专题03 珍惜青春时光 焕发青春活力（5年汇编）（重庆专用）2022-2026年中考道德与法治真题分类汇编

**基本信息** 聚焦“做情绪情感的主人”考点，汇编重庆近5年中考真题及模拟题，以学生生活情境为载体，突出情绪调节实践与价值引领。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |选择题|10道|情绪调节方法（如散步、倾诉）、青春期烦恼应对（生理变化、人际交往）、情感正能量传递|结合学生日常（活动冲突、亲子沟通）、社会热点（“爱你老己”），情境真实，选项区分度高| |非选择题|2道|情绪ABC理论应用、亲子冲突化解|项目式学习设计（如“情绪管理主题活动”），整合调查数据与实践方案，强调分析与解决问题能力，契合中考由知识识记转向情境应用的趋势|

专题03 珍惜青春时光 焕发青春活力 5年真题1年模拟 考点分类 重庆考情 命题规律 考点1 做情绪情感的主人 2024重庆A卷（1题）、2024重庆B卷（1题） · 情境设置：多选取学生日常生活、人际交往、学习压力等真实情境。 · 考查重点：侧重情绪调节方法、情绪作用、情感正能量传递及负面情绪的合理应对。 · 命题趋势：由单一知识识记转向情境分析与行为选择结合，强调实践应用与价值引领。 考点1 做情绪情感的主人 1.（2024·重庆·中考真题·A卷）情绪，是每个人与生俱来的本能，它如同一把双刃剑，既能激励我们追求更好的生活，也可能使我们陷入困境。学会管理情绪，是我们每个人的必修课。下列情景中，我的情绪管理合理的是（     ） ①几个活动的时间冲突了，我很抓狂，选择去散散步、缓一缓 ②朋友总是抱怨，让我也很不开心，我拒绝再当他的“情绪垃圾桶” ③上课迟到被老师批评，我惴惴不安，主动找到老师说明原因并承诺改正 ④排了很久的队，有人突然挤了进来，我冲过去把他揪出来狠狠地吼了一顿 A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④ 【答案】A 【解析】 本题考查调节情绪的方法。 ① ：当自己感到抓狂时，选择去散步属于通过放松训练的方式合理调节情绪，故① 符合题意； ② ：面对朋友总是抱怨而拒绝当“情绪垃圾桶”，是恰当处理他人不良情绪对自己影响的表现，是对自己情感健康的保护，故② 符合题意； ③ ：受到老师批评时，主动向老师说明原因，并承诺改正，调整了自己的情绪，属于合理管理情绪，有助于改善与老师的关系，故③ 符合题意； ④ ：排队时遇到插队现象会让人感到愤怒，但是冲过去把那个人揪出来并狠狠地吼一顿并不是一个合理的应对方式，这可能会引发冲突或者暴力行为，不利于解决问题，故④ 说法错误； 故本题选A。 2.（2024·重庆·中考真题·B卷）情绪，是每个人与生俱来的本能，它如同一把双刃剑，既能激励我们追求更好的生活，也可能使我们陷入困境。学会管理情绪，是我们每个人的必修课。下列情景中，我的情绪管理合理的是（       ） ①换班主任后我非常难过，长期情绪低落 ②在学习上感到焦虑时，我会向父母倾诉心中压力 ③朋友总是抱怨，让我很不开心，我拒绝再当他的“情绪垃圾桶” ④在登台表演前感到紧张，我找到一个安静的角落深呼吸，放松心情 A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④ 【答案】D 【解析】 本题考查调节情绪的相关知识。 ① ：因为换班主任而长期情绪低落，这种情绪管理是不合理的，不应该让这种情绪持续过长时间影响自己。故① 说法错误； ② ：在感到焦虑时向父母倾诉压力，是合理的情绪管理方式，故② 说法正确； ③ ：面对朋友总是抱怨而拒绝当“情绪垃圾桶”，是恰当处理他人不良情绪对自己影响的表现，是合理的，故③ 说法正确； ④ ：在登台表演前紧张通过深呼吸放松，是很好的缓解紧张情绪的方法，是合理的情绪管理，故④ 说法正确； 故本题选D。 模拟题精选 1.