羽毛球 后场高远球 教学设计-2026-2027学年高一上学期体育与健康人教版必修全一册

《羽毛球--后场高远球》微课教学设计 授课教师姓名 刘颜波 学科 体育与健康 微课名称 《羽毛球--后场高远球》 视频长度 602s 教学目标 1. 学习后场击高远球，使大部分同学初步掌握击球的动作要领，部分同学能够流畅地完成后场高远球的技术动作。 2. 全面锻炼身体，发展学生的协调性，增强学生体质。 3. 通过练习，感受羽毛球运动的魅力，培养学生积极主动参加体育活动的能力。 教学重难点 重点:合理击球点的选择。 难点:上下肢的协调配合。 教学过程 内 容 时间 一、片头  同学们好：欢迎来到我的体育微课堂，今天，我们要学习的内容是《羽毛球--后场击高远球》。 30秒 二、讲解 1、 开始部分 教师:在刚过去不久的杭州亚运会中，中国羽毛球队表现出色，取得了很好的成绩，让我们通过一个视频来了解一下比赛的概况。 https://haokan.baidu.com/v?pd=wisenatural&vid=13759821615482557808(截取0到27秒) 中国羽毛球队在亚运会夺冠，让我们无比振奋。更提升了大家学好羽毛球的信心？ 今天这节课，我们就一起来学习羽毛球运动中的一项重要技术--后场高远球，下面就让我们一起开始今天的学习。 2、 准备部分 教师:在上课之前请同学们都穿好的运动服和运动鞋，检查有没有随身携带尖锐物品等，如果有的话请同学们统一放到旁边的置物箱内，以免在运动过程中造成伤害。接下来就请同学们跟着老师一起进行热身运动，让我们的身体活动起来。【教师提供的热身运动视频】 3、 基本部分 教师:相信通过刚才的热身运动，同学们都已经活动开了，下面，让我们开始今天的练习。请同学们每人手持五个个羽毛球位于端线后，听老师口令尝试着把羽毛球打到对面的端线附近，看看谁打的最远。老师看到有的同学打的很好，动作也很规范，很容易就将球打到了端线附近，而有的同学却有点不知所措。后场高远球是羽毛球运动中非常重要的一项技术，是一切上手击球的基础，对后期大家从事羽毛球练习有很大帮助，希望大家能够认真练习。 首先，大家应该清楚什么是高远球？（提问：请两到三名同学回答） 教师总结：高远球的特点是球的弧线高、滞空时间长，它的作用是逼迫对方远离中心位置退到底线去接球，一方面可减弱对方进攻的威胁，为我方进攻寻找机会，另一方面在己方被动情况下，有较多的时间来调整站位，摆脱被动局面。 其次，请大家根据老师的示范总结正手击高远球有分为那几步?【教师示范视频】右手握拍为例。 （提问：请两到三名同学回答） 教师总结： 第一步：架拍。当看到来球时，右脚向后撤同时做向后转体侧身后退，左脚在前，左肩对网，左臂屈肘自然上举，重心在后脚上，右手握拍屈臂举于右侧上方。（呈“山”字或“三角形”架拍）。 第二步：引拍。蹬地转体右臂上举后引，抬肘，引拍至背部，手腕自然放松做伸腕动作，同时带动身体向左转动面向球网，躯干成微微的反弓形，形成最长的引拍距离。（引拍是挥拍的开始，应尽量避免多余的动作。此时手臂肌肉只需要稍微放松，配合转体的动作完成抬肘倒拍动作。） 第三步：击球。右脚持续蹬地、转体、收腹，肘部向前上方摆动，以肩为轴，前臂内旋带动手腕由伸到屈发力。击球的瞬间，前臂、手腕和手指协调发力将球击出。左手顺势收支体侧。 最后，收拍。击球后，右手继续挥拍随摆至身体左下方，随着身体快速收回至体前，还原成面向球网的准备姿势。 动作要领：1、击球瞬间手臂伸直，前臂带动手腕手指协调发力。2、击球点在右肩前上方。3、击球瞬间拍面要正。 下面我们来看一个完整的动作示范。【视频展示】 同学们学会了吗?这就是完整的后场高远球动作，同学们在练习时，要注意动作的要领，击球前握拍手要自然提起，做好击球的准备，找准击球点，击球时蹬地转体带动肩关节发力，在击球的瞬间手臂加速内旋带动手腕手指发力将球击出。 下面，请同学们开始分组练习， 1、正面挥拍练习（体会引拍、顶肘动作要领） 2、半侧身挥拍练习（体会腰部转体发力） 3、侧身挥拍练习（体会蹬转发力） 4、一人抛球，击高远球练习。 5、两人一组，首先是击直线高远球练习。 【学生练习视频】 教师巡回指导纠正错误，并对表现优秀的同学提出表扬。在练习过程中，老师看到有的同学对击球点的掌握还不够确切，我们的击球点在后肩前上方的最高点，注意把握击球的时机，我们可以多进行击固定球的练习，才能找准击球点的位置，从而更好的掌握后场高远球的技术。 四、结束部分 教师:同学们，轻松愉快的一节课马上就要结束了，大部分同学练习都很认真，希望大家利用课余时间多多练习，任何技术的练习都没有上限，只要大家用心尽力去练，一定会有所收获！最后，跟着老师一起来做放松运动。【教师放松运动视频】 6分钟 三、结尾 今天这节课就上到这里，同学们，我们下次再见。 30秒 学科网（北京）股份有限公司 $