乒乓球 教学设计-2026-2027学年高中体育与健康人教版必修全一册

乒乓球课教案 教师李敏 教学 内容 1、了解乒乓球握拍方式 2、学习乒乓球颠球技术  3、素质练习 教 学 目 标 1、通过本节课的学习，了解乒乓球运动的锻炼价值，并说出正确的握拍法及颠球动作技术要领。 2、通过本节课的练习，90%以上的学生能掌握颠球技术要领，能够进行颠球的练习 3、激发和培养学生参加乒乓球运动的兴趣，享受运动带来的乐趣。 重 点 握拍方法和颠球动作 难 点 颠球用力时机和颠球的方向  课的部分 教学内容 开 始 部 分 课堂常规： 1、集合整队、清点人数。 2、教师问好 3、宣布课堂内容，提出课堂要求。 4、安排见习生，检查服装。 准备部分： 一、慢跑热身：绕操场2-3圈 二、徒手操 1.头部运动 4*8拍 2.肩部运动 4*8拍 3.扩胸运动 4*8拍 4.腰部运动 4*8拍 5.正压腿 4*8拍 6.侧压腿 4*8拍 7.膝关节 4*8拍 8.手腕脚踝运动 4*8拍 三、专业热身运动 手臂，手掌和肩部韧带拉神 组织：两列横队 要求：慢跑时速度均匀 精神饱满，队列步调 一 逆时针方向行进间练习 要求：队伍整齐 调整前后距离 组织：组织：全班集体练习，学生分成两组，看哪一组先完成任务。 15 基 本 部 分 1、 讲解乒乓球握拍方式  直拍快攻型握拍法  1、拍前：以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。拇指与食指之间的距离要适中。 2、拍后：其他三指自然弯屈，中指第一指节贴于拍的背面。 横拍握法：  1、中指、无名指和小指自然地握住拍柄。2、拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边，食指自然伸直，斜放于球拍的背面。  3、浅握时，虎口轻微贴拍，深握时，虎口紧贴球拍。 1、 颠球： 两脚开立与肩同宽，两膝微屈，前臂置于腹前，将球拍托平，前臂向上发力，将球向上方垂直击出，待球下落时再次向上击出，以此反复。 颠球时应将球拍置于胸前，球弹起的高度不要超过眼睛，保持球拍平稳，使球直上直下，用脚步和手臂配合去找球。 2、 身体素质   进行四人一组绕球台跑连续接球游戏，游戏时使学生兴趣提高，达到配合协调合作，方法：两人在球台端线，两人在球网处，一个球打四个人顺时针跑步依次接球，每人只能在一遍端线接球一次 组织：1、按照教师讲解认真模仿完成并能及时向老师提出问题  2、按照教师讲解认真模仿完成并能及时向老师提出问题  20 分 钟 结 束 部 分 1、师生放松 2、师生总结 3、收回器材 4、宣布下课 组织: ************ ************ 要求： 1、听口令集合 2、对本节课做总结 5 分 钟 课后 反思 学科网（北京）股份有限公司 $