认识自我 ，探索精彩 课件--2026-2027学年高二上学期心理健康主题班会

认识自我 ，探索精彩 【设计理念】 探索自我，是人生中一项永恒的课题，不断地探索自我，就能够找到自身成长的力量。在探索自我的旅途中，我们不断前行，只为不断遇见更加理想、更加美好的自己。自我发现是一个深入探索和理解自己的过程，涉及个人价值观、兴趣、激情、能力和生活目标。 热身活动 第一部分 热身 击鼓传花 活动规则: ◆ 同学们按顺序传递玩偶(只能用手传递，用手接)，当音乐停下时手中有玩偶的同学即为“幸运学生”。 ◆ 用“我是一个……的人”来形容自己。 ◆ 比如：我是一个爱睡懒觉的人，我是一个喜欢音乐的人，我是一个社牛的人等等。 我眼中的自己 我眼中的自己 请同学们在心理本上至少写出15条“我是一个________的人”。 写出自己的独特之处、优点、缺点等。 我是一个________的人。 我是一个________的人。 我是一个________的人。 我是一个________的人。 “我眼中的自己”词语方框 坚持自我、人缘好、善解决问题、理想主义、安静、合作小能手 博学多才、有同情心、有条理、反应快、处事果断、适应性好 直率、有创意、认真、语言能力强、重情义、友善 “我眼中的自己”词语方框 行动力强、乐于助人、专注、好奇心强、热爱生活、考虑周全 有主见、值得信赖、包容心强、反应敏捷、善良、洞察力强 善解人意、坚持自我、组织能力强、分析力强、忠于自我、热情 自律、有趣、自控、快乐、温暖、温柔 积极、勤奋、希望、幽默、努力、进步 别人眼中的我 第二部分 别人眼中的我 他人评价 找同桌对15个“我是谁”中的内容进行评价，认同的用“√”标记，不认同的用“△”标记。 别人眼中的我 - 4人一组，每人用5-8个词语来互相评价对方。 - 认真准确、如实描述，内容不要重复。 - 评价既可以是赞扬优点，也可以委婉指出不足。 - 每人至少收集到3位同学对你的评价。 认识自我 悦纳自我 我眼中的自己、别人眼中的我 认识自我（乔哈里窗） 坐标轴： - 纵轴：上方【自己知道】；下方【自己不知道】 - 横轴：左侧【别人知道】；右侧【别人不知道】 四个区域： 1. 公开区（自己知道，别人知道）：将“√”的内容写上 2. 隐秘区（自己知道，别人不知道）：将“△”的内容写上 3. 盲目区（自己不知道，别人知道）：将“○”的内容写上 4. 未知区（自己不知道，别人不知道）：平行时空的“我” 平行时空 第三部分 平行时空“理想的我” 两个问题： 1. 你觉得TA会是什么样子呢？ 2. 有什么具体表现呢？ 九宫格分类： 形象、能力、兴趣 人际、闪光、他人 性格、情绪、角色 搭建彩虹桥 标题：我能做些什么？ 左边：遇见现在的我 右边：预见理想的我 下方色块：形象、能力、人际、兴趣、性格、闪光、情绪 感受词卡 无愧/坦然、动容/感动、自信、平静、勇敢、高兴 喜欢、幸福、开心、舒服、喜悦 轻松、无畏、无憾、珍惜、满足 自豪、自在、信任感、趣味/好玩、期待 安心/放心、坚韧 课题小结 探索自我，是人生中一项永恒的课题，不断地探索自我，就能够找到自身成长的力量。在探索自我的旅途中，我们不断前行，只为不断遇见更加理想、更加美好的自己。 生命就是一场精彩而神秘的冒险，而探索则是这场冒险的精髓。当我们勇敢地迈出舒适区，走向我们未知的领域，我们才能真正地发现生命的奇迹，找到属于自己的宝藏。每一次探索都是对自己潜能的拓展，当我们挑战自己的极限，突破自己的束缚，我们会发现原来内心蕴藏着更大的力量。让我们勇敢地探索未知，愿我们在不断的探索中，发现更多属于自己的精彩。 $