（2026·重庆育才中学校·模拟预测）“爱你老己”是今年社交媒体非常流行的话题，该流行语意指以幽默亲昵的方式关爱自己，把“自己”称作“老己”，像对待老朋友一样善待自己。在以下“爱你老己”的方式中，你赞成的有（     ） ①坚持运动锻炼身体，培养几项兴趣爱好，使自己健康且明朗 ②照顾好自己的情绪，减少内耗悦纳自己，使自己包容且知足 ③紧随网络消费热潮，弥补幼年的缺失感，使自己富足且奢侈 ④增强抗挫折的能力，培养成长型的心态，使自己上进且自强 A. ①②③ B. ①②④ C. ②③④ D. ①③④ 【答案】B 【解析】 ① ：坚持运动锻炼身体，培养兴趣爱好，有利于促进身心健康，是关爱自己的表现，故① 符合题意； ② ：照顾好自己的情绪，悦纳自己，有利于保持心理健康，是关爱自己的表现，故② 符合题意； ③ ：紧随网络消费热潮，追求奢侈，是盲目从众和浪费的表现，不利于健康成长，不是真正的关爱自己，故③ 说法错误； ④ ：增强抗挫折能力，培养成长型心态，有利于个人进步和自强，是关爱自己的表现，故④ 符合题意； 2.（2026·重庆育才中学·模拟预测）某校心理社团对七年级学生进行了“青春期烦恼来源”问卷调查，结果如下表所示。数据显示，青春期是个体身心急剧变化的关键时期，同学们面临着多方面的挑战。 烦恼类别 典型表现 占比 生理变化 变声、长痘等带来的焦虑 45% 情绪情感 情绪波动大，易冲动或低落 60% 自我认识 过度在意他人评价，自我模糊 55% 人际交往 亲子沟通不畅，渴望独立又依赖 70% 表：初中生青春期主要烦恼来源调查 针对上述调查结果，为了引导同学们正确应对青春期的烦恼，以下建议与图表内容对应且正确的是（        ） ①正视身体变化，欣然接受青春的绽放 ②压抑负面情绪，避免情绪波动影响他人 ③理性对待评价，用全面的眼光认识自己 ④理解父母苦心，通过沟通化解爱的冲突 A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④ 【答案】C 【解析】 ① ：针对生理变化带来的烦恼，应正视身体变化，欣然接受青春的绽放，故① 符合题意； ② ：针对情绪情感波动，应学会合理调节情绪，而非压抑负面情绪，故② 说法错误； ③ ：针对自我认识模糊及在意他人评价，应理性对待评价，用全面的眼光认识自己，故③ 符合题意； ④ ：针对亲子沟通不畅等人际交往烦恼，应理解父母苦心，通过沟通化解爱的冲突，故④ 符合题意； 3.（2026·重庆巴蜀中学·模拟预测）以下三个事例共同的主题是（        ） 输得起 想得开 扛得住 篮球赛决赛最后一球失误，班级遗憾失冠。小乐没有怨天尤人，坦然承担失误，赛后主动复盘，正视自己的不足。 被好朋友误会、当众受到议论，小语一度难过低落。她及时疏导情绪，换位思考，决定择合适时机好好沟通，不为闲绪内耗。 期末复习压力巨大、多次模拟成绩起伏，小远顶住焦虑和疲惫，合理规划时间、稳步调整状态，咬牙坚持冲刺到底，稳步实现自我突破。 A. 集体荣誉高于一切，个人利益微不足道 B. 挫折总是会带来消极影响，要尽量回避挫折 C. 友谊需要呵护，要学会正确处理朋友间的矛盾 D. 增强生命韧性，学会调控情绪，在成长中淬炼自我 【答案】D 【解析】 A：集体荣誉很重要，但个人利益并非微不足道，且事例二、三未体现集体荣誉，故A说法错误； B：挫折具有两面性，既能带来打击也能增长才干，不应回避，故B说法错误； C：该选项仅概括了事例二关于友谊的内容，无法涵盖事例一和三，故C不符合题意； D：三个事例分别体现了面对失败、人际误会和学业压力时的积极心态与行动，共同反映了增强生命韧性、调控情绪及在成长中淬炼自我，故D说法正确。 4.