10.2 滋养心灵 课件-2026-2027学年统编版道德与法治七年级上册

该初中道德与法治课件围绕“滋养心灵”主题，系统阐述保持身心健康需维护心理健康、增强生命韧性、丰富精神世界，通过“内心充实时刻”的问题及校园研学实景导入，引导学生从体验过渡到方法探讨，以议题为支架结合案例与练习构建学习脉络。 其亮点在于以真实情境（如小俊求助心理咨询室、兰州学生博物馆实践）培养学生健全人格与责任意识，采用情境讨论、表格归纳等方法，帮助学生将知识转化为行动，既提升心理调适能力，也为教师提供丰富教学资源。

统编版 七年级上册 道德与法治 10.2 / 第十课 保持身心健康 滋养心灵 读懂自己的感受，也让知识、体验与关怀走进内心。 第三单元 珍爱我们的生命 哪些时刻，让你觉得内心充实而有力量？ 国内校园与研学实景：成长，也发生在内心世界。 探索一个新知识 分享自己的发现 投入共同的歌声 从这些活动中，除了知识或技能，还可能获得什么？ 新的体验、表达的勇气与同伴的支持，都可能丰富我们的精神生活。 本课议题：怎样拥有健康、丰富的内心世界？ 学习心理调适，增强生命韧性，在实践中丰富精神世界。 01 内心遇到困扰，可以怎样照顾 学习调节方法，必要时积极寻求专业帮助。 02 面对坎坷，怎样积累继续前行的力量 磨炼意志，也学习接纳、求助与长远看待。 03 怎样让精神世界更加充实丰富 学知识、长见识、练胆识，拓展生活阅历。 议题一 理解感受，保持心理健康 内心遇到困扰时， 可以怎样照顾自己？ 主动学习、尝试调节，也给自己寻求帮助的机会。 看见感受 → 学习调节 → 积极求助 2026年开学季：听懂“不想上学”背后的需要 观看任务 2026年9月1日报道 重庆儿童青少年科 医生谈开学困扰， 关注其背后的原因。 为什么不能急于指责？ 理解与专业帮助， 能发挥什么作用？ 认真倾听、理解感受，必要时寻求专业帮助，有助于改善心理状况。 照顾内心，也是守护良好生命状态 课堂笔记 1. 为什么要滋养心灵？ ① 良好的生命状态既需要健康的身体， 也需要健康的心理和丰富的精神。（P77） ② 拥有健康、和谐的内心世界， 是我们幸福生活的重要支柱。（P77） 教材故事｜走进心理咨询室的小俊 小俊上初中后成绩不太理想，逐渐失去自信，学习状态很差。 发现问题后，他主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。 经过疏导，他的状态越来越好，注意力更加集中。 （教材P77事例） 小俊主动寻求帮助，说明了怎样的成长态度？ 正视自身困扰，主动寻求专业支持，是维护心理健康的积极行动。 心理健康，是良好而持续的心理状态 课堂笔记 2. 怎样理解心理健康？ ① 心理健康是一种良好而持续的心理状态。（P78） ② 表现为个人具有生命的活力、 积极的内心体验、良好的社会适应能力， 并能有效地激发个人潜能。（P78） 从知识、方法和支持中，学习照顾自己 课堂笔记 3. 怎样保持心理健康？ ① 主动学习心理健康知识。（P78） ② 掌握自我调节的方法。（P78） ③ 必要时积极寻求专业帮助。（P78） 遇到困扰，是必须独自硬撑，还是可以求助？ 课堂拟议情境：小安适应新学期有困难，想找人聊聊。 把求助误解成“失败” 认为只能自己扛住一切。 担心说出来就会被否定。 把暂时困扰当成全部的自己。 把求助看作一种行动 尝试说明自己的感受。 与信任的家长、老师交流。 需要时获得专业支持。 为什么磨炼自己与寻求帮助并不矛盾？ 主动调适与寻求支持可以共同帮助成长；必要时求助也是积极应对。 面对不同的困扰，可以先尝试怎样的行动？ 课堂拟议情境：只讨论材料中的人物，不要求公开个人经历。 材料中的困扰 可以尝试的行动 行动的意义 担心适应不了新环境 与家长老师交流具体担忧 获得理解与支持 一次展示不理想 整理感受，反思可以改进之处 学习自我调节 困扰影响正常学习生活 向可信赖成人说明，寻求专业帮助 及时获得合适支持 为什么不能用一句“想开点”，代替认真理解与帮助？ 