1.2 规划初中生活 课件-2026-2027学年统编版道德与法治七年级上册

该初中道德与法治课件围绕“规划初中生活”核心内容，通过J人/P人趣味测试导入，结合MBTI理论解析过渡到规划的含义、必要性和方法，以小方的烦恼、古文引用等为学习支架，帮助学生构建知识脉络。 其亮点在于用桂海潮案例渗透责任意识，通过“我的初中生活规划书”实践培养健全人格，采用情境对比和目标分解等学科方法。学生能提升规划能力，教师可借助结构化内容高效教学。

2.出门游玩，你喜欢？ A. 路线清晰，按计划走 B. 随心所欲，发现惊喜 趣味导入：看看你的做事偏好？ 3.计划被打乱，你会？ A. 有点不爽，想尽快回归正轨 B. 无所谓，随机应变就好 1.周末要完成手抄报，你会？ A. 提前规划，早早完成 B. 最后冲刺，灵感爆发 4.作业太多时，你会？ A. 列个清单，按部就班 B. 先做喜欢的，其他再说 5.长假来了，你会？ A. 制定作息，充实度过 B. 放飞自我，睡到自然醒 偏向于 “J人” or “P人”？ J人” or “P人” 我们常说的“J人”和“P人”，源自MBTI人格理论中的Judging（判断型）与Perceiving（感知型）这两个维度。 两种选择，两个方向，代表不同的偏好倾向，分为J型人和P型人。 “P人”则崇尚“随机应变”，为人灵活随性。 “J人”偏好“计划先行”，行事注重条理； J 人是计划派，P 人是自由派，人格只是偏好，类型「不同」，并没有「好坏」。进入初中课程变多，无论我们是 J 人还是 P 人，都要学习规划思维。本节课，我们将一同深入探究J人思维，学习如何运用这种思维科学合理地规划初中生活。 七年级上册 第一单元 少年有梦 第一课 开启初中生活 三个子议题：何为规划？为何规划？如何规划？ 总议题：如何运用 J 人思维合理规划初中生活？ 探究与分享 ①请你分析造成他烦恼的原因可能是什么? ②你有和他类似的烦恼吗?你喜欢提前规划事情吗? 小方最近很烦，升入初中后，每天都有做不完的作业，玩的时间被严重缩短，而且总感觉时间不够，每次作业总拖到快交时才急急忙忙去做，常常丢三落四，为此总受到老师的批评。他环顾四周看到只有自己做不完作业，为此他很纳闷，这究竟是为什么呢？ 没有合理规划和管理时间 子议题一：J 人思维解码 —— 何为规划 1.规划的含义和必要性（P6） 1-（1）含义：规划是对未来的事情 作出事先的设计与安排。 “凡事预则立，‌不预则废。‌” ——《‌礼记·中庸》 “谋定而后动。‌” ——《‌孙子·计篇》‌ 运筹帷幄之中，‌决胜千里之外。‌” ——《‌史记·高祖本纪》 做任何事情，事前有准备就有可能成功，没有准备就会失败 谋划准确周到而后行动 在军帐之内作出正确的部署，决定了千里之外战场上的胜利 情境一：开学后的第一个周末即将到来，小宇提前制定好了周末计划，他打算周六上午认真完成作业，下午专心复习功课，傍晚还去球场痛痛快快地打了场篮球。晚上，小宇心满意足地躺在床上，回想着充实的一天，嘴角带着微笑进入了梦乡。 情境二：周末，小东“忙”得不可开交。他一会儿瘫沙发想玩手机游戏，一会儿猛坐起翻作业本，可没写几个字，心思又飘回游戏。一天就在摇摆中溜走，作业没完成，游戏也没玩开心，晚上他望着空白作业本，懊恼直拍脑袋。 议一议 1.两者的行为和结果有什么不同？ 2.这启示我们初中为什么要做好规划？ 小宇：提前制定周末计划，有序完成。 结果：周末生活充实高效。 小东：无规划，摇摆不定，盲目无序。 结果：周末什么也没完成，懊悔。 子议题二：J 人思维领悟 —— 为何规划 1-（1）含义：规划是对未来的事情 作出事先的设计与安排。 1-（2）必要性： 凡事预则立，不预则废。 ① 生活需要规划，没有规划容易让我们陷入盲目和无序。 ② 合理的规划可以帮助我们更好地度过初中阶段。 1.规划的含义和必要性（P6） 你如何规划你的初中生活？ 子议题三：J 人思维运用 —— 如何规划 提醒：空想目标 vs 合理目标，不能好高骛远，不盲目攀比 P8启思导行：“我的初中生活规划书” 你期望一年、两年、三年后的自己收获哪些成长? 请从学业发展、身心健康、人际交往等方面描绘自己初中三年的成长愿景，设计并完成“我的初中生活规划书”。 初中生活规划书 我想在初中三年， 为此我将要做出以下详细规划： ① ② ③ 桂海潮的故事 探究与分享 小时候，桂海潮也和小伙伴一起疯玩。