（2026·重庆巴蜀中学·模拟预测）道法老师在课堂上用漫画为同学们分享生活感悟： -0°放平心态：归零过往标签，客观审视优缺点，理性认识真实自我-45°躬身沉淀：保持谦逊姿态，不盲从附和，主动独立思考、审慎辨别观点-90°挺直立场：坚守理性底线，敢于质疑思辨，培养批判精神、勇于合理质疑 老师的分享启示我们青少年要（        ） ①全盘否定过往经历，彻底推翻他人观点 ②理性客观看待自己，正确认识真实自我 ③坚持特立独行，凡事都要和他人保持对立 ④学会独立思考，具备批判思维与合理质疑能力 A. ①③ B. ②④ C. ①④ D. ③④ 【答案】B 【解析】 ① ：我们要归零的是过往标签而非全盘否定过往经历，批判精神是合理质疑而非彻底推翻他人观点，该表述过于绝对，故① 说法错误； ② ：题干中“0°放平心态，客观审视优缺点，理性认识真实自我”的要求，启示我们要理性客观看待自己，正确认识真实自我，故② 说法正确； ③ ：不盲从附和不等同于要特立独行、凡事和他人保持对立，该表述错误，故③ 说法错误； ④ ：题干中“45°主动独立思考、审慎辨别观点，90°培养批判精神、勇于合理质疑”的要求，启示我们要学会独立思考，具备批判思维与合理质疑能力，故④ 说法正确。 5.（2026·重庆育才中学·二模）爱钻研、爱动手的李旺，放假回到农村老家后，他调试传感器、操控无人机等，借助新兴技术帮爷爷奶奶数字化管理大棚。后来，他凭借在农业物联网创新大赛中的亮眼表现和优异成绩，收到了重点大学的录取通知书。临行前，他对父母说：“我要继续深耕科技赋能传统农业领域，把论文写在祖国大地上，这是我的梦想。”李旺（     ） ①对自己负责，热爱劳动，勇于创新 ②注重在实践中学习，且敢于打破常规 ③善于合作，凭借坚强意志战胜了农村生活的艰辛 ④将个人理想与国家需要结合，潜心钻研，绽放青春光彩 A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④ 【答案】B 【解析】 ① ：李旺爱钻研、爱动手，帮助爷爷奶奶数字化管理大棚，体现了对自己负责，热爱劳动，勇于创新，故① 说法符合题意； ② ：李旺调试传感器、操控无人机，凭借创新大赛成绩被录取，体现了注重在实践中学习，且敢于打破常规，故② 说法符合题意； ③ ：材料主要体现李旺的个人创新与实践，未体现“善于合作”及“战胜农村生活的艰辛”，故③ 说法不符合题意； ④ ：李旺表示要把论文写在祖国大地上，深耕科技赋能传统农业，体现了将个人理想与国家需要结合，潜心钻研，绽放青春光彩，故④ 说法符合题意； 6.（2026·重庆育才中学·一模）某校七年级学生要创办一期“情绪的有效管理”主题板报。以下是同学们搜集的几幅漫画，其中可以入选本期主题板报的有（     ） A. ①②③ B. ①③④ C. ①②④ D. ②③④ 【答案】C 【解析】 ① ：图中同学竞选班委落选后，主动调整失落情绪，愿意协助当选同学做好班级工作，做到了合理调节负面情绪，符合情绪有效管理的要求，故① 说法正确； ② ：图中同学被老师批评后，通过改变认知评价的方式，理解老师的良苦用心，主动平复负面情绪，属于有效管理情绪，故② 说法正确； ④ ：图中同学考试紧张时，通过深呼吸的放松训练方式调节焦虑情绪，属于有效管理情绪，故④ 说法正确； ③ ：图中同学在小组讨论时随意发泄愤怒情绪，拒绝参与讨论，没有做到合理表达、管理情绪，不符合主题要求，故③ 说法错误； 7.（2026·重庆巴蜀中学·一模）下列表格中的内容是王老师为某课用议题式教学方法开展教学所设计的三个子议题。请据此猜测，以下哪一主题最贴合王老师教学设计的总议题是（       ） 子议题1： 能力突出的他，为何不肯报名参加科创大赛？ 子议题2： 先天残缺的她，为何能逆风成长，绽放光彩？ 子议题3： 正值青春的你，如何能突破局限，持续奋进？ A. 自信自强 B. 开拓创新 C. 青春时光 D. 