第9课《作息有规律》课件-2026-2027学年一年级上册道德与法治统编版

该小学道德与法治课件围绕“作息有规律”核心知识点，通过动画短片《小熊的糟糕早晨》导入，引导学生思考小熊作息混乱的后果，进而过渡到“早睡早起好”（分析晚睡坏处）和“早睡早起小妙招”（学习闹钟提醒等方法）的学习，构建从现象到方法的认知支架。 其亮点在于融合道德素养（自觉遵守作息习惯）、健全人格（克服怕黑培养独立入睡心理品质）和责任意识（主动管理作息对健康负责），采用动画导入、情境互动（如“你一般几点睡觉”讨论）、小妙招分享（玩偶陪伴、小夜灯）等教学方法，课堂练习通过选择、判断、情境题巩固，助力学生将知识转化为生活实践，教师可借助清晰结构提升教学效率。

统编版2026一年级上册道德与法治 第三单元 养成良好习惯 第9课 作息有规律 1.政治认同：懂得健康的生活是美好生活的基础，感受幸福生活从良好生活习惯开始，热爱健康快乐的日常生活。 2.道德素养：懂得早睡早起是良好的生活道德习惯，愿意自觉遵守作息，养成健康的生活品行。 3.法治观念：知道小学生健康生活的相关要求，明白按时作息是对自己负责的行为。 4.健全人格：体会规律作息带来的精神饱满，克服怕黑等睡前恐惧心理，培养自我管理、独立入睡的心理品质。 5.责任意识：树立对自己身体健康负责的意识，能够主动管理自己的睡觉、起床时间，做生活的小主人。 素养目标 重点： 懂得早睡早起的好处，知道作息不规律带来的坏处，掌握早睡早起的实用小方法。 难点： 在生活中主动做到规律作息，愿意尝试独立睡觉，把课堂学到的作息方法落实到家庭生活。 教学重难点 小朋友们，我们刚刚观看了动画短片《小熊的糟糕早晨》，请同学们思考：视频里的小熊为什么早上慌慌张张，上课没精神？ 小熊因为晚上睡得晚，作息乱了，生活就变得一团糟。今天我们就一起来学习第9课《作息有规律》，学会管好自己睡觉和起床的时间。 目录 第一部分：早睡早起好 第二部分：早睡早起小妙招 第一部分：早睡早起好 讲授新课 小朋友们，图中的小男孩为什么晚上九点半才睡觉？请同学们想一想，如果睡得很晚，第二天会发生什么事情？ 你为什么那么晚才睡？ 我一看喜欢的书就停不下来，晚上9点半才睡觉…… 你一般______睡觉，______点起床，一天睡______小时。 不早睡，很糟糕。你有过这种体会吗？ 再睡一会儿嘛！ 来不及吃早饭啦！ 咕噜，咕噜…… 你们有没有赖床、来不及吃早饭的经历？晚睡之后身体是什么感受？ 妈妈说，我长大了，可以一个人睡了。 先让家人陪一会儿，几天就习惯了…… 我早就自己睡了…… 哥哥和我说着开心事，不知不觉我睡着了。 放个玩偶在身边，就像有好朋友在陪伴。 除了按时睡觉，慢慢学会一个人睡觉，也是我们长大的表现。图片里的小朋友有的已经可以自己睡；有的需要家人陪一会儿慢慢适应；有的和家人说说心里话再入睡；还有抱着玩偶陪伴自己睡觉。 哪些同学已经可以自己一个人睡觉？害怕黑夜的时候，你有什么小办法？ 第二部分：早睡早起小妙招 讲授新课 请小闹钟来帮忙…… 定到几点呢？ 我请爸爸来喊我。 小朋友们，既然我们知道早睡早起很重要，那我们有什么好办法帮助自己做到呢？ 爸妈教我早些睡，闹钟叫我按时起。 生活学习有规律，健健康康真神气！ 你还有什么好办法吗？ 我们开会儿小夜灯，这样就不怕黑了。 我今晚就试试看…… 小朋友们，接下来我们一起观看视频《早睡小超人》，然后回顾一下咱们这节课所学的知识。 同学们，今天我们学习了作息有规律。早睡早起，我们才有充足精神吃饭、上课学习。要是害怕黑夜，可以用小妙招陪伴自己睡觉。希望大家回家之后给自己定好睡觉起床时间，尝试好好遵守作息，做管理自己生活的小能手，健健康康快乐成长。 课堂总结 一、选择题 课堂练习 1.晚上到睡觉时间了，我们应该（ ） A.继续看喜欢的书，很晚再睡 B.按时上床，准备睡觉 C.一直玩玩具不想睡觉 B 一、选择题 课堂练习 2.经常晚睡早上起不来，会出现什么情况（ ） A.精神满满吃早饭 B.来不及吃早饭，上课犯困 C.上课认真听讲 B 一、选择题 课堂练习 3.晚上睡觉有点怕黑，我们可以（ ） A.永远要爸爸妈妈一直陪着睡 B.开小夜灯，抱着玩偶陪伴自己 C.熬夜不睡觉 B 二、判断题 课堂练习 1.早睡早起可以让我们上课更有精神。（ ） 2.早上赖床没关系，不吃早饭也无所谓。（ ） 3.闹钟可以帮助我们按时起床。（ ） × √ √ 三、情境题 课堂练习 1.情境：明明每天晚上9点半之后才睡觉，早上不想起床，经常来不及吃早饭。说一说明明这样做有什么不好？你可以给他想两个好办法。 参考答案：①坏处：睡眠不足，来不及吃早饭，上课会没有精神。 ②办法：到时间就放下书本玩具早点睡觉；让小闹钟提醒自己按时睡觉起床。 三、情境题 课堂练习 2.情境：小红想要练习一个人睡觉，可是晚上有点害怕。请你教给小红两个克服害怕的小方法。 参考答案：可以开小小的夜灯；抱着玩偶在身边；睡前和家人说一说开心的心事，慢慢适应独自睡觉。 板书设计 作息有规律 早睡早起有精神 坏处：赖床、不吃早饭、上课犯困 小妙招： 闹钟提醒|家人提醒|小夜灯|玩偶陪伴 生活学习有规律，健健康康真神气！ Lavf58.76.100 $