专题05 珍惜青春时光（5年汇编）（云南专用）2022-2026年中考道德与法治真题分类汇编

**基本信息** 聚焦“珍惜青春时光”专题，汇编近5年中考真题及模拟题，覆盖青春认知、情绪调节等核心考点，情境贴近青少年生活实际。 **题型特征** |题型|题量|知识覆盖|命题特色| |----|----|----------|----------| |选择题|14|青春有格、情绪调节方法、异性交往等|真题以成长感悟、朋友误会等情境考查概念辨析，如“行己有耻”“改变认知评价”；模拟题结合校园生活（如考试焦虑、异性交往）强化实践应用| |材料题|1|情绪管理、责任意识|以期末复习困惑为载体，融合情绪调节与合理规划，体现考情中“情境化、生活化”命题趋势|

专题05 珍惜青春时光 5年真题1年模拟 考点分类 云南考情 命题规律 考点01 青春正当时 2023（1） 情境设置：以青春期的成长感悟为载体，贴近青少年自我认知与实际体验。 考查重点：青春有格、行己有耻；区分“行己有耻”与“我行我素”、“及时享乐”。 命题趋势：考查频次较低（仅1题），选择题为主，侧重对青春行为边界的理解与判断。 考点02 做情绪情感的主人 2025（1）、2023（1）、2022（1） 情境设置：以朋友误会、乘客情绪失控等生活化场景为载体，贴近学生日常情绪体验。 考查重点：情绪调节的方法（改变认知评价）、情绪对观念和行动的影响、做情绪的主人；区分“改变认知评价”与“合理宣泄”、“控制情绪”与“压抑情绪”。 命题趋势：近五年3考，选择题为主。侧重对情绪调节方法辨析和情绪作用的理解，常以具体情境为载体考查调节方法的判断。 考点01 青春正当时 1．（2023·云南·中考真题）青春的我们，乐于实践，敢于尝试，希望证明自己，但青春并不意味着肆意放纵。这告诉我们（    ） A．青春美好，没有烦恼 B．青春短暂，及时享乐 C．青春飞扬，我行我素 D．青春有格，行己有耻 【答案】D 【详解】本题考查青春有格。 D：分析题文，青春并不意味着肆意放纵，依据所学知识可知，这启示我们青春有格，要做到行己有耻；D正确；符合题意； A：青春虽然美好，但也有烦恼；A错误； B：青春是短暂的，我们要珍惜青春，发愤图强，而不是及时享乐；B错误； C：我们不能我行我素，要学会接纳他人合理的建议和意见；C错误； 故本题选D。 考点02 做情绪情感的主人 1．（2025·云南·中考真题）好朋友不理我，我很难过。换个角度想，也许她对我有误会，于是我主动找她沟通，打开了心结，心情好多了。“我”调节情绪采用的方法是（   ） A．改变认知评价 B．合理宣泄 C．转移注意 D．放松训练 【答案】A 【详解】本题考查情绪调节的方法。 A：题干中“换个角度想”，说明“我”通过调整对事件的看法来改变自己的情绪，是运用改变认知评价法调节情绪的表现，故A符合题意； B：合理宣泄强调通过倾诉、运动等方式释放情绪，但题干中未体现情绪合理宣泄的行为，故B不符合题意； C：转移注意是暂时将注意力转移到其他事物上，题干未提及此类方法，故C不符合题意； D：放松训练涉及生理调节（如深呼吸），题干未提及此类方法，故D不符合题意； 故本题选A。 2．（2023·云南·中考真题）某男子因与家人闹矛盾而情绪激动，在乘坐出租车时不停向司机转账，要求司机闯红灯，但司机并未遵照该男子的要求。这说明（    ） A．人与人之间的情绪会相互感染 B．情绪影响着人们的观念和行动 C．多样的情绪丰富了人们的生活 D．同一情绪对不同的人影响相同 【答案】B 【详解】本题考查对情绪的正确认识。 A：情绪具有相通性和感染性，但题文中没有体现司机受到男子的情绪的干扰，A说法与题不符； B：男子情绪激动要求司机闯红灯，但司机未照做，说明情绪影响着人们的观念和行动，B说法正确； C：题文中没有体现情绪的多样性，C说法与题不符； D：同一情绪对不同的人影响不同，D说法错误； 故本题选B。 3．