10.2 滋养心灵 课件-2026-2027学年统编版道德与法治七年级上册

10.2 滋养心灵 素养目标 政治认同：认同健康完整的生命内涵，树立“身心协同健康”的生命观念，理解养护心灵、丰盈精神是珍爱生命的重要体现，自觉践行积极向上的生活态度。 道德修养：养成自我关怀、乐观豁达的优良品格，学会自我接纳、情绪自律，主动规避消极精神状态，涵养坚韧、积极的精神品质。 法治观念：知晓维护自身心理健康是自我保护的重要内容，树立对自我生命负责的意识，懂得主动维护自身身心健康权益。 2 重点：滋养心灵的重要意义；养护心理健康、丰富精神世界的具体方法。 难点：引导学生将心理健康知识内化于心、外化于行，主动克服消极生活状态，自觉丰盈精神世界、增强生命韧性，实现身心全面健康发展。 重难点 3 壹 为什么要滋养心灵 阴暗干燥、无人照料 阳光充足、定期浇水 这两盆植物的生长状态为何不同？ 如果我们的心灵像植物一样，需要哪些'养分 良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 一、为什么要滋养心灵？ 贰 如何滋养心灵 二、★如何滋养心灵？ 1.滋养心灵，需要我们保持心理健康。 （1）心理健康的含义：心理健康是一种良好而持续的心理状态。 （2）心理健康的表现：具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年） 第一，提升教师心理健康育人能力，筑牢学生心理健康的“免疫墙” 　心理健康要渗透到学校育人的全过程，以“五育并举”推进心理健康，建议要进一步完善各级各类学校的课程体系、育人体系，更好地将心理健康监测纳入教育评价体系，使学生在课堂和德育、体育、美育中舒适身心。建议加强对全体教师的心理健康知识普及，完善教师心理健康培训体系，打造适合学科教师的心理健康课程和资源，增强全体教师读懂学生、理解学生的能力，帮助教师在学科教学、班级管理、家校协同中有效使用心理健康教育策略方法。 阅读材料，为什么要提升教师心理健康育人能力？ （3）保持心理健康的方法： ①在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 观看视频，思考保持心理健康该怎么做？ ②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。 我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顾强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 （3）保持心理健康的方法： “宜州金花”——彭秋萍 彭秋萍广西河池市宜州区刘三姐镇人。北京时间2024年8月31日，随中国队获得2024年巴黎残奥会游泳混合4x50米自由泳-20分金牌。 9月23日，彭秋萍重返母校作励志演讲。演讲中，彭秋萍深情回顾过往。四岁时，她不幸遭遇疾病，从此与双拐相伴。然而，她并未屈服于命运，而是选择了游泳作为自己疗愈身体和心灵的“止痛药”。在水中，她找到了自由与力量，用坚韧不拔的意志一次次挑战自我，最终站上了巴黎残奥会的领奖台。 彭秋萍说“水是最好的止痛药。在水里，我的就像是鱼儿，能自由地游啊游！” 思考：彭秋萍经历告诉我们如何滋养心灵？ ③滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力：要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 （3）保持心理健康的方法： 增强生命韧性的方法 说服自己接纳挫折 告诉自己挫折是人生中经常遇到的。预料挫折情境可能带来的最糟糕的结果，接受它，就已经开始转向问题的解决 培养幽默感 笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理 积极寻求帮助 和父母、老师或专业心理咨询师等信任的人交流自己的问题，舒缓紧张感，获得心理上的支持以及具体的经验、建议。 培养兴趣爱好 选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，自信心就会大增，抗挫力也会增强。 