素材积累单 2026-2027学年统编版高二语文选择性必修上册

泗洪县第一高级中学高二语文26～27学年度第一学期素材积累单 议论文经典素材积累单 使用说明 第一步　读标签 先看「素材标签」栏。每个人物／主体配一句话事件和可证观点，这一栏本身就是可以直接搬进作文的论据骨架。 第二步　写论点 别看正文，只凭「素材标签」写出三个论点。能写出来，说明素材已经内化；写不出来，说明还停留在「读过」的层面。 第三步　读正文 对照正文检查自己的论点是否站得住。正文提供细节、情境和原话，这些是让论证「有血肉」的东西。 第四步　学一材多用 看「一材多用」栏。同一个素材换个侧重点就能支撑不同论点，这是议论文提分最快的一项技能，也是最容易被忽略的。 第五步　背金句 「金句积累」栏按论证价值和引用难度挑选，建议整句背诵，写作时可直接引用或化用。 第六步　写段落 从自己写的三个论点中选一个，用底部空格写 200 字主体段落。写完贴到书本或作文本上，积累成自己的素材库。 每张单页的六个栏目 ① 人物姓名 / 热点新闻关键词 —— 建立第一印象，快速定位 ② 素材标签 —— 论据卡片：人物｜事件｜可证观点，可直接调用 ③ 论点自测 —— 留白，供你按标签自行写出三个论点 ④ 素材正文 —— 完整事件与细节，为论证提供血肉 ⑤ 一材多用 —— 同一素材的多种用法示范，训练素材迁移能力 ⑥ 金句积累 + 写作任务 —— 引用库与输出训练，形成闭环 高考母题 · 素材检索索引 按命题方向归类，考场可据此快速调取。共 36 张素材单、112 则论据。 母题 / 常用立意 对应素材单（编号｜核心人物／事例｜话题关键词） 处世与交往 （14 张） 边界感／求同存异／换位思考／互相成就／雪中送炭 06 认知篇 06 ｜ 大块投河，方知文从胡说起 〔李调元〕 　　　　沉默的力量／不辩自明／静水流深 07 认知篇 07 ｜ 人生，就是一场换位的艺术 〔苏轼《题西林壁》〕 　　　　换位思考／利他与共赢／自知 17 修养篇 02 ｜ 世界缤纷，各有色彩 〔白先勇的朋友〕 　　　　和而不同／尊重差异／边界 18 修养篇 03 ｜ 算计，是贫穷的开始 〔种玉米的大爷〕 　　　　算计与坦诚／厚道／内耗 21 修养篇 06 ｜ 善良是远行之人的推荐信 〔三毛〕 　　　　善良／宽容／格局 22 修养篇 07 ｜ 高情商的人不逞口舌之快 〔丹尼尔·戈尔曼〕 　　　　情商／不争辩／倾听 23 人际篇 01 ｜ 守边界，知进退，做个智慧人 〔阿顾的朋友〕 　　　　边界感／隐私／分寸 24 人际篇 02 ｜ 不论高下，不争输赢，求同更应存异 〔卓别林〕 　　　　求同存异／包容／尊重 25 人际篇 03 ｜ 对不喜欢的人：不客气，不讨好，不在乎 〔三毛（撒哈拉房东）〕 　　　　不讨好／自我价值／边界 26 人际篇 04 ｜ 亲疏有度，远近相安 〔春晚小品《实诚人》〕 　　　　分寸感／边界／家庭教育 27 人际篇 05 ｜ 相忘于江湖，笑着说再见 〔邢岫烟与妙玉〕 　　　　聚散／三观／释然 28 人际篇 06 ｜ 淡如清水，脉脉不绝 〔郁达夫与沈从文〕 　　　　真friendship／雪中送炭／后台朋友 29 人际篇 07 ｜ 弱者拆台，强者补台，智者搭台 〔季羡林〕 　　　　格局／互相成就／共赢 30 人际篇 08 ｜ 与人相处：适当服软，合理装傻，永远清醒 〔莎士比亚〕 　　　　服软／装傻／清醒 修身与自省 （12 张） 自知者明／自省／慎独／自律／向内求 01 认知篇 01 ｜“人”字两笔，写尽一生 〔孔子与子路〕 　　　　撇捺人生／人生取舍／前后半生 06 认知篇 06 ｜ 大块投河，方知文从胡说起 〔李调元〕 　　　　沉默的力量／不辩自明／静水流深 07 认知篇 07 ｜ 人生，就是一场换位的艺术 〔苏轼《题西林壁》〕 　　　　换位思考／利他与共赢／自知 12 自律篇 04 ｜ 自知、自省、自律 〔刘邦〕 　　　　自知之明／自省／自律 13 自律篇 05 ｜ 叫醒自己，改变自己，放过自己 〔许衡〕 　　　　慎独／放下／内心宁静 14 自律篇 06 ｜ 奔跑吧，飞驰的人生 〔村上春树〕 　　　　坚持／坚忍／自律 16 修养篇 01 ｜ 成功源于习惯，习惯来自日常 〔杨绛〕 　　　　读书习惯／运动习惯／自省习惯 19 修养篇 04 ｜ 行有所止，欲有所制 〔苏格拉底〕 　　　　欲望与幸福／断舍离／节制 20 修养篇 05 ｜ 阅己，越己，悦己 〔柏拉图〕 　　　　认识自己／自我实现／向内求 32 情绪篇 02 ｜ 管得住情绪，才守得住人生 〔楚女与吴女〕 　　　　情绪管理／接纳不完美 35 情绪篇 05 ｜ 与自己的情绪和谐相处 〔蛇与锯〕 　　　　情绪稳定／冲动／理智 36 情绪篇 06 ｜ 接纳自己，停止内耗 〔作者本人的经历〕 　　　　内耗／接纳／自我和解 修养与品德 （10 张） 善良／厚道／不逞口舌／尊重差异／不讨好 17 修养篇 02 ｜ 世界缤纷，各有色彩 〔白先勇的朋友〕 　　　　和而不同／尊重差异／边界 18 修养篇 03 ｜ 算计，是贫穷的开始 〔种玉米的大爷〕 　　　　算计与坦诚／厚道／内耗 21 修养篇 06 ｜ 善良是远行之人的推荐信 〔三毛〕 　　　　善良／宽容／格局 22 修养篇 07 ｜ 高情商的人不逞口舌之快 〔丹尼尔·戈尔曼〕 　　　　情商／不争辩／倾听 23 人际篇 01 ｜ 守边界，知进退，做个智慧人 〔阿顾的朋友〕 　　　　边界感／隐私／分寸 24 人际篇 02 ｜ 不论高下，不争输赢，求同更应存异 〔卓别林〕 　　　　求同存异／包容／尊重 25 人际篇 03 ｜ 对不喜欢的人：不客气，不讨好，不在乎 〔三毛（撒哈拉房东）〕 　　　　不讨好／自我价值／边界 26 人际篇 04 ｜ 亲疏有度，远近相安 〔春晚小品《实诚人》〕 　　　　分寸感／边界／家庭教育 28 人际篇 06 ｜ 淡如清水，脉脉不绝 〔郁达夫与沈从文〕 　　　　真friendship／雪中送炭／后台朋友 29 人际篇 07 ｜ 弱者拆台，强者补台，智者搭台 〔季羡林〕 　　　　格局／互相成就／共赢 情绪与心态 （9 张） 情绪管理／钝感力／停止内耗／接纳不完美 09 自律篇 01 ｜ 不再抱怨，在工作中修炼自己 〔杰克·韦尔奇〕 　　　　抱怨与行动／态度决定高度 10 自律篇 02 ｜ 把工作做好就是对生活的最好疗愈 〔渡边淳一笔下的助手〕 　　　　钝感力／拖延症／情绪翻篇 13 自律篇 05 ｜ 叫醒自己，改变自己，放过自己 〔许衡〕 　　　　慎独／放下／内心宁静 27 人际篇 05 ｜ 相忘于江湖，笑着说再见 〔邢岫烟与妙玉〕 　　　　聚散／三观／释然 32 情绪篇 02 ｜ 管得住情绪，才守得住人生 〔楚女与吴女〕 　　　　情绪管理／接纳不完美 33 情绪篇 03 ｜ 做自己的拐杖 〔林冲〕 　　　　自我救赎／坚韧／独立 34 情绪篇 04 ｜ 境况越是糟糕，越应拼命奔跑 〔哈佛研究〕 　　　　运动／身心／情绪出口 35 情绪篇 05 ｜ 与自己的情绪和谐相处 〔蛇与锯〕 　　　　情绪稳定／冲动／理智 36 情绪篇 06 ｜ 接纳自己，停止内耗 〔作者本人的经历〕 　　　　内耗／接纳／自我和解 成长与奋斗 （6 张） 厚积薄发／主动作为／经营自己／执行力／认知升级 02 认知篇 02 ｜ 经营自己是一生的事业 〔克里斯·加德纳〕 　　　　找准定位／自我经营／转行 03 认知篇 03 ｜ 认知半径决定你能走多远 〔蚕与茧房〕 　　　　认知茧房／出身与眼界／突围 04 认知篇 04 ｜ 为什么有的人勤勤恳恳却一事无成 〔懒蚂蚁实验〕 　　　　战术勤奋／战略懒惰／思考的价值 05 认知篇 05 ｜ 所谓机缘巧合，不过是厚积薄发 〔蘑菇定律〕 　　　　蘑菇定律／飞轮效应／厚积薄发 11 自律篇 03 ｜ 燃烧的斗魂：成为旋涡的中心 〔稻盛和夫〕 　　　　自燃性人格／主动作为／内驱力 15 自律篇 07 ｜ 马上去做，百忙解千愁 〔巴尼维克〕 　　　　行动力／面子／执行 人生价值与选择 （5 张） 目标与方向／知足与欲望／放下／选择比努力重要 01 认知篇 01 ｜“人”字两笔，写尽一生 〔孔子与子路〕 　　　　撇捺人生／人生取舍／前后半生 02 认知篇 02 ｜ 经营自己是一生的事业 〔克里斯·加德纳〕 　　　　找准定位／自我经营／转行 08 认知篇 08 ｜ 能扛住多大的事，就能成就多大的事 〔巴顿将军〕 　　　　抗挫力／反弹力／反脆弱 19 修养篇 04 ｜ 行有所止，欲有所制 〔苏格拉底〕 　　　　欲望与幸福／断舍离／节制 20 修养篇 05 ｜ 阅己，越己，悦己 〔柏拉图〕 　　　　认识自己／自我实现／向内求 逆境与抗挫 （4 张） 抗挫力／反弹力／反脆弱／低谷即转机／自我救赎 08 认知篇 08 ｜ 能扛住多大的事，就能成就多大的事 〔巴顿将军〕 　　　　抗挫力／反弹力／反脆弱 30 人际篇 08 ｜ 与人相处：适当服软，合理装傻，永远清醒 〔莎士比亚〕 　　　　服软／装傻／清醒 31 情绪篇 01 ｜ 吞下抱怨，咽下委屈，喂大格局 〔锅底法则〕 　　　　低谷／格局／韧性 33 情绪篇 03 ｜ 做自己的拐杖 〔林冲〕 　　　　自我救赎／坚韧／独立 坚持与坚韧 （5 张） 日拱一卒／长期主义／坚忍胜急躁 05 认知篇 05 ｜ 所谓机缘巧合，不过是厚积薄发 〔蘑菇定律〕 　　　　蘑菇定律／飞轮效应／厚积薄发 12 自律篇 04 ｜ 自知、自省、自律 〔刘邦〕 　　　　自知之明／自省／自律 14 自律篇 06 ｜ 奔跑吧，飞驰的人生 〔村上春树〕 　　　　坚持／坚忍／自律 31 情绪篇 01 ｜ 吞下抱怨，咽下委屈，喂大格局 〔锅底法则〕 　　　　低谷／格局／韧性 34 情绪篇 04 ｜ 境况越是糟糕，越应拼命奔跑 〔哈佛研究〕 　　　　运动／身心／情绪出口 敬业与奋斗 （4 张） 抱怨不如改变／主动作为／执行决定成败 09 自律篇 01 ｜ 不再抱怨，在工作中修炼自己 〔杰克·韦尔奇〕 　　　　抱怨与行动／态度决定高度 10 自律篇 02 ｜ 把工作做好就是对生活的最好疗愈 〔渡边淳一笔下的助手〕 　　　　钝感力／拖延症／情绪翻篇 11 自律篇 03 ｜ 燃烧的斗魂：成为旋涡的中心 〔稻盛和夫〕 　　　　自燃性人格／主动作为／内驱力 15 自律篇 07 ｜ 马上去做，百忙解千愁 〔巴尼维克〕 　　　　行动力／面子／执行 认知与格局 （2 张） 认知茧房／思考的价值／打破自我设限 03 认知篇 03 ｜ 认知半径决定你能走多远 〔蚕与茧房〕 　　　　认知茧房／出身与眼界／突围 04 认知篇 04 ｜ 为什么有的人勤勤恳恳却一事无成 〔懒蚂蚁实验〕 　　　　战术勤奋／战略懒惰／思考的价值 阅读与修养 （1 张） 读书安顿内心／习惯的力量 16 修养篇 01 ｜ 成功源于习惯，习惯来自日常 〔杨绛〕 　　　　读书习惯／运动习惯／自省习惯 认知篇 01 ｜“人”字两笔，写尽一生 人物姓名 孔子与子路 热点新闻关键词 撇捺人生／人生取舍／前后半生 素材标签 人物／主体 事件（一句话） 可证观点 孔子与子路 子路不肯弯腰捡马蹄铁，孔子捡起换钱买樱桃，在旷野中边走边丢，子路被迫弯腰十几次 小处不肯屈身，大处必付代价／眼前的省事往往是日后的麻烦 海因里希·伯尔 寓言《聪明的渔夫》中，渔夫拒绝「多打鱼—买大船」的劝告，反问「然后呢」 目标要指向幸福本身，而非无止境的追逐／知止是智慧 周国平 长期忙于约稿、采访与聚会，任客座教授后远离繁杂，才发现独处与内心安宁更值得守护 放下无效社交才能守住自我／独处的价值 论点自测 结合上栏素材标签，写出三个可成立的论点： 论点1： 论点2： 论点3： 素材正文 有这样一副对联：上联是「若不撇开终是苦」，下联是「各自捺住即成名」，横批是「撇捺人生」。 这副对联里藏着的正是一个「人」字。「人」字看似好写，只有一撇一捺，简单两笔，却将我们的人生一分为二，一笔前半生，一笔后半生。 一撇写抬头，一捺写弯腰。孔子和子路周游列国时，途中发现一块破烂的马蹄铁。孔子让子路捡起来，子路懒得弯腰，假装没听见。孔子自己默默弯腰捡起，用它在铁匠那里换了三文钱，又买了十几颗樱桃。 后来二人出城，途经一片旷野，前不着村后不着店，子路渴得厉害。孔子便悄悄丢一颗樱桃，子路一看立马捡起来吃了。孔子边走边丢，子路狼狈地弯了十几次腰。孔子笑着说：「要是你最开始愿意弯一次腰，后面就不用反复弯腰了。」 一撇写追逐，一捺写停泊。德国诺贝尔文学奖得主海因里希·伯尔写过一篇寓言《聪明的渔夫》：旅游的人劝渔夫多出海打鱼、买大船，渔夫问「然后呢」，最后得知答案是可以躺在船上晒太阳，渔夫笑了：「用不着，我现在就可以。」 一撇写拿起，一捺写放下。作家周国平曾长期忙于应付约稿、采访和聚会，后来到大学任客座教授，远离繁杂琐事，才发现世界很大，比起应酬，独处与内心的安宁更值得守护。 一材多用 同一个素材，换个侧重点就能支撑不同论点—— 侧重点：紧扣「弯腰捡马蹄铁—被迫弯十几次腰」的动作对比 　　→ 可支撑：屈伸有度，先受小屈方能免大辱；也可论「机会藏在别人不愿做的琐事里」 侧重点：突出渔夫「然后呢」的追问 　　→ 可支撑：论「别把手段当成目的」；也可反用为「安于现状不可取」，取决于你如何评价渔夫 金句积累 非淡泊无以明志，非宁静无以致远。——诸葛亮《诫子书》 人生一世，草木一秋。荣华花间露，富贵草上霜。 人这辈子，要拿得起，更要放得下。 泰戈尔《断想钩沉》：我们在黑暗中摸索，绊倒在物体上，我们抓牢这些物体，相信它们便是我们所拥有的唯一的东西。 写作任务 从上面三个论点中选一个，结合素材写一个议论文主体段落（200字左右）。 姓名__________　　　　等第__________ 认知篇 02 ｜ 经营自己是一生的事业 人物姓名 克里斯·加德纳 热点新闻关键词 找准定位／自我经营／转行 素材标签 人物／主体 事件（一句话） 可证观点 克里斯·加德纳 推销医疗器械业绩连续垫底、交不起房租，听人说股票经纪人「只需精通数字」后转行，业余苦学成为金融投资专家 认清自己的长板比盲目努力更重要／及时转向是一种能力 无名产品经理人 被问及最有成就感的产品时，指着自己说「我经营过的最好的产品，就是我自己的能力」 经营自己是终身事业／能力是最可靠的投资 哈佛大学实验 1970 年追踪调查毕业生目标状态，25 年后发现目标越清晰者成就越高 目标是分层的起点／方向感决定人生轨迹 论点自测 结合上栏素材标签，写出三个可成立的论点： 论点1： 论点2： 论点3： 素材正文 美国投资专家克里斯·加德纳最开始从事医疗器械推销工作，他每天五点多就起床，醒来后第一件事就是打电话联系客户。