独立思考 【答案】A 【解析】 A：子议题 1 指向自信缺失，子议题 2 指向自强精神，子议题 3 指向青春践行，三者共同指向自信自强主题，故A符合题意； B：开拓创新仅对应子议题 1 的部分内容，无法概括子议题 2 逆境成长等内涵，故B不符合题意； C：青春时光过于宽泛，未能精准反映材料中关于心理品质和精神状态的核心议题，故C不符合题意； D：材料侧重面对挑战的态度与行动，未涉及独立思考能力的培养，故D不符合题意。 8.（2026·重庆一中·二模）青春的我们每一天都站在新的起跑线上，可以尽情放飞自己的梦想。以下是某学校开展的“做情绪情感的主人”主题项目式学习活动，现邀请你参与。 项目阶段一：理论学习 在学校老师带领下，项目组系统学习“情绪ABC理论”：在“情绪ABC理论”中，A是指引发情绪的事件，B是指人对该事件的认知与看法，C是指由认知与看法引发的情绪反应。借助该理论可知，某个消极情绪的产生，并非由事件本身（A）直接导致，而是源于对事件的认知与看法（B）。调整认知与看法，就能改变情绪反应，收获积极的情感体验。 项目阶段二：生活链接 项目组筛选并运用情绪ABC理论分析了3则同学们“近期的消极情绪”典例： 典例序号 A B C 1 与同学发生矛盾 都是同学的错 长期情绪低落 2 一道难题解不出来 自己学习很失败 着急得大喊大叫 3 实验多次失败 失败乃成功之母 继续心态平和做实验 该项目小结：_________ 项目阶段三：成果推广 项目组依据项目阶段二的小结，立足校园生活实际，设计出两则校园推广活动，以帮助更多同学更好地调节消极情绪。 注：调节方案须实用性与价值性兼具，且易操作、易推广。 完成项目任务： 请你运用做情绪情感的主人相关知识，参与并完成项目阶段二、阶段三。 【答案】该项目小结：情绪并非由引发事件直接决定，而是受我们对事件的认知评价影响，不同的认知会产生不同的情绪反应。不合理的认知会引发消极情绪，正确合理的认知能帮助我们保持积极平和的情绪。调整改变对事件的认知评价是调节消极情绪的有效方法，我们要学会合理管理情绪，做情绪的主人。 项目阶段三（推广活动设计，示例）：活动1：「转念换心情」小贴士宣传活动。印制印有常见校园消极情绪认知调整方法的小贴士（如「和同学闹矛盾→我们都有不对，好好沟通就能解决」），张贴在教学楼、教室，发放给同学，方便随时参考调整，成本低易推广。 活动2：「我的情绪小转变」班级分享活动。每周利用10分钟班会时间，同学自愿分享自己通过调整认知改善消极情绪的经历，互相学习调节方法，贴近校园生活，可操作性强。 【解析】 小问1：从设问中可知考查影响情绪的因素、情绪的作用、调节情绪的方法，需要结合案例，提炼关键词分析。 “都是同学的错、情绪低落、失败是成功之母、心态平和”体现不同的认知会产生不同的情绪反应； “低落、大喊大叫、心态平和”体现调整改变对事件的认知评价是调节消极情绪的有效方法。 小问2 ：本题考查设计出两则与调节情绪有关的校园推广活动，属于开放性试题，符合题意，言之有理即可。 9.（2026·重庆育才中学·二模）懵懂、叛逆、从容等，皆是青春。某校心理健康社团正推进面向全校同学和家长的《亲子关系自助手册》项目，该项目现已完成“叛逆情绪变化示意图”的绘制（如图），余下部分请你以“心理研究员”的身份，任选其一完成。 叛逆情绪变化示意图 项目任务（任选其一完成）： 项目组 内容要求（注：以下要求均须运用情绪、亲情相关知识来完成） 萌芽预防组 根据示意图，预测2个低龄同学未来可能出现的叛逆情绪表现，并设计2条针对性的预防叛逆情绪小技巧。 冲突化解组 回忆印象深刻的一次亲子冲突，分析冲突产生的原因并给出化解冲突的路径。 和谐传递组 基于以上两组的探究结果，提炼3条具有推广价值的“和谐法则”，让该项目成果辐射范围更广。 【答案】萌芽预防组 表现一：自我觉醒期，故意违背父母对衣着、交友、兴趣的建议，想通过“与众不同”证明独立； 表现二：情绪敏感，不愿分享，易因批评顶嘴，刻意保持距离。 技巧一：建立“无评判分享机制”——每周15分钟，父母先倾听不否定，帮助疏导情绪。 技巧二：学习“情绪暂停法”，失控时数10秒再表达；父母提前学习接纳成长，不强行干预。 