专题03 珍惜青春时光和焕发青春活力（5年汇编）（福建专用）2022-2026年中考道德与法治真题分类汇编

**基本信息** 聚焦“珍惜青春时光”“焕发青春活力”考点，汇编福建近5年中考真题及模拟题，通过真实助人案例、学生参赛困惑、古诗词阅读等情境，强化情绪情感、心理调适、自强品质等核心素养考查。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |选择题|29题|情绪多样性、情感作用、接纳自我、心理调适、自强不息|真题依托李白诗句考查情绪感染性，模拟题结合徐梦桃冬奥夺冠事迹考查直面挫折品质，情境贴近初中生生活| |判断说理题|1题|友谊原则、情绪调节|以好友互助情境设题，辨析负面情绪价值，落实健全人格素养培育|

专题03 珍惜青春时光和焕发青春活力 5年真题1年模拟 考点1 珍惜青春时光 1．D 2．A 3．A 考点2 焕发青春活力 4．A 5．B 模拟题精选 6．C 7．C 8．B 9．B 10．A 11．C 12．B 13．C 14．B 15．C 16．A 17．B 18．A 19．B 20．D 21．A 22．B 23．A 24．D 25．A 26．C 27．B 28．B 29．D 30． (1)（正确）理由：①小文主动帮助生病的好友，是关爱他人、呵护友谊的表现。②友谊需要相互关怀、互帮互助。③交往要主动关心、帮助朋友。 (2)（错误）理由：①小星能认识调节情绪很重要，值得肯定，但负面情绪并非完全不可要。②适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件。但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。③小文应学会接纳情绪，合理调节、排解负面情绪。 试卷第1页，共3页 1 / 2 学科网（北京）股份有限公司 $ 专题03 珍惜青春时光和焕发青春活力 5年真题1年模拟 考点分类 福建考情 命题规律 考点01珍惜青春时光 2026・福建・中考真题 2025・福建・中考真 2024・福建・中考真题 情境设置：分别依托真实助人案例、学生疑惑表格、古诗词阅读体验，多角度创设情境引出情绪情感相关设问。 考查重点：考查情绪多样性、情绪的感染性、情感的作用，区分情绪与情感，兼顾接纳自我、努力等知识点，强化选项辨析能力。 命题趋势：命题素材兼顾时政人物、校园困惑、古典诗文，善用辨析类选择题，重视心理健康，落实道德情感素养培育导向。 考点02焕发青春活力 2026・福建・中考真题 2023・福建・中考真题 情境设置：聚焦学生参赛紧张困惑，引出自信与考试压力相关设问。 考查重点：读懂材料提取有效信息，辨别干扰选项，培养理性调适心理状态的能力。 命题趋势：贴近初中生生活实际，以选择题形式，落实心理健康教育，重视心理调适素养考查。 考点1 珍惜青春时光 1．（2026·福建·中考真题）小高在重病治疗期间，得到众多陌生人的无私帮助。康复后，满怀感激之情的她创办了“爱心小家”，先后为500多位病患及家属提供免费做饭、住宿等服务，给予他们温暖和希望。材料说明（     ） ①每个人的生命都是短暂的，也是不可逆的     ②与人交往需要学会用恰当的方式表达情绪 ③关切他人的生命，能让我们的生命更有意义     ④情感会影响人的判断和选择，进而作出行动 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 【答案】D 【详解】①：说法本身正确，但材料主旨是关爱他人和传递爱心，未体现生命的短暂性和不可逆性，故①不符合题意； ②：材料体现的是将感激之情转化为助人行动，而非强调交往中表达情绪的方式，故②不符合题意； ③：小高创办“爱心小家”帮助病患及家属，延伸了生命价值，说明关切他人的生命，能让我们的生命更有意义，故③符合题意； ④：小高因满怀感激之情而创办“爱心小家”，说明情感会影响人的判断和选择，进而作出行动，故④符合题意； 2．（2025·福建·中考真题）学贵有疑。下列对同学们存在的疑惑，回应恰当的是（   ） 序号 疑惑 回应 ① 接纳自己，需要接纳自己的不足吗？ 需要，我们要接纳自己的全部。 ② 每个人都是独特的，那还需要“见贤思齐”吗？ 不需要，每个人都有自己的长处。 ③ 我不断努力，可就是达不到预期效果。我该怎么办？ 不要灰心，努力需要坚持，也需要方法。 ④ 情绪是会相互感染的，我该当朋友负面情绪的“垃圾桶”吗？ 不该，情绪只能靠自己调控。 A．①③ B．①④ C．②③ D．②④ 【答案】A 【详解】本题考查正确认识自我、努力的基本要求及情绪调节等知识。 ①：接纳自己需要接纳自己的全部，包括优点和不足，故①回应正确； ②：“见贤思齐”强调学习他人长处，即使每个人独特，仍需向他人学习，故②回应错误； ③：努力需要坚持和方法，回应符合正确解决问题的方式，故③回应正确； ④：朋友间应适当倾听和帮助调节情绪，而非完全拒绝，故④回应错误； 故本题选A。 3．（2024·福建·中考真题）当读到李白的诗句“人生在世不称意，明朝散发弄扁舟”时，我的情绪低落；当读到孟郊的诗句“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”时，我感到愉悦……这表明（    ） ①人的情绪复杂多样    ②人的情绪是会受到感染的 ③人的情绪相对稳定    ④人的情绪受自然环境影响 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】A 【详解】本题考查情绪的相关知识。 ①②：分析题文，当我们对不同诗人的不同诗句产生不同的情绪感受，这表明人的情绪复杂多样，会因不同的情境和事物而有所不同。