尽管如此卖力，销售业绩还是连续几个月垫底。有好长一段时间，他负担不起房租和儿子的学费。 直到有一次，他提着医疗器械在证券公司门口推销，碰到一个看起来很成功的人。他随口问：「你是做什么工作的？」那人指了指前方的证券公司，回答：「我是一名股票经纪人。」他低下头小声说：「要上大学才能做股票经纪人吧？」对方说：「不用，只需要精通数字。」 听到这句话，克里斯回想起自己推销时屡屡被拒之门外的场景，才突然发现自己其实并不适合与人打交道。他想起当年读书时自己在数学上展现的天赋：第一次玩魔方，就凭借逻辑推理能力轻松复原。 于是，他下定决心转行。他利用业余时间学习，不错过每一个培训机会，最后顺利通过证券公司的实习面试，成为一名股票经纪人。他在这条路上潜心耕耘，最终成了美国知名金融投资专家。 有人询问一位著名的产品经理人：「你经营过的让你最有成就感的产品是什么？」那位产品经理人笑了笑，指了指自己说：「我经营过的最好的产品，就是我自己的能力。」 1970年，哈佛大学毕业典礼上，学校对毕业生做了一次调查：3%的人有清晰的长期目标，10%的人有清晰的短期目标，60%的人目标模糊，27%的人没有目标。25年后回访发现：那3%的人多成了社会各界优秀人士；10%的人成为行业不可或缺的人才；60%的人过着安稳生活；27%的人几乎都生活得不如意，长期徘徊在温饱边缘。 哈佛大学将这次调查命名为「精英人生轨迹实验」，结论是：懂得提前给自己设定目标的人往往更容易取得成功。 一材多用 同一个素材，换个侧重点就能支撑不同论点—— 侧重点：聚焦加德纳「不再硬拼，而是换赛道」 　　→ 可支撑：论「选择比努力重要」；也可论「认清自己是改变的前提」 侧重点：聚焦加德纳转行后的持续投入 　　→ 可支撑：论「找到方向后仍需极致投入」；与「努力论」对接 金句积累 人生亦有商业模式，要像经营一家公司那样经营自己。——粥左罗 一个人的价值和他的能力成正比。你唯有沉淀下来，把自己的「产品」打磨到极致，才能让自己变得不可替代。 一个人未来能走多远不取决于他的起点在哪里，而取决于他的目光在哪里。 心之所向，素履以往。 写作任务 从上面三个论点中选一个，结合素材写一个议论文主体段落（200字左右）。 姓名__________　　　　等第__________ 认知篇 03 ｜ 认知半径决定你能走多远 人物姓名 贫民窟少年彼得 热点新闻关键词 认知茧房／出身与眼界／突围 素材标签 人物／主体 事件（一句话） 可证观点 蚕与茧房 结茧后 7～15 天尝试破茧，冲不破的蚕以为茧房就是世界全貌，最终窒息而亡 认知的边界就是世界的边界／突破不了观念之茧就会被困死 贫民窟少年彼得 生于贫民窟、父酗酒母吸毒，拒绝「只能走父母老路」的说法，拍贫民窟日常成百万粉丝博主 出身不能定义人生，认知可以重塑命运／眼界决定出路 埃德加·戴尔 「学习金字塔」显示被动学习留存率 5%～30%，主动学习提升至 50%～90% 主动学习优于被动接受／方法决定学习成效 论点自测 结合上栏素材标签，写出三个可成立的论点： 论点1： 论点2： 论点3： 素材正文 前段时间，我和朋友一起驾车去乡下歇凉，落脚的农家乐是一户养蚕的人家。看着饲育箱里的蚕茧，朋友很疑惑：「这么多幼蚕都不要了吗？」男主人叹了口气：「不是不要，只是这些幼蚕已经被困死在厚厚的蚕茧里，再也出不来了。」 原来，蚕在结茧后7到15天便会开始尝试破茧而出。有的蚕在挣扎过程中呼吸到了新鲜空气，会奋力冲破蚕茧的束缚，发生蜕变；而有的蚕挣扎几次没能冲破，便以为茧房就是世界的全貌，最后心甘情愿地待在里面，直到茧房内的空气耗尽，窒息而亡。 大学老师曾对我说：「真正限制我们人生的，从来不是经济上的贫穷，而是认知上的困顿。认知水平不够，再努力也没用；认知层次太低，再辛苦也是徒劳。终其一生，我们都是在和自己的认知能力博弈。」 彼得出生于美国西部的某个贫民窟，父亲酗酒，母亲吸毒。他靠着政府的救济金，在对饥饿、毒品、传染病的恐惧中长大。他的朋友告诉他：「我们只能走父母的老路，没有其他出路。」但是彼得说：「不，不是这样的。我被赋予生命、思想、智慧，就是为了更好地认识这个世界，而后改变世界。我决不能被眼前的贫穷困住。」 怀揣着这样的信念，彼得开始和贫穷生活抗争。他靠卖报纸、刷盘子、扮小丑、在街头卖唱……坚强地生活下去。某天，他在上网时看到一个旅游博主的视频，灵机一动，在自己的社交账号上传视频，记录自己在贫民窟的日常生活。人们对贫民窟的好奇心让他不到三个月就收获了很多关注。随着关注度越来越高，有互联网公司主动上门洽谈商业合作。后来，他成了一位坐拥百万粉丝的视频博主，年入数十万美元。 如何打破认知茧房？第一，突破舒适区，转向困难区。第二，不再被动学习，开始主动学习。美国学者埃德加·戴尔提出「学习金字塔」理论：被动学习（听讲、阅读、视听、演示）的内容留存率在5%～30%；主动学习（讨论、实践、教授给他人）的留存率提升到50%～90%。 一材多用 同一个素材，换个侧重点就能支撑不同论点—— 侧重点：以「蚕困于茧房」作比喻论证 　　→ 可支撑：论「打破认知茧房」；也可论「舒适区的危险性」「自我设限的代价」 侧重点：以彼得从「被救济者」到「内容创作者」的转变 　　→ 可支撑：论「认知升级改变命运」；也可论「困境中的主观能动性」 金句积累 真正限制我们人生的，从来不是经济上的贫穷，而是认知上的困顿。 作家雾满拦江：认知水平不足的人，必困于自己的心，举目所见，只有一些毫无意义的东西，拼命求索，却无改于自己的命运之分毫。 认知水平不同，人看到的世界不同，处理事情的方式自然不同。 写作任务 从上面三个论点中选一个，结合素材写一个议论文主体段落（200字左右）。 姓名__________　　　　等第__________ 认知篇 04 ｜ 为什么有的人勤勤恳恳却一事无成 人物姓名 懒蚂蚁与实习生 热点新闻关键词 战术勤奋／战略懒惰／思考的价值 素材标签 人物／主体 事件（一句话） 可证观点 懒蚂蚁实验 北海道大学追踪三个蚁群，切断食物源后勤快蚂蚁乱作一团，「懒蚂蚁」带队找到新食物源 思考的价值高于机械的忙碌／要有「抬头看路」的人 两位实习生 一位天天加班到十二点，报告几千字却中规中矩；另一位准点上下班，千余字报告却点出公司优劣势与市场机会 低质量的勤奋掩盖不了战略的懒惰／成果质量比投入时长更说明问题 《思考，快与慢》的故事 年轻人整日笔耕不辍却小说滞销，智者反问「那你什么时候在思考呢」 不思考的重复劳动无法带来提升／留出思考的余闲 论点自测 结合上栏素材标签，写出三个可成立的论点： 论点1： 论点2： 论点3： 素材正文 日本北海道大学的进化生物研究小组做过一个实验，对三个分别由30只蚂蚁组成的黑蚁群进行追踪。结果发现大部分蚂蚁都很勤快，它们不停地寻找、搬运食物，只有少数蚂蚁整日无所事事、东张西望。 有趣的是，当研究小组切断蚁群的食物来源时，那些勤快的蚂蚁立马乱成一团；而那些「懒蚂蚁」则不慌不忙，带领蚁群向新的食物源转移。原来「懒蚂蚁」不是懒，而是把大部分时间都花在了侦查和思考上。 我请过两位实习生，是同学，也是同批进公司的。为了留下好印象，其中一位每天第一个到公司，最后一个离开，实习期间几乎每天加班到晚上十二点；而他的同学每天踩着点来又踩着点走。两个月后公司转正考核，留下来的却是后者。 他很气愤地发了一条朋友圈：60天的勤奋努力，不过是个笑话。我发给他两份业务报告：他的报告密密麻麻几千字，内容却中规中矩；另一份报告虽然只有千余字，但在战略分析那一栏，深入浅出地指出公司的优势、劣势和市场中潜藏的机会与风险。原来，在他因为琐事忙到焦头烂额时，同学却在思考公司业务的「痛点」，忽略了思维的深度。 《思考，快与慢》一书里有个故事：加利福尼亚小镇上住着一个喜欢写作的年轻人，每天笔耕不辍，立志成为小说家，但写出来的小说总是滞销。他向智者请教，智者问：「你早上在做什么？」「我在写小说。」「上午呢？」「也在写小说。」「下午呢？」「我每天除了吃饭睡觉，其余时间都在写小说。」智者反问：「那你什么时候在思考呢？」 一材多用 同一个素材，换个侧重点就能支撑不同论点—— 侧重点：对比两位实习生的「时长」与「产出」 　　→ 可支撑：论「战术勤奋掩饰战略懒惰」；也可论「效率与效能之别」 侧重点：借用懒蚂蚁「先侦查后带队」 　　→ 可支撑：论「思考者不可替代的价值」；也可论「留有余闲的系统更高效」 金句积累 对任何一个组织而言，留有一定的余闲都很重要，它不是对资源的浪费，反而能让系统更高效地运转。——塞德希尔·穆来纳森 将埋头写作当成唯一的创作手段而不思考总结，凭什么提升？一个囿于杂务、懒于思考的人，注定会陷入平庸。 摆脱低质量的勤奋，养成思考的习惯，才是成功的不二法门。 写作任务 从上面三个论点中选一个，结合素材写一个议论文主体段落（200字左右）。 姓名__________　　　　等第__________ 认知篇 05 ｜ 所谓机缘巧合，不过是厚积薄发 人物姓名 拉凯莱／稻盛和夫／尖毛草 热点新闻关键词 蘑菇定律／飞轮效应／厚积薄发 素材标签 人物／主体 事件（一句话） 可证观点 蘑菇定律 蘑菇长期生在没有阳光和肥料的角落，坚持长高的能得到滋养，放弃的沉沦一生 成长期要耐得住无人问津／在黑暗中坚持才能等到阳光 演员拉凯莱 爆火前跑腿打杂、被前辈打压，临危受命主唱《木偶之歌》仅四小时准备却一战成名，归功于「看不到希望时仍日复一日练习」 机会只留给有准备的人／所谓一夜成名，不过是百炼成钢 稻盛和夫 1955 年入职陶瓷企业从门外汉起步，每天泡图书馆、翻半小时资料弄懂一个概念，跨过临界点后爆发式成长 厚积才能薄发／跨过临界点前没有奖励 尖毛草定律 非洲草原尖毛草半年仅长一寸，雨季到来几天内长到两米多高，此前一直在拼命扎根 看得见的是爆发，看不见的是扎根／积蓄力量需要时间 论点自测 结合上栏素材标签，写出三个可成立的论点： 论点1： 论点2： 论点3： 素材正文 第一个是蘑菇定律。蘑菇通常生长在阴暗潮湿的角落，得不到关注，没有阳光的呵护，也没有肥料的滋养，只能自生自灭。在这期间，一旦蘑菇放弃生长，便只能成为众多矮蘑菇中的一员，在无尽的黑暗中沉沦一生；但若能坚持下来，长到足够高，就能得到各种滋养，茁壮成长。 2009年是演员拉凯莱爆火的一年，短短几个月内，她接到了许多之前做梦都不敢想的演出邀约。要知道，一个月前她还只是一个名不见经传的演员，在剧院不仅要跑腿打杂，还经常被前辈们欺负和打压。 在那一年的纽约大都会上，由于主演生病，她临危受命成为《木偶之歌》的主唱。要表演这么高难度的歌曲，她的准备时间却只有短短四小时。但她的整场演出毫无破绽，结束后观众席掌声雷动，同行们赞不绝口。她自此一战成名，蜚声海外。 后来有人采访她，希望她分享成功的原因，她只说了一句话：「我很感谢我自己，在那些看不到希望的日子里依然日复一日地坚持练习，否则就算机会来了，我也不可能抓住。」 第二个是飞轮定律。骑自行车时，一开始想让车轮转起来需要非常用力地蹬，但蹬几圈之后就不需要那么用力了。这就是「飞轮效应」，指达到某一临界点后，自身的重力和冲力会成为推动力的一部分。 1955年，一位大学生进入一家陶瓷企业，却发现这份工作专业性太强，自己完全是个门外汉。为了尽快摸到门道，他每天去图书馆学习专业知识，读遍行业期刊和其他资料。虽然学习进度很慢，碰到一个不懂的概念可能要翻半小时资料，但他没有退缩。终于跨过那个「临界点」后，他对陶瓷专业知识的掌握水平开始爆发式增长，短时间内就研究出一种新型材料。他就是稻盛和夫，40年亲手创立两家世界500强企业。 第三个是尖毛草定律。在非洲草原上有一种特殊的草，最初长了半年后几乎只有一寸高，混在其他草里非常不起眼；但半年后雨季到来，短短几天它就会迅速长到两米多高。原来在之前长达六个月的时间里，它从未停止生长，一直在努力扎根，不动声色地为自己积蓄力量。 一材多用 同一个素材，换个侧重点就能支撑不同论点—— 侧重点：用拉凯莱「四小时准备、零失误演出」 　　→ 可支撑：论「平时积累决定临场发挥」；也可论「机会与准备的关系」 侧重点：用尖毛草「半年一寸、雨季两米」 　　→ 可支撑：论「厚积薄发」；也可论「评价一个人不能只看当下表现」 金句积累 哪有什么一夜成名，不过是百炼成钢罢了。 作家刘同：越是低谷，越能看清一个人的本质。 每个优秀的人都有一段沉默的时光，那段时光是付出了很多努力却得不到结果的日子，被我们称为「扎根」。 人生拼搏大半程，拼的不是运气和聪明，而是毅力。 写作任务 从上面三个论点中选一个，结合素材写一个议论文主体段落（200字左右）。 姓名__________　　　　等第__________ 认知篇 06 ｜ 大块投河，方知文从胡说起 人物姓名 李调元／范纯仁 热点新闻关键词 沉默的力量／不辩自明／静水流深 素材标签 人物／主体 事件（一句话） 可证观点 李调元 席间遭人出对嘲讽「文从胡说起」，他不辩不怒，从容对出绝妙对句自证才华 实力是最好的回应／不辩自明 范纯仁 被程颐当面指责任宰相时不进言，只不停道歉；皇帝抬出满箱奏折，证明他早已进言只是未被采纳 沉默者常已尽力，误解源于信息不全／功不必自我张扬 冯异 东汉名将手握重权却极谦卑，路遇其他将领无论职位高低都避让，遭弹劾反获刘秀愈加信任 谦卑赢得信任／不争不抢反而被看见 论点自测 结合上栏素材标签，写出三个可成立的论点： 论点1： 论点2： 论点3： 素材正文 清朝大才子李调元有一次应邀参加宴席，席上许多才子在炫耀自己的才华，互相吹捧抬举。因为他深居简出，众人只闻其名未见其人，便都想试试他的水平。 有人出上联「大块投河，方知文从胡说起」，又出下联「玉珠击鼓，始信诗由放屁来」，明显是在嘲讽他。李调元不辩不怒，从容对出绝妙的对句，以才华自证，令众人羞愧。 北宋时期，大儒程颐去拜访已卸任的宰相范纯仁。谈起往事时，程颐直言不讳地批评说：「当年你有很多事处理得欠妥。在你任宰相的第二年，苏州一带发生了暴民抢粮事件，你本应该在皇帝面前据理直言，可你却什么也没说。」范纯仁只是不停地道歉。 过了一会儿，皇帝派人来传话。程颐不解，皇帝命人抬来一个箱子，指着说：「这里面全是范相当年进言的奏折。」程颐这才发现，自己前些天指责范纯仁的那些事情，他早已向皇帝进言，只是没有被采纳而已。 