冲突化解组 冲突事件：初二想去外地旅行被父母拒绝，大吵后冷战三天。   原因分析：叛逆期自我意识强、情绪冲动；双方缺换位思考——父母担忧安全，孩子只求独立。 化解路径： 情绪调节：跑步、写日记平复心情，主动沟通；换位表达：先理解父母担心，再展示攻略和安全预案； 协商妥协：约定每天报平安、家长联系确认，达成共识。 和谐传递组 接纳成长法则：叛逆是正常成长，双向接纳独立需求与保护欲；情绪缓冲法则：失控时暂停沟通，先调节情绪，避免言语伤害；双向沟通法则：不冷战不硬抗，主动换位思考，表达真实想法，理解对方关切。 【解析】 萌芽预防组：设问要求预测低龄同学的叛逆表现及预防技巧，需要根据示意图，提炼关键信息； 结合示意图中自我觉醒期，分歧出现，可知低龄同学可能会出现故意违背父母；也可能会出现易因批评顶嘴，刻意保持距离等表现，要使用建立“无评判分享机制”、学习“情绪暂停法”等技巧来预防； 冲突化解组：要求回忆一组亲子冲突，分析冲突原因及化解冲突的路径，属于开放性试题，要结合情绪、亲情相关知识作答，符合题意，言之有理即可。 和谐传递组：要求提炼3条具有推广价值的“和谐法则”，属于开放性试题，用情绪、亲情的知识作答，符合题意，言之有理即可。 试卷第1页，共3页 / 学科网（北京）股份有限公司 $ 专题03 珍惜青春时光 焕发青春活力 5年真题1年模拟 考点分类 重庆考情 命题规律 考点1 做情绪情感的主人 2024重庆A卷（1题）、2024重庆B卷（1题） · 情境设置：多选取学生日常生活、人际交往、学习压力等真实情境。 · 考查重点：侧重情绪调节方法、情绪作用、情感正能量传递及负面情绪的合理应对。 · 命题趋势：由单一知识识记转向情境分析与行为选择结合，强调实践应用与价值引领。 考点1 做情绪情感的主人 1.（2024·重庆·中考真题·A卷）情绪，是每个人与生俱来的本能，它如同一把双刃剑，既能激励我们追求更好的生活，也可能使我们陷入困境。学会管理情绪，是我们每个人的必修课。下列情景中，我的情绪管理合理的是（     ） ①几个活动的时间冲突了，我很抓狂，选择去散散步、缓一缓 ②朋友总是抱怨，让我也很不开心，我拒绝再当他的“情绪垃圾桶” ③上课迟到被老师批评，我惴惴不安，主动找到老师说明原因并承诺改正 ④排了很久的队，有人突然挤了进来，我冲过去把他揪出来狠狠地吼了一顿 A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④ 2.（2024·重庆·中考真题·B卷）情绪，是每个人与生俱来的本能，它如同一把双刃剑，既能激励我们追求更好的生活，也可能使我们陷入困境。学会管理情绪，是我们每个人的必修课。下列情景中，我的情绪管理合理的是（       ） ①换班主任后我非常难过，长期情绪低落 ②在学习上感到焦虑时，我会向父母倾诉心中压力 ③朋友总是抱怨，让我很不开心，我拒绝再当他的“情绪垃圾桶” ④在登台表演前感到紧张，我找到一个安静的角落深呼吸，放松心情 A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④ 1.（2026·重庆育才中学校·模拟预测）“爱你老己”是今年社交媒体非常流行的话题，该流行语意指以幽默亲昵的方式关爱自己，把“自己”称作“老己”，像对待老朋友一样善待自己。在以下“爱你老己”的方式中，你赞成的有（     ） ①坚持运动锻炼身体，培养几项兴趣爱好，使自己健康且明朗 ②照顾好自己的情绪，减少内耗悦纳自己，使自己包容且知足 ③紧随网络消费热潮，弥补幼年的缺失感，使自己富足且奢侈 ④增强抗挫折的能力，培养成长型的心态，使自己上进且自强 A. ①②③ B. ①②④ C. ②③④ D. ①③④ 2.（2026·重庆育才中学·模拟预测）某校心理社团对七年级学生进行了“青春期烦恼来源”问卷调查，结果如下表所示。数据显示，青春期是个体身心急剧变化的关键时期，同学们面临着多方面的挑战。 