8《别让它抢走太多》第1课时 课件 -2026-2027学年道德与法治四年级上册统编版

第三单元生活在信息社会 1112 2 4 65 别让它 第一 课时2 抢走太多 的2 合理安排时间 新课导入 猜谜和现场小调查 猜谜语 除了手机，你的家里还有哪些电子产品？ 方方正正品种多 (电视、平板、电脑、电话手表…) 世间新闻内里搁。 现场投票 ■A■B■C□D 不用出门知远近， 昨天放学后，你使用电 子产品的时长大概是？ 随身口袋藏一个 A.半小时内 B.1小 谜底：手机 时 86420 C.2小时 更久 新课导入 电子产品是我们的生活好帮手， 但当手拿遥控器，面对电视屏幕，聚 精会神地看节目时，或使用电脑、手 机在网络世界中畅游时，你有没有想 过这样做会给身体带来伤害？ 今天，我们要一起读懂身体发出 的信号一一 别让电子产品抢走我们的 健康。 探究新知 活动一：眼睛的悄悄话 封深夜来信 情境 小主人亮亮收到了一封奇怪的 信，寄信人是一“痛苦的眼 活动 睛” 请一位同学有感情地朗读来信， 其他同学闭眼倾听，想象自己就 是亮亮的眼睛。 探究新知 小主人亮亮： 我原本是一双水灵灵的大眼睛，左右眼视力都很棒，在五官家族中 可有地位啦！ 最近，你每天晚上要在电视机前盯上一两个小时，有时候还要再看 会儿手机或电脑。你感觉不舒服了，还不停地用手揉我，一揉就是好几 分钟，害得我流泪、充血，真的很难受。 现在，我看东西越来越模糊，脖子大哥伸得老长想帮我，可是黑板 上的粉笔字还是看不清。唉！看来离戴眼镜的日子不远了！ 今天，我郑重提出抗议，请你以后不要再这样疯狂地使用我，好好 保护我吧！ 痛苦的眼晴 11月7日深夜 探究新知 探究：亮亮的眼睛怎么了？ 问题 (同桌讨论3分钟)： 亮亮的眼睛为什么流泪、充血？ “看东西模糊”是身体在发出什么警报？ 如果亮亮继续这样，接下来会发生什么？ 想想平时你是怎么使用电子产品的。如果你的眼睛也 给你写信，会说些什么？ 回忆一下自己有没有过眼睛酸胀、揉眼睛的经历。 探究新知 体验：30秒挑战 现场活动 “屏幕凝视挑战” 请全体同学盯着屏幕中心的 一个黑点，坚持30秒不眨眼。 分享 时间到，现在闭上眼睛，告诉同桌你的眼睛有什么 感觉？ (干涩、酸胀、想流泪) 盯着电子屏幕的时间过长会使眼睛疲劳、干 涩，视力下降。长时间近距离使用电子产品，是 少年儿童近视早发、高发的重要原因。 探究新知 数据冲击 ■小学■初中■高中 补充数据 2022年国家疾控局监测近视 率：儿童青少年总体近视率 0.81 0.71 51.9%;小学生36.7%，初中生 0.37 71.4%,高中生81.2%。 你的视力值多少？统计下班上有多少人近视戴眼镜。 四年级正处于近视防控的关键期，我们该怎么做才能 不成为数据中的一员？ 探究新知 活动二：护眼有方法 小组讨论 在使用电子产品时有哪些保护眼睛的注意事项 距离有讲究 看电视：距离= 看电脑：眼睛离 看手机：眼睛离 屏幕对角线的4-6 屏幕>50厘米 屏幕>30厘米 倍 活动 用手比划30厘米、50厘米有多长，然后现场测 量自己桌面上的课本与眼睛的距离，判断是否达 标。 探究新知 时间要控制 看电子屏幕20分钟后，应把视线转向稍远的地方，或闭 会儿眼睛，稍作休息。 拓展 “20-20-20”国际护眼法测：每20分钟，看20英尺（约 6米)外，20秒。 活动 全体闭眼，跟着口令 做“20秒眼部深呼吸” 想象眼前是一片绿色的森 现在，看向窗外最远的那个点。 探究新知 光线需适宜 判断对错 晚上关灯躲在被窝里看手机。 >在强烈的阳光下看屏幕。 >根据房间光线调节屏幕亮度。 光线过暗，屏幕强光会灼伤眼睛；光线过亮，屏幕反光同样让眼 睛疲劳。要根据周围的光线调节电脑屏幕的亮度。 你还有要补充的保护眼睛的注意事项吗？ 探究新知 1. 有意识多眨眼，缓解眼睛干涩。 2.不躺着、趴着、坐车时看电子屏幕，坐 姿端正。 3.坚持每天2小时以上户外活动，多接触 自然光。 4.