眼光放长远 做任何事情，不要只看自已当下的得失，而要看到长远的发展制订清晰的规划，并努力去实现。 关心帮助他人 知道我们的生活不都是一帆风顺的，主动向处境不利的人们提供帮助。 增强生命韧性的方法 习近平总书记多次在不同场合关注青少年健康成长：“要树立健康第一的教育理念，开齐开足体育课”“身体是人生一切奋斗成功的本钱，少年儿童要注意加强体育锻炼”“德智体美要全面发展，其中体育对陶冶性情、历练意志有重要作用”……他殷切希望全国广大青少年“文明其精神，野蛮其体魄”，做体魄强健、人格健全、品学兼优、充满朝气的时代接班人。 思考怎样做到“野蛮其体魄”? 思考怎样才能“文明其精神”? 身心健康不仅是个人的财富，也是家庭幸福的支撑。保持身心健康，需要科学的方法，也需要持之以恒的行动。 查阅相关资料，根据自己的情况，选择并整理至少一种保持身心健康的有效方法。 小组合作，续写保持身心健康的倡议书。 亲爱的老师们、同学们： 为了使我们的生命焕发更加蓬勃的生机和活力，更好地实现生命的价值和意义，我们需要保持强健的体魄、健康的心理和丰富的精神，促进身心和谐。为此，我们向全校师生发出倡议。 ◆锻炼身体，提高免疫力。 ◆阅读一本好书，汲取精神养料。 ◆专注地做自己热爱且有意义的事情。 ◆走出家门，拓展生命体验。 阳光中学 ×××X年××月××日 为什么要滋养心灵 滋养心灵 课堂小结 如何滋养心灵 1.滋养心灵，需要我们保持心理健康。 2.保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 3.滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 课堂训练 1.“脆皮年轻人”在社交平台上持续走红。打个哈欠，下巴脱臼了；摔了一跤，骨折了；遇到点事，抑郁了……不少网友分享自己身体差、心理素质差的“脆皮”经历。为突破“脆皮”困局，“脆皮年轻人”需要（   ） ①参加适合自己的体育锻炼，增强体质 ②将重心放在娱乐上，保持心情愉悦 ③在日常生活中多吃药，做好预防工作 ④加强心理调节，提升抗挫折的能力 A．①③ B．①④ C．②③ D．②④ B 2.“腹有诗书气自华”“书香社会”这些温馨浪漫的词汇“亮相”政府工作报告，点亮了无数人的眼睛，目前全国各种线上线下的阅读活动正在如火如荼地开展。这类活动的开展（   ） ①有助于滋养心灵，丰富个人的精神世界      ②有助于丰富我们的精神生活，满足精神需求 ③表明守护生命首先要关注自己的身体        ④表明良好的生命状态需要关注我们的精神 A．①②③B．②③④C．①③④D．①②④ D 3.随着生活压力的增加和生活方式的变化，越来越多的人身体处于亚健康状态，亚健康实际上是健康和疾病之间的状态，其主要症状有缺乏精神，腰痛，干眼症，焦虑，睡眠障碍等。现在不少年轻人身体也出现了“亚健康”状态。这就要求年轻人（   ） ①关爱生命，养成健康的生活方式     ②敬畏生命，不参加任何娱乐活动 ③滋养心灵，逃避挫折避免挫败感     ④爱护身体，对自己的生命负责任 A．②③B．①④C．①③D．②④ B 4.青少年心理健康问题成为社会各界关注的热点话题之一，要保持心理健康是因为（   ） ①良好的生命状态需要健康的心理 ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱 ③只要保持心理健康，就能使我们获得成功 ④保持心理健康，是我们滋养心灵的唯一途径 A．①② B．①③ C．②③ D．③④ A 5.“爱你孤身走暗巷/爱你不跳的模样/爱你对峙过绝望/不肯哭一场……”歌曲《孤勇者》唱出了每个“小人物”的呐喊；不管是身处暗巷还是绝望，不管是逆风还是绝境，都能奋力为自己而战，为梦想而战。这首歌启示我们（   ） A．生活中的挫折是可以避免的 B．要勇敢面对挫折，增强生命韧性 C．只有经历巨大挫折才能取得成功 D．保持乐观心态就不会遭遇挫折 B Multimedia Cloud Transcode (cloud.baidu.com) Lavf58.20.100 Packed by Bilibili XCoder v2.0.2 $