（2022·云南·中考真题）有人说，发脾气是本能，控制好情绪是本领。这告诉我们（    ） A．要调控好情绪，做情绪的主人 B．本领强的人情绪不会有波动 C．发脾气是正常的，不需要管理情绪 D．永远不发脾气的人必定是强者 【答案】A 【详解】本题考查合理调控情绪。 A：发脾气是本能，控制好情绪是本领告诉我们我们要学会调控好自己的情绪，做情绪的主人，A说法正确； B：每个人都会有情绪的波动，B说法错误； C：情绪会影响身心健康，影响人际交往，我们要学会调控好自己的情绪，C说法错误； D：我们要做到喜怒有常，不能压抑自己的情绪，D说法错误； 故本题选A。 模拟题精选 1．（2026·云南昆明·模拟预测）青春是一场特殊的邀约，伴随着生理变化，我们的心理也在发生变化。下列同学应对青春期心理变化的做法正确的是（     ） A．学生小王为彰显个性，将校服画得“五彩斑斓” B．小张对一位女生产生了好感，大胆进行“表白” C．小李考试前感到焦虑，邀约同学进行一场篮球赛 D．小赵有一道题没做出来，他认为自己不适合学习 【答案】C 【详解】A：随意涂改校服违反校规校纪，不是合理彰显个性、应对青春期心理变化的正确方式，故A说法错误。 B：青春期对异性产生好感需要理智处理，过早大胆“表白”不利于身心发展与学业推进，故B说法错误。 C：考试焦虑时通过打篮球合理宣泄情绪，能有效调节青春期的心理压力，故C说法正确。 D：一道题没做出来就否定自己的学习能力，是消极偏激的心态，不利于应对青春期心理变化，故D说法错误。 2．（2026·云南昆明·模拟预测）周末，初中生小娟在小区散步时，遇到一位陌生叔叔主动搭话，还频繁触碰她的肩膀和手臂，小娟感觉很不舒服。此时小娟的正确做法是（     ） A．害怕得罪对方，强忍不适默默离开 B．立即制止不当行为，迅速走向人多区域 C．碍于情面，继续与其交谈搭话 D．轻信对方花言巧语，跟随前往偏僻的地方 【答案】B 【详解】A：一味忍让不制止对方的不当触碰行为，无法有效保护自身安全，故A说法错误。 B：主动制止不当行为并前往人多的地方，能够有效规避危险、保护自己，故B说法正确。 C：继续交谈会纵容对方的冒犯行为，给自己带来更大安全隐患，故C说法错误。 D：跟随陌生人前往偏僻地点极易遭受不法侵害，缺乏自我保护意识，故D说法错误。 3．（2026·云南昆明·模拟预测）调节情绪对于个人的身心健康、人际关系和生活质量至关重要。下图体现的调节情绪的方法是（     ） A．放松训练 B．合理宣泄 C．转移注意 D．改变认知评价 【答案】D 【详解】A：放松训练通常是指通过一些身体或心理的放松技巧，漫画中的“心若晴朗，便无雨天”并不属于放松训练的范畴，故A不符合题意。 B：合理宣泄强调将内心的情绪通过合适的方式释放出来，比如倾诉、运动、哭泣等，漫画并没有涉及将情绪宣泄出去的行为，故B不符合题意。 C：注意转移是把注意力从引起不良情绪的情境转移到其他事物或活动上，与漫画主旨无关，故C不符合题意。 D：改变认知评价是指通过改变对事物的看法和评价来调节情绪，漫画中“心若晴朗，便无雨天”，就通过改变对自己的认知，从而调节情绪，符合改变认知评价的特点，故D符合题意。 4．（2026·云南德宏·模拟预测）在主题为“男生女生”的班会课上，班长对男女同学交往提出如下倡议。其中你认同的是（     ） A．互相欣赏，我行我素 B．言谈得当，举止得体 C．大胆交往，无所顾忌 D．热情大方，秘密交往 【答案】B 【详解】 A：互相欣赏是正确的，但我行我素是以自我为中心，不尊重他人，不利于建立良好的人际关系，故 A 说法错误； B：男女同学交往应内心坦荡，言谈得当，举止得体，这是文明交往的基本要求，故 B 说法符合题意； C：交往需要把握分寸，无所顾忌容易超越界限，不利于健康成长，故 C 说法错误； D：交往应公开自然，秘密交往容易引起误解，不利于建立纯洁友谊，故 D 说法错误； 5．