保证充足睡眠，让眼睛充分休息。 5.保持“一拳一尺一寸”的正确读写姿 势。 6.多吃护眼食物，少吃甜食。 定期检查视力，视物模糊及时告知家 探究新知 除了伤害眼睛，不当使 用电脑、手机等电子产品， 还可能伤害我们身体的其他 部位，甚至对我们的生命造 成威胁。 危险， 往往就藏在“没注意”的瞬间。 探究新知 活动三：危险在身边一 场景再现 和朋友连续玩了几个小时的游 戏，手指一直在按键，都麻木 了，脖子也非常酸痛。 你有过和图中 下楼梯时低头看手机，险些 人物相似的经历 摔倒。 吗？和同学交流一 忙着用手机看短视频，没留意公 下你当时的感受 交车门快要关闭，差点儿被门夹 到。 探究新知 骑行莫分心 勿做“低头族” 案例：当危险找上门 哪怕只看一分钟，在 错误的场合，就是百 分之百的危险。 探究新知 安全红线讨论 小组任务(4人一组) 讨论并写下“哪些场合必须放下电子产 路、 乘坐扶梯/公交、吃饭、与人面对 面交谈时… 这些红线不是束缚，而是保护自己和他人的 “生命线”。 探究新知 即使没有“摔倒”“被夹”这样的 突发危险，长时间保持错误姿势，身体 也会在日积月累中“罢工”。 脖子大哥和手指小弟，已经 首先发出抗议了。 探究新知 活动四：身心的抗议 长时间使用电脑、手机等电子产品会 导致颈部肌肉酸痛、手指关节肿胀等，长 此以往容易引发颈椎病、腱鞘炎等疾病。 现场自查 请同学们轻轻按一下自己的后颈，再握几 次拳，感觉一下现在累不累、硬不硬。 这些以前被认为是“大人的病”，为什么现在找上了小学生？ 探究新知 判断（小组抢答，指出错误并说明伤害) 趴着玩手机 压迫眼球、脊柱侧弯 躺着举高手机砸脸危险！ 走路时低头看手机安全隐患 端正坐姿，屏幕与视线平齐 正确 姿势不只是“舒服不舒服”的问题，还是“健康不 健康”的问题。 探究新知 身体信号翻译器 デ手指发麻 需要活动肩颈 头晕脑胀 需要远眺休息 (脖子僵硬 需要出门运动 @ 眼睛干涩 需要放下手机 身体会“说话”，关键在于我们是否听得懂、是否愿意停下 来。 探究新知 有些学生喜欢长时间看动画片、短视频，你认 为这样做会对身体造成什么伤害？分小组议一议， 这种行为除了会对身体造成伤害，还可能对心理造 成怎样的危害。 当你连续刷了两小时短视频后，放下手机，心里是 什么感觉？ 如果作业还没写完，但很想看手机，你会焦虑吗？ 电子产品会不会让你减少和朋友面对面玩耍的时 间？ 探究新知 对我们的心理、学习、交往带来什么影响？ 注意力难集中、做 事没耐心、不想出门运 动、减少真实交流、影 响睡眠情绪… 电子产品“抢走”的不只是健康，还有我们的时间、专注力 和真实的生活体验。 探究新知 我们在使用电子产品时应该注意什么呢？ 任务 以小组为单位，从“时间、距离、场合、姿势”四个角 度，制定一份《电子产品健康使用公约》。 示例 过马路、乘坐自动扶梯时不要看手机。 时间 距离 每天使用不超过 小时，每20分钟休息一次 手机离眼至少 厘米，不躺着看。 场合 姿势 活动 小组讨论，写在卡纸上，代表上台宣读 一条“最棒的约定” 这份公约可以带回家，和爸爸妈妈一起补充成“家庭版 课堂小结 眼睛会疲劳、近视会早发→要控制时间、保持距 我们知道了 离、注意光线。 我们懂得了 危险在一瞬间→ 要分清场合、守住红线。 我们明白了 身体和心理都会受伤→要端正姿势、 定时活动。 签订公约、健康使用→让电子产品助力成长，而不 我们决定了 是抢走健康。 别让屏幕里的世界，模糊了现实世界的风景。我们要养成良好的习 惯，正确使用电子产品，让它们更好地助力我们的学习和生活。 布置作业 课后作业二选一 写给家人的建议书：观察爸爸妈妈使用电子产品的习惯， 给他们写一封简短的“健康使用建议书”（200字左 右)。 一周健康打卡：记录自己接下来一周每天使用电子产品的 习惯，制作“健康打卡表”，下周分享。 第三单元生活在信息社会 1112 1 2 9 4 65 第一 再见 课时2 的8 29a 合理安排时间