困扰需要被认真对待；要学习科学方法，并根据需要获得专业支持。 议题二 磨炼意志，增强生命韧性 遇到坎坷，怎样积累 继续前行的力量？ 接纳不顺利，主动想办法，也让支持与兴趣成为力量。 接纳挫折 → 选择方法 → 继续行动 一次配合不顺利，还能怎样一起向前？ 国内校园体育活动：同伴之间的交流 从真实活动，讨论面对困难的方式 团队活动难免有不顺利。 可以先接纳当下的结果， 再交流问题、调整练习。 看到同伴和自己的努力， 为下一次行动积累经验。 把一次不顺利看作可以改进的事情，有什么意义？ 接纳挫折、寻求支持并持续行动，有助于磨炼意志、增强生命韧性。 保持心理健康，还需要磨炼意志、增强韧性 课堂笔记 4. 怎样在面对困难时增强生命韧性？ ① 成长的道路也会有坎坷和泥泞， 我们要磨炼意志，增强生命韧性。（P78） ② 对自己的行为和目标有清醒的认识， 以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力， 勇往直前，战胜挫折和困难。（P78） 增强生命韧性的方法：接纳、幽默与求助 依据教材P78方法与技能，理解方法怎样帮助我们。 方法 怎样理解与运用 说服自己接纳挫折 接受挫折带来的影响，有助于解决问题 培养幽默感 适当放松、缓解压力，体悟生活智慧 积极寻求帮助 与信任的人交流，获得支持、经验和建议 这些方法是否意味着“遇到困难就不努力”？ 不是。它们帮助我们调整状态、获得支持，更有力量地解决问题。 增强生命韧性的方法：兴趣、长远与关怀 依据教材P79方法与技能，继续丰富面对挫折的办法。 方法 怎样理解与运用 培养兴趣爱好 发展感兴趣的技艺，增强自信与抗挫力 眼光放长远 看到长远发展，制订清晰规划并努力实现 关心帮助他人 理解生活中的不顺利，主动帮助处境不利者 为什么不应只用眼前的一次得失评价自己？ 成长需要长远的眼光，也能从兴趣与关怀中获得自信、经验和力量。 课堂情境｜第一次讲解忘词，目标就没有意义了？ 小宁想成为班级讲解员，第一次展示时却忘了词。 她先接受这次不理想的结果，再向老师请教， 把练习拆成几个小目标，并与同伴互相帮助。 小宁运用了哪些增强生命韧性的方法？ 接纳挫折、积极求助、眼光放长远，并通过清晰规划与练习继续前行。 学一门感兴趣的技艺，为内心积累自信 国内学生研学：向手艺人学习实践 兴趣与实践，也能成为成长的支持 第一次接触一门技艺， 可能做得还不够熟练。 在指导下观察、尝试， 看到自己一点点进步， 也在积累信心与耐心。 为什么培养兴趣爱好，有助于增强生命韧性？ 发展自己的兴趣与专长，可以增强自信，并在持续练习中积累抗挫力。 议题三 丰富精神世界，拓展生活体验 除了装满知识， 怎样让内心更加丰富？ 阅读、观察、表达与实践，让生命充满色彩和活力。 学知识 → 长见识 → 练胆识 2026年博物馆日：学生成为“小小讲解员” 观看任务 2026年5月18日 兰州多所小学学生 到博物馆策划展览， 讲述文物故事。 学生参与了哪些实践？ 除了学知识， 还锻炼了什么？ 策展与讲解让学生增长见识、锻炼表达，在实践中丰富精神世界。 让生命充满色彩，在学习与实践中丰富精神 课堂笔记 5. 怎样不断丰富自己的精神世界？ ① 学知识、长见识、练胆识， 提升自己的底气与能力。（P79） ② 在生活实践中扩展生活阅历， 提升人生境界， 让生命充满色彩与活力。（P79） 带着问题阅读，也把自己的发现说出来 国内学生研学：记录、交流学习发现 从“看过”走向“理解与表达” 带着问题观察与阅读， 认真记录新的发现， 和同伴交流不同理解， 再尝试清楚地表达观点。 知识由此成为自己的收获。 这样的阅读与交流，怎样丰富我们的精神生活？ 在学习、交流和表达中增长见识与胆识，提升自己的底气和能力。 