（2026·云南临沧·二模）学校准备举办踏青活动，九年级（3）班班委会分配了本次活动中男生与女生要负责的具体任务（如下）： 组别 组员 负责的任务 组别 组员 负责的任务 女生组 小楠 活动报名与收费 男生组 小北 搬运活动物资 小曦 活动中清点人数 小东 拍照及撰写新闻稿 你认为这样的安排（   ） A．合理，尊重了男生女生不同的性别特征和个体差异 B．不合理，因为男生粗心，不能够胜任拍照和写稿工作 C．合理，因为女生的力气都很小，不适合从事体力劳动 D．不合理，这与人们对男女性别角色的看法完全不符 【答案】A 【详解】A：该分工既考量了性别间的体力差异，又结合了成员的个人特长，实现了优势互补，故 A 说法符合题意； B：将男生定义为粗心且无法胜任细致工作，属于典型的性别刻板印象，故 B 说法错误； C：认为女生力气小不适合体力劳动，是以偏概全的性别刻板印象，故 C 说法错误； D：性别角色认识应随社会发展而更新，不应完全受限于传统看法，且该安排具有合理性，故 D 说法错误。 6．（2026·云南大理·二模）小海进入初中后，他的身高、体重等都发生了较大的变化，他感觉不太适应，作为好朋友，你想对他说（   ） ①青春期发育是身体变化的正常现象，不用太担心 ②青春期身体发育各有不同，有的早、有的晚 ③这些变化不正常，我陪你去医院检查一下 ④可以和同学聊聊，或者找父母、老师倾诉一下 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】B 【详解】①：青春期身体发生变化是正常的生理现象，应正视并接受，不用过度担心，故①说法符合题意； ②：受遗传、营养等因素影响，青春期身体发育情况各有不同，有的早、有的晚，属于正常差异，故②说法符合题意； ③：身高、体重变化属于正常生理现象，并非不正常，无需去医院检查，故③说法错误； ④：面对青春期的烦恼，可以通过参加集体活动、求助他人等方式调节，有利于身心健康，故④说法符合题意； 7．（2026·云南楚雄·二模）在紧张的复习备考中，小刚因担心成绩不理想而心情烦躁，他选择向好友倾诉来缓解自己的负面情绪。小刚调节情绪的方法是（   ） A．改变认知评价 B．转移注意 C．合理宣泄 D．放松训练 【答案】C 【详解】A：改变认知评价是指通过改变对事物的看法和态度来调节情绪，题干中小刚并未改变对考试的看法，故A说法不符合题意； B：转移注意是指把注意力从引起负面情绪的事情上转移到其他事情上，题干未体现，故B说法不符合题意； C：合理宣泄是指通过适当的方式将负面情绪表达出来，如向他人倾诉、哭泣等，小刚向好友倾诉属于合理宣泄，故C说法符合题意； D：放松训练是指通过身体放松来缓解紧张情绪，如深呼吸、冥想等，题干未体现，故D说法不符合题意； 8．（2026·云南丽江·二模）小林与同学发生了激烈争执，最终大家不欢而散，小林心里十分郁闷。下列适合小林调节情绪的方法是（   ） ①去操场跑步，出一身汗 ②闷在房间，谁也不理 ③找老师倾诉，获得开导 ④摔门而出，消极回避 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】B 【详解】①：去操场跑步是通过运动转移注意力，合理宣泄情绪，有利于身心健康，故①符合题意。 ②：闷在房间谁也不理是封闭自己，不利于情绪疏导和问题解决，故②不符合题意。 ③：找老师倾诉是寻求他人帮助，能获得开导和支持，有助于调节情绪，故③符合题意。 ④：摔门而出是冲动行为，消极回避不能解决矛盾，反而可能激化情绪，故④不符合题意。 9．（2026·云南玉溪·二模）进入初三后，小宇常常因学习压力大而焦虑失眠，他尝试通过听舒缓音乐、写日记等方式缓解焦虑情绪，还慢慢调整了学习节奏。