同时，读到这些诗句后我们的情绪发生变化，也说明人的情绪是会受到感染的；故①②符合题意； ③：人的情绪并非相对稳定，而是具有多变性，故③说法错误； ④：材料中我们的情绪变化是受到诗句内容的影响，而非自然环境，故④不符合题意； 故本题选A。 考点2 焕发青春活力 4．（2026·福建·中考真题）小记者：在篮球决赛中，面对实力相当的对手，你们班获胜的秘诀是什么？小闽：我们深入分析对手特点，发挥自身速度优势，制定针对性战术；同时加强训练，凝聚力量，提振士气。据此可知，该班级获胜的主要原因是（     ） ①知己知彼，扬长避短                ②积极行动，增强信心 ③主动求助，随机应变                ④欣赏对手，共同进步 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】A 【详解】①：题干中“深入分析对手特点，发挥自身速度优势”体现了知己知彼，扬长避短，故①说法符合题意； ②：题干中“加强训练，凝聚力量，提振士气”体现了积极行动，增强信心，故②说法符合题意； ③：题干未涉及向他人求助的内容，故③说法不符合题意； ④：题干强调的是获胜秘诀，未体现欣赏对手、共同进步，故④说法不符合题意。 5．（2023·福建·中考真题）下图是学校“心理信箱”收到的一封来信（节选）。对此，下列回复合适的是（   ） 过几天，我要代表班级参加学校的“雷锋精神我践行”宣讲活动，我怕表现不好，辜负老师和同学的期望，特别紧张，要怎么办呀？ ①调整心态，相信自己一定能行    ③寻求帮助，让其他同学替你参赛 ②高度重视，宣讲活动关系到班级荣誉    ④正视压力，适度紧张会让你发挥更好 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 【答案】B 【详解】本题考查自信、正确对待压力。 ①④：我怕表现不好，辜负老师和同学的期望，特别紧张，我们应该告诉他调整心态，相信自己一定能行，正视压力，适度紧张会让你发挥更好，故①④说法正确； ②：是不自信的表现，故②说法错误； ③：会更加紧张，故③说法错误； 故本题选B。 模拟题精选 6．（2026·福建泉州·模拟预测）对以下情景点评恰当的是（     ） 序号 情景 点评 ① 我坚持每天早起朗读英语，从不敢开口到课堂上主动发言，越来越自信了。 做更好的自己，要为他人、为社会带来福祉。 ② 我为了这道题整整一中午没休息，苦思后豁然开朗，这种感觉无法用语言形容。 学习中有辛苦，学习也带给我们美妙感受。 ③ 我心情不好时，社团同学邀我参加志愿活动。虽又累又饿，但烦闷心情很快消散。 情绪影响我们的观念和行动，负面情绪皆无益。 ④ 我与同学们积极参加学校轮滑接力赛，通过科学的训练，取得了好成绩。 实现集体共同目标需要每个成员积极参与、共同努力。 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】C 【详解】①：情景体现的是通过努力激发潜能，做更好的自己，未体现为他人、社会带来福祉，故①说法不符合题意。 ②：情景中“苦思”体现学习的辛苦，“豁然开朗”体现学习带来的快乐，故②说法符合题意。 ③：负面情绪适度具有积极作用，并非皆无益，说法过于绝对，故③说法错误。 ④：情景中同学们共同努力取得好成绩，体现集体目标需要成员共同努力，故④说法符合题意。 7．（2026·福建厦门·模拟预测）小宇在参加学科竞赛集训时，因与队友配合失误导致实验失败，他十分沮丧，心情烦躁。小宇可以（     ） A．埋怨他人，放弃参与 B．与人争吵，发泄情绪 C．向朋友倾诉，调整心态 D．熬夜玩手机，逃避压力 【答案】C 【详解】A：埋怨他人，放弃参与是缺乏责任感和意志薄弱的表现，不利于解决问题，故 A 说法错误； B：与人争吵，发泄情绪会伤害他人感情，破坏人际关系，不是合理宣泄情绪的方式，故 B 说法错误； C：向朋友倾诉，调整心态属于合理宣泄法，有助于缓解负面情绪，重拾信心，故 C 说法符合题意； D：熬夜玩手机，逃避压力损害身体健康，且不能从根本上解决问题，故 D 说法错误。 8．（2026·福建三明·三模）以下是三位同学在日常学习生活中的情绪表现。对此，下列观点正确的是 ※小闽和同学发生摩擦后，长时间生闷气，不愿与人交流。 ※小福遇到难题久攻不下，急得大喊大叫，影响了周围同学。 ※小建心情烦闷时，去操场上跑了几圈，回来后继续投入学习。 ①我们要学会管理情绪，做情绪的主人     ②小闽生闷气，只会对人产生负面影响 ③小福大喊大叫，没有合理地调控情绪     ④小建能运用改变认知来调节自己情绪 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】B 【详解】①：三位同学的不同表现启示我们要学会管理情绪，做情绪的主人，故①说法符合题意； ②：小闽生闷气主要危害自身身心健康，且“只会”说法过于绝对，故②说法错误； ③：小福大喊大叫影响周围同学，说明没有合理地调控情绪，故③说法符合题意； ④：小建通过跑步调节情绪，属于合理宣泄或转移注意力，而非改变认知评价，故④说法错误； 9．（2026·福建南平·二模）“不蕉绿”“放青松”等情绪疗愈摆件，悄然占据年轻人案头，成为缓解压力调节情绪的“心头好”。这说明调节情绪需要（     ） A．通过消费情感产品，换取心灵安抚支持 B．给予自我积极暗示，掌握内在疏导方法 C．培养兴趣转移注意，消除焦虑紧张情绪 D．短暂脱离现实环境，回避情绪产生根源 【答案】B 【详解】A：调节情绪关键在于内在调适，不能依赖消费情感产品，故A说法错误； B：“不蕉绿”“放青松”谐音寓意放松，是通过积极自我暗示来调节情绪，故B符合题意； C：情绪可以调节但无法完全消除，且摆件不等于培养兴趣，故C说法错误； D：调节情绪应直面问题，回避根源不利于问题解决，故D说法错误。 10．（2026·福建厦门·三模）美术课上，同学们沉浸式欣赏油画《开国大典》，感悟油画中流淌的红色血脉，一股爱国情油然而生，心中满是对祖国的崇敬与热爱。