上初中后，桂海潮开始变得努力，周末玩得少了，到高中时就更刻苦了。这都是因为一个人——杨利伟。看到杨利伟“首飞太空”，他树立了自己的梦想和目标。作为高考状元的桂海潮，为了追求自己的少年梦想，他填报了北京航空航天大学飞行器设计与工程专业。 桂海潮的高中同学杨海飞说：“学习累了他就会到球场上打篮球，后来喜欢上了攀岩这样的极限运动。曾经我问过他为什么会选择这个专业，他很坚定地告诉我，希望能够在航天航空领域上有所建树。” 神舟十六号乘组航天员 桂海潮 桂海潮的梦想和目标是什么？ 他是如何确立自己的目标的？ 2-①做好初中生活规划，应当先确定个人发展目标。 我们要在老师和家长的帮助下，结合社会需要和性格、能力、兴趣爱好等自身条件，设定合理的发展目标。 问题：这两幅图对你有何启示？ 合理安排时间，分清轻重缓急也是提高学习效率的一个重要的环节； 我们需要明确什么时间完成什么事情，列出时间表； P7相关链接 制订行动方案需要明确什么时间完成什么事情，列出时间表。这就要求我们根据事情的轻重缓急，合理有效地安排和利用好时间，提高做事效率。 一般来说，在较短时间内，比如一节自习课或者一天内，我们可以按照重要且紧急、不重要但紧急、重要但不紧急、不重要也不紧急的次序来高效做事。但是，从长远计，比如一个月、一个学期或者更长时间里，高效的人会提前做好安排，按计划行事，把一半以上的时间放在做重要但不紧急的事情上;而低效的人则往往做事缺乏计划性、把多半时间用在不重要但紧急的事情上。 以上内容启示我们，制定具体行动计划有一个非常关键的因素是什么？ 决定时间安排的高效与否的关键是哪一类事件？ 时间 重要但不紧急的事件是决定我们的时间安排是否高效的关键因素。 人生目标 考上理想大学 规划好初中生活 考上理想高中 中考取得胜利 初中阶段目标 认真对待每一科， 听好每一堂课， 做好每次的作业， 严谨对待每一次考试...... 从目标出发，把自己的大目标分解为各个阶段的小目标，脚踏实地，步步为营，创造奇迹！ 2-②做好初中生活规划，还应当制订切实可行的行动方案。 我们可以根据实际情况对发展目标进行分解，明确实施细节，列出时间表，形成具体的行动计划。 有目标、有方案就一定能实现规划吗？ 探究与分享 思考：桂海潮是怎样将这些训练都“撑下来了”？ 太空的环境十分复杂。能上太空的人，注定要经历一关又一关非人的挑战，如离心机训练，常人只能承受3至4倍重力加速度，而航天员要承受8倍重力加速度；还要进行睡眠剥夺实验，72小时不能睡着，但却要保持心理和情绪的稳定；野外生存训练，在无人的沙漠里，忍受太阳的炙烤负重前行；等等。作为航天候选人，他们必须要经历8大类、200余项科目的严格训练和考核，花费两年时间才算做好“上天”的准备。这些，桂海潮都撑下来了。 他持之以恒，向着既定目标努力。所以他能够从小城镇爬出来，在大城市立足，在贫瘠的土地里开出鲜花来 2-③有了规划，我们更应当持之以恒，向着既定目标前进，将“努力”落实在每一天的具体行动中。 为者常成，行者常至。 译文：能够落实行动的人做事常常能够成功，行万里路的人往往能到达目的地。 强调了持之以恒和坚持不懈的重要性。 2.规划初中生活的要求\ 如何规划初中生活？（P6~8） 2-①做好初中生活规划，应当先确定个人发展目标。 我们要在老师和家长的帮助下，结合社会需要和性格、能力、兴趣爱好等自身条件，设定合理的发展目标。 2-②做好初中生活规划，还应当制订切实可行的行动方案。 我们可以根据实际情况对发展目标进行分解，明确实施细节，列出时间表，形成具体的行动计划。 2-③有了规划，我们更应当持之以恒，向着既定目标前进，将“努力”落实在每一天的具体行动中。 围绕如何实现目标，同学们各抒己见。 我会把新学期目标写在卡片上，贴在醒目的位置，时刻提醒自己。 为了提高身体素质，我制定了每天坚持跳绳的计划，还邀请了好朋友来监督我。 结合自己的成长经历，分享实现目标的好方法、好习惯。 P7探究与分享 合理安排时间、劳逸结合 科学研究表明，人在一天24小时中，学习工作效率有高潮和低潮，大多数人在上午8～10点、下午3～6点、晚上8～10点是学习效率最高的时间； 上午8点大脑具有严谨、周密的思考力，晚上8点记忆力最强， 而中午1点左右是脑力和体力的低潮。 做理科的题目 休息、睡觉 记忆文科的知识 努力不能盲目，得使用科学的学习方法和学习方式，不过“学习方法因人而异，适合自己的方法，就是最好的方法。” 