10.1 爱护身体 教学设计-2026-2027学年统编版道德与法治七年级上册

《爱护身体》教学设计

（统编版道德与法治七年级上册 2026—2027 学年使用）

一、课时教学目标（五大核心素养）

【政治认同】结合国家推动全民健身、中小学生“每天综合体育活动不低于2小时”、体重管理年等政策部署，感受党和国家对青少年身体健康的关怀与制度保障，增进对健康中国战略的理解与认同。

【道德修养】懂得关爱自己的身体是珍惜生命、对自己负责任的表现，养成规律作息、合理膳食、讲卫生、爱运动的良好道德与生活习惯。

【法治观念】了解法律和国家政策对未成年人身心健康的保护，懂得健康既是权利也是义务，树立依法维护自身健康权益的意识。

【健全人格】学会关注身体状况、科学调适身心，以阳光健康的心态和强健的体魄投入学习与生活，培养乐观向上、自律自强的品格。

【责任意识】树立“做自己健康的第一责任人”意识，主动关注自身健康、养成健康生活方式，对自己、对家庭、对社会负责。

 

二、教学重点与难点

教学重点：爱护身体的原因；爱护身体的做法——关注身体状况、养成健康的生活方式、积极科学地锻炼身体，做自己健康的第一责任人。

教学难点：本课难点是帮助学生把“爱护身体”的道理转化为日常行动，克服手机依赖、熬夜、挑食、久坐不动等不良习惯。道理学生都懂，难在坚持。突破思路：以教育部等五部门推出的强健体魄“二十条”和学生身边的“健康档案”为主线，通过算一算（自己每天睡几小时、动几小时）、晒一晒（不良习惯清单）、约一约（21天健康打卡）等活动，让学生在自我审视和同伴监督中把爱护身体落实到每一天。

三、教学方法与手段

采用体验式教学、数据分析、健康档案实践法；运用多媒体展示全民健身数据、青少年视力体重状况对比图、规律作息与熬夜危害科普动画，使用希沃白板进行“健康自测”互动，借助学习任务单、健康打卡表等载体，增强课堂的实践性和针对性。

 

四、使用教材的构想

本课以教材“生活观察”“探究与分享”“方法与技能”栏目为载体，确立“身体是根本——健康靠行动——习惯伴成长”的教学主线，用国家“每天综合体育活动不低于2小时”政策和身边的健康故事一案到底，围绕“为什么要爱护身体”“怎样爱护身体”两个核心问题展开。教师以政策新闻和睡眠、运动、饮食的真实数据导入，再组织学生“自我健康大体检”找出问题，随后结合教材提炼“关注身体状况、养成健康生活方式、科学锻炼身体”三招，最后以“21天健康打卡”收束课堂，让课内学习延伸到课外生活。

 

五、教学流程（六环节）

教学时间分配：导入 3 分钟；学生自主学习 5 分钟；学生展示（每题 3 分钟）；教师点评补充（每题 2 分钟）；教师精讲及小结 3 分钟；课堂检测（5 题，每题 1 分钟）；作业布置 3 分钟。

导入新课（约 3分钟 分钟）

◆ 教师行为：展示新闻：2025年下半年，教育部等五部门联合推出强健学生体魄“二十条”措施，明确要求中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时；国家持续推进“体重管理年”行动和青少年近视防控。同时出示学生群体中近视率、肥胖率、睡眠不足等数据图表。提问：国家为什么如此强调学生锻炼和睡眠？身体对我们意味着什么？

◆ 学生行为：交流讨论：国家很重视青少年健康，希望我们健康成长；身体是学习和生活的前提，没有健康的身体什么都做不好；近视、肥胖、睡眠不足会影响我们的成长，需要我们重视起来。

◆ 问题聚焦与课堂生成：用国家政策和学生健康数据碰撞，聚焦“身体健康是成长之本”的主题。

学生自主学习（约 5分钟 分钟）

◆ 教师行为：布置任务：请同学们阅读教材第一框“爱护身体”内容，圈划要点，思考并准备回答：1.为什么要爱护身体？2.怎样关注自己的身体状况？3.怎样养成健康的生活方式？4.为什么要积极、主动、科学地锻炼身体？怎样做到？5.如何“做自己健康的第一责任人”？

◆ 学生行为：默读课本，圈出“身体状况”“生活方式”“锻炼”“健康第一责任人”等关键词，对照自己作息、饮食、运动情况在任务单上记录反思。

◆ 问题聚焦与课堂生成：明确本框知识要点，聚焦爱护身体的必要性与具体做法。

学生展示（约 15分钟 分钟）

◆ 教师行为：请五个小组分别认领五个问题展示答案，组内先讨论整合再代表上台，其他同学结合自身体验补充。

◆ 学生行为：各组展示答案。问题1：为什么要爱护身体——生命是宝贵的，身体健康是幸福生活和学习进步的基础；身体是生命存在的物质载体，关爱身体、保持健康，是对生命最基本的珍视，也是对自己、对家庭、对社会负责的表现。问题2：关注身体状况——要经常注意自己的睡眠、饮食、视力、体重等变化，感觉不适及时告诉家长和老师，定期体检，有病及时就医，不硬扛、不隐瞒。问题3：养成健康的生活方式——规律作息、保证充足睡眠，合理膳食、均衡营养、不挑食偏食，讲究卫生、注意用眼健康，适度使用电子产品，远离烟酒和不良嗜好。问题4：积极锻炼身体——锻炼能增强体质、磨炼意志，是爱护身体的重要方式；要主动、科学地锻炼，根据自己的年龄和身体状况选择合适运动项目，坚持每天锻炼，不逞强、不突击。问题5：健康第一责任人——健康不能靠别人提醒，要增强自主管理意识，把爱护身体落实到每一天的行动中，以健康的身心投入学习生活。

◆ 问题聚焦与课堂生成：完整呈现爱护身体的原因与做法，聚焦“关注—生活—锻炼”三个维度。