3.10.1 爱护身体-2026-2027学年七年级上册道德与法治点对点训练（统编版）

点对点练习 统编版·七年级上册 第三单元珍爱我们的生命 第十课保持身心健康·爱护身体 单项选择题 在我们的成长中，以下图片给我们的共同后示是（() 合理膳食 适量运动 保护视力 A.守护生命要尊重生命的独特性 B,守护生命要善待他人生命 C,守护生命首先要关注自己的身体 D,守护生命要关注自己的精神发育 2 当在你身边出现毒品时，正确的做法是（) A.变卖 B.丢弃 C.报告公安机关 D,假装看不见 3 在炎热的夏天，为防溺水以下做法正确的是（) ①可以私自下河（水）游泳 ②可以擅自与他人结伴游泳 ③不到不熟悉的水域游泳 ④不到无安全设施的游泳馆游泳 A.①② B.③④ C.②③ D.②④ 4 守护生命需要增强自我保护意识，掌握基本的自救自护方法。下列方法正确的是（) ①遇到火灾一一用湿毛巾捂住口鼻，低姿前行 ②防溺水一一不私自到无安全设施的水域游泳 ③户外遇到雷暴雨一一尽快跑到大树下躲避 ④房内煤气泄漏一一立即拨打电话求助 A.③④ B.②③ C.①④ D.①② 52023年12月18日23时59分，甘肃临夏州积石山县发生6.2级地震。地震发生后，距离震中不远的 某中学紧急疏散学生，3分钟全部撒离，270名在校学生无一人伤亡。而就在震前两小时，该中学组织了 所有在校学生开展地震应急演练。这后示我们在生活中需要（) ①不断增强安全意识 ②提高安全防范能力 ③完全避免遭遇危险 ④掌握自救自护方法 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 6 为保障未成年人健康成长，某校开展安全教育（如图）。下列做法正确的是（) ××中学 生命安全教育 地震逃生技巧 .火灾自数指南 安全教育 A.增进友谊结伴野外游泳 B,崇尚自由随意约见网友 C,珍爱生命认真参加疏散演练 D.见义勇为徒手拉开触电之人 7 下列说法能体现下面漫画寓意的有() 反正他不敢不躲 反正他不敢撞 ①学会换位思考 ②珍视和守护生命 ③增强自我保护意识 ④提高驾驶技术水平 A.①② B.①④ C.②③ D.③④ 8 身体是生命存在的根本。下列行为中，属于不爱惜身体的表现的是() A.每天坚持跑步锻炼 B.按时吃饭，均衡营养 C.经常熬夜玩手机游戏 D.定期参加体检 9 身体健康关系个人、家庭乃至国家的发展。对此理解正确的是（) ①身体健康是个人幸福生活的基础 ②只有身体健康扌能为国家作贡献 ③青少年身体健康关系到民族的未来 ④身体健康完全是个人的私事，与他人无关 A.①② B.①3 C.②④ D.③④ 10 养成健康的生活方式，需要我们做到() ①合理饮食，不暴饮暴食 ②适量运动，增强体质 ③规律作息，保证充足睡眠 ④沉迷网络，放松身心 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 11小岩常常半夜悄悄起来看玄幻小说，早上不吃饭就去学校上课。一天，他在体育课上跑步时突然晕倒 在地。小岩的行为给我们的警示是（) A.中学生学习压力大，熬夜看小说可以缓解压力 B.守护生命首先要关注自己的身体，养成健康的 生活方式 C.早上不吃饭可以减肥，有利于身体健康 D,体育锻炼过于辛苦，中学生应尽量减少运动 122023年度感动中国人物刘玲琍老师扎根特教讲台33年，自编教材，自创唇舌操、触摸法，让听障孩 子在有爱的环境中学习开口说话。她的事迹后示我们（) ①守护生命，要传递生命的真善美 ②探索生命意义，活出生命的精彩 ③珍视生命，只需珍视他人的生命 ④生命虽然平凡，但也能创造伟大 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 13 生命是宝贵的，对生命要有敬畏之情。下列做法体现这一要求的是() A.