内容正文:
第二单元 呼吸与消化
3.呼吸的变化
一、聚焦
我们每天都要进食,每时每 刻都在呼吸。食物和空气帮助我 们维持生命活动。
人体在不同状态下,呼吸有什么不同?
我们剧烈运动后,通常会感觉到呼吸加快。
二、探索
01
体验运动前后每分钟呼吸次数的变化
● 测量并记录安静状态下每分钟的呼吸次数作为比较的基础。
● 测量并记录深蹲30次后每分钟呼吸的次数。
也可以测量其他运动后每分钟呼吸的次数。
二、探索
运动后每分钟呼吸的次数增多。
二、探索
02
用呼吸器官模型模拟运动前后的呼吸状态,观察“肺”的工作状态
模拟呼吸状态
运动前(安静时)
橡皮膜(膈肌)上下动得慢
气球(肺)胀缩幅度小
每次呼吸量少,节奏平稳
运动后
橡皮膜(膈肌)上下动得快
气球(肺)胀缩幅度大
每次呼吸量多,节奏急促
二、探索
03
阅读资料,说一说运动前后每分钟呼吸次数的变化与人体健康的关系
人的呼吸实际上是在进行气体交换,使空气中的氧气进入血液,同时排出二氧化碳。气体交换主要在肺部进行。剧烈运动时,人体需要消耗更多的氧气,所以呼吸加快加深,使肺部气体交换速度加快以吸进更多的氧气。
二、探索
03
阅读资料,说一说运动前后每分钟呼吸次数的变化与人体健康的关系
运动前后每分钟呼吸次数的变化与人体健康有什么关系?
呼吸加快是身体对氧气的正常需求;呼吸恢复得快说明心肺功能好。
三、研讨
我们每天都要进食,每时每 刻都在呼吸。食物和空气帮助我 们维持生命活动。
1.如果剧烈运动后每分钟的呼吸次数保持不变会怎样?
会出现的情况
氧气不够用,身体会缺氧
人会觉得胸闷、头晕、喘不上气
肌肉没力气,没法继续运动
严重时还会脸色发白、出冷汗
三、研讨
我们每天都要进食,每时每 刻都在呼吸。食物和空气帮助我 们维持生命活动。
2.什么状态下我们每分钟的呼吸次数会变少?
呼吸变慢的情况
睡觉时:身体休息,耗氧少
静坐、看书时:身体放松,消耗小
深呼吸、冥想时:主动放慢节奏
冬天游泳刚入水时:身体的本能反应
三、研讨
我们每天都要进食,每时每 刻都在呼吸。食物和空气帮助我 们维持生命活动。
3.说一说蒙头睡觉会感觉气闷的原因。
原因
蒙头后,被子里空间小,新鲜空气进不来
呼出的二氧化碳排不出去,越积越多
吸进去的氧气越来越少,人就会觉得闷、喘不上气
四、拓展
运动后呼吸会加快,脉搏也会变化。测量运动前后的脉搏,说一说运动后脉搏有什么变化。
摸脉搏的方法
1.伸出一只手,手心朝上
2.用另一只手的食指和中指,轻轻按在手腕大拇指一侧
3.慢慢挪动手指,找到一跳一跳的地方
4.数一分钟跳了多少次
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