4.7.4 选择健康的生活方式 教学设计-2026-2027学年人教版生物八年级上册
4.7.4《选择健康的生活方式》教学设计
十二月老师&夏夏老师生物联合出品
一、教材分析
本节内容是第四单元第七章第四节,属于新课标七大主题之一“人体生理与健康”，本节教材旨在帮助学生理解健康生活方式的重要性，并鼓励他们摒弃不良习惯，选择健康的生活方式。本节内容通过丰富的图片、图表和实例，详细介绍了健康生活方式的各个方面，包括合理膳食、适量运动、充足睡眠、心理健康等，以及这些生活方式对个人健康和社会发展的重要意义。教材首先通过“想一想，议一议”环节，引导学生思考什么是健康的生活方式，以及如何通过合理膳食、适量运动、充足睡眠等具体措施来实现健康生活。接着，通过实例和图表，帮助学生理解运动对身体的益处，以及如何制定合理的运动计划。此外，教材还讨论了心理健康的重要性，包括如何应对压力、保持积极心态等。通过本节课的学习，学生不仅能够理解健康生活方式的重要性，还能掌握具体的生活方式措施，培养良好的生活习惯和健康意识。
二、学情分析
学生在日常生活中对健康有一定的直观认识，例如知道合理饮食和适量运动对健康有益，但对健康生活方式的全面理解和具体实施方法缺乏系统的科学知识。在认知能力方面，八年级学生已经具备了一定的观察和分析能力，能够理解一些基础的生物学知识，但对健康生活方式的复杂性和长期性理解不足。情感态度方面，学生对健康和生活方式相关话题表现出较高的兴趣，尤其是对如何保持健康和活力表现出浓厚的好奇心，但可能对健康生活方式的长期坚持缺乏足够的认识和动力。因此，在教学时，教师应设计富有趣味性和探究性的活动，如设计个人健康计划、模拟健康饮食计划等，以激发学生的学习兴趣和参与热情。同时，教师还应注重培养学生的科学探究能力，引导他们从多角度、多层次地认识健康生活方式，提高他们的分析和判断能力。通过这样的教学设计，可以有效地提升学生的学习效果，促进他们的全面发展，同时培养学生的健康意识和科学素养。。
三、教学目标
1．概述世界卫生组织对健康的定义。【生命观念】
2. 描述吸烟、饮酒、吸毒和沉迷手机的危害，自觉抵制不良的生活方式。【态度责任】
3. 尝试探究酒精对水蚤心率的影响。【探究实践】
4. 说出儿童和青少年心理健康的核心，学会调节情绪的方法。【生命观念、科学
学科网（北京）股份有限公司
思维】
四、教学重难点
- 教学重点：健康生活方式的具体措施和实施方法。
- 教学难点：探究酒精对水蚤心率的影响。
五、教学方法：分析讨论法、合作交流法、自主学习法、实验探究法
六、教学准备：PPT课件、相关视频和图片等资料。
七、教学过程：
《选择健康的生活方式》 | ||
教师活动及教学内容 | 学生活动 | 设计意图 |
（一）创设情境，导入新课 教师出示资料：深周一下午体育课，刚跑半圈就气喘吁吁、脸色发白，被搀扶下场；周三数学小测，平时会做的题此刻却在脑中一片混乱，焦虑和沮丧如潮水般涌来；周末家庭聚会，在妈妈的反复劝说下勉强答应参加，却在饭桌上一直低头刷手机。 提问：小明的“一周囧境”，是哪些方面的健康在拉响警报？ |
学生结合自己的生活经验，初步回答：首先，他的体能极差，运动后严重不适，这是他的身体健康方面出了问题；其次，对考试的焦虑导致认知障碍、情绪低落，反映了他的心理健康在压力和不良状态下的脆弱；同时，在社交场合中，他也缺乏主动交流的意愿，更反映出他在社会适应方面也出现了一些小小的问题。 |
通过日常生活中常见的事例导入，引发学生思考，激发学生的学习兴趣。 |
学科网（北京）股份有限公司
（二）健康的定义 教师出示图片并讲解：按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
|
学生对照教师的讲解，了解健康的定义。 |
培养学生自主学习能力以思考能力。
|
（二）生活方式对健康的影响 教师讲解：小明的健康为什么会出现问题？威胁小明健康的敌人是谁？现代战争中的敌军往往不是突如其来的病菌......而是不良的生活方式。 提问：什么是生活方式？ 教师出示图片并补充：生活方式病：随着社会的发展，影响人们健康的疾病除了传染病，还有癌症、心血管疾病、糖尿病等非传染性疾病。这些非传染性疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。
【分析·讨论】研究人员对全球多个国家的不同人群进行了10年跟踪调查，得到了在不同生活方式、体重指数（BMI）增加的影响下，癌症、心血管疾病和2型糖尿病发生风险的数据。请分析数据，并收集有关上述疾病发生风险与生活方式关系的资料，讨论下列问题： |
学生阅读教材相关内容，思考回答：是指人们在日常生活中行为方式或习惯，如运动娱乐方式、社交方式、饮食习惯等。
学生以小组为单位，讨论并回答： 问题（1）：通过分析图中的数据，可以看出BMI数值 |
通过分析问题，引导学生自主学习，了解相关概念。
通过小组分析 |
学科网（北京）股份有限公司