小刚为了赶时间，闯红灯过马路 B,小明积极参加学校组织的安全疏散演练 C,小强在野外游玩时，随意采摘珍稀植物 D,小丽生病后，不听医嘱自行加大药量 4爱护身体，需要积极、主动、科学地锻炼身体。下列做法科学的是（) A.运动前不做准备活动，直接进行剧烈运动 B.饭后立即进行百米冲刺跑 C.根据自身情况，制定合理的运动计划并坚持执D.天气不好时，在室内久坐不动 行 15 爱护身体，还要关注自己的内在感受，学会爱惜自己的身体。当遇到烦恼时，正确的做法是（() A.闷在心里，独自承受 B,通过合理方式宣泄情绪，如向朋友倾诉、听音 乐等 C.暴饮暴食，发泄情绪 D.沉迷网络游戏，转移注意力 16 爱护身体是珍爱生命的重要表现，也是对自己、家庭和杜会负责的体现。下列行为符合这一观点的是 () ①小华坚持每天锻炼身体，增强体质 ②小刚为了显示自己“勇敢”，尝试吸烟 ③小红合理安排作息时间，不熬夜 ④小丽自觉遵守交通规则，不闯红灯 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 17 爱护身体与心理健康、道德修养密切相关，身心是统一的。下列做法体现了身心统一理念的是 ( ) A.只注重身体锻炼，忽视品德修养 B.保持积极乐观的心态，同时养成良好生活习惯 C.认为心理健康比身体健康更重要，放弃体育锻D.情绪不好时，通过伤害自己的身体来发泄 炼 18成长中的我们应当学会自我爱护，不做出伤害身体的行为。下列行为属于自我爱护的是（) A.小张为了减肥，长期不吃主食 B,小李生病后及时就医，遵医嘱服药 C.小王为了玩游戏，连续熬夜 D,小赵模仿影视剧中的危险动作 19 守护生命首先要关注自己的身体，增强安全意识、自我保护意识，防范意外伤害。下列做法正确的是 A.独自一人在家时，随意给陌生人开内 B,过马路时，低头看手机，不注意来往车辆 C.学习一些急救知识，如心肺复苏术 D.在无家长陪同的情况下，私自到河边游泳 20 爱护身体要避免不良行为，如吸烟、酗酒、沉迷网络等。对此，下列认识正确的是（) A.吸烟、酗酒是个人自由，与别人无关 B,青少年偶尔吸烟不会对身体造成危害 C.沉迷网络会影响身心健康，应自觉抵制 D.酗酒可以增进朋友之间的感情，值得提倡 非选择题 21 阅读材料，运用所学知识回答下列问题。 材料一新修订的体育法保障学生的锻炼权；学校组织学生进行消防安全演练；司法机关封存未成 年人犯罪记录档案；父子一起参加社区组织的公益活动…全社会合力为未成年人撑好“保护 伞”。 材料二小岩常常半夜悄悄起来看玄幻小说，早上不吃饭就去学校上课。一天，他在体育课上跑步 时突然晕倒在地，老师和两名有急救经验的同学迅速上前施救，最终小岩转危为安。对此，同学 们发表了自己的看法。 吓到我了，我真怕小岩再也 醒不来了门 幸好有老师和同学的救助，小岩才脱离危 险。生命太宝贵了，我们要对自己的生命 负责，守护生命，才能感受生命的美好！ 小明 (1)阅读材料一，请你简要说明全社会合力为未成年人撑好“保护伞”的理由，并写出我国保护未成 年人的专内法律。 （2)阅读材料二，两位同学的对话对我们敬畏生命、守护生命有哪些后示？ 22 国家疾控局日前发布了《学生常见病多病共防技术指南》（以下简称《指南》），旨在保护学生身心健 康。《指南》指出，近视、超重肥胖、脊柱弯曲异常、心理健康问题等为当前学生群体常见病。 (1)请就初中生自身在日常生活中如何预防当前学生群体常见病，提出具体可行的建议。（三条即 可) 某校高度重视对学生的安全教育工作，安全教育常抓不懈。近日，针对当地的气象特点，学校提醒同 学们要掌握一些大风、雷暴天气来临时的安全常识。以下是同学们搜集的部分内容： ★雷暴天气不在大树下避雨、不接打手机。 ★… (2)请你再补充写出两条。 23 某校七年级(1)班围绕“守护生命·健康成长”开展主题探究活动，请你参与并完成下列任务。 