第14章 健康的生活方式 章末总结(课件PPT)-【指南针·课堂优化】2026-2027学年八年级上册生物（北师大版·新教材）

初中生物 指南针·课堂优化·八年级生物BS 第5单元健康地生活 章末总结 专题突破 一、健康及其条件 探究酒精对水蚤心率的影响，让我们知道 酒精可以影响心率，帮助我们理解酗酒、吸烟等 不良嗜好和吸毒等违法行为对人体健康具有危 害作用。青少年要拒绝烟、酒，自觉抵制毒品， 珍爱生命。 生活有规律、合理膳食、合理用药等健康的 生活习惯及创建健康的环境是健康的保证。青 少年应从自我做起，养成健康生活的态度和行 为习惯。 【跟踪训练】 1.(山东中考)良好的行为习惯是青少年保持身 心健康的前提。下列做法属于健康生活方式 的是 A.为促进生长发育，可多吃油炸食品 B.为提高记忆力和专注度，可偶尔吸烟 C.为加快病情好转，可自行增加服药用量 D.为保持健康的情绪状态，可适当进行体育 锻炼 2.一则公益广告提醒：“家庭小药箱，管理要科 学。”以下做法中，符合安全用药原则的是 ( A.感冒时，将上次生病吃剩的抗生素翻出 来吃 B.为了快速退烧，自行将两种退烧药加倍 服用 C.服用非处方药前，仔细阅读说明书上的用 法用量 D.觉得中药没副作用，可以长期随意服用 3.(川汇区中考)健康生活是指有益于健康的习 惯化的行为方式，具体表现为生活有规律，没 有不良嗜好，讲究个人、环境和饮食卫生等。 青少年应养成健康的生活习惯，下列生活习 惯不可取的是 A.用药前仔细阅读药品说明书再服药 B.多吃新鲜蔬菜和水果来补充维生素 C.每天喝一杯牛奶来获取蛋白质和钙 D.通过吸烟提高大脑兴奋度及记忆力 4.(开封中考)生物兴趣小组的同学探究了不同 浓度的酒精溶液对水蚤心率的影响，结果如 A.设置清水组的目的是为了形成对照 图所水。叙述错误的是 () B.实验探究的变量是酒精溶液的浓度 C.不同浓度的酒精均降低了水蚤心率 .200 D.本实验结果启示人们酗酒有害健康 150 100 5 清水 2% 4% 6% 8% 浓度 二、当代主要疾病和预防 心血管疾病、癌症和糖尿病是当今社会威 胁人类健康的主要疾病，良好的生活习惯可以 有效地预防这些疾病的发生。 【跟踪训练】 5.心血管疾病已经成为对人类健康和生命威 最大的一类疾病，下列均属于心脏和血管疾 病的一组是 A.心肌炎、脑出血 B.高血压、佝偻病 C.新冠肺炎、脑血栓 D.冠心病、夜盲症 6.某同学经常吃炸鸡火锅且熬夜打游戏，体检 时发现血脂异常，下列相关分析错误的是 A.该生活方式会增加心血管疾病发病风险 B.细胞异常增殖分化引发的癌症与不良生活 方式相关 C.定期体检可提前发现健康隐患，降低疾病 危害 D.只要不吸烟酗酒，熬夜不会影响心血管 健康 6.某同学经常吃炸鸡火锅且熬夜打游戏，体检 时发现血脂异常，下列相关分析错误的是 A.该生活方式会增加心血管疾病发病风险 B.细胞异常增殖分化引发的癌症与不良生活 方式相关 C.定期体检可提前发现健康隐患，降低疾病 危害 D.只要不吸烟酗酒，熬夜不会影响心血管 健康 7.心血管疾病、癌症、糖尿病是当代威胁人类健康 的主要疾病。下列有关叙述错误的是 A.吸烟会损害心血管系统、增加癌症发病率 B.口服胰岛素是治疗糖尿病最有效的方法 C.坚持体育锻炼，有助于预防多种当代主要 疾病 D.合理饮食，减少高脂肪、高糖食物摄入，可 降低心血管疾病风险 8.某市初中学校全面落实《“健康中国2030”规 划纲要》及新课标要求，将“健康生活方式”纳 入学生综合素质评价体系。如下表是校医室 对八年级(3)班40名同学进行的“健康生活方 式调查”部分数据统计： 人数 调查项目 具体内容 (共40人) 每日睡眠 不足8小时 28 每周运动 中等强度运动<3次 24 每周摄入高糖高盐零食≥ 零食摄入 19 5次 情绪调节 遇到烦恼时从不主动倾诉 15 电子设备 每日非学习使用>2小时 22 下列对该班调查结果的分析及建议，正确的 是 () A.该班70%的学生每日睡眠不足8小时，应 提倡熬夜学习以弥补时间不足 B.高糖高盐零食摄入频繁与龋齿、肥胖有关， 应完全禁止学生食用零食 C.非学习目的使用电子设备超过2小时的学 生占55%，需加强户外活动和用眼卫生 D.从不主动倾诉烦恼的学生仅占37.5%，说 明该班多数学生心理健康状况良好