东汉名将冯异协助光武帝刘秀建立东汉政权，名声显赫。他虽手握重权却十分谦卑，平日里在路上遇到其他将领，无论对方职位高低，他都会让人先把车马避到一旁。后来有大臣因嫉妒冯异屡屡向刘秀弹劾他，可刘秀并没有产生怀疑，反而因他平日里的低调对他愈加信任。 一材多用 同一个素材，换个侧重点就能支撑不同论点—— 侧重点：用李调元「不辩不怒、以才华自证」 　　→ 可支撑：论「沉默的力量」；也可论「面对挑衅的修养」 侧重点：用范纯仁「满箱奏折」的真相揭晓 　　→ 可支撑：论「不要轻易评判他人」；也可论「知其不可为而为之的担当」 金句积累 《菜根谭》：处世不必邀功，无过便是功。 不见高山，不显平地；不见大海，不知溪流。高山不语，也削减不了它的巍峨；流水不争，也隐匿不了它的幽深。 做人如水，静水流深，深潭无波。不争高下是格局，不辩对错是胸襟，不言功过更是一种难得的清醒。 写作任务 从上面三个论点中选一个，结合素材写一个议论文主体段落（200字左右）。 姓名__________　　　　等第__________ 认知篇 07 ｜ 人生，就是一场换位的艺术 人物姓名 罗振宇／莫言 热点新闻关键词 换位思考／利他与共赢／自知 素材标签 人物／主体 事件（一句话） 可证观点 苏轼《题西林壁》 横看成岭侧成峰，远近高低各不同——同一座山峰视角不同则景象各异 换位思考的必要性／视角决定认知 罗振宇与华为云 罗振宇拒绝华为云合作，销售人员致信说「不是赚客户的钱，而是帮客户赚钱」，并已找到优质目标客户；罗振宇称障碍被扫干净 利他即利己／站在对方立场才能达成共识 莫言 获诺奖后面对追捧，冷静表示要赶快忘记奖项，否则会在沾沾自喜中迷失 清醒自知是长久的根基／荣誉面前更需自持 00 后职场新人 抱怨领导小气想辞职，被问「你能给出领导给你涨工资的理由吗」后沉默 抱怨前先反求诸己／换位才能看清自身 论点自测 结合上栏素材标签，写出三个可成立的论点： 论点1： 论点2： 论点3： 素材正文 苏轼《题西林壁》有一句诗：「横看成岭侧成峰，远近高低各不同。」横着看、侧着看、远些看、近些看同一座山峰，看到的景象各不相同。 福特汽车创始人亨利·福特说，假如成功有什么秘诀，那就是站在他人的立场上了解他的想法。 得到过去的供应商一直是阿里云，华为云也想与得到合作，便找到罗振宇，但罗振宇果断拒绝了。华为云的一位销售人员没有轻易放弃，他给罗振宇写了一封邮件。 这封邮件的大概内容是：华为云不是要「赚客户的钱」，而是要「帮客户赚钱」，并且已经帮得到找到一个优质目标客户。得到无须顾虑，即便得到没有选择华为云，他们也会把这项服务继续下去。罗振宇说他看完这封邮件，脑子里只有一个念头：好像所有签约前的障碍都被扫得干干净净，已经没有理由不和华为云签合同。 莫言获诺贝尔文学奖后，面对纷至沓来的追捧，他却冷静地说要赶快忘记这个奖项，否则将会在沾沾自喜中迷失自己。在面对采访时他谦虚地说：「获诺奖后，我没有偷懒。」 我侄女是一位「00后」职场新人，前两天发微信和我说：「我想辞职，受够我们那小气的领导了，年底也不涨工资。」我问她：「你能给出领导给你涨工资的理由吗？」她沉默了。 一材多用 同一个素材，换个侧重点就能支撑不同论点—— 侧重点：用华为云「帮客户赚钱」的邮件 　　→ 可支撑：论「换位思考与共赢」；也可论「解决问题的能力才是竞争力」 侧重点：用莫言「赶快忘记奖项」 　　→ 可支撑：论「自省与清醒」；也可论「盛名之下的自我定位」 金句积累 黑石资本创始人苏世民：处于困境中的人往往只关注自己的问题，而解决问题的途径通常在于你如何解决别人的问题。 莫言：一个人要知道自己的位置，就像一个人知道自己的脸面一样，这是最为清醒的自觉。 刘慈欣《三体》：弱小和无知不是生存的障碍，傲慢才是。 钱锺书：换个角度看世界，会收获不同的东西，世界也会因此以另一个面貌展示在你面前。 写作任务 从上面三个论点中选一个，结合素材写一个议论文主体段落（200字左右）。 姓名__________　　　　等第__________ 认知篇 08 ｜ 能扛住多大的事，就能成就多大的事 人物姓名 巴顿／达摩克利斯 热点新闻关键词 抗挫力／反弹力／反脆弱 素材标签 人物／主体 事件（一句话） 可证观点 巴顿将军 名言：衡量成功的标准不是站在顶峰时，而是从顶峰跌落低谷后的反弹力 抗挫力比顺境中的表现更能定义一个人 达摩克利斯与九头蛇 《反脆弱》中，达摩克利斯头顶悬剑难抗风险，九头蛇每被砍掉一头就长出两个更强大的头 要选择反脆弱的姿态／打击可以成为强化的契机 罗素 把人生比作河：上游狭窄奔腾咆哮，下游渐宽趋于平缓，最终融入大海 人生的困境是阶段性的／阅历使人开阔 论点自测 结合上栏素材标签，写出三个可成立的论点： 论点1： 论点2： 论点3： 素材正文 巴顿将军有句话说得特别好：「衡量一个人成功的标准，不是看这个人站在顶峰的时候，而是看这个人从顶峰跌落低谷之后的反弹力。」 《反脆弱》一书中有两类人。第一类人是「达摩克利斯」，头上悬着一把用一根马鬃吊着的剑，看似一切平静，实则难以抵抗任何风险；第二类人是「九头蛇」，每砍掉一个头，就会重新长出两个头，比原来更强大。 生活从来都是泥沙俱下，我们无法预测风雨何时到来，但我们可以选择做「九头蛇」，在风雨中淬炼出更强大的自己。 哲学家罗素曾说：「人生就像条河，开头河身狭窄，夹在两岸之间，河水奔腾咆哮，流过巨石，飞下悬崖。后来河面逐渐展宽，两岸离得越来越远，河水也流得较为平缓，最后溶入大海，与海水浑然一体。」 人生没有跨不过去的坎，只有跨不过去的心态。每一次跌倒，都是在为下一次起跳蓄力。 一材多用 同一个素材，换个侧重点就能支撑不同论点—— 侧重点：以「九头蛇每砍一头长两头」 　　→ 可支撑：论「反脆弱」；也可论「逆境中的成长逻辑」 侧重点：以罗素「人生如河」的比喻 　　→ 可支撑：论「困境是暂时的」；也可论「阅历带来格局的开阔」 金句积累 衡量一个人成功的标准，不是看这个人站在顶峰的时候，而是看这个人从顶峰跌落低谷之后的反弹力。——巴顿 罗素：人生就像条河……后来河面逐渐展宽，两岸离得越来越远，河水也流得较为平缓，最后溶入大海。 生活从来都是泥沙俱下……真正的强者，是那些在风雨中依然能站稳脚跟的人。 写作任务 从上面三个论点中选一个，结合素材写一个议论文主体段落（200字左右）。 姓名__________　　　　等第__________ 自律篇 01 ｜ 不再抱怨，在工作中修炼自己 人物姓名 杰克·韦尔奇／陈阿姨 热点新闻关键词 抱怨与行动／态度决定高度 素材标签 人物／主体 事件（一句话） 可证观点 杰克·韦尔奇 1961 年在通用电气涨薪 1000 美元，发现同事涨幅相同后终日牢骚想离职；被部门负责人点醒后专注发挥才能，七年后 33 岁成为公司史上最年轻 CEO 抱怨消耗自己，行动才能改变处境／把不满转化为行动 家政陈阿姨 遭遇苛刻雇主被奚落，起初逢人诉苦越发压抑，转而研究各种清洁剂特性，最终在家政市场炙手可热 转变念头就是转变处境／把苛刻当作标准来提升自己 贝聿铭 被问如何看待外界挑剔，回答「我从来没有考虑过这些问题，因为我一直沉浸在如何解决问题中」 专注解决问题的人无暇抱怨 论点自测 结合上栏素材标签，写出三个可成立的论点： 论点1： 论点2： 论点3： 素材正文 杰克·韦尔奇曾被誉为「世界第一CEO」。1961年，韦尔奇在通用电气公司工作一年了，因为工作能力出众，对公司做出了重大贡献。公司给他涨了1000美元的薪水，韦尔奇欣喜万分，以为这是因为公司肯定他的价值。 但未曾料到，办公室中其他人的涨薪幅度和他一模一样。韦尔奇去找公司理论，得到的解释是：这是预先确定的工资浮动标准。这个答案并不能让韦尔奇满意，他觉得公司在员工薪水问题上应该区别对待。为此，韦尔奇终日满腹牢骚，一天比一天丧气，甚至产生了离职的念头。 一天，部门负责人把韦尔奇叫到办公室，语重心长地对他说：「你来公司虽然只有一年时间，但我很欣赏你的才华与工作热情。以后的路长着呢，整日抱怨、无心工作，只会浪费了通用电气公司这个大舞台。」这时他才幡然醒悟，不再做无用的抱怨，而是持续发挥才能，崭露锋芒。后来他成为项目负责人，带领团队攻坚克难，还毛遂自荐成为加薪谈判代表，最终七年后，年仅33岁的他成为通用公司有史以来最年轻的CEO。 我请过一位姓陈的家政阿姨。陈阿姨之前服务过的雇主像火药桶一样，一点就爆。有一次她要清洗地板，担心水会溅湿鞋子，就先把鞋子放在阳台上，忙着忙着忘记把鞋子复归原位。结果，雇主因这事狠狠把她奚落了一顿。 那段时间，陈阿姨逢人就大吐苦水，抱怨雇主吹毛求疵，但越这样抱怨，日子越压抑。时间长了，她觉得自己状态不对，就开始尝试转变念头：「虽然这种苛刻的雇主让人讨厌，但按这种标准要求自己，未必是坏事。」 于是，她开始研究市面上各种清洁剂，研究它们哪种适合除油污，哪种适合擦木地板，把各种清洁剂的特性摸得一清二楚。自那以后，她被骂的次数越来越少。渐渐地，陈阿姨的工作得到了很多雇主的认可，在家政市场里变得炙手可热。 有人问建筑大师贝聿铭：「你怎么看待外界对你的挑剔？」贝聿铭毫不在意地说：「我从来没有考虑过这些问题，因为我一直沉浸在如何解决问题中。」 一材多用 同一个素材，换个侧重点就能支撑不同论点—— 侧重点：用韦尔奇从「满腹牢骚」到「最年轻 CEO」 　　→ 可支撑：论「抱怨不如改变」；也可论「他人点拨对成长的催化作用」 侧重点：用陈阿姨「把苛刻雇主当标准」 　　→ 可支撑：论「心态转换的力量」；也可论「平凡岗位上的极致追求」 金句积累 作家威廉·亚瑟·沃德：悲观者埋怨刮风，乐观者静候风变，现实者调整风向。 比尔·盖茨：要学会接受不可避免的现实，学着去应付缺陷带来的问题，并且不为此而抱怨。 很少有一份工作是不委屈的，每一份工作都是你和自己的较量。你不再抱怨工作时，就是你变强大的开始。 写作任务 从上面三个论点中选一个，结合素材写一个议论文主体段落（200字左右）。 姓名__________　　　　等第__________ 自律篇 02 ｜ 把工作做好就是对生活的最好疗愈 人物姓名 渡边淳一／洪晃 热点新闻关键词 钝感力／拖延症／情绪翻篇 素材标签 人物／主体 事件（一句话） 可证观点 渡边淳一笔下的助手 被教授反复责骂，每次都挠着头笑答「是，是」忙前忙后，反而在严厉指导下迅速成长，成为最出色的外科医生之一 钝感力使人不被情绪绊住／把批评转化为养分 作家洪晃 重度拖延症，准备 PPT 却在沙发上躺了半小时又去收拾家里，靠「先做五分钟」原则摆脱拖延 行动先于状态／破解拖延要靠降低启动门槛 两位同事 同被领导大骂，一位觉得委屈第二天辞职，另一位低落几分钟后照常干活，只是对「失去面子」有钝感 钝感不是麻木，而是快速翻篇的能力 论点自测 结合上栏素材标签，写出三个可成立的论点： 论点1： 论点2： 论点3： 素材正文 作家渡边淳一在《钝感力》一书中写过一个故事：他实习的医院有一位教授级的医生，虽然医术高明，但很喜欢指责助手：「手脚太慢了。」「你眼睛往哪儿看呢？」「你究竟懂不懂啊？」不少助手被骂得抬不起头，对他避之唯恐不及。 然而其中一位助手却不一样。他每次被骂时都回答「是，是」，一边挠着后脑勺，一边笑着忙前忙后。他不仅没有被打击，反而在如此严厉的指导下迅速成长，后来成为医院最出色的外科医生之一。 作家洪晃曾是一位重度拖延症患者。有一次她在准备一个PPT，已经在心中计划好了PPT大纲，但行动迟迟没跟上。她在沙发上躺了半小时，又把家里收拾了一遍，还是没动手。 直到她意识到，与其在焦虑中耗着，不如先做五分钟。这个「先做五分钟」的原则，让她逐渐摆脱了拖延。 两位同事因为工作失误被领导大骂一顿。一位同事很敏感，觉得领导冤枉了自己，大受委屈，第二天一上班就提出了辞职；而另一位同事情绪低落了几分钟后重新收拾情绪，照样干得起劲。有人觉得他「缺心眼」，但他只是对所谓的失去面子有「钝感」。 钝感力强的人，不会在负面情绪里沉迷太长时间，他们会快速忘掉令人不快的过去，着手处理当下的事情。 一材多用 同一个素材，换个侧重点就能支撑不同论点—— 侧重点：用助手「笑答是是」的应对方式 　　→ 可支撑：论「钝感力」；也可论「面对批评的正确姿态」 侧重点：用洪晃「先做五分钟」 　　→ 可支撑：论「行动力」；也可论「破解焦虑的实操方法」 金句积累 渡边淳一《钝感力》：钝感虽然有时给人以迟钝、木讷的负面印象，但钝感力却是我们赢得美好生活的手段和智慧。 每个人的工作、生活中，或多或少都会遇到一些委屈，我们要学会保持一定的钝感力，让自己的心变得大一些。 当你保持钝感、情绪稳定时，工作自然就顺了。 写作任务 从上面三个论点中选一个，结合素材写一个议论文主体段落（200字左右）。 姓名__________　　　　等第__________ 自律篇 03 ｜ 燃烧的斗魂：成为旋涡的中心 人物姓名 稻盛和夫／李尚龙 热点新闻关键词 自燃性人格／主动作为／内驱力 素材标签 人物／主体 事件（一句话） 可证观点 稻盛和夫 把物质的不燃性、可燃性、自燃性对应到人，主张「想照亮自己的人生，就要成为自燃性的人」 内驱力是成就的分水岭／主动作为而非被动听命 两位实习生 一位严守本职边界，一位主动关心运营、课程、电商并琢磨领导想法落地，两个月后只有后者转正 主动跨界者成长更快／视野决定价值 稻盛和夫的实践 1955 年入职陶瓷企业从门外汉起步，每天泡图书馆、读遍行业期刊，跨过临界点后研究出新型材料，后创立两家世界 500 强 主动学习是跨越临界点的唯一路径 论点自测 结合上栏素材标签，写出三个可成立的论点： 论点1： 论点2： 论点3： 素材正文 一次，日本「经营之圣」稻盛和夫在一家酒店住宿。路过前台时，酒店经理向他请教：「一个人成功的秘诀是什么？」稻盛和夫毫不迟疑地回答：「成为自燃性的人。」 经理不解，稻盛和夫耐心讲解：物质有不燃性、可燃性和自燃性三种形态。同样，人也可以分为三种。第一种是点火也烧不起来的不燃性的人，第二种是点火就着的可燃性的人，第三种是自己就能燃烧的自燃性的人。 想照亮自己的人生，你应该自我施压、主动作为，成为自燃性的人。 前年，我们公司来了两位实习生。一位实习生专注于自己的本职工作，从不插手别人的事情。该他做的，他绝不推脱；不该他管的，他也不会越界，把自己的工作范围界定得清清楚楚。 另一位特别爱多管「闲事」。运营部门的会议，他要参加；课程团队的事情，他有建议；就连电商部门的事，他也关心。