【情境一】小华同学平时喜欢吃油炸食品和甜食，很少吃蔬菜水果，也不爱运动，体重明显超 标。最近体检时，医生提醒他要注意合理饮食、加强锻炼，否则会影响身体健康。 【情境二】小明同学在一次篮球比赛中不慎扭伤脚踝，疼痛难忍。同学小刚见状，立即上前帮助 小明揉搓按摩受伤部位，并试图背起小明去医院。 【情境三】小丽同学最近情绪低落，她觉得父母不理解自己，学习压力也很大，有时甚至产生 “不想活了”的念头。 (1)结合情境一，请从养成健康生活方式的角度，为小华提出三条具体建议。 (2)请判断情境二中小刚的做法是否正确，并说明理由。如果你在现场，正确的做法是什么？ (3)结合情境三，请从爱护身体、关注内在感受的角度，为小丽提出两条建议。 答案解析 一、单项选择题 1.C 解析：图片展示了均衡饮食、体育锻炼、保护视力等场景，共同体现了要关注自己的身体，养成健康 的生活方式。守护生命首先要关注自己的身体，故C正确。A、B、D与图片主旨不符。 2.C 解析：毒品危害极大，当身边出现毒品时，正确的做法是及时报告公安机关，故C正确。变卖、丢弃、 假装看不见都是错误做法，故A、B、D排除。 3.B 解析：防溺水要做到“六不”：不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不到无安全设施、无救援人 员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳等。③④正确，①②错误，故B正确。 4.D 解析：遇到火灾用湿毛巾捂住口鼻、低姿前行是正确的逃生方法，①正确；不私自到无安全设施的水 域游泳是防溺水的正确做法，②正确。户外遇雷暴雨应远离大树，③错误；房内煤气泄漏应先开窗通 风，不能立即拨打电话，以免产生电火花引发爆炸，④错误。故D正确。 5.B 解析：该中学因平时认真开展地震应急演练，在地震来临时能迅速安全撤离，这后示我们要不断增强 安全意识、提高安全防范能力、掌握自救自护方法，①②④正确。“完全避免遭遇危险”说法过于绝对， ③错误。故B正确。 6.C 解析：学校开展安全教育，我们要珍爱生命，认真参加疏散演练，故C正确。结伴野外游泳、随意约见 网友、徒手拉开触电之人都是缺乏安全意识和自我保护意识的表现，故A、B、D错误。 7.C 解析：漫画中汽车司机和骑车人都认为“反正他不敢”撞或躲，互不相让，极易引发交通事故。这后示 我们要珍视和守护生命，增强自我保护意识，②③正确。漫画未体现换位思考和驾驶技术水平，①④排 除。故C正确。 8.C 解析：经常熬夜玩手机游戏会严重损害身体健康，是不爱惜身体的表现，故C符合题意。坚持跑步、按 时吃饭、定期体检都是爱护身体的表现，故A、B、D不符合题意。 9.B 解析：身体健康是个人幸福生活的基础，青少年身体健康关系到民族的未来，①③正确。②说法过于绝 对，④说法错误，身体健康不仅是个人的事，也关系到家庭和社会。故B正确。 10.A 解析：养成健康的生活方式需要合理饮食、适量运动、规律作息、养成良好的卫生习惯等，①②③正 确。沉迷网络是损害身体健康的不良行为，④错误。故A正确。 11.B 解析：小岩半夜看小说、早上不吃饭，是不健康的生话方式，导致其在体育课上晕倒。这警示我们守 护生命首先要关注自己的身体，养成健康的生活方式，故B正确。A、C、D说法均错误。 12.B 解析：刘玲琍老师的事迹后示我们要守护生命、传递真善美，探索生命意义、活出生命的精彩，生命 虽然平凡但也能创造伟大，①②④正确。“只需珍视他人的生命”说法错误，我们既要珍视自己的生命， 也要珍视他人的生命，③排除。故B正确。 13.B 解析：积极参加学校组织的安全疏散演练，是珍爱生命、敬畏生命的表现，故B正确。闯红灯、采摘珍 稀植物、自行加大药量都是不珍爱生命的表现，故A、C、D错误。 14.C 解析：科学锻炼身体要根据自身情况制定合理的运动计划并坚持执行，故C正确。