这说明（     ） A．积极情感丰富我们的精神世界 B．人与人之间的情绪会相互感染 C．负面情感可以转化为正面情感 D．情绪是稳定、深刻的内心体验 【答案】A 【详解】A：同学们通过欣赏油画产生爱国情，精神得到滋养，说明积极情感丰富我们的精神世界，故 A 符合题意。 B：题干主要体现艺术欣赏对个人内心体验的影响，未体现人与人之间情绪的相互感染，故 B 不符合题意。 C：题干中未涉及负面情感，未体现负面情感转化为正面情感，故 C 不符合题意。 D：情感是稳定、深刻的内心体验，情绪是短暂的、不稳定的，选项混淆了情绪与情感的概念，故 D 说法错误。 11．（2026·福建厦门·模拟预测）小卫遇到一道难题解不出来，急得大喊大叫。你给他的建议是（    ） A．放下难题，寻求老师帮助——改变认知评价 B．冷静下来，积极自我暗示——合理宣泄情绪 C．暂时搁置，去教室外走走——学会转移注意 D．压抑情绪，不要影响他人——自我放松训练 【答案】C 【详解】A：寻求老师帮助属于寻求外部支持，不属于改变认知评价，故 A 不符合题意； B：积极自我暗示属于自我激励，不属于合理宣泄情绪，故 B 不符合题意； C：暂时搁置，去教室外走走是通过改变环境和活动来转移注意力，属于学会转移注意，故 C 符合题意； D：压抑情绪不利于身心健康，不是正确的调节方法，也不属于自我放松训练，故 D 不符合题意。 12．（2026·福建漳州·二模）一只义乌产的马年玩偶因嘴巴被缝反了方向，从“笑笑马”变成“哭哭马”，意外成为全网追捧的爆款。有趣的是，“哭哭马”的爆火并没有让“笑笑马”失色。很多人选择同时拥有它们，组成“情绪搭档”：一个代表快乐，一个接纳低落。这说明（   ） ①人的情绪是复杂多样的 ②情感是人最基本的精神需求 ③各种各样的情绪丰富了我们的生活 ④情绪是我们在生活中逐渐积累的，相对稳定 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】B 【详解】①：人们同时拥有代表快乐和接纳低落的玩偶，体现了人的情绪体验是复杂多样的，故①符合题意。 ②：材料主要反映情绪对生活的影响，未直接体现情感是人最基本的精神需求，故②不符合题意。 ③：不同的情绪玩偶组成“情绪搭档”，说明各种各样的情绪丰富了我们的生活体验，故③符合题意。 ④：情感是我们在生活中逐渐积累的、相对稳定的，情绪是短暂的、不稳定的，该说法混淆了情绪与情感，故④说法错误。 13．（2026·福建漳州·二模）“为什么我的眼里常含泪水？因为我对这土地爱得深沉……”凡是读过这诗句的人，无不为诗人那真诚的、深厚的感情所感染。下列语句与这首诗传递出的情感相符的是（   ） ①长风破浪会有时，直挂云帆济沧海 ②先天下之忧而忧，后天下之乐而乐 ③莫愁前路无知己，天下谁人不识君 ④苟利国家生死以，岂因祸福避趋之 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】C 【详解】①：“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”表达了诗人自信乐观、对未来充满希望的情感，与爱国主义情感不符，故①不符合题意； ②：“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”表达了作者忧国忧民、以天下为己任的爱国情怀，与题干情感相符，故②符合题意； ③：“莫愁前路无知己，天下谁人不识君”表达了朋友间的深厚情谊和对友人的鼓励，与爱国主义情感不符，故③不符合题意； ④：“苟利国家生死以，岂因祸福避趋之”表达了作者为了国家利益不惜牺牲个人生命的爱国情操，与题干情感相符，故④符合题意。 14．（2026·福建龙岩·模拟预测） 心灵回音壁 【匿名投稿】 【老师回音】 每当感到烦躁、愤怒时，我总会忍不住说一些伤人的话。可事后，又会深感懊悔，觉得自己太过冲动。我明白这样不好，却不知该如何改变? 每个人都会有消极情绪，这是正常现象。当你感到烦躁、愤怒时，不妨先给自己一点时间，允许自己感受这份难过，随后尝试向对方描述你的感受，并说明自己产生这种情绪的原因，而非一味地指责和批评他人。 心灵回音壁中老师的回音旨在告诉我们（   ） A．情绪的作用神奇，影响着观念和行动 B．接受自己的情绪，学会恰当表达情绪 C．情绪会相互感染，要学会管理好情绪 D．持续的消极情绪，能够增强生命韧性 【答案】B 【详解】A：情绪确实影响观念和行动，但材料强调的是如何应对情绪，而非情绪的作用，故A不符合题意； B：老师建议“允许自己感受这份难过”体现了接受自己的情绪，“尝试向对方描述你的感受⋯⋯而非一味地指责”体现了学会恰当表达情绪，故B符合题意； C：材料未涉及情绪相互感染的内容，故C不符合题意； D：持续的消极情绪会危害身心健康，不利于增强生命韧性，故D说法错误。 15．（2026·福建宁德·一模）某中学全体师生集体观看“九三阅兵”仪式。无论是迈着铿锵步伐的徒步方阵，还是威武雄壮的装备方队，亦或是划破长空的空中梯队，都让大家心潮澎湃，用热烈的掌声表达内心的震撼与自豪。材料说明（   ） ①情感是短暂的、不稳定的 ②人与人之间的情绪会相互感染 ③情感可通过有意义的活动获得 ④负面情感可以转化为成长的助力 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 【答案】C 【详解】①：情感是稳定的、深刻的，情绪才是短暂的、不稳定的，故①说法错误； ②：全体师生共同观看阅兵，共同产生震撼与自豪，并用掌声表达，体现了人与人之间的情绪会相互感染，故②符合题意； ③：师生通过观看“九三阅兵”这一有意义的活动，产生了自豪感，说明情感可通过有意义的活动获得，故③符合题意； ④：材料中体现的是正面情感（自豪、震撼），未涉及负面情感及其转化，故④不符合题意。 