烦恼类别 典型表现 占比 生理变化 变声、长痘等带来的焦虑 45% 情绪情感 情绪波动大，易冲动或低落 60% 自我认识 过度在意他人评价，自我模糊 55% 人际交往 亲子沟通不畅，渴望独立又依赖 70% 表：初中生青春期主要烦恼来源调查 针对上述调查结果，为了引导同学们正确应对青春期的烦恼，以下建议与图表内容对应且正确的是（        ） ①正视身体变化，欣然接受青春的绽放 ②压抑负面情绪，避免情绪波动影响他人 ③理性对待评价，用全面的眼光认识自己 ④理解父母苦心，通过沟通化解爱的冲突 A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④ 3.（2026·重庆巴蜀中学·模拟预测）以下三个事例共同的主题是（        ） 输得起 想得开 扛得住 篮球赛决赛最后一球失误，班级遗憾失冠。小乐没有怨天尤人，坦然承担失误，赛后主动复盘，正视自己的不足。 被好朋友误会、当众受到议论，小语一度难过低落。她及时疏导情绪，换位思考，决定择合适时机好好沟通，不为闲绪内耗。 期末复习压力巨大、多次模拟成绩起伏，小远顶住焦虑和疲惫，合理规划时间、稳步调整状态，咬牙坚持冲刺到底，稳步实现自我突破。 A. 集体荣誉高于一切，个人利益微不足道 B. 挫折总是会带来消极影响，要尽量回避挫折 C. 友谊需要呵护，要学会正确处理朋友间的矛盾 D. 增强生命韧性，学会调控情绪，在成长中淬炼自我 4.（2026·重庆巴蜀中学·模拟预测）道法老师在课堂上用漫画为同学们分享生活感悟： -0°放平心态：归零过往标签，客观审视优缺点，理性认识真实自我-45°躬身沉淀：保持谦逊姿态，不盲从附和，主动独立思考、审慎辨别观点-90°挺直立场：坚守理性底线，敢于质疑思辨，培养批判精神、勇于合理质疑 老师的分享启示我们青少年要（        ） ①全盘否定过往经历，彻底推翻他人观点 ②理性客观看待自己，正确认识真实自我 ③坚持特立独行，凡事都要和他人保持对立 ④学会独立思考，具备批判思维与合理质疑能力 A. ①③ B. ②④ C. ①④ D. ③④ 5.（2026·重庆育才中学·二模）爱钻研、爱动手的李旺，放假回到农村老家后，他调试传感器、操控无人机等，借助新兴技术帮爷爷奶奶数字化管理大棚。后来，他凭借在农业物联网创新大赛中的亮眼表现和优异成绩，收到了重点大学的录取通知书。临行前，他对父母说：“我要继续深耕科技赋能传统农业领域，把论文写在祖国大地上，这是我的梦想。”李旺（     ） ①对自己负责，热爱劳动，勇于创新 ②注重在实践中学习，且敢于打破常规 ③善于合作，凭借坚强意志战胜了农村生活的艰辛 ④将个人理想与国家需要结合，潜心钻研，绽放青春光彩 A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④ 6.（2026·重庆育才中学·一模）某校七年级学生要创办一期“情绪的有效管理”主题板报。以下是同学们搜集的几幅漫画，其中可以入选本期主题板报的有（     ） A. ①②③ B. ①③④ C. ①②④ D. ②③④ 7.（2026·重庆巴蜀中学·一模）下列表格中的内容是王老师为某课用议题式教学方法开展教学所设计的三个子议题。请据此猜测，以下哪一主题最贴合王老师教学设计的总议题是（       ） 子议题1： 能力突出的他，为何不肯报名参加科创大赛？ 子议题2： 先天残缺的她，为何能逆风成长，绽放光彩？ 子议题3： 正值青春的你，如何能突破局限，持续奋进？ A. 自信自强 B. 开拓创新 C. 青春时光 D. 独立思考 8.（2026·重庆一中·二模）青春的我们每一天都站在新的起跑线上，可以尽情放飞自己的梦想。以下是某学校开展的“做情绪情感的主人”主题项目式学习活动，现邀请你参与。 