运动前应做准备活 动，饭后不宜立即剧烈运动，天气不好时也应选择合适的方式适当运动，故A、B、D错误。 15.B 解析：遇到烦恼时，应通过合理方式宣泄情绪，如向朋友倾诉、听音乐等，故B正确。闷在心里、暴饮 暴食、沉迷网络都不是合理的宣泄方式，不利于身心健康，故A、C、D错误。 16.C 解析：坚持锻炼、合理安排作息、自觉遵守交通规则都是爱护身体、对自己和他人负责的表现，①③④ 正确。吸烟是危害健康的不良行为，②错误。故C正确。 17.B 解析：身心是统一的，保持积极乐观的心态，同时养成良好生活习惯，体现了身心统一的理念，故B正 确。只重身体锻炼忽视品德修养、认为心理健康比身体健康更重要、伤害身体发泄情绪都是错误的， 故A、C、D排除。 18.B 解析：生病后及时就医、遵医嘱服药，是自我爱护的表现，故B正确。长期不吃主食、连续熬夜、模仿 危险动作都是伤害身体的行为，故A、C、D错误。 19.C 解析：学习急救知识，如心肺复苏术，是增强安全意识、提高自我保护能力的表现，故C正确。随意给 陌生人开内、过马路低头看手机、私自到河边游泳都是缺乏安全意识的表现，故A、B、D错误。 20.C 解析：沉迷网络会影响身心健康，青少年应自觉抵制，故C正确。吸烟、酗酒有害健康，不是个人自 由，青少年吸烟同样危害身体，酗酒也不值得提倡，故A、B、D错误。 二、非选择题 21.(1) 理由：①未成年人身心发育尚不成熟，自我保护能力较弱，辨别是非能力和自我控制能力不强，容易受 到不良因素的影响和不法侵害，需要给予特殊的保护。②未成年人的生存和发展事关人类的未来，对未 成年人给予特殊关爱和保护，已经成为人类的共识。保护未成年人的合法权益，是人类文明和社会进 步的应有之义。③保护未成年人是全社会共同的责任。 专内法律：未成年人保护法、预防未成年人犯罪法。 21.(2) ①生命至上，生命是脆弱的、艰难的；生命是坚强的、有力量的，我们对生命要有一种敬畏的情怀。生 命价值高于一切，我们要休戚与共，尊重、关注、关怀和善待每个人。②守护生命首先要关注自己的身 体。养成健康的生活方式，是一种对生命负责任的态度。③要增强安全意识、自我保护意识，提高安全 防范能力，掌握一些基本的自救自护方法。 22.(1) ①注意保护视力，如按时认真做眼保健操，保持正确的读写姿势，控制使用电子产品的时间。②合理饮 食，均衡营养，少吃油炸食品和甜食，多吃蔬菜水果，不吃垃圾食品。③端正坐姿、站姿、行姿，避免 脊柱弯曲异常。④加强体育锻炼，坚持有规律的作息，保证充足的睡眠。⑤遇到成长烦恼，学会自我调 节，或及时向师长、亲友、心理医生求助。 22.(2) ①不要在临时建筑物、广告牌下避风躲雨。②远离电线杆，防止电线断落漏电伤人。③避开积水区，不 贸然涉水。④关好内窗，拔掉电源插头等。 23.(1) ①合理饮食，均衡营养，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品和甜食。②适量运动，坚持每天参加体育锻炼， 控制体重。③规律作息，保证充足睡眠，不熬夜。 23.(2) 小刚的做法不正确。因为脚踝扭伤后立即揉搓按摩，会加重局部出血和肿胀，不利于恢复；背起伤者 也可能造成二次伤害。 正确的做法：①立即停止运动，让小明坐下或躺下休息。②用冰袋或冷水毛巾冷敷受伤部位，减轻肿胀 和疼痛。③用弹性绷带适当加压包扎，抬高受伤的脚。④及时告知老师或拨打急救电话，请专业人员处 理。 23.(3) ①要关注自己的内在感受，学会爱惜自己的身体。当情绪低落时，要及时觉察并正视自己的情绪，不压 抑、不忽视。②学会通过合理方式调节情绪，如向父母、老师或朋友倾诉，听音乐、运动等。③如果消 极情绪持续无法缓解，应及时寻求专业心理帮助，如咨询学校心理老师或拨打心理援助热线。生命是 宝贵的，要珍爱生命，对自己、家庭和社会负责。