这告诉我们要（    ） ①学会调节情绪，做情绪的主人     ②回避负面情绪，避免影响学习 ③掌握调控情绪的方法和技巧         ④无视学习压力，享受初中生活 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】B 【详解】①：小宇主动缓解焦虑并调整节奏，体现了学会调节情绪，做情绪的主人，故①说法符合题意； ②：负面情绪是成长的一部分，无法也不应完全回避，应积极调节，故②说法错误； ③：小宇通过听音乐、写日记等方式缓解焦虑，说明掌握了调控情绪的方法和技巧，故③说法符合题意； ④：学习压力客观存在，应正确面对和转化，而非无视，故④说法错误。 10．（2026·云南昆明·一模）小萌把对异性同学产生好感的秘密告诉了好友小夏，可小夏却随意散播、议论小萌的隐私。对此，下列认识正确的有（   ） ①呵护友谊要尊重对方，把握好界限 ②朋友泄露隐私时，我们要一味包容 ③异性朦胧情感正常，需理智慎重对待     ④异性交往没有任何益处，不需要重视 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】B 【详解】①：呵护友谊需要尊重对方，给予朋友适当的空间，把握好界限，小夏散播隐私是不尊重的表现，故①说法正确； ②：友谊不能没有原则，朋友泄露隐私侵犯权利，不能一味包容，故②说法错误； ③：青春期对异性产生朦胧情感是正常现象，但需理智慎重对待，故③说法正确； ④：异性交往有助于了解异性思维，完善个性，并非没有任何益处，故④说法错误。 11．（2026·云南昭通·一模）与异性同学正常交往，是青春成长的重要内容。面对青春期可能出现的对异性的好感与懵懂，异性交往应当做到（   ） ①只在校园内交往，校外坚决不接触 ②互相尊重，言谈得当，举止得体 ③理智对待、慎重处理朦胧的情感 ④只在学习上交流，禁止一切私下交往 A．①② B．①③ C．②③ D．②④ 【答案】C 【详解】①：异性交往不应局限于校园内，正常的社会交往也是成长的一部分，关键在于把握分寸，故①说法错误； ②：异性交往需要互相尊重，言谈得当，举止得体，这是建立健康友谊的基础，故②说法符合题意； ③：面对青春期对异性的朦胧情感，应理智对待、慎重处理，这是成熟的表现，故③说法符合题意； ④：异性交往不仅限于学习，正常的私下交流有助于增进了解，禁止一切私下交往过于绝对，故④说法错误。 12．（2026·云南昭通·模拟预测）青春可以是暖色调的，充满憧憬、快乐成长；也可以是冷色调的，有所失落、怀揣烦恼。对待青春，我们应该（   ） A．注重仪表，只关注身体外形变化 B．体验成长，否定所有消极情感 C．脚踏实地，努力实现自身的价值 D．努力学习，拒绝参加社会实践 【答案】C 【详解】A：注重仪表是自尊的表现，但不能只关注身体外形变化，更要注重内在品德修养，故A说法错误； B：体验成长是正确的，但消极情感丰富人生阅历，不能否定所有消极情感，故B说法错误； C：脚踏实地，努力实现自身的价值，是对待青春的正确态度，故C说法符合题意； D：努力学习很重要，但知行合一，不能拒绝参加社会实践，故D说法错误。 13．（2026·云南曲靖·模拟预测）进入青春期，小萌对同班男生产生好感，时常忍不住关注对方。小萌正确的做法是（   ） A．大胆表白，追求恋爱 B．慎重对待，理智处理 C．封闭内心，拒绝交往 D．增进了解，时刻联系 【答案】B 【详解】A：青春期对异性产生好感是正常现象，但初中生身心尚未成熟，主要任务是学习，不应过早恋爱，故A说法错误； B：面对青春期朦胧的情感，我们需要慎重对待，理智处理，保持适当距离，故B说法正确； C：男女同学正常交往有利于共同进步，封闭内心、拒绝交往是极端做法，故C说法错误； D：时刻联系会分散精力，影响学业，不属于正常的同学交往方式，故D说法错误。 14．（2026·云南昭通·模拟预测）情绪需要调节。以下调节情绪的方法中，属于合理宣泄的是（   ） A．通过画水彩画让自己平复下来 B．换一种角度想问题、安慰自己 C．刻画教室的课桌椅、污损窗帘 D．在自己的房间里裹着被子大哭 【答案】D 【详解】D：在自己的房间里裹着被子大哭，是在适当场合、用适当方式发泄情绪，既释放了压力又不影响他人，属于合理宣泄法，故 D 符合题意。 