甚至，在一次会议上，领导提出一个新想法，大家还在犹豫时，他已经开始琢磨怎么落地了。 两个月后，公司进行转正考核。只有后一位实习生留了下来。前一位不理解，找到部门主管了解情况。主管什么话都没说，只把二人的实习报告发给了我。前一个人的报告草草百来字，内容也没有什么出彩之处；与之相比，后一个人的报告有章有节共几千字，从行业分析到具体执行，条理分明。 弱者给自己找理由，强者给自己找挑战。有的人认为工作就是给公司打工，做一天和尚撞一天钟，结果把起步的那一段时间活成了一辈子；有的人把工作当成自己的事业，主动承担，于是越走越宽。 一材多用 同一个素材，换个侧重点就能支撑不同论点—— 侧重点：用两位实习生的「边界感」对比 　　→ 可支撑：论「主动作为」；也可论「职场中界定清楚反而限制成长」 侧重点：用稻盛和夫「自燃性」的三分法 　　→ 可支撑：论「内驱力」；也可论「环境与个人能动性的关系」 金句积累 稻盛和夫：成为自燃性的人。 史蒂芬·柯维：主动作为，而不是被动听命。 弱者给自己找理由，强者给自己找挑战。 写作任务 从上面三个论点中选一个，结合素材写一个议论文主体段落（200字左右）。 姓名__________　　　　等第__________ 自律篇 04 ｜ 自知、自省、自律 人物姓名 曾国藩／刘邦／张萌 热点新闻关键词 自知之明／自省／自律 素材标签 人物／主体 事件（一句话） 可证观点 刘邦 庆功宴上群臣恭维，他却连说「运筹帷幄不如张良、调兵遣将不如韩信、供需粮草不如萧何」，功劳全归他人 自知之明是领导者的核心素质／清醒认知自己才能用人 曾国藩 梦见他人发财而羡慕，醒后羞愧写下「昨夜梦人得利，甚觉艳羡，醒后痛自惩责」；与同乡争执后写下「细思皆我之不是」 自省要落到日常细节／资质平平者可靠自省成事 张萌 考入北师大英语系后成绩倒数，从此每天五点起床在小树林背单词练口语两三小时，期末跃居年级第一 自律能改写起点／日拱一卒的力量 论点自测 结合上栏素材标签，写出三个可成立的论点： 论点1： 论点2： 论点3： 素材正文 有朋友问过我这样一个问题：「当别人都在一步步向成功迈进，而你却一直在原地踏步时，你该怎么办？」我回答：「与其临渊羡鱼，不如退而结网。」比仰望别人更有意义的是掌握好人生的三把「钥匙」，不断提升自己，完善自己。 第一把钥匙：自知。老子说：「知人者智，自知者明。」能认清别人是一种小聪明，但能认清自己，却是一种大智慧。 汉高祖刘邦即位后，在洛阳大摆庆功宴，宴上他高兴地问各位大臣：「你们说，我为何能得天下，而项羽又为何失了天下？」大臣们你一言我一语地说着恭维话。刘邦听着大臣们的溢美之辞，却摇摇头说自己「运筹帷幄不如张良，调兵遣将不如韩信，供需粮草处理政务不如萧何，之所以能有今天，全靠大家的鼎力相助」。功成名就之时，却连说三个「不如」，这不是过度谦虚，而是他对自己有着清醒的认知。 第二把钥匙：自省。晚清名臣曾国藩一直保持着写日记的习惯，而他的日记大多是用来自省的。有一次，曾国藩晚上做了一个梦，梦见有人发了一笔横财，他非常羡慕。早上醒来，他对此很是羞愧。在他看来，日有所思、夜有所梦，肯定是自己功利心太重，才会做这样的梦。于是他马上在日记中写下：「昨夜梦人得利，甚觉艳羡，醒后痛自惩责。」 又有一次，他与同乡郑小珊因为一点儿小事发生了言语冲突，生气时说了很多伤人的话。事后，曾国藩在日记中写道：「小珊前与予有隙，细思皆我之不是。」长期自省帮助曾国藩从一个资质平平的普通人一路成了晚清四大名臣之首。 第三把钥匙：自律。有一个女孩顺利考入北京师范大学英语系，但入学第一场英语考试让她万分沮丧，因为她的成绩在全年级排倒数几位。她暗下决心，一定要努力提升自己，每天进步一点。从那以后，她每天早上五点起床，在教学楼前的一片小树林中背单词、练口语，每天都坚持两三小时，风雨不歇。期末考试成绩出来后，所有人都震惊了，她竟一跃成为年级第一。这个女孩，就是「极北咖啡」创始人张萌。 一材多用 同一个素材，换个侧重点就能支撑不同论点—— 侧重点：用刘邦连说三个「不如」 　　→ 可支撑：论「自知者明」；也可论「谦虚与领导力」 侧重点：用曾国藩日记中「痛自惩责」的细节 　　→ 可支撑：论「自省」；也可论「把修养落到可执行的习惯上」 金句积累 老子：知人者智，自知者明。 孟子：行有不得，反求诸己。 荀子：君子博学而日参省乎己，则知明而行无过矣。 M. 斯科特·派克《少有人走的路》：自律是解决人生问题最主要的工具。 你如何过一天，就如何过一生。 写作任务 从上面三个论点中选一个，结合素材写一个议论文主体段落（200字左右）。 姓名__________　　　　等第__________ 自律篇 05 ｜ 叫醒自己，改变自己，放过自己 人物姓名 许衡／季羡林／林徽因 热点新闻关键词 慎独／放下／内心宁静 素材标签 人物／主体 事件（一句话） 可证观点 许衡 逃难途中众人抢摘无主梨树上的梨，唯独他端坐不动，答「梨虽无主，而吾心有主」 慎独是内在的道德自律／无人监督时的选择见人品 钱锺书 洗澡、看花、吃饭之所以快活，不因事本身，而因「心上没有挂碍」 内心澄明是快乐的根源 季羡林与林徽因 季羡林写「在人生的道路上，每一个人都是孤独的旅客」；林徽因说「真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在内心修篱种菊」 真正的宁静源于内心秩序 论点自测 结合上栏素材标签，写出三个可成立的论点： 论点1： 论点2： 论点3： 素材正文 不知道你是否经历过这样的情况：想健身，也办了健身卡，报了私教班，但就是下不了决心去坚持，结果不了了之；想创业，也找好了合伙人，但就是顾虑重重，不去行动，结果白白蹉跎了时光。 有人说，叫醒自己，是成年人最顶级的自律。曾有一位读者给我留言，说她在一家公司做了五年，每天重复着同样的工作，感觉自己在原地打转。我问她：「你有没有想过，这五年里你学到了什么新东西？」她沉默了。 许衡是宋末元初的理学家。有一年战乱，他和众人一起逃难。路过一片梨树林，众人又渴又累，纷纷抢着摘梨子解渴，唯独许衡端坐不动。有人说：「这梨树无主，摘了也没人管。」许衡正色回答：「梨虽无主，而吾心有主。」 国学大师钱锺书说：「洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要是因为你心上没有挂碍。」 季羡林先生在《悲喜自渡》中写道：「在人生的道路上，每一个人都是孤独的旅客。」 林徽因说：「真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在内心修篱种菊。」 《论语·子罕篇》写道：「子绝四——毋意，毋必，毋固，毋我。」——不凭空猜测，不绝对肯定，不固执己见，不唯我独尊。这四句话，恰是叫醒自己的良方。 一材多用 同一个素材，换个侧重点就能支撑不同论点—— 侧重点：用许衡「梨虽无主，吾心有主」 　　→ 可支撑：论「慎独」；也可论「规则意识与自我约束」 侧重点：用林徽因「内心修篱种菊」 　　→ 可支撑：论「内心宁静」；也可论「不与喧嚣对抗的处世方式」 金句积累 许衡：梨虽无主，而吾心有主。 钱锺书：洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭……主要是因为你心上没有挂碍。 季羡林《悲喜自渡》：在人生的道路上，每一个人都是孤独的旅客。 林徽因：真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在内心修篱种菊。 写作任务 从上面三个论点中选一个，结合素材写一个议论文主体段落（200字左右）。 姓名__________　　　　等第__________ 自律篇 06 ｜ 奔跑吧，飞驰的人生 人物姓名 村上春树／萨迪／歌德 热点新闻关键词 坚持／坚忍／自律 素材标签 人物／主体 事件（一句话） 可证观点 村上春树 说每日跑步是生命线，「坚持跑步的理由不过一丝半点，中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车」 坚持需要对抗无数放弃的理由 萨迪 「事业常成于坚忍，毁于急躁。我在沙漠中曾亲眼看见，匆忙的旅人落在从容者的后边」 从容持久胜过急躁冒进 歌德 「无论你出身高贵或者低贱，都无关宏旨，但你必须有做人之道」 做人之道决定人的价值 论点自测 结合上栏素材标签，写出三个可成立的论点： 论点1： 论点2： 论点3： 素材正文 美国作家克里斯托弗·麦克杜格尔在《天生就会跑》里写道：「或许我们无法克服的所有问题——暴力、疾病、抑郁和贪婪，都是从我们停止奔跑的那一刻开始的。」 作家村上春树说：「每日跑步对我来说好比生命线，不能说忙就抛开不管，或者停下不跑了。忙就中断跑步的话，我一辈子都无法跑步。坚持跑步的理由不过一丝半点，中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。」 诗人萨迪有句话说得好：「事业常成于坚忍，毁于急躁。我在沙漠中曾亲眼看见，匆忙的旅人落在从容者的后边，疾驰的骏马落在后头，缓步的骆驼继续向前。」 德国诗人歌德曾说：「无论你出身高贵或者低贱，都无关宏旨，但你必须有做人之道。」 《孟子》中写道：「君子有所为，有所不为。」 很多人一辈子都在揣摩他人，却很少探究自己。但人这一生的关键就在于认清自己，这样才能活得通透，就如老子所说：「知人者智，自知者明。」 一材多用 同一个素材，换个侧重点就能支撑不同论点—— 侧重点：用村上春树「理由的重量对比」 　　→ 可支撑：论「坚持与自律」；也可论「如何为坚持建立机制」 侧重点：用萨迪「匆忙旅人落在从容者后边」 　　→ 可支撑：论「急与缓」；也可论「长期主义的价值」 金句积累 麦克杜格尔《天生就会跑》：或许我们无法克服的所有问题——暴力、疾病、抑郁和贪婪，都是从我们停止奔跑的那一刻开始的。 村上春树：坚持跑步的理由不过一丝半点，中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。 萨迪：事业常成于坚忍，毁于急躁。 歌德：无论你出身高贵或者低贱，都无关宏旨，但你必须有做人之道。 写作任务 从上面三个论点中选一个，结合素材写一个议论文主体段落（200字左右）。 姓名__________　　　　等第__________ 自律篇 07 ｜ 马上去做，百忙解千愁 人物姓名 郑渊洁／亦舒／巴尼维克 热点新闻关键词 行动力／面子／执行 素材标签 人物／主体 事件（一句话） 可证观点 巴尼维克 美国 ABB 公司原董事长：一个企业的成功，5% 在战略，95% 在执行 执行决定成败／战略的价值由落地兑现 郑渊洁 「要面子的结果，大都是没面子」 过度在意面子会阻碍行动 亦舒 「面子是一个人最难放下的，又是最没用的东西」 放下面子才能迈出第一步 空想创业者 纠结要不要辞职创业，咨询多人、做了调研、写好商业计划书，却始终没迈出第一步，几年后他人已把生意做得风生水起 想法不落地等于零／过度准备是逃避的伪装 论点自测 结合上栏素材标签，写出三个可成立的论点： 论点1： 论点2： 论点3： 素材正文 俗话说：「想法千千万，起床原地转。」这世界缺少的从来不是完美的计划，而是说干就干的行动力。不肯尝试，不愿付出，懂得再多的道理，也很难拥有想要的生活。 美国ABB公司原董事长巴尼维克有一个著名的观点：「一个企业的成功，5%在战略，95%在执行。」第一时间把战略化作行动，是企业成功的关键。 孟子有言：「人之患，在好为人师。」曾国藩曾说：「立身以不妄语为本。」 正如「童话大王」郑渊洁所说：「要面子的结果，大都是没面子。」 作家亦舒说：「面子是一个人最难放下的，又是最没用的东西。」 有个人一直在纠结要不要辞职创业。他咨询了很多人，做了详细的市场调研，甚至写好了商业计划书，但始终没有迈出第一步。几年后，他发现当年和他有同样想法的人，已经把生意做得风生水起。 一材多用 同一个素材，换个侧重点就能支撑不同论点—— 侧重点：用「5% 战略、95% 执行」的比例 　　→ 可支撑：论「执行力的决定性作用」；也可论「战略与执行的辩证关系」 侧重点：用空想者与行动者的结局对比 　　→ 可支撑：论「想法与行动」；也可论「过度准备的陷阱」 金句积累 这世界缺少的从来不是完美的计划，而是说干就干的行动力。 巴尼维克：一个企业的成功，5%在战略，95%在执行。 郑渊洁：要面子的结果，大都是没面子。 亦舒：面子是一个人最难放下的，又是最没用的东西。 孟子：人之患，在好为人师。 写作任务 从上面三个论点中选一个，结合素材写一个议论文主体段落（200字左右）。 姓名__________　　　　等第__________ 修养篇 01 ｜ 成功源于习惯，习惯来自日常 人物姓名 杨绛／程志丹 热点新闻关键词 读书习惯／运动习惯／自省习惯 素材标签 人物／主体 事件（一句话） 可证观点 杨绛 回信读者：「你过得不好，只是因为读书太少，想得太多」 阅读能安顿浮躁的心／迷茫时读书是有效的自救 程志丹 与婆婆同住摩擦不断、情绪低落，直到读到「人的烦恼一半源于自己的生活被侵犯，另一半源于想侵犯他人」而醒悟 读书使人获得反观自身的能力 皮克·耶尔 29 岁过上出入曼哈顿、供职《时代》的梦想生活却越来越不快乐，搬去京都独居一年多后找回真实自我 习惯性的忙碌会让人丧失自我感知／独处帮助校准方向 论点自测 结合上栏素材标签，写出三个可成立的论点： 论点1： 论点2： 论点3： 素材正文 这个世界上没有解决不了的难事，只有不善于应对难事的人。生活有时或许很难，但只要我们坚持做正确的事，养成好的习惯，就可以渡过难关。 迷茫时，要养成读书的习惯。曾有一位年轻读者给杨绛写信，抱怨社会浮躁，人心难测。杨绛看完后，回信说：「你过得不好，只是因为读书太少，想得太多。」 作家程志丹生完孩子的第一年，她婆婆从老家过来帮忙照顾孩子。两个本不熟悉的人忽然在一个屋檐下生活，思想的代沟、性格的差异让她们摩擦不断，再加上她先生在其中没有起调和作用，那段时间她情绪很不好。 后来，她开始在阅读中「避难」。有一天，她偶然看到一句话：「人的烦恼一半源于自己的生活被侵犯，另一半源于想侵犯他人。」当时她便有了醍醐灌顶的感觉：「当我在烦恼别人不在意我的感受时，我又何尝在意过别人的感受呢？」 法国文学家罗曼·罗兰曾说：「活力来自活动，一个人长久不做体力活动，不但身体逐步衰弱，思想也会呆滞。」 