16．（2026·福建三明·二模）校运会的接力赛中，小宇不慎摔倒，影响班级的成绩，他因此心情低落。之后，他通过加强训练逐渐走出失败的阴影。这告诉我们要（     ） A．合理调节情绪，保持积极心态 B．提高自身实力，突出个体表现 C．培养自信品质，赢得他人尊重 D．关注个人感受，弱化集体意识 【答案】A 【详解】A：小宇因失误心情低落后，通过加强训练走出阴影，体现了合理调节情绪，保持积极心态，故 A 符合题意； B：接力赛属于集体项目，应注重团队合作，突出个体表现的说法违背集体主义精神，故 B 说法错误； C：题干主旨在于如何面对失败和调节情绪，而非强调赢得他人尊重，故 C 不符合题意； D：个人利益应服从集体利益，应增强而非弱化集体意识，故 D 说法错误。 17．（2026·福建泉州·模拟预测）2026年2月，教育部印发《全面推进健康学校建设的指导意见》，全面落实“健康第一”教育理念。对此，我们应该（   ） ①直面矛盾心理，学会化解烦恼 ②重视学业成绩，熬夜刷题学习 ③积极锻炼身体，追求健康生活 ④学会自护自救，拒绝他人帮助 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】B 【详解】①：关注心理健康是健康学校建设的重要内容，直面矛盾心理有利于身心健康，故①符合题意； ②：熬夜刷题损害身体健康，违背“健康第一”教育理念，故②说法错误； ③：积极锻炼身体有助于增强体质，追求健康生活符合指导意见要求，故③符合题意； ④：学会自护自救是正确的，但拒绝他人帮助过于绝对，遇到困难应寻求合理帮助，故④说法错误； 18．（2026·福建南平·一模）下图中的同学可以采取的正确做法是（   ） ①聆听舒缓音乐，转移不良情绪 ②依赖外部疏导，不做自我调适 ③理性看待比赛，调整合理期望 ④拒绝参加比赛，规避竞争压力 A．①③ B．①④ C．②③ D．②④ 【答案】A 【详解】①：聆听舒缓音乐转移不良情绪是合理调节情绪的有效方法，能够缓解赛前焦虑，故①说法符合题意； ②：调节情绪既可以借助外部疏导，也需要主动做好自我调适，不能只依赖外部疏导放弃自我调整，故②说法错误； ③：理性看待比赛、调整合理期望，有利于正确面对竞争，缓解过度的焦虑情绪，故③说法符合题意； ④：拒绝参加比赛是逃避竞争的消极做法，不能从根本上解决压力问题，也不利于个人成长，故④说法错误； 19．（2026·福建宁德·二模）36岁的徐梦桃双膝经历4次大手术，腿内至今留有钢钉。在本届冬奥会上，她克服重重困难，成为自由式滑雪女子空中技巧首个卫冕冠军。徐梦桃的事迹彰显她（     ） A．惩恶扬善 B．自强不息 C．孝亲敬长 D．见利思义 【答案】B 【详解】A：惩恶扬善是指惩罚恶人，褒扬好人，属于维护社会正义的范畴，与题干中个人克服伤病奋斗的事迹无关，故A 不符合题意； B：徐梦桃经历多次大手术仍坚持训练，克服重重困难卫冕冠军，体现了不畏艰难、顽强拼搏、自强不息的精神，故B符合题意； C：孝亲敬长是指孝敬父母、尊敬长辈，属于家庭美德范畴，题干未体现家庭关系相关内容，故C不符合题意； D：见利思义是指面对利益时要想到道义，属于正确的义利观，题干未涉及利益与道义的选择，故D不符合题意。 20．（2026·福建漳州·模拟预测）茉莉花盲童管乐团光荣入选2025年全国“新时代好少年”，他们打破“看不见”的障碍，从音乐零基础起步，依靠日复一日的坚持与磨炼，用清澈乐声诠释“看不见的芬芳”。他们的事例启示我们（     ） ①消除社会偏见，实现残健完全同质化 ②只有遇到挫折，才能最终走向成功 ③传递正能量，培育自立自强时代风尚 ④培养面对困难的勇气和坚强的意志 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】D 【详解】①：残健之间客观存在差异，应追求平等尊重、融合共生，而非“完全同质化”，故①说法错误； ②：挫折是把双刃剑，成功并非必须经历挫折，该说法过于绝对，故②说法错误； ③：盲童管乐团的事迹展现了积极向上的精神风貌，有利于传递正能量，弘扬自立自强精神，故③说法正确； ④：他们打破障碍、日复一日坚持磨炼，体现了面对困难的勇气和坚强意志，值得我们学习，故④说法正确。 21．（2026·福建漳州·模拟预测）下列对青春成长中的困惑解答恰当的是（     ） 序号 困惑 解答 ① 小东用深呼吸应对考试紧张 放松训练来调节情绪 ② 小华觉得自己相貌太过平平 不断激发创造的潜力 ③ 小明喜欢对女生讲黄色笑话 异性之间需讲究边界 ④ 小丽因足球赛落选深感挫败 自信能让人自主自立 A．①③ B．①④ C．②③ D．②④ 【答案】A 【详解】①：深呼吸属于放松训练法，能有效缓解考试焦虑，帮助调节情绪，故①符合题意。 ②：觉得自己相貌平平应学会接纳自己，欣赏内在美，与激发创造潜力无直接逻辑联系，故②不符合题意。 ③：对女生讲黄色笑话是不尊重异性的表现，异性交往需要把握分寸，讲究边界，故③符合题意。 ④：因落选深感挫败应正确对待挫折，培养坚强意志，自信让人自主自立与解决挫败感困惑对应不直接，故④不符合题意。 22．（2026·福建南平·一模）我国乒乓球运动员孙颖莎，日复一日刻苦训练，不断精进技术；面对强手从容坚定，敢打敢拼，凭借不懈拼搏斩获优异成绩，在赛场上展现出昂扬风貌。她身上体现的品质是（   ） A．行己有耻 B．自信自强 C．乐于助人 D．遵纪守法 【答案】B 【详解】A：行己有耻是指一个人行事，凡是认为可耻的就不去做，题干未体现知耻之心，故A说法不符合题意。 B：孙颖莎刻苦训练、不懈拼搏体现了自强品质，面对强手从容坚定体现了自信品质，故B说法符合题意。 C：乐于助人是指乐意帮助别人，题干主要描述个人训练与比赛表现，故C说法不符合题意。 D：遵纪守法是指遵守纪律和法律，题干未涉及遵守规则法律的内容，故D说法不符合题意。 