A：通过画水彩画让自己平复下来，是将注意力从消极情绪转移到绘画活动上，属于转移注意法，故 A 不符合题意。 B：换一种角度想问题、安慰自己，是通过改变对事物的看法和态度来调节情绪，属于改变认知评价法，故 B 不符合题意。 C：刻画教室的课桌椅、污损窗帘，损害了公共财物，违背了道德和法律规范，是不合理的宣泄方式，故 C 说法错误。 二、材料题 15．（2026·云南曲靖·模拟预测）【回望成长，明理践行】 期末临近，部分同学遇到一些成长的困惑，你会如何劝解？并说明理由。 困惑一  期末复习阶段，小明总觉得复习进度慢，担心考试失利，出现失眠、注意力不集中、情绪低落、莫名的烦躁…… (1)小明应该：_______。 理由：_______。 困惑二  小泽作为校足球队主力，将代表学校参加市足球联赛，但训练时间与期中复习冲突，他只能选择熬夜复习。 (2)小泽应该：_______。 理由：_______。 困惑三  月考成绩出来后，小惠没有考好。面对父母的指责，小惠既希望得到父母的理解，又希望父母不过多干涉自己的生活…… (3)小惠应该：_______。 理由：_______。 【答案】(1) 调整心态，缓解考试焦虑，合理规划复习，积极求助老师同学 要正确对待学习压力，合理的规划自己。学会管理自己的情绪，做情绪的主人。调节情绪的方法：注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等 (2) 合理统筹时间，兼顾训练与复习，主动与老师沟通协调 正确处理个人利益与集体利益的关系；集体利益与个人利益冲突时，以集体利益为重。爱护身体，养成健康的生活方式，合理安排时间，提高学习与训练效率 (3) 主动与父母沟通交流，理性面对父母关心，化解亲子矛盾 爱在沟通中加深，亲子冲突需要双方通过良好互动解决；理解父母的关爱。 【详解】（1）学习压力过大容易产生负面情绪与考试焦虑，影响身心健康和学习效率；我们要学会调控情绪，做情绪的主人，正确对待学习压力，用科学方法舒缓情绪，从容应对考试。 （2）守护生命首先要爱护身体，熬夜损害身体健康；同时要正确处理集体利益与个人学习的关系，学会统筹兼顾，合理规划时间，做到劳逸结合。 （3）亲子冲突影响家庭和睦，有效沟通能化解矛盾；我们要理解父母的关爱与期望，学会换位思考，主动交流，建立良好的亲子关系。 / 学科网（北京）股份有限公司 $ 专题05 珍惜青春时光 考点01 青春正当时 1．【答案】D 考点02 做情绪情感的主人 1．【答案】A 2．【答案】B 3．【答案】A 模拟题精选 1．【答案】C 2．【答案】B 3．【答案】D 4．【答案】B 5．【答案】A 6．【答案】B 7．【答案】C 8．【答案】B 9．【答案】B 10．【答案】B 11．【答案】C 12．【答案】C 13．【答案】B 14．【答案】D 15．【答案】(1) 调整心态，缓解考试焦虑，合理规划复习，积极求助老师同学 要正确对待学习压力，合理的规划自己。学会管理自己的情绪，做情绪的主人。调节情绪的方法：注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等 (2) 合理统筹时间，兼顾训练与复习，主动与老师沟通协调 正确处理个人利益与集体利益的关系；集体利益与个人利益冲突时，以集体利益为重。爱护身体，养成健康的生活方式，合理安排时间，提高学习与训练效率 (3) 主动与父母沟通交流，理性面对父母关心，化解亲子矛盾 爱在沟通中加深，亲子冲突需要双方通过良好互动解决；理解父母的关爱。 / 学科网（北京）股份有限公司 $ 专题05 珍惜青春时光 5年真题1年模拟 考点分类 云南考情 命题规律 考点01 青春正当时 2023（1） 情境设置：以青春期的成长感悟为载体，贴近青少年自我认知与实际体验。 