作家皮克·耶尔在29岁的时候便过上了大多数人梦寐以求的生活：出入曼哈顿最繁华的街区，供职于美国顶级杂志《时代》。一开始忙碌的生活确实让耶尔感到很兴奋，可随着时间一天天过去，他变得越来越不快乐。在内心深处，他总觉得自己只是在盲目地狂奔。一番斟酌后，他独自一人搬到京都，找了个僻静的房间生活了一年多。这段独处的时光让他从之前忙碌的生活中抽离，最终找到了真实的自我。 英国哲学家培根曾说：「习惯，是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。」 一材多用 同一个素材，换个侧重点就能支撑不同论点—— 侧重点：用杨绛「读书太少，想得太多」 　　→ 可支撑：论「读书习惯」；也可论「内耗的解药是扩充认知」 侧重点：用皮克·耶尔放弃光鲜生活 　　→ 可支撑：论「习惯与自我」；也可论「敢于否定既有人生路径」 金句积累 杨绛：你过得不好，只是因为读书太少，想得太多。 罗曼·罗兰：活力来自活动，一个人长久不做体力活动，不但身体逐步衰弱，思想也会呆滞。 培根：习惯，是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。 独处其实是对一个人的审视，人只有在独处时才能屏蔽外界的干扰，沉下心来审视自己、正视生活，理性思考现实和未来。 写作任务 从上面三个论点中选一个，结合素材写一个议论文主体段落（200字左右）。 姓名__________　　　　等第__________ 修养篇 02 ｜ 世界缤纷，各有色彩 人物姓名 白先勇／荣格／康德 热点新闻关键词 和而不同／尊重差异／边界 素材标签 人物／主体 事件（一句话） 可证观点 白先勇的朋友 对青春版《牡丹亭》毫无兴趣，说「他可以创新，我可以顽固，谁也不去说服谁」 尊重差异不必强求一致 荣格 遗言式的话：「你连想改变别人的念头都不要有。每个人对阳光的反应不同」 放弃改造他人是成熟的标志 康德 「我尊敬任何一个独立的灵魂，虽然有些我并不认可，但我可以尽可能地去理解」 理解不等于认同，但可以并存 论点自测 结合上栏素材标签，写出三个可成立的论点： 论点1： 论点2： 论点3： 素材正文 我特别喜欢一句话：「对他人的私事不关心、不介入，允许他人的道德观、生活方式和自己不同，可以消除世上90%以上的烦恼。」 这个世界上没有两片完全相同的叶子。每个人的生活环境不同，三观和生活方式也不同，用自己的三观和生活方式去理解他人、要求他人，其实就是自私。 近几年很流行一个观点：三观不合不能做朋友。那么，到底什么是三观不合呢？你说榴梿很香很有营养，我却一点也闻不得它的味道，这不是三观不合，这是味觉不同。如果你喜欢榴梿，并且认为我不喜欢就是不懂欣赏，还因此嘲笑我没品位，这才是三观不合。 《论语》中说：「君子和而不同。」这个世界是多元的，不是单一的。当我们见过很多人、去过很多地方后就会明白：除了米饭、面条、面包，世界上还有很多人的主食是玉米、土豆。每个人都有其独特的喜好和个性，每一种三观和生活方式都有其独特的形成原因，不存在高低，也没什么对错。 有一段时间，白先勇的青春版《牡丹亭》引起热议，很多人都在讨论，但他的一位朋友对此一点也不感兴趣。这位朋友说：「对此，我非常感谢。他可以创新，我可以顽固，谁也不去说服谁。」 著名心理学家荣格在离世前说：「你连想改变别人的念头都不要有。每个人对阳光的反应不同，有人觉得刺眼，有人觉得温暖，有人甚至躲开。」 美国心理学家威廉·詹姆斯曾说：「凡是太过计较的人，实际上大部分都活得不幸福。」 康德曾说：「我尊敬任何一个独立的灵魂，虽然有些我并不认可，但我可以尽可能地去理解。」 一材多用 同一个素材，换个侧重点就能支撑不同论点—— 侧重点：用白先勇朋友「可以创新，可以顽固」 　　→ 可支撑：论「和而不同」；也可论「相处的边界感」 侧重点：用荣格「连想改变别人的念头都不要有」 　　→ 可支撑：论「尊重差异」；也可论「妄图改造他人的代价」 金句积累 《论语》：君子和而不同。 荣格：你连想改变别人的念头都不要有。每个人对阳光的反应不同。 康德：我尊敬任何一个独立的灵魂，虽然有些我并不认可，但我可以尽可能地去理解。 老子：大道之行，不责于人。 写作任务 从上面三个论点中选一个，结合素材写一个议论文主体段落（200字左右）。 姓名__________　　　　等第__________ 修养篇 03 ｜ 算计，是贫穷的开始 人物姓名 曹哥／李书福／周国平 热点新闻关键词 算计与坦诚／厚道／内耗 素材标签 人物／主体 事件（一句话） 可证观点 种玉米的大爷 把最好的玉米种子分享给邻居，因为「只有周围的玉米种子都是好的，到授粉时才能得到最好的」 厚道是长远的精明／利他最终利己 曹哥 有能力却总想走捷径，有功就抢、有过就推，整日算计与被算计，结果在评职称前一天病倒，错过最后一次机会 算计是心灵的枷锁／工于心计者反受其困 制陶匠与洗衣匠 制陶匠嫉妒洗衣店生意好，献言称洗衣匠能把黑象洗白；洗衣匠之妻献策，最终反令制陶匠需三日造出装象陶盆 算计成了自己设的局／害人终害己 论点自测 结合上栏素材标签，写出三个可成立的论点： 论点1： 论点2： 论点3： 素材正文 我们在生活中有时会遇到这样一些人，他们自以为占尽了便宜，机关算尽，结果却是一场空。人生就是一条路，越算计，路越窄，最终只会断了自己的后路；越厚道，路越宽，最终受益的也是自己。 我之前外出采风时，遇到一片长势格外好的玉米地。在与大爷一起掰玉米时，我好奇地问：「我路过此地，发现你家的玉米长得格外好，这是怎么做到的呢？」大爷回答：「这很简单啊，我每年都把最好的玉米种子分享给我的邻居。」我愕然。他笑着说：「只有周围的玉米种子都是好的，到授粉的时候，才能得到最好的啊！」正所谓：「小胜靠智，大胜靠德。」 《论语》中有句话：「君子坦荡荡，小人长戚戚。」做人心地光明，自然活得坦然；每天工于心计，必然活得很累。 前一段时间，单位里曹哥的遭遇令人万分叹惜。曹哥是一个有能力又有想法的人，如果他把心思放在自己的业务上，晋升职称早就是水到渠成的事。然而，他总是想走捷径，有功就第一个站出来抢，有过就往别人身上推。平时，他不是算计别人，就是担心被人算计，整日揣度心思。最近要评职称了，他心思愈发重，总想给别人「使绊子」，又怕自己被人谋算，结果竟然在评职称前一天突然病倒，错过了他退休前的最后一次评职称。 有个哲理故事：城里有两家店，一家洗衣店，一家制陶店。制陶匠眼看着对面洗衣店的生意日益兴隆，内心越来越失衡，便找到当朝丞相献言：「洗衣匠有一门独特的手艺，能将黑象洗成白象。」丞相一听十分欣喜，随即下令命洗衣匠把黑象洗成白象。洗衣匠天天愁眉苦脸。后来，洗衣匠的妻子给他出了个主意。次日，制陶匠就收到了命令：「请务必在三日内造出能装下大象的陶盆，以备清洗。」制陶匠顿时傻眼了。算计与手段，竟然变成了自己给自己设的局。 一材多用 同一个素材，换个侧重点就能支撑不同论点—— 侧重点：用大爷分享玉米种子的逻辑 　　→ 可支撑：论「厚道与共赢」；也可论「格局决定结局」 侧重点：用制陶匠「反被自己算计所困」 　　→ 可支撑：论「算计的代价」；也可论「嫉妒如何毁灭一个人」 金句积累 《论语》：君子坦荡荡，小人长戚戚。 周国平：在五光十色的现代世界中，让我们记住一个古老的真理，活得简单才能活得自由。 算计是心灵的枷锁，简单是幸福的源泉。简单做人，才是一个人最大的「精明」。 你对别人的算计，最终会返还到你的身上。 写作任务 从上面三个论点中选一个，结合素材写一个议论文主体段落（200字左右）。 姓名__________　　　　等第__________ 修养篇 04 ｜ 行有所止，欲有所制 人物姓名 洪浩／格勒汉姆／苏格拉底 热点新闻关键词 欲望与幸福／断舍离／节制 素材标签 人物／主体 事件（一句话） 可证观点 苏格拉底 「知足是天然的财富，欲望是人为的贫穷」 知足是财富／贪欲是造出来的贫困 艺术家洪浩 以《我的东西》拍摄自己每一件物品，当画面被占满时感到窒息，顿悟后三年精简用品、每年只去两次商店 过度占有带来压迫感／做减法才能得自由 格勒汉姆 成名后热衷奢侈品与舞会，在豪宅中只觉拥挤、面对满屋奢侈品倍感空虚；一次旅行后清理奢侈品、推掉消遣式社交 虚荣的满足稍纵即逝／独处与简朴更接近幸福 休·麦凯 《欲望心理学》提出「欲望—幸福」曲线：欲望小的时候小满足即大幸福，欲望到一定程度后幸福感反而跌入谷底 欲望与幸福不成正比 论点自测 结合上栏素材标签，写出三个可成立的论点： 论点1： 论点2： 论点3： 素材正文 哲学家苏格拉底曾说：「知足是天然的财富，欲望是人为的贫穷。」很多时候，人生之所以有万千烦恼，不是因为所得太少，而是因为想要太多。 艺术家洪浩曾以《我的东西》为主题创作过一组摄影作品。他每买一件物品，就拍照留念，然后把它们合成在一张照片里。起初看到照片里全是自己想要的东西，洪浩觉得赏心悦目。可当物品越来越多时，他开始有些不适。 后来，物品越来越多，逐渐占据整个画面，一种近乎窒息的压迫感扑面而来，他才顿悟：「以前物质匮乏，快乐却不少见，如今快乐只能从物质上找到，可没想到为这个快乐付出的痛苦，却比以前更大。」想通这点之后，洪浩开始有意控制自己的消费欲，定期清理不需要的物品。整整三年，他努力精简自己的生活用品，每年只去两次商店，身边只留常用的东西。 心理学家休·麦凯曾在《欲望心理学》一书中提到一个「欲望—幸福」曲线：当一个人欲望很小的时候，只要一点小小的期望被满足，就会感受到莫大的幸福；可当欲望增加到一定程度时，幸福感非但不会相应提升，反而会迅速跌入谷底。 作家格勒汉姆成名后，热衷于买奢侈品、参加舞会，只为证明自己成功了。他住着豪宅，只觉得拥挤不堪；面对满屋的奢侈品，更是感到空虚不已。直到一次旅行时，他身处辽阔的田野，看着无边的星空，才感受到久违的自由与放松。这让他开始反思：争名逐利满足的只是稍纵即逝的虚荣心，而他却在这个过程中越来越累。旅程结束后，他清理掉满屋奢侈品，推掉一切消遣式社交，一个人看书、听音乐、写作，享受独处的时光。 投资人有句话说得好：每个人都想做大，但成功的人会控制做大的欲望。那些什么都想做，却什么都做不好的人，往往不是输在能力，而是输在和能力不匹配的欲望。 一材多用 同一个素材，换个侧重点就能支撑不同论点—— 侧重点：用洪浩「画面被物品占满而窒息」 　　→ 可支撑：论「欲望与幸福」；也可论「断舍离的实际意义」 侧重点：用苏格拉底「天然的财富」之说 　　→ 可支撑：论「知足」；也可论「何为真正的富有」 金句积累 苏格拉底：知足是天然的财富，欲望是人为的贫穷。 毕淑敏：舍弃是痛苦的，但这便是成熟的代价。 人生下半场应给思想做加法、欲望做减法。 学会节制自己的欲望，才能在物欲横流的世界修得知足，守得清欢。 写作任务 从上面三个论点中选一个，结合素材写一个议论文主体段落（200字左右）。 姓名__________　　　　等第__________ 修养篇 05 ｜ 阅己，越己，悦己 人物姓名 林清玄／冯唐／柏拉图 热点新闻关键词 认识自己／自我实现／向内求 素材标签 人物／主体 事件（一句话） 可证观点 柏拉图 《理想国》：「我们一直寻找的，却是自己原本早已拥有的；我们总是东张西望，唯独漏了自己想要的」 向外求不如向内求／解忧人是自己 林清玄 成名后放纵不羁，妻离家走、好友古龙离世，遂重新审视生活，辞职上山清修与自己对话，内心变得从容充盈 自我省察能重建生活／顺境中更要警惕放纵 冯唐 「敢于做自己，敢于表达自己，敢于取悦自己，才能在这纷乱的世界中站稳自己的位置」 取悦自己才能立住自己 论点自测 结合上栏素材标签，写出三个可成立的论点： 论点1： 论点2： 论点3： 素材正文 柏拉图在《理想国》里说：「我们一直寻找的，却是自己原本早已拥有的；我们总是东张西望，唯独漏了自己想要的，这就是我们至今难以如愿以偿的原因。」庸人自扰，智者自渡，我们必须明白，这世界上真正的解忧人是自己。 阅己：认清自己，才能重建生活。《半山文集》里有这么一句话：「读一百本书，不如把一本喜欢的书读十遍；把一本书读十遍，不如把自己的人生经历反省一遍。阅人，真不如阅己。」 林清玄成名很早，年轻时就有了些成就。在忙忙碌碌中，他渐渐变得放纵不羁。一段时间后，林清玄的生活接二连三地发生变故：妻子离家出走，好友古龙因肝硬化离世……他心灰意冷，开始重新审视自己、反思生活。他毅然辞去工作，上山清修，与自己对话。经过这段时间的自我省察，他的内心变得更加从容、充盈，也能更加自在地面对世事变化。 每个人都有自己独一无二的生活轨迹，过度在意别人的看法，就是失去自己的开始。那时你关注的永远是别人满不满意，而不是自己喜不喜欢。 作家冯唐曾说：「敢于做自己，敢于表达自己，敢于取悦自己，才能在这纷乱的世界中，站稳自己的位置，活出自己的格局。」 古希腊哲学家艾皮科蒂塔曾说，一个人生活中的快乐，应该来自尽可能减少对于外来事物的依赖。 一材多用 同一个素材，换个侧重点就能支撑不同论点—— 侧重点：用林清玄从放纵到上山清修的转折 　　→ 可支撑：论「阅己」；也可论「变故带来的自我重塑」 侧重点：用柏拉图「漏了自己想要的」 　　→ 可支撑：论「向内求」；也可论「过度外求的迷失」 金句积累 柏拉图《理想国》：我们一直寻找的，却是自己原本早已拥有的；我们总是东张西望，唯独漏了自己想要的。 《半山文集》：读一百本书，不如把一本喜欢的书读十遍；把一本书读十遍，不如把自己的人生经历反省一遍。阅人，真不如阅己。 冯唐：敢于做自己，敢于表达自己，敢于取悦自己，才能在这纷乱的世界中，站稳自己的位置，活出自己的格局。 王尔德：爱自己，才是终生浪漫的开始。 写作任务 从上面三个论点中选一个，结合素材写一个议论文主体段落（200字左右）。 姓名__________　　　　等第__________ 修养篇 06 ｜ 善良是远行之人的推荐信 人物姓名 三毛／林清玄／卡耐基 热点新闻关键词 善良／宽容／格局 素材标签 人物／主体 事件（一句话） 可证观点 三毛 旅居撒哈拉租房被房东坐地起价，仍以善意对待邻居，教他们识字、帮他们看病，赢得「芳邻」真心 善良能化解恶意／以德报怨的回报 林清玄 《送一轮明月给他》：「明月不是相送，而是一种相映，能映照出互相的光明」 善良是相互照亮／善意的传递不是单向 以怨报怨者 有人选择以怨报怨把自己困在怨气里；有人以德报怨在宽容中获得内心平静 宽容使人自由 论点自测 结合上栏素材标签，写出三个可成立的论点： 论点1： 论点2： 论点3： 素材正文 一个人是否值得深交，看他待人处事的底色。