23．（2026·福建三明·一模）对下列同学“微行为”的“微点评”正确的有（   ） 序号 微行为 微点评 ① 小丽拒绝给朋友抄袭作业 友谊不能没有原则 ② 小明给同学起侮辱性绰号 没有做到尊重他人 ③ 小福与刚刚认识的网友无话不谈 合理利用网络交友 ④ 小闽考试失利后通宵玩游戏不理他人 积极排解负面情绪 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 【答案】A 【详解】①：小丽拒绝给朋友抄袭作业，体现了友谊不能没有原则，友谊需要信任和忠诚，但不等于不加分辨地为朋友做任何事，故①符合题意； ②：小明给同学起侮辱性绰号，侵犯了同学的人格尊严，没有做到尊重他人，故②符合题意； ③：小福与刚刚认识的网友无话不谈，缺乏自我保护意识，网络交友需要慎重，故③说法错误； ④：小闽考试失利后通宵玩游戏不理他人，是逃避行为，不利于身心健康，不是积极排解负面情绪的方式，故④说法错误； 24．（2026·福建泉州·一模）“你可以输或者你可以赢，但是你知道你永远都不会放弃。”郑钦文的网球之路充满艰辛，年复一年的高强度训练、连续征战的孤独……最终夺得奥运金牌。她的事迹启示我们（   ） ①生活难免有挫折，越多越容易成功 ②只有在比赛中才能体现自强的品质 ③自强的人能够在困难面前不低头、不丧气 ④面对挫折要培养坚强的意志和进取的精神 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】D 【详解】①：挫折是把双刃剑，并非越多越容易成功，关键在于如何应对，故①说法错误； ②：自强的品质体现在学习、生活、工作等多方面，不仅限于比赛中，故②说法错误； ③：自强的人面对困难不低头、不丧气，郑钦文永不放弃体现了这一点，故③符合题意； ④：郑钦文历经艰辛夺得金牌，启示我们面对挫折要培养坚强意志和进取精神，故④符合题意。 25．（2026·福建漳州·一模）2026年2月18日，徐梦桃在米兰冬奥会自由式滑雪女子空中技巧决赛中夺冠，成为该项目首位蝉联冬奥金牌的运动员。她五战冬奥，屡经伤病与手术，面对失利仍坚持训练。她向我们展示了（   ） ①超越自我的进取精神         ②直面挫折的坚定意志 ③目空一切的充足底气         ④互利共赢的合作理念 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】A 【详解】①：徐梦桃五战冬奥并蝉联金牌，体现了不断超越自我的进取精神，故①说法符合题意； ②：她屡经伤病与手术，面对失利仍坚持训练，体现了直面挫折的坚定意志，故②说法符合题意； ③：“目空一切”是骄傲自大的表现，属于负面价值观，故③说法错误； ④：题干主要强调个人奋斗与坚持，未体现互利共赢的合作理念，故④说法不符合题意； 26．（2026·福建泉州·一模）画家梵高一生坎坷，仍坚持创作；科学家居里夫人历经磨难，依然执着探索；音乐家贝多芬双耳失聪，却谱写经典⋯⋯他们用行动（   ） ①展现了无私奉献的高尚品质     ②奏响了自强不息的生命乐章 ③诠释了直面挫折的人生态度     ④实现了人人羡慕的功成名就 A．①③ B．①④ C．②③ D．②④ 【答案】C 【详解】①：材料主要强调他们在逆境中坚持奋斗，未直接体现无私奉献，故①不符合题意； ②：他们在坎坷磨难中坚持创作探索，体现了自强不息的精神，故②符合题意； ③：他们面对生活的磨难和身体的缺陷不放弃，诠释了直面挫折的态度，故③符合题意； ④：梵高生前并未功成名就，且“人人羡慕”说法过于绝对，故④说法错误； 27．（2026·福建泉州·一模）小闽和小福参加校学生会竞选均落选。心情低落的小闽冷静劝慰难过的小福，并和小福一同分析得失，重拾了信心。这给我们的启示有（   ） ①学会管理情绪，做情绪的主人     ②情绪复杂多样，是无法调节的 ③情绪发挥的作用全部是积极的     ④互相帮助有利于我们共同成长 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 【答案】B 【详解】①：小闽心情低落但能冷静劝慰他人，体现了学会管理情绪，做情绪的主人，故①符合题意； ②：情绪是可以调节的，我们可以通过多种方法调节情绪，并非无法调节，故②说法错误； ③：情绪的作用具有两面性，既有积极影响也有消极影响，并非全部是积极的，故③说法错误； ④：小闽和小福一同分析得失，互相帮助，有利于我们共同成长，故④符合题意； 28．（2026·福建漳州·一模）2025年7月，漳州市九龙公园游乐园焕新回归，市民可共赏优美的公园景观，畅享全新游乐体验，幸福感和满意度更强了，空闲时间更愿意到此散步、聊天、遛娃⋯⋯这体现了（   ） A．人与人之间的情绪会相互感染 B．情感影响着人们的判断和选择 C．情绪的表达关乎人际关系交往 D．情感可在人的互动中自然引发 【答案】B 【详解】A：题干主要讲述环境改善带来幸福感进而影响行为，未体现人与人之间情绪的相互感染，故A不符合题意； B：市民因公园焕新获得幸福感和满意度，从而更愿意选择到此散步聊天，体现了情感影响着人们的判断和选择，故B符合题意； C：题干未涉及情绪的表达方式及其对人际关系的影响，故C不符合题意； D：题干侧重情感对行为选择的驱动作用，而非情感在互动中如何引发，故D不符合题意。 29．（2026·福建泉州·一模）“马上开心”“小马放轻松”等马年主题情绪治愈小摆件，深受年轻人喜爱。研究显示，合理为情绪体验付费，能有效舒缓压力、调整心态。这启示我们调节情绪可以（   ） A．进行放松自我训练，消除焦虑紧张情绪 B．短暂脱离现实环境，回避情绪产生根源 C．给予自我积极暗示，掌握内在疏导方法 D．