考查重点：青春有格、行己有耻；区分“行己有耻”与“我行我素”、“及时享乐”。 命题趋势：考查频次较低（仅1题），选择题为主，侧重对青春行为边界的理解与判断。 考点02 做情绪情感的主人 2025（1）、2023（1）、2022（1） 情境设置：以朋友误会、乘客情绪失控等生活化场景为载体，贴近学生日常情绪体验。 考查重点：情绪调节的方法（改变认知评价）、情绪对观念和行动的影响、做情绪的主人；区分“改变认知评价”与“合理宣泄”、“控制情绪”与“压抑情绪”。 命题趋势：近五年3考，选择题为主。侧重对情绪调节方法辨析和情绪作用的理解，常以具体情境为载体考查调节方法的判断。 考点01 青春正当时 1．（2023·云南·中考真题）青春的我们，乐于实践，敢于尝试，希望证明自己，但青春并不意味着肆意放纵。这告诉我们（    ） A．青春美好，没有烦恼 B．青春短暂，及时享乐 C．青春飞扬，我行我素 D．青春有格，行己有耻 考点02 做情绪情感的主人 1．（2025·云南·中考真题）好朋友不理我，我很难过。换个角度想，也许她对我有误会，于是我主动找她沟通，打开了心结，心情好多了。“我”调节情绪采用的方法是（   ） A．改变认知评价 B．合理宣泄 C．转移注意 D．放松训练 2．（2023·云南·中考真题）某男子因与家人闹矛盾而情绪激动，在乘坐出租车时不停向司机转账，要求司机闯红灯，但司机并未遵照该男子的要求。这说明（    ） A．人与人之间的情绪会相互感染 B．情绪影响着人们的观念和行动 C．多样的情绪丰富了人们的生活 D．同一情绪对不同的人影响相同 3．（2022·云南·中考真题）有人说，发脾气是本能，控制好情绪是本领。这告诉我们（    ） A．要调控好情绪，做情绪的主人 B．本领强的人情绪不会有波动 C．发脾气是正常的，不需要管理情绪 D．永远不发脾气的人必定是强者 模拟题精选 1．（2026·云南昆明·模拟预测）青春是一场特殊的邀约，伴随着生理变化，我们的心理也在发生变化。下列同学应对青春期心理变化的做法正确的是（     ） A．学生小王为彰显个性，将校服画得“五彩斑斓” B．小张对一位女生产生了好感，大胆进行“表白” C．小李考试前感到焦虑，邀约同学进行一场篮球赛 D．小赵有一道题没做出来，他认为自己不适合学习 2．（2026·云南昆明·模拟预测）周末，初中生小娟在小区散步时，遇到一位陌生叔叔主动搭话，还频繁触碰她的肩膀和手臂，小娟感觉很不舒服。此时小娟的正确做法是（     ） A．害怕得罪对方，强忍不适默默离开 B．立即制止不当行为，迅速走向人多区域 C．碍于情面，继续与其交谈搭话 D．轻信对方花言巧语，跟随前往偏僻的地方 3．（2026·云南昆明·模拟预测）调节情绪对于个人的身心健康、人际关系和生活质量至关重要。下图体现的调节情绪的方法是（     ） A．放松训练 B．合理宣泄 C．转移注意 D．改变认知评价 4．（2026·云南德宏·模拟预测）在主题为“男生女生”的班会课上，班长对男女同学交往提出如下倡议。其中你认同的是（     ） A．互相欣赏，我行我素 B．言谈得当，举止得体 C．大胆交往，无所顾忌 D．热情大方，秘密交往 5．（2026·云南临沧·二模）学校准备举办踏青活动，九年级（3）班班委会分配了本次活动中男生与女生要负责的具体任务（如下）： 组别 组员 负责的任务 组别 组员 负责的任务 女生组 小楠 活动报名与收费 男生组 小北 搬运活动物资 小曦 活动中清点人数 小东 拍照及撰写新闻稿 你认为这样的安排（   ） A．合理，尊重了男生女生不同的性别特征和个体差异 B．不合理，因为男生粗心，不能够胜任拍照和写稿工作 C．合理，因为女生的力气都很小，不适合从事体力劳动 D．不合理，这与人们对男女性别角色的看法完全不符 6．