善良，是一个人最好的通行证，也是一个人能够走得更远的推荐信。 三毛旅居撒哈拉沙漠时，租了一间破旧的房子，房子里斑痕遍布，污水滴漏。她和荷西花了许多心思进行装修改造，房子焕然一新。然而房东却坐地起价，想欺负他们这对外国人。但三毛依然以善意对待周围的邻居，教他们识字、帮他们看病，赢得了「芳邻」们的真心。 林清玄在《送一轮明月给他》中写道：「我们时时保有善良、宽容、明朗的心性，不要说送一轮明月，同时送出许多明月都是可能的。因为明月不是相送，而是一种相映，能映照出互相的光明。」 善良不是刻意做给别人看的一件事，它是一件愉快并且自然而然的事，就像有时候，善良就是为了心安理得。 生活中，我们难免会遇到不如意的事。有人选择以怨报怨，结果把自己也困在了怨气里；有人选择以德报怨，反而在宽容中获得了内心的平静。 一材多用 同一个素材，换个侧重点就能支撑不同论点—— 侧重点：用三毛面对坐地起价的房东 　　→ 可支撑：论「善良的力量」；也可论「格局与待人底色」 侧重点：用「明月是相映不是相送」 　　→ 可支撑：论「善意的双向性」；也可论「真正的善良不求回报」 金句积累 林清玄《送一轮明月给他》：明月不是相送，而是一种相映，能映照出互相的光明。 善良是远行之人的推荐信。 真正的善良，是行善而不扯起善良的旗帜，是积德而不需要人见。 写作任务 从上面三个论点中选一个，结合素材写一个议论文主体段落（200字左右）。 姓名__________　　　　等第__________ 修养篇 07 ｜ 高情商的人不逞口舌之快 人物姓名 丹尼尔·戈尔曼／金惟纯 热点新闻关键词 情商／不争辩／倾听 素材标签 人物／主体 事件（一句话） 可证观点 丹尼尔·戈尔曼 「你让人舒服的程度，决定着你所能抵达的高度」 舒服他人是能力的体现／情商即高度 金惟纯 常给孩子提建议纠正错误，直到女儿说「爸爸，你每次和我说话，都像是在训话」才开始学着倾听 沟通过度输出会失效／倾听先于表达 朱熹与陆九渊 鹅湖之会激烈辩论各执己见，辩论后仍相互尊重，朱熹还邀陆九渊到白鹿洞书院讲学、将其讲义刻石立于院中 争辩不妨碍尊重／求同存异能成就彼此 论点自测 结合上栏素材标签，写出三个可成立的论点： 论点1： 论点2： 论点3： 素材正文 美国著名心理学家丹尼尔·戈尔曼说：「你让人舒服的程度，决定着你所能抵达的高度。」 《商业周刊》创始人金惟纯先生在家里经常给孩子提建议，纠正孩子的错误，告诉孩子应该怎样做。在他看来，沟通就是自己单方面的教导。直到有一次女儿对他说：「爸爸，你每次和我说话，都像是在训话。」他这才意识到问题所在，开始学着倾听。 有些人眼里只有胜负，没有别人；只有面子，没有感情。句句反驳、字字雄辩，只为压倒别人，到头来，输光了人缘，败光了人品。 宋代大儒朱熹和陆九渊曾在鹅湖之会上激烈辩论，各执己见，互不相让。但辩论之后，两人依然保持着对彼此的尊重。朱熹后来还邀请陆九渊到白鹿洞书院讲学，并把他的讲义刻石立于院中。 真正的沟通高手，从不在口舌上争输赢。他们懂得在恰当的时候保持沉默，用倾听代替辩论，用理解代替评判。 一材多用 同一个素材，换个侧重点就能支撑不同论点—— 侧重点：用金惟纯被女儿点醒「像在训话」 　　→ 可支撑：论「倾听」；也可论「以教导姿态沟通的失效」 侧重点：用朱熹刻石立陆九渊讲义 　　→ 可支撑：论「不逞口舌之快」；也可论「学术之争与人格之敬」 金句积累 丹尼尔·戈尔曼：你让人舒服的程度，决定着你所能抵达的高度。 作家赫尔岑：书籍是最有耐心、最能忍耐和最令人愉快的伙伴，在任何艰难困苦的时刻，它都不会抛弃你。 高情商的人，懂得把优越感留给对方。 写作任务 从上面三个论点中选一个，结合素材写一个议论文主体段落（200字左右）。 姓名__________　　　　等第__________ 人际篇 01 ｜ 守边界，知进退，做个智慧人 人物姓名 阿顾的朋友／涓子 热点新闻关键词 边界感／隐私／分寸 素材标签 人物／主体 事件（一句话） 可证观点 阿顾的朋友 把阿顾「住过精神病院」的隐私当饭桌谈资，并当众要求他讲讲里面什么样 没有边界感会摧毁关系／隐私不可被消费 涓子与同学 热心指导同学新媒体写作，对方凌晨一两点还打电话让改稿，涓子忙时未能及时回复，对方竟在朋友圈阴阳怪气 单向索取会耗尽善意／热心需要边界保护 斯坦利·霍尔 提出「人际距离」理论：关系不同则亲近距离不同，但任何关系都需要分寸感 分寸感是一切关系的基础 论点自测 结合上栏素材标签，写出三个可成立的论点： 论点1： 论点2： 论点3： 素材正文 在生活中，对社交距离的把握，反映一个人的层次和情商。口无遮拦的人，缺乏自省和智慧；言语不逊的人，缺乏换位思考和悲悯之心。 一段关系是怎样走向结束的？一位叫阿顾的读者和我说了他的一段经历。阿顾高中时家里出了些变故，不堪重负的他在精神病院待过一段时间。当时这件事情只有他最好的朋友知道。阿顾小心地捂着自己这段过往，艰难走过了大学四年。 毕业后，他去那位朋友所在的城市找工作。朋友也很大方，找了家很好的饭店，喊了许多人为他接风。但令阿顾没想到的是，自己深藏在心的过去，竟然成为朋友在饭桌上的谈资：「我跟你们说，我这哥们儿，经历可不一般，他住过精神病院，厉害吧？阿顾，你来给大家说说，里面长什么样？饭好不好吃？」 朋友涓子在大学教了十几年社会学，今年重新拾起了写作的爱好。潜心写作、坚持更新了三个月公众号后，竟也出了几篇「小爆文」。于是，有位久不联系的同学提出，想向她学习新媒体写作。向来热心的涓子欣然应允，还特意将自己的经验整理成一份文档发过去。 没想到，这位同学全然不把自己当外人，不管白天晚上，只要遇到问题就来向涓子请教。有时凌晨一两点还会打电话让涓子帮忙修改文章。涓子心里不大舒服，但碍于旧交情，还是忍了下来。后来有段时间涓子工作比较忙，常常不能及时回复消息。没想到对方居然在朋友圈阴阳怪气地说她，忍无可忍的涓子一气之下拉黑了这位同学。 美国心理学家斯坦利·霍尔曾经提出「人际距离」这一理论：由于人们之间的关系不同，亲近的距离也会有所不同。但毋庸置疑的是，无论亲疏远近，任何一段关系都需要有分寸感。 一材多用 同一个素材，换个侧重点就能支撑不同论点—— 侧重点：用阿顾隐私被当谈资 　　→ 可支撑：论「守住他人的边界」；也可论「亲密不等于无间」 侧重点：用涓子从热心到拉黑 　　→ 可支撑：论「守好自己的边界」；也可论「善良需要底线」 金句积累 三毛：朋友再亲密，分寸不可差失，自以为熟，结果反生隔离。 看破不说，看穿不言，懂得善待他人，才是顶级的善良。 很多时候，一段关系之所以结束，往往是因为不堪其扰。 写作任务 从上面三个论点中选一个，结合素材写一个议论文主体段落（200字左右）。 姓名__________　　　　等第__________ 人际篇 02 ｜ 不论高下，不争输赢，求同更应存异 人物姓名 周有光与张允和／卓别林 热点新闻关键词 求同存异／包容／尊重 素材标签 人物／主体 事件（一句话） 可证观点 卓别林 地位悬殊的棒球迷朋友拉他参观棒球藏品，他兴致勃勃地跟着参观，这位朋友到两鬓斑白仍记得这份情谊 尊重要落到具体的用心上／没有身份感的友情更珍贵 周有光与张允和 一个爱西洋乐器一个爱传统音乐，一个喝咖啡一个喝茶，从不比较谁更高级，还陪对方做喜欢的事；吵架时周有光从不责难 求同存异才能长久／包容比改造重要 作者的自省 认为最后悔的事是在对错面前与父母争理伤了他们的心 争赢道理可能输掉感情 论点自测 结合上栏素材标签，写出三个可成立的论点： 论点1： 论点2： 论点3： 素材正文 经常听到有人说，三观相合才是一路人，要与三观一致的人交往。可每个人的出身、阅历不同，所处环境不一样，很难在观念上完全一致。世间没有完全契合的灵魂，所有好的关系都需要用心经营。 曾看见一个问题：你做过最后悔的事情是什么？我私下思索良久，得出这样的答案：大概就是在对与错面前，总要与父母争一个理，最终伤了他们的心。人越成熟，越不会将自己的做事准则强加于别人，不会在自己发光的时候，吹灭别人的灯。 你可以喜欢吃高档的西餐，但不要嫌弃朋友中意于路边小摊；你可以喜欢读外国名著，但不要觉得朋友读一些网络小说就是层次低。很多时候，我们希望遇见合得来的朋友，但比三观一致更重要的是彼此在意。 喜剧大师卓别林有一位十分仰慕他的观众朋友。这位朋友是个棒球迷，他乐此不疲地拉着卓别林参观自己的各种棒球藏品，卓别林也兴致勃勃地跟着参观。卓别林和这位朋友，地位悬殊、兴趣不同，但他却能对这位朋友如此用心。所以他的这位朋友直到两鬓斑白，依旧记得这份珍贵的情谊。 「汉语拼音之父」周有光与他的妻子张允和，一个是著名的语言学家，一个是家境优渥的大家闺秀。他们一个喜欢西洋乐器，一个热爱传统音乐；一个爱喝咖啡，一个爱喝茶。但二人从不比较谁的爱好更高级，还会抽时间陪对方去做对方喜欢的事情。二人也会吵架，但周有光的态度永远是不生气，他从不会用责难的语言去指责妻子，也不会炫耀自己的学识。 一材多用 同一个素材，换个侧重点就能支撑不同论点—— 侧重点：用周有光夫妇「不比较爱好高低」 　　→ 可支撑：论「求同存异」；也可论「亲密关系中的包容」 侧重点：用卓别林陪朋友看棒球藏品 　　→ 可支撑：论「用心的尊重」；也可论「友情无关身份」 金句积累 珍贵的友情，从来没有身份感，没有高下之分。比三观一致更重要的是彼此在意、共同经营。 求同是一种追求，存异才考验一个人的智慧。 在一段亲密关系中，感情比对错重要，包容比改造重要。 写作任务 从上面三个论点中选一个，结合素材写一个议论文主体段落（200字左右）。 姓名__________　　　　等第__________ 人际篇 03 ｜ 对不喜欢的人：不客气，不讨好，不在乎 人物姓名 三毛／余华／王尔德 热点新闻关键词 不讨好／自我价值／边界 素材标签 人物／主体 事件（一句话） 可证观点 三毛（撒哈拉房东） 与荷西花心思装修租来的破房，房东却大摇大摆看过后坐地起价欺负外国人 讨好换不来尊重／该拒绝时要拒绝 马德 《把那些不喜欢你的人忘掉》：「一个人风尘仆仆地活在这个世界上，要为喜欢自己的人而活着」 把心力留给值得的人 王尔德 「爱自己，才是终生浪漫的开始」 爱自己是所有关系的前提 论点自测 结合上栏素材标签，写出三个可成立的论点： 论点1： 论点2： 论点3： 素材正文 马德所著的《把那些不喜欢你的人忘掉》中有一段话：「一个人，风尘仆仆地活在这个世界上，要为喜欢自己的人而活着。这才是最好的态度。」 人生不易，别让那些不喜欢你的人，消磨了你的一生。最好的做法无非是：不客气，不讨好，不在乎。 三毛旅居撒哈拉沙漠时，租了一间破旧的房子，房子里斑痕遍布，污水滴漏。她和荷西花了许多心思进行装修改造，房子焕然一新。有一天，房东走进房间，大摇大摆地各处看了看，便说：「我早就对你们说，你们租下的是全撒哈拉最好的一幢房子，我想你现在总清楚了吧！」房东看二人是外国人，以为他们好欺负，便想坐地起价欺负他们。 太在意别人的评价，只会给自己套上重重的枷锁；学会不在意，你会活得更自在、轻松。 你永远也改变不了一个对你有成见的人。不喜欢你的人，无论你做得多好，他们总是会挑你的毛病，让你不舒服。你要做的，是不把不喜欢你的人当回事儿。其实，这个世界上只有三种人：喜欢你的人、不喜欢你的人和陌生人。最傻的事，就是跑到不喜欢你的人那里去问为什么。 英国作家王尔德曾说：「爱自己，才是终生浪漫的开始。」眼里没有你的人，不必放在心上。不要迁就不喜欢你的人，不要迎合眼里没有你的人。 一材多用 同一个素材，换个侧重点就能支撑不同论点—— 侧重点：用房东坐地起价、三毛不再迁就 　　→ 可支撑：论「不讨好」；也可论「自尊与自我价值」 侧重点：用「只有三种人」的分类 　　→ 可支撑：论「理性看待他人评价」；也可论「精力分配」 金句积累 王尔德：爱自己，才是终生浪漫的开始。 余华《在细雨中呼喊》：当我们凶狠地对待这个世界时，这个世界突然变得温文尔雅了。 眼里没有你的人，不必放在心上。不要迁就不喜欢你的人，不要迎合眼里没有你的人。 写作任务 从上面三个论点中选一个，结合素材写一个议论文主体段落（200字左右）。 姓名__________　　　　等第__________ 人际篇 04 ｜ 亲疏有度，远近相安 人物姓名 胡适／杨荫杭 热点新闻关键词 分寸感／边界／家庭教育 素材标签 人物／主体 事件（一句话） 可证观点 春晚小品《实诚人》 小石未打招呼上门，主人暗示甚至明说要赶演出，他仍无眼色地表示可以留下，是典型的没有分寸感 分寸感缺失令人不适／读不懂暗示是社交能力的欠缺 胡适 太太江冬秀常违反研究院宿舍规定打麻将，胡适屡劝不止便搬出去，理由是「正因为他是我的学生，我才不能麻烦他」 有边界感的人不消耗人情 杨荫杭 女儿杨绛问该学文还是学理，他不替她决定，只说「喜欢的就是性之所近」，最终杨绛选了文科 适度引导而不越界／尊重他人的自主选择 论点自测 结合上栏素材标签，写出三个可成立的论点： 论点1： 论点2： 论点3： 素材正文 三毛说过这么一句话：「朋友再亲密，分寸不可差失，自以为熟，结果反生隔离。」人与人之间关系再好，也要把握好尺度。 春晚经典小品《实诚人》讲了这样一个故事：魏积安和黄晓娟饰演的夫妻俩赶着吃完饭去看演出。这时，郭冬临饰演的小石没打招呼就突然来到他们家里，还大大咧咧地坐下了。黄晓娟先是暗示他「你早点回去，不然路上不安全」，见他还不走，只得硬着头皮明说：「我有急事，新春音乐会马上开演了。」郭冬临依旧没眼色，说她有事可以先走，自己可以留下来。这就是典型的没有分寸感的表现。 电影《一代宗师》里有句台词：「做羹要讲究火候。火候不到，众口难调；火候过了，事情就焦。」这个火候，就是「度」。把握好「度」，才能维系一段感情。 胡适的太太江冬秀有个爱好，她特别喜欢打麻将。在研究院的宿舍居住时，江冬秀为了打麻将，经常违反宿舍规定。胡适屡劝不止，只好带着她搬了出去。很多人不解，问胡适说，研究院的院长是你的学生，打个麻将也不是什么大事，你至于和他客气吗？胡适回答道：「正因为他是我的学生，我才不能麻烦他。」 杨绛的父亲杨荫杭就是一个很有边界感的人。杨绛读中学时，对于该学文还是该学理感到很迷茫。老师给她的建议是学理。当她去征求父亲的意见时，父亲却对她说：「喜欢的就是性之所近，才是自己最相宜的。不要太在意外界的评价，你应该选择你喜欢的和有兴趣的。」最终，杨绛听从了父亲的建议，选择了文科。