项目阶段一：理论学习 在学校老师带领下，项目组系统学习“情绪ABC理论”：在“情绪ABC理论”中，A是指引发情绪的事件，B是指人对该事件的认知与看法，C是指由认知与看法引发的情绪反应。借助该理论可知，某个消极情绪的产生，并非由事件本身（A）直接导致，而是源于对事件的认知与看法（B）。调整认知与看法，就能改变情绪反应，收获积极的情感体验。 项目阶段二：生活链接 项目组筛选并运用情绪ABC理论分析了3则同学们“近期的消极情绪”典例： 典例序号 A B C 1 与同学发生矛盾 都是同学的错 长期情绪低落 2 一道难题解不出来 自己学习很失败 着急得大喊大叫 3 实验多次失败 失败乃成功之母 继续心态平和做实验 该项目小结：_________ 项目阶段三：成果推广 项目组依据项目阶段二的小结，立足校园生活实际，设计出两则校园推广活动，以帮助更多同学更好地调节消极情绪。 注：调节方案须实用性与价值性兼具，且易操作、易推广。 完成项目任务： 请你运用做情绪情感的主人相关知识，参与并完成项目阶段二、阶段三。 9.（2026·重庆育才中学·二模）懵懂、叛逆、从容等，皆是青春。某校心理健康社团正推进面向全校同学和家长的《亲子关系自助手册》项目，该项目现已完成“叛逆情绪变化示意图”的绘制（如图），余下部分请你以“心理研究员”的身份，任选其一完成。 叛逆情绪变化示意图 项目任务（任选其一完成）： 项目组 内容要求（注：以下要求均须运用情绪、亲情相关知识来完成） 萌芽预防组 根据示意图，预测2个低龄同学未来可能出现的叛逆情绪表现，并设计2条针对性的预防叛逆情绪小技巧。 冲突化解组 回忆印象深刻的一次亲子冲突，分析冲突产生的原因并给出化解冲突的路径。 和谐传递组 基于以上两组的探究结果，提炼3条具有推广价值的“和谐法则”，让该项目成果辐射范围更广。 试卷第1页，共3页 / 学科网（北京）股份有限公司 $ 专题03 珍惜青春时光 焕发青春活力 考点1 做情绪情感的主人 1.【答案】A 2.【答案】D 模拟题精选 1.【答案】B 2.【答案】C 3.【答案】D 4.【答案】B 5.【答案】B 6.【答案】C 7.【答案】A 8.【答案】该项目小结：情绪并非由引发事件直接决定，而是受我们对事件的认知评价影响，不同的认知会产生不同的情绪反应。不合理的认知会引发消极情绪，正确合理的认知能帮助我们保持积极平和的情绪。调整改变对事件的认知评价是调节消极情绪的有效方法，我们要学会合理管理情绪，做情绪的主人。 项目阶段三（推广活动设计，示例）：活动1：「转念换心情」小贴士宣传活动。印制印有常见校园消极情绪认知调整方法的小贴士（如「和同学闹矛盾→我们都有不对，好好沟通就能解决」），张贴在教学楼、教室，发放给同学，方便随时参考调整，成本低易推广。 活动2：「我的情绪小转变」班级分享活动。每周利用10分钟班会时间，同学自愿分享自己通过调整认知改善消极情绪的经历，互相学习调节方法，贴近校园生活，可操作性强。 9.【答案】萌芽预防组 表现一：自我觉醒期，故意违背父母对衣着、交友、兴趣的建议，想通过“与众不同”证明独立； 表现二：情绪敏感，不愿分享，易因批评顶嘴，刻意保持距离。 技巧一：建立“无评判分享机制”——每周15分钟，父母先倾听不否定，帮助疏导情绪。 技巧二：学习“情绪暂停法”，失控时数10秒再表达；父母提前学习接纳成长，不强行干预。 冲突化解组 冲突事件：初二想去外地旅行被父母拒绝，大吵后冷战三天。   原因分析：叛逆期自我意识强、情绪冲动；双方缺换位思考——父母担忧安全，孩子只求独立。 化解路径： 情绪调节：跑步、写日记平复心情，主动沟通；换位表达：先理解父母担心，再展示攻略和安全预案； 协商妥协：约定每天报平安、家长联系确认，达成共识。 和谐传递组 接纳成长法则：叛逆是正常成长，双向接纳独立需求与保护欲；情绪缓冲法则：失控时暂停沟通，先调节情绪，避免言语伤害；双向沟通法则：不冷战不硬抗，主动换位思考，表达真实想法，理解对方关切。 试卷第1页，共3页 / 学科网（北京）股份有限公司 $