1.5 睡眠要充足 教学设计-2026-2027学年科学六年级上册教科版

该小学科学教学设计聚焦“睡眠要充足”核心知识，明确小学生每天需10小时睡眠，通过“你的睡眠好吗”情境导入，引导学生对照自身睡眠情况，结合预习记录的近一周睡眠时长，搭建生活经验与科学探究的学习支架。 此资料以完整调查研究为特色，引导学生经历设计调查表、实施调查、数据分析、提出建议的全过程，培养探究实践能力。通过统计图表处理数据，用饼状图、柱状图直观呈现结果，体现科学思维中的模型建构与推理论证。真实调查数据让学生认识睡眠不足危害，助力养成健康作息，为教师提供可操作的探究教学范式，提升学生科学探究与健康生活能力。

睡眠要充足 一、基本信息 课题 睡眠要充足 课型 新授课 课时 1课时 教材 教科版《科学》六年级上册 第一单元健康生活 第5课 年级 六年级 学科 科学 教法 讲授法、演示法、小组讨论法、实验法 教具 睡眠情况调查表、调查数据汇总表、“睡眠存在的问题及改进建议”记录单、睡眠时长调查统计图 【教学目标】 1. 知识目标：知道小学生每天睡眠时间应达到10小时，了解长期睡眠不足对健康和学习的危害。 2. 能力目标：能通过调查了解同学睡眠情况，能分析睡眠不足的原因并提出改善建议。 3. 情感态度价值观目标：认识到充足睡眠的重要性，养成规律作息、保证睡眠的良好习惯。 【教学重难点】 重点：懂得睡眠不足带来的危害，掌握改善睡眠的方法。 难点：能对调查数据进行分析，提出有针对性的改善建议。 二、教学过程 环节一 解读目标，检查预习 (2~3分钟) 情境导入：良好的睡眠是身体健康的基础，小学生每天睡眠的时间应达到10小时。你的睡眠好吗？学生自由发言。 检查预习：请学生说说预习中记录的近一周睡眠时间。 【预设回答】生1：我每天晚上9点睡，早上6点半起，睡了9个半小时，不到10小时。生2：我周末睡得多，上学时睡得少。 明确本课任务：这节课我们用调查的方法研究睡眠。 自由发言，说说自己的睡眠情况和感觉。 生1：我有时上课会犯困。生2：我睡够了就精神好。 汇报预习记录，明确本课学习任务。 用课本“10小时”的标准让学生立刻对照自己，产生“我的睡眠够不够”的真实疑问；预习记录为随后的调查研究提供第一手素材，也让每个学生都成为调查对象。 【知识点】良好的睡眠是身体健康的基础，小学生每天睡眠的时间应达到10小时。 环节二 制订调查睡眠情况的研究计划 (7~8分钟) 引导学生交流“睡眠”对我们健康生活的意义：睡眠促进生长发育、巩固记忆…… 【预设回答】生1：睡觉的时候长个子。生2：睡好了第二天上课才有精神。 师生共同确定研究目标：①了解同学们的睡眠情况；②分析睡眠充足或不足的原因；③提出改善睡眠的建议。 指导学生按研究思路制订研究计划：设计调查表→实施问卷调查→整理调查数据→进行数据分析并撰写研究报告。 出示课本“睡眠情况调查表”，逐题讲解调查内容：近一周平均每天晚上大概睡几个小时；晚上睡眠时长小于8小时的时候多吗；睡眠时长小于8小时的原因是什么；中午睡觉休息吗；没有充足的睡眠，会对第二天的学习有怎样的影响。 【关键追问】“调查表的问题为什么要给出选项？全部用问答题行不行？”引导学生理解选项便于统计，开放问题用于收集原因。 交流睡眠对健康生活的意义，分享彼此睡眠情况。 明确研究目标，了解研究思路。 阅读睡眠情况调查表，理解每道题调查什么。 生1：第1题查睡眠时长，第3题查睡不够的原因。生2：第5题让我们说说睡不够对学习的影响。 