巧妙地转移注意力，调整心态舒缓心情 【答案】D 【详解】A：情绪是人类正常的心理反应，无法完全消除，只能进行调节，故A说法错误； B：面对情绪产生的根源，我们应该积极面对并解决，而不是回避，故B说法错误； C：购买治愈小摆件主要侧重于通过外部事物转移焦点，而非内在自我暗示，故C说法错误； D：购买并使用情绪治愈小摆件，是通过将注意力从压力源转移到令人愉悦的事物上，属于转移注意力的方法，能有效调整心态，故D说法正确； 30．（2026·福建莆田·模拟预测）判断说理 判断下列做法或说法是否正确，正确的在括号内填“正确”，错误的在括号内填“错误”，并说明理由。 小文和小星是好友。周一小星生病，小文替他值日、整理学习笔记。周末，小文代表学校参加现场书法比赛，小星发现小文焦躁不安，连忙安慰：“调节情绪很重要，负面情绪不可要。” (1)小文的做法。 ( )理由：_________________________________。 (2)小星的说法。 ( )理由：_________________________________。 【答案】(1) 正确 理由：①小文主动帮助生病的好友，是关爱他人、呵护友谊的表现。②友谊需要相互关怀、互帮互助。③交往要主动关心、帮助朋友。 (2) 错误 理由：①小星能认识调节情绪很重要，值得肯定，但负面情绪并非完全不可要。②适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件。但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。③小文应学会接纳情绪，合理调节、排解负面情绪。 【详解】（1）呵护友谊，要用心关怀对方，小文主动帮助生病的好友，是关爱他人，关心帮助朋友的表现。 （2）调节情绪很重要，但是负面情绪并非完全不可要，持续处于负面情绪，可能危害我们的身心健康，但适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，我们要学会接纳情绪， 调节情绪，排解负面情绪。 试卷第1页，共3页 1 / 2 学科网（北京）股份有限公司 $ 专题03 珍惜青春时光和焕发青春活力 5年真题1年模拟 考点分类 福建考情 命题规律 考点01珍惜青春时光 2026・福建・中考真题 2025・福建・中考真 2024・福建・中考真题 情境设置：分别依托真实助人案例、学生疑惑表格、古诗词阅读体验，多角度创设情境引出情绪情感相关设问。 考查重点：考查情绪多样性、情绪的感染性、情感的作用，区分情绪与情感，兼顾接纳自我、努力等知识点，强化选项辨析能力。 命题趋势：命题素材兼顾时政人物、校园困惑、古典诗文，善用辨析类选择题，重视心理健康，落实道德情感素养培育导向。 考点02焕发青春活力 2026・福建・中考真题 2023・福建・中考真题 情境设置：聚焦学生参赛紧张困惑，引出自信与考试压力相关设问。 考查重点：读懂材料提取有效信息，辨别干扰选项，培养理性调适心理状态的能力。 命题趋势：贴近初中生生活实际，以选择题形式，落实心理健康教育，重视心理调适素养考查。 考点1 珍惜青春时光 1．（2026·福建·中考真题）小高在重病治疗期间，得到众多陌生人的无私帮助。康复后，满怀感激之情的她创办了“爱心小家”，先后为500多位病患及家属提供免费做饭、住宿等服务，给予他们温暖和希望。材料说明（     ） ①每个人的生命都是短暂的，也是不可逆的     ②与人交往需要学会用恰当的方式表达情绪 ③关切他人的生命，能让我们的生命更有意义     ④情感会影响人的判断和选择，进而作出行动 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 2．（2025·福建·中考真题）学贵有疑。下列对同学们存在的疑惑，回应恰当的是（   ） 序号 疑惑 回应 ① 接纳自己，需要接纳自己的不足吗？ 需要，我们要接纳自己的全部。 ② 每个人都是独特的，那还需要“见贤思齐”吗？ 不需要，每个人都有自己的长处。 ③ 我不断努力，可就是达不到预期效果。我该怎么办？ 不要灰心，努力需要坚持，也需要方法。 ④ 情绪是会相互感染的，我该当朋友负面情绪的“垃圾桶”吗？ 不该，情绪只能靠自己调控。 A．①③ B．①④ C．②③ D．②④ 3．（2024·福建·中考真题）当读到李白的诗句“人生在世不称意，明朝散发弄扁舟”时，我的情绪低落；当读到孟郊的诗句“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”时，我感到愉悦……这表明（    ） ①人的情绪复杂多样    ②人的情绪是会受到感染的 ③人的情绪相对稳定    ④人的情绪受自然环境影响 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 考点2 焕发青春活力 4．（2026·福建·中考真题）小记者：在篮球决赛中，面对实力相当的对手，你们班获胜的秘诀是什么？小闽：我们深入分析对手特点，发挥自身速度优势，制定针对性战术；同时加强训练，凝聚力量，提振士气。据此可知，该班级获胜的主要原因是（     ） ①知己知彼，扬长避短                ②积极行动，增强信心 ③主动求助，随机应变                ④欣赏对手，共同进步 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 5．（2023·福建·中考真题）下图是学校“心理信箱”收到的一封来信（节选）。对此，下列回复合适的是（   ） 过几天，我要代表班级参加学校的“雷锋精神我践行”宣讲活动，我怕表现不好，辜负老师和同学的期望，特别紧张，要怎么办呀？ ①调整心态，相信自己一定能行    ③寻求帮助，让其他同学替你参赛 ②高度重视，宣讲活动关系到班级荣誉    ④正视压力，适度紧张会让你发挥更好 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 模拟题精选 6．