走进历史现场，理解书本之外的生活 国内学生良渚研学中的历史文化学习 在实践中拓展阅历与理解 读过书中的历史故事， 再走进相关文化场所， 可以联系真实的环境， 进一步理解人物与时代， 思考自己珍视的品质。 实地学习为什么能够成为滋养心灵的一种方式？ 生活实践能拓展阅历、加深理解，让精神世界更加丰富。 课堂辨析｜买了很多书，就等于精神世界丰富吗？ 小哲买了不少好书，却很少阅读，也不愿参加有意义的活动。 同伴认为，真正的收获需要阅读、思考和实践， 不能只看买了多少书、打卡过多少地方。 怎样把外在的资源，变成自己的精神收获？ 学知识、长见识、练胆识，在阅读与生活实践中丰富精神世界。 学以致用 01｜良好的生命状态，需要哪些支撑 关于良好的生命状态，下列认识正确的是（ ） C A. 只要身体强壮，就不需要关心内心世界 B. 心理健康与幸福生活完全没有联系 C. 既需要健康身体，也需要健康心理与丰富精神 D. 只要拥有昂贵物品，精神世界就一定丰富 健康、和谐的内心世界，是幸福生活的重要支柱。 身体、心理与精神都值得关心，物质拥有不能自动代替精神成长。 学以致用 02｜求助，是主动照顾自己的行动 小俊发现自己状态不好，主动到学校心理咨询室 寻求老师的专业帮助。这体现他（ ） A A. 积极寻求专业支持，维护心理健康 B. 已经没有任何自我调节的可能 C. 应独自硬撑，拒绝所有外部帮助 D. 爱护身体需要选择合理的运动负荷 必要时积极寻求专业帮助，有助于改善心理状况、促进心理健康。 D是正确观点但不切合材料；求助不意味着失去调适能力。 学以致用 03｜面对开学困扰，理解比急于指责更有帮助 2026年开学心理访谈关注“不想上学”背后的原因。 面对同伴的适应困扰，较合适的态度是（ ） B A. 立即给对方贴上“没用”的标签 B. 认真倾听，鼓励其调适并按需要寻求帮助 C. 认为任何情绪波动都能直接诊断为疾病 D. 要求对方永远不出现任何消极感受 保持心理健康需要科学知识、自我调节和必要的专业支持。 不贴标签，不凭一般情绪作诊断，也不要求人永远没有消极感受。 学以致用 04｜生命韧性，可以在行动与支持中增强 小宁展示失误后接纳结果、向老师请教，调整 规划并继续练习。她体现了（ ） D A. 挫折不需应对，就会自动变成成功 B. 求助与坚持努力完全不能同时存在 C. 一次失败足以否定人的全部价值 D. 接纳挫折、积极求助、眼光放长远 增强生命韧性可以通过接纳、求助、长远规划与持续行动来实现。 挫折需要积极应对，不能自动带来成功，也不代表全部的自己。 学以致用 05｜博物馆里的实践，带来了什么成长 兰州小学生策划文博展览、担任讲解员，体验 文物故事与文化实践。这有助于他们（ ） A A. 增长知识见识与胆识，丰富精神世界 B. 用一次活动代替全部课堂学习 C. 仅通过打卡数量决定精神境界高低 D. 身体是生命存在的根本 有意义的生活实践能拓展阅历、提升能力，丰富精神世界。 D本身正确但不切合题意；实践收获不能用次数简单衡量。 学以致用 06｜心理健康，需要怎样的日常行动 下列做法更有助于保持心理健康、滋养心灵的是 （ ） C A. 遇到困扰只埋怨自己，不与可信赖的人交流 B. 只看眼前得失，放弃一切兴趣爱好 C. 学习调节方法，在需要时求助并参与有益实践 D. 认为意志坚强的人永远不需要专业支持 心理调适、求助、磨炼意志与丰富精神生活，可以共同支持成长。 坚强不等于拒绝支持，滋养心灵也需要持续、有意义的行动。 综合应用｜为初中生活增加一份内心的力量 小俊升入初中后状态不好，逐渐失去自信，主动寻求老师帮助。 此后，他尝试调整自己的状态，遇到困难时向信任的人请教， 也坚持阅读和参加文化实践，记录自己的发现与进步。 他发现：成长既需要努力，也需要方法、支持与新的体验。 （1）小俊哪些做法有助于保持心理健康、增强生命韧性？ （2）阅读和文化实践，为什么也能滋养心灵？ 