本课是小学科学阶段少见的完整调查研究课，让学生经历“选题意义—研究目标—研究计划—调查表设计”的完整流程，学习科学的调查方法；对调查表设计的追问帮助学生理解问卷选项背后的统计思想，落实能力目标。 【知识点】研究计划包括确定研究目标、设计调查表、实施问卷调查、整理调查数据、撰写研究报告；调查表设计要便于统计和分析。 环节三 实施睡眠情况调查方案 (7~8分钟) 组织学生分组，使用调查表在小组内开展调查。每人回答调查表中的问题，记录员汇总数据。 【口令】“每人如实回答调查表中的问题，记录员把组内同学的数据汇总在一起。数据要真实，调查才有效。” 巡视指导，提醒学生如实填写、认真记录。 组织各小组整理调查数据，统计各选项人数，思考并回答：小组同学的睡眠情况怎么样？睡眠不足的主要原因是什么？ 组织全班汇总：各组汇报调查结果，教师将数据汇总在黑板上，引导学生进行整体分析。 【预设回答】生1：我们组6人中有2人经常睡不够8小时。生2：全班睡不够的人里，多数原因是看电视和作业多。 分组实施调查：每人如实回答调查表中的问题，记录员汇总数据。 小组整理调查数据，统计各题选项人数。 生1：我们组平均每天睡10小时的有2人，8小时左右的4人。 各组汇报调查结果，观察黑板上的全班汇总数据。 生2：全班睡眠不足10小时的同学很多，主要原因是看电视、玩手机和写作业太慢。 让学生亲身实施问卷调查，学习如实记录、汇总数据的方法；全班汇总把小组数据变成班级数据，为发现普遍问题和提出有针对性的建议提供证据，突破“能对调查数据进行分析”的难点。 【知识点】调查时要如实记录；汇总数据可以了解小组和全班的睡眠情况；全班睡眠不足的原因主要有看电视或玩手机、作业多、睡眠环境不安静等。 环节四 汇总存在的问题及建议 (6~7分钟) 组织全班讨论：睡眠不足的原因有哪些？（看电视或玩手机、睡眠环境不安静、睡前运动过度……） 组织学生结合课本资料提出改善建议。 讲解课本资料：长期睡眠不足会影响大脑的休息，造成记忆力、注意力下降，精神不集中，从而影响学习效果。要想有好的睡眠，就要做好学习、生活安排，保证睡眠时长；睡前不做强度过大的运动，不喝有刺激性的饮料，如咖啡、茶等；不要养成睡前看手机的习惯。 【预设回答】建议①做好学习安排，保证睡眠时长；②睡前不做强度过大的运动；③睡前不喝咖啡、茶等刺激性饮料；④睡前不看手机。 组织学生完成记录单，记录存在问题及改进建议。 【易错点】学生提建议容易只说“早点睡”，指导结合调查数据说清“针对什么原因、怎么改”，表达要准确，呈现形式要直观。 结合本组调查数据讨论睡眠不足的原因。 生1：我们组睡不够多半是看电视、玩手机。生2：有的是睡眠环境不安静。 阅读课本资料，了解睡眠不足的危害和改善方法。 针对原因提出改进建议并完成记录单。 生3：睡前不玩手机，先完成作业再洗漱，10点前上床。 先摆问题、再给建议，让每条建议都针对调查发现的真实原因，落实“提出有针对性的改善建议”的难点要求；课本资料中“记忆力、注意力下降”的危害说明让学生理解建议背后的科学道理，促进良好习惯的养成。 【知识点】长期睡眠不足会影响大脑的休息，造成记忆力、注意力下降，精神不集中，影响学习效果；做好学习生活安排、睡前不做强度过大的运动、不喝刺激性饮料、睡前不看手机，可以改善睡眠。 记录单1：睡眠存在的问题及改进建议（环节四用） 存在的问题 原因分析 改进建议 环节五 研讨交流 (6~7分钟) 组织研讨问题1：在分析调查数据的过程中，我们遇到过什么困难吗？