ ） A. 看完这一集再下楼 B. 关掉电视，立刻出门和朋友玩耍 C. 拒绝朋友，继续在家看电视 练习 5.每天使用平板上网课、看动画，累计时长最好不超过（ ） A. 2 小时 B. 半小时 C. 5 小时 练习 6.晚饭全家聚餐时，我们应该（ ） A. 边吃饭边刷短视频 B. 放下手机，和家人聊天 C. 抱着平板边吃边看 感谢您的聆听 THANKS 45 $