综合应用｜让方法、支持与实践共同帮助成长 （1）主动调节和求助，在行动中增强韧性。 必要时寻求专业帮助，有助于改善心理状况。 面对困难积极请教、持续行动，培养兴趣、看到长远进步。 （2）在学习与实践中丰富自己的精神世界。 阅读和文化实践有助于学知识、长见识、练胆识，提升底气与能力。 拓展生活阅历、提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 本周倡议：为内心留出一份有意义的时间 参照教材P80倡议书，选择一项可落实的行动。 给感受一个被理解的机会 学习心理健康知识，有需要时向信任的人或专业人员求助。 专注一件热爱且有意义的事 阅读一本好书，或练习一项兴趣技艺，记录自己的收获。 走进生活，关心身边的人 参加适宜的实践活动，在交流与帮助中拓展自己的体验。 课堂小结｜拥有健康、和谐、丰富的内心世界 滋养 心灵 认识意义 身体、心理与精神 共同支撑良好生命状态 保持心理健康 学知识、学调节 必要时寻求专业帮助 增强生命韧性 磨炼意志、积极应对 接纳求助、眼光长远 丰富精神世界 学知识长见识练胆识 生活实践拓展阅历 板书设计 滋养心灵 保持心理健康 主动学习心理知识 掌握自我调节方法 必要时寻求专业帮助 增强生命韧性 认识目标、磨炼意志 接纳挫折、积极求助 兴趣、长远眼光与关怀 丰富精神世界 学知识长见识练胆识 生活实践中扩展阅历 提升境界、充满活力 认识自己的感受，积累面对困难的力量，在学习与实践中丰富生命。 Lavf57.29.101 Lavf57.29.101 $很多家长也会很好奇孩子不愿意上学的一些原因哈那总的来说，第一个就是可能是一些孩子的一些情绪问题，比如说焦虑症、抑郁症、社交焦虑等等这些问题。第二个就是神经发育的一些疾病，比如说多动症、孤独症、学习困难等等。这些是先天发育的一些疾病，导致他的血液受损。第三个就是孩子本身的一个发展特点，他这个时候可能自主意识增强，心理生理都在发生巨大的变化，很会导致他的血液受损。其实孩子不愿意上学这个现象，其实有很多工作是我们家长可以做的。比如说我们家长首先要把这个家庭的关系建好，他得把这个土壤保持的很好，那这个孩子在这个土壤里面长的话，也会长得会更好一些。第二个你要学习下孩子他每一个阶段的时候，他的心理特点是什么。有不同的孩子你就跟他交流相处的方式是不一样的。第三个，一旦孩子出现了这种现象，不想上的现象，我们要一定要先听听了之后你们要共情，情感的连接才是沟通的开始。所以说我们一定要做一个倾听共情，了解孩子的情况。其实很多时候孩子觉得父母只要理解我，我的问题就好了很多。如果家长发现孩子有一些明显的异常的行为或者言语，一定要引起重视。可以先打一个12356或者1235596320这样国家提供的免费的24小时的服务热线进行一个咨询。如果是说对方建议你们去进医院进一步看一看，那可以带孩子到医院来看一看到医院来看并不定说一定会诊断出疾病，而是医生做一个更详细的、全面的系统的一个评估。但是有一点家长是需要注意的，如果这个孩子出现了明显的消极的一些言语或者一些行为，那我们家长一定要引起重视。我们家长首先你要把这个孩子的成长发育情况简单做一个梳理，特别是关键的节点，什么时候说话，什么走路，一定要梳理清楚。第二个如果孩子在其他地方就诊过，不管躯体疾病还是心理疾病的，把这些资料整理一下带过来，做我们一个参考。第二个点是很重要的，是说我们家长一定要跟孩子提前沟通，征得孩子自行同意。因为来了之后，我们很多情况内心的体验是需要孩子去描述的。如果孩子提前不知道，他可能到这边会比较抵触。对我们这个诊断我们医生对这个孩子全面的评估都是有一些影响的。 平时在日常的生活中，我也是非常喜欢看博物馆。我曾经去过很多说国家博故宫博物院，还有在苏州博物馆。因为我非常喜欢历史，在这个博物馆中可以看到很多的以前的文物，帮助我们学习历史，以及会有很多具有艺术性的一些文物可以帮我们培养。这也可以帮我们培养还有提升艺术鉴赏鉴赏的眼光。