（2026·福建泉州·模拟预测）对以下情景点评恰当的是（     ） 序号 情景 点评 ① 我坚持每天早起朗读英语，从不敢开口到课堂上主动发言，越来越自信了。 做更好的自己，要为他人、为社会带来福祉。 ② 我为了这道题整整一中午没休息，苦思后豁然开朗，这种感觉无法用语言形容。 学习中有辛苦，学习也带给我们美妙感受。 ③ 我心情不好时，社团同学邀我参加志愿活动。虽又累又饿，但烦闷心情很快消散。 情绪影响我们的观念和行动，负面情绪皆无益。 ④ 我与同学们积极参加学校轮滑接力赛，通过科学的训练，取得了好成绩。 实现集体共同目标需要每个成员积极参与、共同努力。 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 7．（2026·福建厦门·模拟预测）小宇在参加学科竞赛集训时，因与队友配合失误导致实验失败，他十分沮丧，心情烦躁。小宇可以（     ） A．埋怨他人，放弃参与 B．与人争吵，发泄情绪 C．向朋友倾诉，调整心态 D．熬夜玩手机，逃避压力 8．（2026·福建三明·三模）以下是三位同学在日常学习生活中的情绪表现。对此，下列观点正确的是 ※小闽和同学发生摩擦后，长时间生闷气，不愿与人交流。 ※小福遇到难题久攻不下，急得大喊大叫，影响了周围同学。 ※小建心情烦闷时，去操场上跑了几圈，回来后继续投入学习。 ①我们要学会管理情绪，做情绪的主人     ②小闽生闷气，只会对人产生负面影响 ③小福大喊大叫，没有合理地调控情绪     ④小建能运用改变认知来调节自己情绪 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 9．（2026·福建南平·二模）“不蕉绿”“放青松”等情绪疗愈摆件，悄然占据年轻人案头，成为缓解压力调节情绪的“心头好”。这说明调节情绪需要（     ） A．通过消费情感产品，换取心灵安抚支持 B．给予自我积极暗示，掌握内在疏导方法 C．培养兴趣转移注意，消除焦虑紧张情绪 D．短暂脱离现实环境，回避情绪产生根源 10．（2026·福建厦门·三模）美术课上，同学们沉浸式欣赏油画《开国大典》，感悟油画中流淌的红色血脉，一股爱国情油然而生，心中满是对祖国的崇敬与热爱。这说明（     ） A．积极情感丰富我们的精神世界 B．人与人之间的情绪会相互感染 C．负面情感可以转化为正面情感 D．情绪是稳定、深刻的内心体验 11．（2026·福建厦门·模拟预测）小卫遇到一道难题解不出来，急得大喊大叫。你给他的建议是（    ） A．放下难题，寻求老师帮助——改变认知评价 B．冷静下来，积极自我暗示——合理宣泄情绪 C．暂时搁置，去教室外走走——学会转移注意 D．压抑情绪，不要影响他人——自我放松训练 12．（2026·福建漳州·二模）一只义乌产的马年玩偶因嘴巴被缝反了方向，从“笑笑马”变成“哭哭马”，意外成为全网追捧的爆款。有趣的是，“哭哭马”的爆火并没有让“笑笑马”失色。很多人选择同时拥有它们，组成“情绪搭档”：一个代表快乐，一个接纳低落。这说明（   ） ①人的情绪是复杂多样的 ②情感是人最基本的精神需求 ③各种各样的情绪丰富了我们的生活 ④情绪是我们在生活中逐渐积累的，相对稳定 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 13．（2026·福建漳州·二模）“为什么我的眼里常含泪水？因为我对这土地爱得深沉……”凡是读过这诗句的人，无不为诗人那真诚的、深厚的感情所感染。下列语句与这首诗传递出的情感相符的是（   ） ①长风破浪会有时，直挂云帆济沧海 ②先天下之忧而忧，后天下之乐而乐 ③莫愁前路无知己，天下谁人不识君 ④苟利国家生死以，岂因祸福避趋之 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 14．（2026·福建龙岩·模拟预测） 心灵回音壁 【匿名投稿】 【老师回音】 每当感到烦躁、愤怒时，我总会忍不住说一些伤人的话。可事后，又会深感懊悔，觉得自己太过冲动。我明白这样不好，却不知该如何改变? 每个人都会有消极情绪，这是正常现象。当你感到烦躁、愤怒时，不妨先给自己一点时间，允许自己感受这份难过，随后尝试向对方描述你的感受，并说明自己产生这种情绪的原因，而非一味地指责和批评他人。 心灵回音壁中老师的回音旨在告诉我们（   ） A．情绪的作用神奇，影响着观念和行动 B．接受自己的情绪，学会恰当表达情绪 C．情绪会相互感染，要学会管理好情绪 D．持续的消极情绪，能够增强生命韧性 15．（2026·福建宁德·一模）某中学全体师生集体观看“九三阅兵”仪式。无论是迈着铿锵步伐的徒步方阵，还是威武雄壮的装备方队，亦或是划破长空的空中梯队，都让大家心潮澎湃，用热烈的掌声表达内心的震撼与自豪。材料说明（   ） ①情感是短暂的、不稳定的 ②人与人之间的情绪会相互感染 ③情感可通过有意义的活动获得 ④负面情感可以转化为成长的助力 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 16．（2026·福建三明·二模）校运会的接力赛中，小宇不慎摔倒，影响班级的成绩，他因此心情低落。之后，他通过加强训练逐渐走出失败的阴影。这告诉我们要（     ） A．合理调节情绪，保持积极心态 B．提高自身实力，突出个体表现 C．培养自信品质，赢得他人尊重 D．关注个人感受，弱化集体意识 17．（2026·福建泉州·模拟预测）2026年2月，教育部印发《全面推进健康学校建设的指导意见》，全面落实“健康第一”教育理念。对此，我们应该（   ） ①直面矛盾心理，学会化解烦恼 ②重视学业成绩，熬夜刷题学习 ③积极锻炼身体，追求健康生活 ④学会自护自救，拒绝他人帮助 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 18．