第 3 课 高齢化社会とわたしたち记忆计划表 (2-3-5-7法则)-2026-2027学年人教版日语选择性必修第一册

该高中日语知识清单聚焦“高齢化社会”主题词汇，系统梳理词汇的读音、词性、释义及声调要素。以2-3-5-7记忆法则为支架，通过3天一轮、四周期复习的打卡设计，帮助学生从基础积累到深层记忆构建完整学习路径。 知识链路将主题词汇与科学记忆策略深度融合，按10个一组划分学习单元，每日20词的量化目标清晰可控。结构化表格直观呈现复习节点，强化学习能力中的管理与调控，同时通过主题词汇积累提升语言能力的积累与理解维度，助力跨文化沟通基础构建。

第 3 课 高齢化社会とわたしたち记忆计划表 (2-3-5-7法则) 这张表格用来追踪打卡。3天背诵完一轮。四个周期完成深层记忆。 背完单词后，按照第 2 天、第 3 天、第 5 天、第 7 天的间隔去复习。 每复习一次，就在对应的格子里打个勾10个一组（上午下午一天共背20个新词） 读音 词汇 词性 释义 声调 第2天 第3天 第5天 第7天 こうれい 高齢 (名) 高齢，年高 ⓪ □ □ □ □ こうれいかしゃかい 高齢化社会 (名) 老龄化社会 ⑥ □ □ □ □ げんじょう 現状 (名) 現状 ⓪ □ □ □ □ はあく 把握 (名・动3他) 充分理解 ⓪ □ □ □ □ かかえる 抱える (动2他) 抱，拥有 ② □ □ □ □ けいろう 敬老 (名) 尊敬老人 ⓪ □ □ □ □ だんせい 男性 (名) 男性 ⓪ □ □ □ □ データ データ (名) 数据 ① □ □ □ □ こうひょう 公表 (名・动3他) 公布，发表 ⓪ □ □ □ □ いか 以下 (名) 以下 ① □ □ □ □ 10个一组（上午下午一天共背20个新词） へる 減る (动1自) 减少，下降 ⓪ □ □ □ □ りつ ～率 (后缀) ……率 ⓪ □ □ □ □ けんきゅう 研究 (名・动3他) 研究 ⓪ □ □ □ □ みちか 身近 (名・形2) 身边，附近 ⓪ □ □ □ □ いつのまにか 何時の間にか (副) 不知不觉 ④ □ □ □ □ おとしより お年寄り (名) 老人 ③ □ □ □ □ しせつ 施設 (名) 设施 ⓪ □ □ □ □ つまり 詰り (副) 总之，就是说 ① □ □ □ □ そうじんこう 総人口 (名) 总人口 ③ □ □ □ □ たっする 達する (动3自他) 到达；实现 ⓪ □ □ □ □ 10个一组（上午下午一天共背20个新词） あがる 上がる (动1自) 上升 ⓪ □ □ □ □ じょうたい 状態 (名) 状态 ⓪ □ □ □ □ えんグラフ 円グラフ (名) 饼图 ③ □ □ □ □ おれんせんグラフ 折れ線グラフ (名) 折线图 ⑤ □ □ □ □ ひかく 比較 (名・动3他) 比较 ⓪ □ □ □ □ ぼうグラフ 棒グラフ (名) 柱状图 ③ □ □ □ □ いどむ 挑む (动1自他) 挑战；征服 ② □ □ □ □ じゅみょう 寿命 (名) 寿命 ⓪ □ □ □ □ のびる 延びる (动2自) 延长 ② □ □ □ □ スピード スピード (名) 速度 ⓪ □ □ □ □ 10个一组（上午下午一天共背20个新词） こっか 国家 (名) 国家 ① □ □ □ □ いっぽう 一方 (名・连) 一方面，另一方面 ③ □ □ □ □ こえる 越える (动2他) 超越，超过 ⓪ □ □ □ □ せだい 世代 (名) 世代，一代；辈 ① □ □ □ □ ていねん 定年 (名) 退休年龄 ⓪ □ □ □ □ しょくば 職場 (名) 岗位；工作地点 ⓪ □ □ □ □ ろうどう 労働 (名・动3自) 劳动 ⓪ □ □ □ □ ふくし 福祉 (名) 福利，福祉 ② □ □ □ □ ひよう 費用 (名) 费用 ① □ □ □ □ ふたん 負担 (名・动3他) 负担 ⓪ □ □ □ □ 10个一组（上午下午一天共背20个新词） かかる 罹る (动1自) 患病；遭受 ② □ □ □ □ けが 怪我 (名・动3自) 受伤 ② □ □ □ □ せたい 世帯 (名) 家庭 ② □ □ □ □ それら 其れら (名) 那些 ② □ □ □ □ ケア ケア (名・动3他) 关怀，照顾 ① □ □ □ □ ろうご 老後 (名) 晚年 ⓪ □ □ □ □ こうえき 公益 (名) 公益 ⓪ □ □ □ □ あゆむ 歩む (动1自) 前进，行走 ② □ □ □ □ たいしょ 対処 (动3） 处理，对待 ⓪ □ □ □ □ じしん 自身 (名) 自身，自己 ① □ □ □ □ 10个一组（上午下午一天共背20个新词） ひじょうに 非常に (副) 非常 ⓪ □ □ □ □ じゅうし 重視 (名・动3他) 重视 ① □ □ □ □ いりょう 医療 (名) 医疗 ⓪ □ □ □ □ システム システム (名) 系统 ① □ □ □ □ ほけん 保険 (名) 保险 ⓪ □ □ □ □ えがお 笑顔 (名) 笑脸 ① □ □ □ □ かいご 介護 (名・动3他) 护理，看护 ⓪ □ □ □ □ かいごサービス 介護サービス (名) 看护服务 ④ □ □ □ □ ていきょう 提供 (名・动3他) 提供 ⓪ □ □ □ □ バリアフリーようひん バリアフリー用品 (名) 无障碍用品 ⑦ □ □ □ □ 10个一组（上午下午一天共背20个新词） センター センター (名) 中心 ① □ □ □ □ たいきょくけん 太極拳 (名) 太极拳 ④ □ □ □ □ だいがく 大学 (名) 大学 ⓪ □ □ □ □ ちなみに 因みに (连) 顺便，附带 ⓪ □ □ □ □ ねんだい 年代 (名) 年代 ⓪ □ □ □ □ しゅうしょく 就職 (名・动3自) 就业 ⓪ □ □ □ □ ぎのう 技能 (名) 技能 ① □ □ □ □ いかす 生かす (动1他) 发挥 ② □ □ □ □ どうじ 同時 (名) 同时 ⓪ □ □ □ □ びとく 美徳 (名) 美德 ⓪ □ □ □ □ 10个一组（上午下午一天共背20个新词） ほうし 奉仕 (名・动3自) 服务 ① □ □ □ □ さびしい 寂しい (形1) 寂寞，冷清 ③ □ □ □ □ ぐあい 具合 (名) 状况，样子 ⓪ □ □ □ □ おもいやり 思いやり (名) 同情心，体谅 ⓪ □ □ □ □ ゆずる 譲る (动1他) 让给 ⓪ □ □ □ □ ひとりぐらし 一人暮らし (名) 独居 ④ □ □ □ □ つなぐ 繋ぐ (动1他) 连接；拴 ⓪ □ □ □ □ しょうしか 少子化 (名) 少子化 ⓪ □ □ □ □ そだて 子育て (名) 养育孩子 ② □ □ □ □ そんちょう 尊重 (名・动3他) 尊重 ⓪ □ □ □ □ 10个一组（上午下午一天共背20个新词） しんせき 親戚 (名) 亲戚，亲属 ⓪ □ □ □ □ かくかぞく 核家族 (名) 核心家族(父母与未婚子女构成的)小家庭 ③ □ □ □ □ いしょくじゅう 衣食住 (名) 衣食住 ③ □ □ □ □ ニーズ ニーズ (名) 需求 ① □ □ □ □ ぬるい 温い (形1) 微温；温和 ② □ □ □ □ 学科网（北京）股份有限公司 $