人体生物钟与遗忘曲线 在学习过程中，及时复习是提高学习效率的一个重要的环节。 有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率98%，一周后保持86%，乙组的记忆率明显高于甲组。 哈佛案例教学法 康奈尔笔记法 卡片笔记法 3-①分清主次，合理规划和管理时间。 3-②劳逸结合，学会科学用脑。 3-③每天进步一点点。 3-④学思并进。 3-⑤珍视团队合作。 3.努力的方法\ 怎么去努力？（P8） 课堂小结 规划初中生活 何为规划？ 如何规划？ 为何规划？ ①确定个人发展目标 ②制订切实可行的行动方案 ③持之以恒、努力 无规划：盲目和无序 合理规划：更好度过初中 是对未来的事情作出事先的设计与安排 1.一位刚升入初中的学生在他的日记中写道:“人的一生要有规划,更要有经营,起点是自己,终点也是自己。即使是一段小小的旅程,也要有自己完整的规划。”这是因为(　    ) A.有了规划,就能取得成功　　     B.规划是对未来的事情作出事先的设计与安排　　 C.合理的规划可以帮助我们更好地度过初中阶段 D.规划要远大,不用太具体 随 堂 演 练 解析：本题考查做好规划的原因。 “就能”说法绝对,A排除;B是规划的含义,不符合题意;C是做好规划的原因,符合题意;规划要符合自己的实际,D错误。 C 随 堂 演 练 2.做好初中生活规划,应当先确定个人发展目标。对此,同学们的观点各不相同。你不认同的是(　    ) A.小明:确定目标时要充分考虑自己的优势和长处　　 B.小鲁:确定目标时要结合国家和社会的发展需要　  C.小丽:确定目标时要结合自己的性格、能力、兴趣爱好等自身条件　　     D.小红:完全听从老师、父母的建议 解析：本题考查做好初中生活规划。 依据所学知识分析可知,小明、小鲁和小丽的观点是正确的,A、B、C不符合题意;“完全听从”说法绝对,D符合题意。本题是逆向选择题,故选D。 D 随 堂 演 练 3.为了使自己的初中生活规划不落空,我们可以制作一个规划检查表,把什么时间完成什么任务达到什么进度,列成表格,完成一项,就打上“√”。根据检查结果及时调整修改规划,使自己制订规划的能力越来越强。这告诉我们(　    ) A.要制订合理的初中生活规划　　     B.要对发展目标进行调整　　     C.要形成具体的行动计划,明确实施细节　　     D.要先完成重要的事情,不重要的事情可以最后完成 解析:本题考查做好初中生活规划。 分析材料可知,做好初中生活规划,要有切实可行的行动方案,明确实施细节,列出时间表,C符合题意;A、B、D不符合题意。 C 4.如图漫画《永远不要被时间拖着走》警示我们，在学习过程中要（　　） ①有自觉、主动的态度 ②制订切实可行的计划 ③始终保持学习的兴趣 ④尽量把学习时间延长 A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④ A 随 堂 演 练 5.七年级学生小洛复盘了自己国庆假期的时间安排（如图所示），对此你的看法是（   ） A．点赞，劳逸结合，规划合理 B．不妥，沉迷网络，放弃学习 C．点赞，主次分明，缓急适宜 D．不妥，本末倒置，浪费时间 随 堂 演 练 D P8启思导行：“我的初中生活规划书” 初中生活规划书 品德发展：在学习和生活中逐渐形成良好的品德和行为习惯。 学业发展：认真学习每一门课程，努力提高学习成绩。每天晚上安排一定时间进行功课复习，周末则花更多时间总结所学知识，巩固学习成果。 身心发展：保证充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动。面对学习压力，学会自我调节，通过听音乐、运动、与朋友交流等方式释放压力。 审美素养：加入各种社团组织，锻炼团队合作能力和组织领导能力。参加体育运动项目，提高身体素质和团队意识。学习一门乐器或参加舞蹈、表演等课外兴趣班，培养艺术修养等。 劳动与社会实践：主动参与到学校的志愿者活动中去，培养责任感和奉献精神。 初中生活规划书 品德发展： 学业发展： 身心发展： 审美素养： 劳动与社会实践： 举例说明 Lavf58.20.100 Packed by Bilibili XCoder v2.0.2 $