父亲这种适度引导孩子但又不越界的教育方式，深深影响了杨绛。 一材多用 同一个素材，换个侧重点就能支撑不同论点—— 侧重点：用胡适「不能麻烦学生」 　　→ 可支撑：论「亲疏有度」；也可论「人情往来的自我约束」 侧重点：用杨荫杭不替女儿做决定 　　→ 可支撑：论「边界与尊重」；也可论「家庭教育中的分寸」 金句积累 梁实秋《谈友谊》：君子之交淡如水，因为淡所以才能不腻，才能持久。 《一代宗师》：做羹要讲究火候。火候不到，众口难调；火候过了，事情就焦。 人生有度，过则为灾。所有好的关系，都是自带边界感的。 保护好自己的边界，不侵犯他人的边界，是所有关系中最重要的两件事情。 写作任务 从上面三个论点中选一个，结合素材写一个议论文主体段落（200字左右）。 姓名__________　　　　等第__________ 人际篇 05 ｜ 相忘于江湖，笑着说再见 人物姓名 邢岫烟与妙玉／郑执 热点新闻关键词 聚散／三观／释然 素材标签 人物／主体 事件（一句话） 可证观点 邢岫烟与妙玉 曾是仅一墙之隔的知己，后邢岫烟投靠荣国府变得随和，妙玉自视甚高、嘲笑黛玉不懂茶、看不起刘姥姥，情谊渐淡 三观分岔则关系自然疏远 重新聚首的老同学 曾经无话不说，因生活节奏各异联系渐少，春节聚会除了回忆一切都已改变 聚散是人生常态 郑执 《生吞》：「散伙是人生常态，我们又不是什么例外」 接受聚散，各自前行 论点自测 结合上栏素材标签，写出三个可成立的论点： 论点1： 论点2： 论点3： 素材正文 久未联系的阿美发朋友圈晒自家儿子的照片，我本想私信她聊聊天，却不知道该如何开口。我突然有点难过：曾经无话不说的好友，怎么就变得如此生疏了呢？ 上学时，我们一群人关系好得不分你我。刚毕业时，我们也会隔三岔五地分享各自的近况，一有时间就聚在一起谈天说地。然而，因为生活节奏各不相同，大家的联系越来越少。春节期间，大家好不容易聚齐了，却发现除了回忆，一切都改变了。 《红楼梦》中，邢岫烟人缘极好，妙玉则清高孤傲。看似性格迥异的两个人，曾是交情深厚的知己。当年，妙玉在蟠香寺修行，邢岫烟租住在庙里，二人仅一墙之隔，常来常往。 后来，邢岫烟穷得走投无路，投靠了荣国府。孤苦无依的她，受尽白眼和冷落，性格变得随和安分。妙玉虽养尊处优，但她被迫出家，因佛门戒律倍感压抑。邢岫烟真诚坦荡，融入了大观园的热闹氛围；妙玉却自视甚高，嘲笑黛玉不懂茶，看不起刘姥姥的贫苦粗俗。此后二人偶有交往，但邢岫烟明白，妙玉并非真心看重她。二人本就出身不同，在命运的巧合下相识，但随着在人生道路上渐行渐远，情谊也就淡去了。 不是一个世界里的人，感情终究无法长久。三观不合，是人与人之间最遥远的距离。频率相同，才能心意相通，相处起来才能不费力。有时候，走着走着就会发现，过去的朋友已经不适合现在的自己，与其拼命挽留对方，不如在人生的岔路口好聚好散。 一材多用 同一个素材，换个侧重点就能支撑不同论点—— 侧重点：用邢岫烟与妙玉「渐行渐远」 　　→ 可支撑：论「三观不合终会分离」；也可论「不必强留的关系」 侧重点：用老同学聚会的落差 　　→ 可支撑：论「聚散随缘」；也可论「成长带来的分化」 金句积累 郑执《生吞》：散伙是人生常态，我们又不是什么例外。 与君同舟渡，达岸各自归。 三观不合，是人与人之间最遥远的距离。频率相同，才能心意相通。 迎来送往是常态，不要奢望把谁留在自己身边一辈子。 写作任务 从上面三个论点中选一个，结合素材写一个议论文主体段落（200字左右）。 姓名__________　　　　等第__________ 人际篇 06 ｜ 淡如清水，脉脉不绝 人物姓名 沈从文与郁达夫／郑叔 热点新闻关键词 真friendship／雪中送炭／后台朋友 素材标签 人物／主体 事件（一句话） 可证观点 郁达夫与沈从文 1923 年沈从文穷困潦倒写信求助十多人，只有郁达夫冒雪赶来，用仅有的五元钱请吃饭并把剩下三元三角全塞给他，还脱下毛衣披在他身上 雪中送炭见真情／真正的朋友不多但要真 郑叔与父亲 半辈子交情，每年春节千里迢迢从甘肃赶来浙江探望；当年郑叔凑不齐学费想退学，父亲主动拿钱帮他渡过难关 情谊靠长期互相支撑 林语堂《后台朋友》 人生的「后台」是不必化装、不必端架势的地方 真正的情谊是无需伪装的相处 论点自测 结合上栏素材标签，写出三个可成立的论点： 论点1： 论点2： 论点3： 素材正文 很喜欢作家林语堂在《后台朋友》中的一段话：「人的一生有前台，也有后台。前台是粉墨登场的所在，费尽心思化好了妆，穿好了戏服，准备好了台词，端起了架势，调匀了呼吸，一步步踱出去，使出浑身解数……后台却是可以不必化装、不必穿戏服、不必端架势、不必调呼吸的地方。」 岁月流转，阅尽千帆，我逐渐懂得，人这一生，有几个「后台朋友」，胜过万千点头之交。后台朋友，不似酒香浓郁，却如茶香沁人；是人疲累时心灵的栖息地，是不断变化的世事中始终不变的那一抹牵挂。 1923年，沈从文还是一个籍籍无名的穷小子。他离开老家湖南，口袋里揣着六元七角，独自坐火车来到北京。原本对未来生活的所有美好幻想，都在抵达北京后迅速破灭。穷困潦倒的沈从文写信给十多个好友求助，但最后出现的只有郁达夫。 那一天，北京下着大雪，寒风凛冽刺骨。郁达夫收到信后便匆忙赶去，见到沈从文时，他正蜷缩在冰冷的屋子里，冻得瑟瑟发抖。他邀请沈从文一同去吃饭，结账时掏出身上仅有的五元钱，一元七角付了餐费，剩下的三元三角全部塞给了沈从文。他还将自己身上的浅色毛衣脱下来，披在了沈从文身上。 父亲有一位好友，我叫他郑叔，他俩有半辈子的交情。每年春节过后，郑叔都会千里迢迢地从甘肃赶来浙江探望父亲。相聚的那几天，他俩温上一壶黄酒，备上一碟花生米，可以从早上聊到黄昏。当年上大学时，郑叔家里比较困难，有一次连学费都凑不齐，郑叔甚至萌生了退学的念头。父亲主动拿出钱帮他渡过难关。 一材多用 同一个素材，换个侧重点就能支撑不同论点—— 侧重点：用郁达夫「仅剩的三元三角全给」 　　→ 可支撑：论「雪中送炭」；也可论「友谊的分量不在数量」 侧重点：用林语堂「后台朋友」的比喻 　　→ 可支撑：论「真正的友情」；也可论「卸下伪装的关系」 金句积累 王通《中说》：以利相交，利尽则散。以势相交，势败则倾。以权相交，权失则弃。以情相交，情断则伤。唯以心相交，方能成其久远。 余秋雨：友情因无所求而深刻。真正的朋友，不是一时的玩伴，也不是人脉，它不为任何功利原因而存在。 三毛《说朋道友》：朋友这种关系，最美在于锦上添花……贵在雪中送炭。 《孟子》：人之相识，贵在相知；人之相知，贵在知心。 写作任务 从上面三个论点中选一个，结合素材写一个议论文主体段落（200字左右）。 姓名__________　　　　等第__________ 人际篇 07 ｜ 弱者拆台，强者补台，智者搭台 人物姓名 季羡林／亦舒 热点新闻关键词 格局／互相成就／共赢 素材标签 人物／主体 事件（一句话） 可证观点 季羡林 被誉为「学界泰斗」，对自己的评价却只有六个字「我是北大教授」 格局大者自我评价低／成就不必靠言辞彰显 《幽梦影》的比喻 云映日而成霞，泉挂岩而成瀑——所托者异而名亦因之，没有太阳云不成霞，没有山崖泉不成瀑 互相成就才能成事 格局低者与高者的对比 格局低者要赢且要身边人都输，格局高者要身边的人一起赢 格局决定人与人关系的性质 论点自测 结合上栏素材标签，写出三个可成立的论点： 论点1： 论点2： 论点3： 素材正文 这世间所有的人和事都是相互的。有时，拆了别人的台，也给自己挖了坑；堵了别人的道，也给自己封了路。 一人之力有穷尽，如果一直把他人的优秀视为眼中钉、肉中刺，自身只会局限在狭隘的思维模式里。如果换一种心态对待别人的闪光点，求知求教，取长补短，取经学艺，那么你也会有长足的进步。 清代奇书《幽梦影》中有言：「云映日而成霞，泉挂岩而成瀑，所托者异，而名亦因之。此友道之所以可贵也。」没有太阳的映照，云便无法变成绚烂彩霞；没有山崖的存在，泉水便难以成为壮丽的瀑布。人与人之间最好的关系，就是互相成就。 人与人之间最大的差距不在于智力，而在于格局。格局低者，只在乎自我，坚持我要赢，但我要身边的人都输；格局高者，会顾及他人，信奉我要赢，但我要身边的人一起赢。 季羡林的一生，荣耀无数，光芒耀眼，他被誉为「学界泰斗」。但他对自己的评价仅有轻描淡写的六个字：「我是北大教授。」作家亦舒曾感叹：「人，处于繁华落寞之间，为各种机缘所左右，很难择一事而终一生。」然而，心若清净，便无惧纷扰。 一材多用 同一个素材，换个侧重点就能支撑不同论点—— 侧重点：用「云映日而成霞」的比喻 　　→ 可支撑：论「互相成就」；也可论「平台与个人的关系」 侧重点：用季羡林「我是北大教授」 　　→ 可支撑：论「格局与谦逊」；也可论「真正的分量无需标榜」 金句积累 《幽梦影》：云映日而成霞，泉挂岩而成瀑，所托者异，而名亦因之。此友道之所以可贵也。 弱者拆台，强者补台，智者搭台。 人与人之间最大的差距不在于智力，而在于格局。 季羡林：我是北大教授。 写作任务 从上面三个论点中选一个，结合素材写一个议论文主体段落（200字左右）。 姓名__________　　　　等第__________ 人际篇 08 ｜ 与人相处：适当服软，合理装傻，永远清醒 人物姓名 莎士比亚／霍桑／梭罗 热点新闻关键词 服软／装傻／清醒 素材标签 人物／主体 事件（一句话） 可证观点 莎士比亚 《第十二夜》：「装傻装得好也是要靠才情的」，需窥伺他人心情、了解身份、看准时机 装傻是一种需要智慧的处世策略 合作公司的小职员 在众人面前滔滔不绝讲自己的辉煌经历，领导却说「你看他四处赔笑脸，不过是为了讨生活，就随他去吧」 看破不说破是清醒的善意 霍桑 35 岁失业在家，靠妻子微薄工资度日，一度怀疑自己无用，但没放弃写作，终写出《红字》 低谷中的坚持终有回报 梭罗 屋里三张凳子：独处用一张，交友两张，社交三张——一张留给自己，一张留给增长知识，一张留给温暖他人 社交需要为自己留位置 论点自测 结合上栏素材标签，写出三个可成立的论点： 论点1： 论点2： 论点3： 素材正文 莎士比亚在《第十二夜》中有这样一句话：「装傻装得好也是要靠才情的，他必须窥伺被他所取笑的人们的心情，了解他们的身份，还得看准了时机。」 有位小伙子我也见过，是合作公司一个刚入职、不起眼的小职员。有一次，他在众人面前滔滔不绝地讲自己的「辉煌经历」，还提到了很多奖项。回去的路上我问领导，你怎么看得惯这种虚张声势、「满嘴跑火车」的人？领导说，你看他四处赔笑脸，不过是为了讨生活，就随他去吧。 《红字》的作者霍桑在35岁时迎来了人生的低谷期。他失业在家，家里大小支出全靠妻子微薄的工资。那段时间，他一度怀疑自己是不是一个无用的人。但他并没有放弃写作，最终写出了《红字》这部经典。 作家梭罗曾说，自己的屋子里有三张凳子，独处时用一张，交友时两张，社交时用三张。而社交的这三张，一张留给自己，一张留给增长知识，一张留给温暖他人。 实验心理学家威廉·詹姆斯曾提出一个「鸟笼效应」。说的是如果一个人的客厅里有一个空鸟笼，那么过段时间，他很可能会买只鸟回来——因为没人愿意一直忍受「这个鸟笼为什么空着」的追问。 一材多用 同一个素材，换个侧重点就能支撑不同论点—— 侧重点：用领导对「满嘴跑火车」者的态度 　　→ 可支撑：论「合理装傻」；也可论「知世故而不世故」 侧重点：用霍桑失业中写成《红字》 　　→ 可支撑：论「低谷与坚持」；也可论「自我怀疑时的选择」 金句积累 莎士比亚《第十二夜》：装傻装得好也是要靠才情的。 亦舒：人，处于繁华落寞之间，为各种机缘所左右，很难择一事而终一生。然而，心若清净，便无惧纷扰。 真正的清醒，是看破不说破，是知世故而不世故。 写作任务 从上面三个论点中选一个，结合素材写一个议论文主体段落（200字左右）。 姓名__________　　　　等第__________ 情绪篇 01 ｜ 吞下抱怨，咽下委屈，喂大格局 人物姓名 崔万志／巴顿 热点新闻关键词 低谷／格局／韧性 素材标签 人物／主体 事件（一句话） 可证观点 锅底法则 人生如一口大锅，走到锅底时，只要肯努力，无论朝哪个方向都是向上的 低谷反而是向上的起点 崔万志 出生时脐带绕颈致残，求职碰壁、摆地摊开书店卖网吧均失败，最困难时睡桥洞；打字速度仅他人五分之一，便每天工作到凌晨两三点，终成年销售额数千万的电商企业家 身体局限不决定人生高度／把短板用时长补上 论点自测 结合上栏素材标签，写出三个可成立的论点： 论点1： 论点2： 论点3： 素材正文 我听过一个「锅底法则」，意思是人生好比一口大锅，当你走到锅底时，只要肯努力，无论朝哪个方向走，都是向上的。 生活起起伏伏，高潮和低谷总是交替出现。或许你觉得前路迷茫，或许你感觉压力重重，但越是低谷处，越是困难时，越要迎难而上。 安徽省合肥浩强电子商务有限公司董事长崔万志，出生在肥东的一个农村家庭。他出生时，脐带绕颈，导致无法呼吸，落下了残疾。从小到大，他遭受过无数的冷眼与嘲笑。 大学毕业后，他找不到工作，摆过地摊、开过书店、卖过网吧，全都失败了。最困难的时候，他连房租都交不起，只能睡在桥洞里。但他没有放弃，而是决定在电商领域一搏。 因为身体不便，他打字比别人慢很多，别人一分钟能打100个字，他只能打20个。为了弥补差距，他每天工作到凌晨两三点。就这样，他从一个一无所有的残疾人，成长为年销售额数千万的电商企业家。 当你吞下抱怨，咽下委屈，喂大格局，生命自会豁然开朗。 一材多用 同一个素材，换个侧重点就能支撑不同论点—— 侧重点：用崔万志「一分钟打 20 字对 100 字」的差距 　　→ 可支撑：论「以勤补拙」；也可论「劣势中的突围」 侧重点：用「锅底法则」的比喻 　　→ 可支撑：论「低谷即转机」；也可论「心态决定处境」 金句积累 锅底法则：人生好比一口大锅，当你走到锅底时，只要肯努力，无论朝哪个方向走，都是向上的。 越是低谷处，越是困难时，越要迎难而上。 当你吞下抱怨，咽下委屈，喂大格局，生命自会豁然开朗。 写作任务 从上面三个论点中选一个，结合素材写一个议论文主体段落（200字左右）。 姓名__________　　　　等第__________ 情绪篇 02 ｜ 管得住情绪，才守得住人生 人物姓名 苏珊／张爱玲／稻盛和夫 热点新闻关键词 情绪管理／接纳不完美 素材标签 人物／主体 事件（一句话） 可证观点 楚女与吴女 楚女争桑叶输了，回家告状，父亲带人杀了吴女一家，吴王大怒派兵攻楚，引发吴楚大战 情绪失控的代价可能大得难以估量／小事失控酿大祸 心理学家苏珊 曾是情绪波动很大的人，公寓停电、错过地铁、聚会没被邀请都会失控，别人一句话能让她难过好几天 情绪管理是可以习得的 张爱玲 「生命是一袭华美的袍，爬满了虱子」 接纳不完美才是真实的人生 论点自测 结合上栏素材标签，写出三个可成立的论点： 论点1： 论点2： 论点3： 素材正文 《史记·楚世家》里有这么一个故事。