是怎样解决的？ 【预设回答】困难：数据呈现形式单一，且不直观。解决方法：采用饼状图、柱状图等多种图示结合文字说明的方式，使结果更直观。 组织研讨问题2：其他小组有哪些方法值得学习借鉴？ 【预设回答】设计更细化的问卷选项、用饼状图直观展示睡眠时长分布、分组走访收集补充信息，汇报时语言简洁、图表清晰，让调查结果更易懂可信。 组织研讨问题3：睡眠是身体休息的过程，睡眠过程中，身体哪些部位得到了休息？ 【关键追问】“为什么睡好了第二天的记忆力和精力会更好？”引导学生说出大脑得到休整。 小结：睡眠时大脑、肌肉、心肺都得到休息，充足睡眠才能恢复精力。 回答研讨问题1：数据不直观的困难用饼状图、柱状图结合文字说明来解决。 回答研讨问题2：学习其他小组细化问卷选项、用图表展示、走访补充信息、汇报简洁清晰等方法。 回答研讨问题3。 生1：睡眠时大脑得到休整，记忆力与精力得以恢复。生2：肌肉放松缓解日间劳累。生3：心肺运转节奏放缓，减轻负荷。 研讨问题1、2让学生反思调查方法本身，总结数据分析的困难和解决办法，提升科学探究能力；研讨问题3回到“睡眠为什么重要”的科学本质，与上节课“大脑要休整”的知识呼应，形成单元知识的联系。 【知识点】用饼状图、柱状图结合文字说明可以让数据更直观；睡眠时大脑得到休整、肌肉放松、心肺运转节奏放缓，都能让身体得到休息。 环节六 拓展：运动情况调查 (3~4分钟) 布置拓展任务：试着参照这次睡眠情况调查研究的过程和方法，进行有关运动情况的调查。 出示课本“运动情况调查表”，说明调查内容：锻炼身体对身体健康重不重要、每天大约花多少时间参加体育运动、经常参加的体育运动是什么、家庭成员中谁经常参加体育运动等。 【关键追问】“运动调查和睡眠调查的研究思路有什么相同的地方？”引导学生说出：确定目标、设计调查表、实施调查、整理数据、撰写报告。 鼓励学生课后完成调查并交流。 阅读运动情况调查表，了解调查内容。 生1：这份调查表有的题可以多选，比如经常参加的体育运动。 对比两次调查的研究思路，发现方法是相通的。 课后参照睡眠调查的方法完成运动情况调查。 把本课学会的调查研究方法迁移到运动情况调查中，实现“学会一个方法、研究一类问题”的能力提升；对比研究思路帮助学生把方法结构化，为第7课制订健康生活计划积累运动方面的素材。 【知识点】调查研究的一般过程：确定研究目标、设计调查表、实施调查、整理数据、撰写研究报告；这一方法可以用于不同健康问题的调查。 环节七 归纳总结 (2~3分钟) 结合板书带领学生梳理：小学生每天应睡多长时间？睡眠不足有什么危害？怎样改善睡眠？ 请学生看着板书回答，再指名2~3名学生各说一条“今天学到的睡眠知识”。 看着板书回答：小学生每天睡眠应达到10小时；睡眠不足会造成记忆力、注意力下降；要规律作息、睡前放松、远离电子设备。 生1：我知道了睡眠时长不够会影响学习。生2：我学会了用调查表和统计图研究睡眠问题。 以板书为线索收束全课，让每个学生都能说出“睡眠标准＋不足危害＋改善方法”，既巩固知识，也把规律作息的健康意识内化为自己的表达。 【知识点】小学生每天睡眠时间应达到10小时；长期睡眠不足影响健康和学习；规律作息、睡前放松、远离电子设备可以改善睡眠。 三、板书设计 睡眠要充足 标准：小学生每天睡眠应达到10小时 危害：记忆力下降　注意力不集中　影响学习…… 原因：玩手机　环境吵　睡前兴奋…… 建议：规律作息　睡前放松　远离电子设备…… 学科网（北京）股份有限公司 $