（2026·福建南平·一模）下图中的同学可以采取的正确做法是（   ） ①聆听舒缓音乐，转移不良情绪 ②依赖外部疏导，不做自我调适 ③理性看待比赛，调整合理期望 ④拒绝参加比赛，规避竞争压力 A．①③ B．①④ C．②③ D．②④ 19．（2026·福建宁德·二模）36岁的徐梦桃双膝经历4次大手术，腿内至今留有钢钉。在本届冬奥会上，她克服重重困难，成为自由式滑雪女子空中技巧首个卫冕冠军。徐梦桃的事迹彰显她（     ） A．惩恶扬善 B．自强不息 C．孝亲敬长 D．见利思义 20．（2026·福建漳州·模拟预测）茉莉花盲童管乐团光荣入选2025年全国“新时代好少年”，他们打破“看不见”的障碍，从音乐零基础起步，依靠日复一日的坚持与磨炼，用清澈乐声诠释“看不见的芬芳”。他们的事例启示我们（     ） ①消除社会偏见，实现残健完全同质化 ②只有遇到挫折，才能最终走向成功 ③传递正能量，培育自立自强时代风尚 ④培养面对困难的勇气和坚强的意志 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 21．（2026·福建漳州·模拟预测）下列对青春成长中的困惑解答恰当的是（     ） 序号 困惑 解答 ① 小东用深呼吸应对考试紧张 放松训练来调节情绪 ② 小华觉得自己相貌太过平平 不断激发创造的潜力 ③ 小明喜欢对女生讲黄色笑话 异性之间需讲究边界 ④ 小丽因足球赛落选深感挫败 自信能让人自主自立 A．①③ B．①④ C．②③ D．②④ 22．（2026·福建南平·一模）我国乒乓球运动员孙颖莎，日复一日刻苦训练，不断精进技术；面对强手从容坚定，敢打敢拼，凭借不懈拼搏斩获优异成绩，在赛场上展现出昂扬风貌。她身上体现的品质是（   ） A．行己有耻 B．自信自强 C．乐于助人 D．遵纪守法 23．（2026·福建三明·一模）对下列同学“微行为”的“微点评”正确的有（   ） 序号 微行为 微点评 ① 小丽拒绝给朋友抄袭作业 友谊不能没有原则 ② 小明给同学起侮辱性绰号 没有做到尊重他人 ③ 小福与刚刚认识的网友无话不谈 合理利用网络交友 ④ 小闽考试失利后通宵玩游戏不理他人 积极排解负面情绪 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 24．（2026·福建泉州·一模）“你可以输或者你可以赢，但是你知道你永远都不会放弃。”郑钦文的网球之路充满艰辛，年复一年的高强度训练、连续征战的孤独……最终夺得奥运金牌。她的事迹启示我们（   ） ①生活难免有挫折，越多越容易成功 ②只有在比赛中才能体现自强的品质 ③自强的人能够在困难面前不低头、不丧气 ④面对挫折要培养坚强的意志和进取的精神 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 25．（2026·福建漳州·一模）2026年2月18日，徐梦桃在米兰冬奥会自由式滑雪女子空中技巧决赛中夺冠，成为该项目首位蝉联冬奥金牌的运动员。她五战冬奥，屡经伤病与手术，面对失利仍坚持训练。她向我们展示了（   ） ①超越自我的进取精神         ②直面挫折的坚定意志 ③目空一切的充足底气         ④互利共赢的合作理念 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 26．（2026·福建泉州·一模）画家梵高一生坎坷，仍坚持创作；科学家居里夫人历经磨难，依然执着探索；音乐家贝多芬双耳失聪，却谱写经典⋯⋯他们用行动（   ） ①展现了无私奉献的高尚品质     ②奏响了自强不息的生命乐章 ③诠释了直面挫折的人生态度     ④实现了人人羡慕的功成名就 A．①③ B．①④ C．②③ D．②④ 27．（2026·福建泉州·一模）小闽和小福参加校学生会竞选均落选。心情低落的小闽冷静劝慰难过的小福，并和小福一同分析得失，重拾了信心。这给我们的启示有（   ） ①学会管理情绪，做情绪的主人     ②情绪复杂多样，是无法调节的 ③情绪发挥的作用全部是积极的     ④互相帮助有利于我们共同成长 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 28．（2026·福建漳州·一模）2025年7月，漳州市九龙公园游乐园焕新回归，市民可共赏优美的公园景观，畅享全新游乐体验，幸福感和满意度更强了，空闲时间更愿意到此散步、聊天、遛娃⋯⋯这体现了（   ） A．人与人之间的情绪会相互感染 B．情感影响着人们的判断和选择 C．情绪的表达关乎人际关系交往 D．情感可在人的互动中自然引发 29．（2026·福建泉州·一模）“马上开心”“小马放轻松”等马年主题情绪治愈小摆件，深受年轻人喜爱。研究显示，合理为情绪体验付费，能有效舒缓压力、调整心态。这启示我们调节情绪可以（   ） A．进行放松自我训练，消除焦虑紧张情绪 B．短暂脱离现实环境，回避情绪产生根源 C．给予自我积极暗示，掌握内在疏导方法 D．巧妙地转移注意力，调整心态舒缓心情 30．（2026·福建莆田·模拟预测）判断说理 判断下列做法或说法是否正确，正确的在括号内填“正确”，错误的在括号内填“错误”，并说明理由。 小文和小星是好友。周一小星生病，小文替他值日、整理学习笔记。周末，小文代表学校参加现场书法比赛，小星发现小文焦躁不安，连忙安慰：“调节情绪很重要，负面情绪不可要。” (1)小文的做法。 ( )理由：_________________________________。 (2)小星的说法。 ( )理由：_________________________________。 试卷第1页，共3页 1 / 2 学科网（北京）股份有限公司 $