（2026·云南大理·二模）小海进入初中后，他的身高、体重等都发生了较大的变化，他感觉不太适应，作为好朋友，你想对他说（   ） ①青春期发育是身体变化的正常现象，不用太担心 ②青春期身体发育各有不同，有的早、有的晚 ③这些变化不正常，我陪你去医院检查一下 ④可以和同学聊聊，或者找父母、老师倾诉一下 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 7．（2026·云南楚雄·二模）在紧张的复习备考中，小刚因担心成绩不理想而心情烦躁，他选择向好友倾诉来缓解自己的负面情绪。小刚调节情绪的方法是（   ） A．改变认知评价 B．转移注意 C．合理宣泄 D．放松训练 8．（2026·云南丽江·二模）小林与同学发生了激烈争执，最终大家不欢而散，小林心里十分郁闷。下列适合小林调节情绪的方法是（   ） ①去操场跑步，出一身汗 ②闷在房间，谁也不理 ③找老师倾诉，获得开导 ④摔门而出，消极回避 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 9．（2026·云南玉溪·二模）进入初三后，小宇常常因学习压力大而焦虑失眠，他尝试通过听舒缓音乐、写日记等方式缓解焦虑情绪，还慢慢调整了学习节奏。这告诉我们要（    ） ①学会调节情绪，做情绪的主人     ②回避负面情绪，避免影响学习 ③掌握调控情绪的方法和技巧         ④无视学习压力，享受初中生活 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 10．（2026·云南昆明·一模）小萌把对异性同学产生好感的秘密告诉了好友小夏，可小夏却随意散播、议论小萌的隐私。对此，下列认识正确的有（   ） ①呵护友谊要尊重对方，把握好界限 ②朋友泄露隐私时，我们要一味包容 ③异性朦胧情感正常，需理智慎重对待     ④异性交往没有任何益处，不需要重视 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 11．（2026·云南昭通·一模）与异性同学正常交往，是青春成长的重要内容。面对青春期可能出现的对异性的好感与懵懂，异性交往应当做到（   ） ①只在校园内交往，校外坚决不接触 ②互相尊重，言谈得当，举止得体 ③理智对待、慎重处理朦胧的情感 ④只在学习上交流，禁止一切私下交往 A．①② B．①③ C．②③ D．②④ 12．（2026·云南昭通·模拟预测）青春可以是暖色调的，充满憧憬、快乐成长；也可以是冷色调的，有所失落、怀揣烦恼。对待青春，我们应该（   ） A．注重仪表，只关注身体外形变化 B．体验成长，否定所有消极情感 C．脚踏实地，努力实现自身的价值 D．努力学习，拒绝参加社会实践 13．（2026·云南曲靖·模拟预测）进入青春期，小萌对同班男生产生好感，时常忍不住关注对方。小萌正确的做法是（   ） A．大胆表白，追求恋爱 B．慎重对待，理智处理 C．封闭内心，拒绝交往 D．增进了解，时刻联系 14．（2026·云南昭通·模拟预测）情绪需要调节。以下调节情绪的方法中，属于合理宣泄的是（   ） A．通过画水彩画让自己平复下来 B．换一种角度想问题、安慰自己 C．刻画教室的课桌椅、污损窗帘 D．在自己的房间里裹着被子大哭 二、材料题 15．（2026·云南曲靖·模拟预测）【回望成长，明理践行】 期末临近，部分同学遇到一些成长的困惑，你会如何劝解？并说明理由。 困惑一  期末复习阶段，小明总觉得复习进度慢，担心考试失利，出现失眠、注意力不集中、情绪低落、莫名的烦躁…… (1)小明应该：_______。 理由：_______。 困惑二  小泽作为校足球队主力，将代表学校参加市足球联赛，但训练时间与期中复习冲突，他只能选择熬夜复习。 (2)小泽应该：_______。 理由：_______。 困惑三  月考成绩出来后，小惠没有考好。面对父母的指责，小惠既希望得到父母的理解，又希望父母不过多干涉自己的生活…… (3)小惠应该：_______。 理由：_______。 / 学科网（北京）股份有限公司 $