某天，楚国的女子和吴国的女子争抢桑叶，楚女抢输了，气得回家找父亲，让她父亲帮自己出气。她父亲一怒之下，带着家人去吴国，把吴女一家给杀了。 吴国的国君知道后大怒，派兵攻打楚国，最终引发了吴楚之间的一场大战。一场因争抢桑叶而起的小摩擦，最终演变成两国交兵、生灵涂炭的大祸。情绪失控的代价，有时大得难以估量。 心理学家苏珊曾是一个情绪波动很大的人。公寓停电，错过地铁，聚会没被邀请……遇到芝麻绿豆般大的小事，她都会情绪失控，有时别人不经意的一句话，都能让她难过好几天。 作家张爱玲曾说：「生命是一袭华美的袍，爬满了虱子。」小时候我们总是求完美，希望人生尽善尽美；长大后才发现，真实的人生有笑有泪、有得有失。 当我们的智慧和内在感受相调和、做出的行动与价值观一致时，我们才能克服情绪，成为更好的自己。 生活中每天都有意料之外的问题发生，遇到这些问题时，与其愤怒和抱怨，不如直面问题，着力提升自己的认知与眼界。 一材多用 同一个素材，换个侧重点就能支撑不同论点—— 侧重点：用「争桑叶—两国交兵」的因果链 　　→ 可支撑：论「情绪失控的代价」；也可论「小事不小」 侧重点：用张爱玲「华美的袍与虱子」 　　→ 可支撑：论「接纳不完美」；也可论「理想与真实的落差」 金句积累 张爱玲：生命是一袭华美的袍，爬满了虱子。 当我们的智慧和内在感受相调和、做出的行动与价值观一致时，我们才能克服情绪，成为更好的自己。 与其愤怒和抱怨，不如直面问题，着力提升自己的认知与眼界。 写作任务 从上面三个论点中选一个，结合素材写一个议论文主体段落（200字左右）。 姓名__________　　　　等第__________ 情绪篇 03 ｜ 做自己的拐杖 人物姓名 杨绛／里尔克 热点新闻关键词 自我救赎／坚韧／独立 素材标签 人物／主体 事件（一句话） 可证观点 林冲 风光时是八十万禁军教头，落魄时沦为阶下囚，好友陆谦背叛使他滑向深渊，风雪破庙中看透一切后上梁山 背叛与困境中唯有自知／绝境能让人彻底清醒 杨绛 年过 60 整日干粗活，被安排挖井就脱下鞋袜铲泥浆，井成那天还打酒办庆功宴；艰苦岁月中完成八卷本《堂吉诃德》翻译 坚韧与豁达能熬过最难的日子／在苦难中仍做事 里尔克 「哪有什么胜利可言，挺住意味着一切」 挺住本身就是胜利 论点自测 结合上栏素材标签，写出三个可成立的论点： 论点1： 论点2： 论点3： 素材正文 有位朋友遭遇了人生低谷，我本想安慰他，他却支支吾吾只说：「没什么事，下次再说。」后来从其他朋友那里得知，他最近失了业、离了婚，前妻「潇洒」地离开，他一个人抚养孩子。 这些事听起来都挺让人难过的，但听到这些我心里有些怨怼：「为什么发生了这么大的事情他却不告诉我？」直到有一天，我正在公司加班，忽然接到电话说母亲不小心从楼梯上摔了下来。我匆忙往家赶，路上下起了大雨。到家时，我顾不上自己浑身湿透，赶紧先把孩子送到邻居那里，再带着母亲去医院。缝针、拿药、安排床位，处理完已经是深夜。 那一刻我才明白：通常，中年人的崩溃都是默不作声的，因为这些人不愿给别人添麻烦，也不想把自己的悲伤变成他人的谈资。这世界，从来都是「各人的肉长在各人身上」，酸甜苦辣，唯有自知。 《水浒传》中，最令我唏嘘的人物就是林冲。风光时，他是八十万禁军教头，每日街头巷尾游玩吃酒；落魄时，他沦为阶下囚，发配途中风餐露宿。好友陆谦的背叛，让他一步步滑向深渊。心灰意冷的林冲，在风雪交加的破庙中看透一切，喝了一壶冷酒，便上了梁山，再也没有回头。 想起杨绛先生的后半生，可以说是历尽了波澜坎坷。年过60的她，却整日干各种粗活。但她并没有倒在困难之下。被安排去挖井，她就脱下鞋袜，把四处乱淌的泥浆铲归一处，井打好的那天，她还特意打来一瓶烧酒，为大家办庆功宴。正是这份无所畏惧的乐观和不卑不亢的豁达，让她熬过了最难的那些年。她甚至还在这段艰苦的日子里完成了八卷本《堂吉诃德》的翻译。 曾有读者问我，人生中最痛苦的时候，你是怎么走过来的？我说，最黑暗的那段时期，是我自己把自己拉出低谷的，没有帮我的那个人，我就自己做那个人。 一材多用 同一个素材，换个侧重点就能支撑不同论点—— 侧重点：用杨绛「挖井后办庆功宴」的细节 　　→ 可支撑：论「豁达」；也可论「逆境中的尊严与乐观」 侧重点：用「自己做那个人」的独白 　　→ 可支撑：论「自我救赎」；也可论「不把悲伤变成谈资」 金句积累 里尔克：哪有什么胜利可言，挺住意味着一切。 没有谁能永远替你遮风挡雨，唯有自己，才能为自己挡雨。 再难过的事也总会过去。等风来，不如逐风去。 关关难过，关关过。走过去了，就有遍地繁花。 写作任务 从上面三个论点中选一个，结合素材写一个议论文主体段落（200字左右）。 姓名__________　　　　等第__________ 情绪篇 04 ｜ 境况越是糟糕，越应拼命奔跑 人物姓名 村上春树／温蒂·铃木 热点新闻关键词 运动／身心／情绪出口 素材标签 人物／主体 事件（一句话） 可证观点 哈佛研究 讲师泰勒·本-沙哈尔在「幸福课」中提到，多年跟踪研究后发现运动是最能让人获得幸福感的方式之一；《世界日报》研究称常运动者快乐感多 52% 运动能直接改善情绪状态 村上春树 为保持精力每天凌晨 4 点起床、写作 4 小时、跑步 10 公里，坚持 30 余年，身心状态俱佳，跑步中的景物还给了他源源不断的灵感 运动是可持续的创作支撑／身心一体 温蒂·铃木 把每天三分之二时间献给实验室，压力大、精神紧绷而变得沮丧，在朋友建议下开始健身，运动后心情舒畅、记忆力与专注力提升 运动能提升认知能力 论点自测 结合上栏素材标签，写出三个可成立的论点： 论点1： 论点2： 论点3： 素材正文 2006年，哈佛大学讲师泰勒·本–沙哈尔在他名为「幸福课」的公开课上提到，自己在进行多年的跟踪调查与大量研究后发现，运动是最能够让人获得幸福感的方式之一。 2018年，美国《世界日报》也发表了一项研究：经常运动者的快乐感会比「四体不勤」者多52%，运动充足者的快乐感比不运动者多29%。 作家村上春树曾经被创作压力和生活琐事所困扰。为了保持充足的精力，他每天凌晨4点起床，写作4小时，跑步10公里。坚持30余年后，他不仅创作了大量优秀作品，身体状态也保持得极好。 在跑步中遇到的一草一树、一花一鸟给他提供了源源不断的灵感。运动的状态让他从诸多烦心事中抽离出来，以旁观者的视角审视自身。他这样形容跑完马拉松的情景：「我终于坐在了地面上，用毛巾擦汗，尽兴地喝水。解开跑鞋的鞋带，在周遭一片苍茫暮色中，精心地做脚腕舒展运动。」 《锻炼改造大脑》一书中，世界知名神经科学家温蒂·铃木说自己几乎将每天三分之二的时间贡献给了实验室。工作压力大，精神紧绷，久而久之，她变得非常沮丧。朋友看她如此消极，建议她：「不如你运动运动吧。」就这样，她开始去健身。一段时间后，她发现每次运动后，自己的心情都会格外舒畅，记忆力和专注力也比之前好多了。 据《英国运动医学杂志》报道，德国柏林自由大学的医生曾对患重度抑郁症的5名中年男性和7名女性进行了为期9个月的追踪调查，结果发现，药物并没有明显改善他们的症状。后来，研究人员要求患者每天跑步30分钟，并且在10天的运动周期内，逐渐增加运动量。结果显示，部分患者的抑郁情绪大为改善。 一材多用 同一个素材，换个侧重点就能支撑不同论点—— 侧重点：用村上春树「凌晨四点起床跑十公里」 　　→ 可支撑：论「自律与创作」；也可论「身体是长期作战的本钱」 侧重点：用《英国运动医学杂志》抑郁症追踪研究 　　→ 可支撑：论「运动疗愈情绪」；也可论「非药物干预的价值」 金句积累 希波克拉底：阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉。 当所有的杂念被挥发成汗水时，心灵上的负面情绪也就不药而愈了。 运动，给了我重生的机会。 菲尔·奈特：我坚信如果人们每天外出跑上几公里，世界就会变得更美好。 写作任务 从上面三个论点中选一个，结合素材写一个议论文主体段落（200字左右）。 姓名__________　　　　等第__________ 情绪篇 05 ｜ 与自己的情绪和谐相处 人物姓名 老李／罗振宇／罗伯·怀特 热点新闻关键词 情绪稳定／冲动／理智 素材标签 人物／主体 事件（一句话） 可证观点 蛇与锯 饥饿的蛇被锯子割伤后愤怒咬锯、缠绕锯子，用尽力气也没伤到锯子，反被锯死——杀死它的不是锯子而是失控的情绪 失控的情绪会反噬自身 老员工老李 公司元老、忠厚勤恳但脾气火爆，朋友体谅他身体不好要给他换轻松岗位，他却火冒三丈，认定要被赶走 情绪失控会扭曲对善意的理解 罗振宇 被问有什么难过或不好接受的事，回答「我现在的人生里没有所谓的情绪，只有发生了什么问题，和怎么解决问题」 从情绪转向问题解决 论点自测 结合上栏素材标签，写出三个可成立的论点： 论点1： 论点2： 论点3： 素材正文 我曾在杂志《今古传奇》上看到一篇文章叫《蛇与锯》。有一天，一条饥饿的蛇爬进一家木工店寻找食物。当它经过地上的锯子时，身体被锯子割伤了。它愤怒地转过身去，一口咬住锯子。结果锯子完好无损，它却把自己的嘴也弄伤了。蛇更加愤怒，它红着眼睛，冲上去用力把锯子缠住。它用尽了全身的力气也没伤到锯子，反倒是它自己被锯死了。可怜的蛇至死也不明白，杀死它的并不是锯子，而是它失控的情绪。 《情绪革命》一书中说：「情绪生病比身体生病更可怕。」人生路上最大的敌人，往往是自己的负面情绪。 朋友的公司里有个老员工老李，从公司创立那天起就加入了公司，他为人忠厚老实、勤勤恳恳，但就是脾气太火爆，一点就着。有段时间，老李身体不好，医院告知他至少需要调理半年。朋友体谅他，便想着不降待遇，给他换一个轻松些的岗位。老李知道后，顿时火冒三丈。无论朋友如何解释，他都听不进去，只觉得是朋友嫌弃他，有了新人忘了旧人，看不起他，想要趁机赶走他。 人这一生，赢在宽容，输在脾气。有些人之所以过得不好，很多时候是因为控制不住自己的怒气。 前段时间，我看了罗振宇的一个采访。主持人问：「你有什么难过或者不好接受的事吗？」罗振宇笑着回答说：「我现在的人生里没有所谓的情绪，只有发生了什么问题，和怎么解决问题。」 正如老子所言：「胜人者有力，自胜者强。」控制情绪，是处世的智慧，更是人生的修行。不困于心，不乱于情，方能自在安然过一生。 一材多用 同一个素材，换个侧重点就能支撑不同论点—— 侧重点：用「蛇咬锯子反被锯死」的寓言 　　→ 可支撑：论「情绪失控的危害」；也可论「迁怒于物的荒谬」 侧重点：用罗振宇「只有问题，没有情绪」 　　→ 可支撑：论「情绪管理」；也可论「问题导向的思维方式」 金句积累 《情绪革命》：情绪生病比身体生病更可怕。 罗伯·怀特：任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。 拿破仑：能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。 老子：胜人者有力，自胜者强。 写作任务 从上面三个论点中选一个，结合素材写一个议论文主体段落（200字左右）。 姓名__________　　　　等第__________ 情绪篇 06 ｜ 接纳自己，停止内耗 人物姓名 约翰·辛德莱尔／庄子 热点新闻关键词 内耗／接纳／自我和解 素材标签 人物／主体 事件（一句话） 可证观点 作者本人的经历 开会未能答上领导提问，事后反复揣测同事眼神与议论，回家后焦虑自责、久久无法入睡，长期陷入自我贬低 内耗源于过度解读他人的反应 校长 美国医学博士约翰·辛德莱尔《情绪自控力》中记载，一位校长总担心工作做得不够好、担心老师不喜欢自己、担心学生成绩上不去，最终身心俱疲提前退休 长期内耗会耗尽一个人 庄子 《逍遥游》：「举世誉之而不加劝，举世非之而不加沮，定乎内外之分，辩乎荣辱之境」 分清内外才能不被外界左右 论点自测 结合上栏素材标签，写出三个可成立的论点： 论点1： 论点2： 论点3： 素材正文 10年前，我在北京一家报社上班时，有过一次难忘的经历。有天上午开会，我没有提前做准备，被领导问及采访一位重要人物的关键问题，我没能答上来，场面一度很尴尬。 虽然领导和同事没说什么，但从他们的眼神和动作中，我察觉了很多隐藏的意思，然后不知不觉联想到自己身上：「他刚瞄了我一眼，是不是在看我笑话？」「他们刚才在议论什么，是不是在说我的事？」带着各种心思和情绪，我熬到了下班。回家后，躺在床上，原本已经关灯准备睡觉，但一想到白天自己在会上的表现和明天要面对的采访，我忽然变得焦虑、自责，久久无法入睡。 经过这件让我的内心极度煎熬和自责的事后，我长期处于「亚健康」状态，身体不好，内心焦虑，陷入了长久的自我贬低。我知道，再这么下去，情况只会越来越糟。 美国医学博士约翰·辛德莱尔在《情绪自控力》一书中提到一位陷入严重精神内耗状态的校长。这位校长总是担心自己的工作做得不够好，担心老师们不喜欢自己，担心学生成绩上不去，最终身心俱疲，不得不提前退休。 《庄子·逍遥游》中有句话：「举世誉之而不加劝，举世非之而不加沮，定乎内外之分，辩乎荣辱之境，斯已矣。」——全世界都赞誉他，他不会因此更加努力；全世界都非议他，他也不会因此更加沮丧。 生活其实没有那么多观众，我们是活给自己看的，不是活给别人看的，不必太在乎别人的看法，安心做好自己，就很好。 一材多用 同一个素材，换个侧重点就能支撑不同论点—— 侧重点：用「反复揣测同事眼神」的心理描写 　　→ 可支撑：论「停止内耗」；也可论「过度敏感的代价」 侧重点：用庄子「定乎内外之分」 　　→ 可支撑：论「接纳自己」；也可论「内外评价的分野」 金句积累 《庄子·逍遥游》：举世誉之而不加劝，举世非之而不加沮，定乎内外之分，辩乎荣辱之境，斯已矣。 生活其实没有那么多观众，我们是活给自己看的，不是活给别人看的。 美国医学博士约翰·辛德莱尔《情绪自控力》：内耗，是一个人最大的敌人。 写作任务 从上面三个论点中选一个，结合素材写一个议论文主体段落（200字左右）。 姓名__________　　　　等第__________ 学科网（北京）股份有限公司 $